季节交替肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象，换季皮肤变差怎么办？

1保湿工作不能少

晚睡会让脸部的水分流失的非常快，然后第二天早上起来，就会感到没有气色，长此以往，肌肤就会产生发黄和暗沉的现象。所以睡前一定要做好保湿的工作，水乳、精华能够为肌肤快速保湿。

2补充维生素

维生素是人体必需的一种微量元素，对于修复皮肤屏障、维持免疫力健康具有重要的意义。比如维生素A参与上皮组织细胞、免疫球蛋白的合成；维生素C、维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的破坏，从而维持皮肤健康；维生素C还参与了抗体的合成，有助于提高人体免疫力。

3精简护肤

不要乱七八糟用一堆，基础水乳面霜选一套适合的即可，要保证皮肤足够的水润不紧绷的状态，尽量不要频繁更换、不要频繁做去角质的工作，敏感肌皮肤已经很薄了，经不起这样的刺激。

4心情舒畅，吃好睡好

充足的营养才能为皮肤的新陈代谢提供足够的能量补给，多食蔬果可增加食物的抗氧化物质的摄入，可帮助抵抗皮肤老化；皮肤的更新的旺盛阶段则是在睡眠状态，故而良好的睡眠习惯和充足的睡眠对于维持皮肤更新和功能非常重要，不仅能消除疲劳，还可使皮肤出现光泽、红润。

5重视春季当中的防晒

春季皮肤是非常脆弱的，所以这个时候出门，我们就必须要给皮肤进行一个防晒。即使是我们天气还没有到夏天时候那么炎热。也不要因为我们懒就开始不涂防晒，让阳光当中强烈的紫外线，对我们有所伤害。

6注意饮食

多喝水，多吃蔬菜水果，可适当补充维生素。春天也是容易上火的季节，一个不注意还有可能引起上火和爆痘，所以饮食方面更要注意。秋天虽然好吃的东西特别多，但也别太贪口哦。

在南方，换季的时候天气干燥，皮肤水分流失，肌肤容易因缺水而出现脱皮现象，脸上脱皮必须要及时护理。下面跟着小编看看治疗脸上脱皮的方法，一起来解救脱皮肌！

季节变换，要预防因天气变化而出现的脱皮和泛红等敏感问题，就必须及时提升肌肤的防御力。如果肌肤已经出现脱皮现象，就说明肌肤屏障功能已经受损。为脱皮肌肤专门制定的四个步骤，强化肌肤防御力，轻松应对换季。

1、杜绝刺激肌肤物质。

脸部脱皮的苦恼有可能是因为皮肤过敏，所以要首先防晒，哪怕太阳不烈，再就是不要和夏季一样用泡沫型碱性洁面膏洗脸，温和产品为主。

2、护肤有侧重点。

用好一点的护肤品，擦含有橄榄油的护肤霜试试，可以起到润滑和保护新生长的表皮的作用，冬季也能持久保湿，不蜕皮。如果留疤的话，你可以买点芦荟胶或者精油来祛疤。

3、体内补充营养加锻炼。

每天多喝水，多排泄，多吃蔬菜和水果。少吃辣椒等辛辣刺激的食物，少吸烟喝酒，不要熬夜，注意休息。再加上经常运动出汗可有效地改善身体代谢水平，皮肤也会水润有光泽，脱皮的现象自然会消失。

“脱皮”的原因

对于换季脱皮我们得到的答案往往是：脱皮多是皮脂腺分泌少、缺水且欠保养，缺少维生素B以及皮肤过敏引起的。其实，脸上起皮的原因有很多，最常见的原因有以下几点：空气环境干燥导致肌肤表皮层缺水、不当的护肤方法导致了肌肤水油失衡失去锁水能力、新陈代谢产生的老厚角质未能及时清理、肌肤过敏导致脱皮等等。

换季皮肤过敏泛红爆皮，这是一个很常见的情况。

1、确定过敏源。

确定过敏源是最关键的，只有准确知道自己对什么物质过敏，才能从源头真正的解决和预防。常见的过敏源种类有：接触性、食入性、吸入性、药物性、化学性五大类。所以，是需要去医院进行过敏源检查确定。　

2、进行脱敏治疗。

确定了引起自身的过敏原因后，及时配合医生进行针对性专业的脱敏治疗。因为一般过敏反应比较快速强烈，为了不贻误最佳治疗时间，建议出现过敏症状应尽快就医。只有在过敏初期正确有效的遏制，才能让过敏长期反复。

3、恢复护理。

进行治疗后皮肤处于较为脆弱的状态要注意保养护理，正确使用正规护肤品、化妆品。如有不适立即停用。如有脱皮症状，不能擅自盲目使用药膏涂抹，皮肤本身有固定角质皮更新周期，脱皮是正常现象，注意补水就行。切忌经常用手抠死皮，并谨遵医嘱。

4、加强体育锻炼、合理饮食。

只有增强自身的抵抗力和免疫力，才能根源上解决和预防过敏的发生。平常一定要多进行适量的体育锻炼； 比如：跑步、打球等；饮食方面多吃水果蔬菜，不吃或者少吃一些易引起过敏的食物，如：虾、蟹等。　　

5、保持心情开朗。

如果人长期处于郁闷、紧张、压力大等负面情绪下，也很容易诱发过敏复发。所以保持每天充足睡眠 和愉快心情，是可以起到一点的预防作用的。　　

个人建议，如果皮肤泛红爆皮的情况比较严重的话，可以在睡前或者早上出门前擦一些保湿乳液或者含油性高的霜涂抹形成保护层，让皮肤能够应对干燥寒冷的环境。