高跟鞋怎么穿才不累脚

1:没有一个人第一次穿高跟鞋就不脚疼的,穿高跟鞋不要着急 要慢慢的去适应它的高度 穿时间久了就会好很多了

2:告诉你一些缓解疼痛的方法和选高跟鞋的方法：　　1下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。

　　2鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大05-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。

　　3刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。

　　4对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。

　　5高跟鞋上脚后，试着走走，一定要觉得鞋子落地很稳才行，然后足弓要有托举，这样脚的承重才分布均匀，才不会痛。

怎么穿高跟鞋不累脚

怎么穿高跟鞋不累脚，女孩子们的鞋柜里都免不了有一双或几双真正的恨天高，很多女孩子们为了穿上美美的高跟鞋，通常都是忍着痛在坚持。以下看看怎么穿高跟鞋不累脚。

怎么穿高跟鞋不累脚1

1、选购新高跟鞋一定要选择角度合适的。一双好的高跟鞋足弓角度设计一定要合理，整个脚掌受力均匀，，可以让高跟鞋跟平底鞋一样舒适，不累脚。

2、准备一些报纸，把一部分报纸揉成纸团在纸团里滴少量的水，不要湿透，再用另一部分的报纸包裹住滴水的纸团塞进鞋里，然后把高跟鞋密封在一个塑料袋里放置一夜，高跟鞋吸收报纸里的水分会变软一些就不会磨脚了。

3、穿高跟鞋最容易磨脚的地方是脚后跟、大脚趾外侧、小脚趾。在穿高跟鞋之前，用香皂，面霜、护手霜在这些地方涂抹上一层，稍等几分钟后穿上鞋，就会不磨脚。

4、穿高跟走路时脚步迈的要小一点，步伐慢一点，一定不要屈膝，脚跟先着地，抬头腰伸直，接着前脚掌以及脚尖再落地。适当的身体向前倾，重心不要全压在脚跟上。

5、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

6、多注意脚部的保养，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟，还可以擦一些精油。

怎么穿高跟鞋不累脚2

1、在鞋子掌心处垫一个棉垫子，这样脚就不会疼累了

2、把第三个脚趾和第四个邦到一起。走路的时候达到一个平衡点，这样分散脚的注意力。

3、用吹风机把鞋子吹软一些再穿，这样鞋子不硬了，穿起来更舒服。

4、用一块热毛巾在鞋子里放一会，然后用手把平时脚累的地方捏一捏，这样再穿的时候就不会脚疼了

5、穿鞋子之前在脚上涂上护脚霜，这样脚就不会那么累了

6、刚买的鞋子先穿上袜子,刚买回来的高跟鞋皮质比较硬，如果迫不及待直接上脚的话，那穿不了多久一定会脚疼。这种时候我们可以找来电吹风做帮手，用热风档对着鞋子吹一会儿，鞋子受热膨胀就不会挤脚，穿起来也舒服很多。除此之外，我们还可以把鞋子包进塑料袋里，放进冰箱冷藏一下，这样也不会挤脚了，非常神奇。如果刚买回来的鞋子太紧，可以穿上袜子套上鞋在家里走几圈，把鞋子撑宽松，下次再穿就方便许多了。

7、湿毛巾捂几分钟,还有一个穿高跟鞋的小窍门就是，可以先用湿毛巾在磨脚的地方先捂一会儿，然后再拿一块干燥的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子轻轻敲打，把鞋子上磨脚的地方敲平整，皮质变软后上脚也会舒服很多。很多女性都喜欢穿“恨天高”，穿上之后感觉拥有了一米八的气场，但是我建议大家不要轻易尝试，穿“恨天高”时足弓弯曲的角度过大，就算是经验丰富的模特也很难保持平衡，穿起来有一定的风险性。

8、对于很多初入门的女生来说穿不了太高的跟，那这款便是很好的'练习鞋，鞋跟完全不会影响它的美感。不仅舒适好穿，而且还不累脚，非常的大气显档次。手感质感一流，，更加高端、透气，鞋型更加秀气有型，更显档次~尖头方口设计，修饰脚型，完美包裹脚丫，小巧，气质！换个角度看颜色又一样了，非常的美，很特别~ 会穿裸色高跟鞋才是真正女王，裸色可以延长小腿线条让小腿自然看起来纤细，性感的脚踝部位也能凸显，浅口的不规则让你看起来自由不羁，耐磨橡胶底让你随意奔放，走出一片自由自在的性感路线。

怎么穿高跟鞋不累脚3

穿高跟鞋累了怎么缓解

垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

高跟鞋穿不累的方法可以尝试把食指和中脚趾，或中趾和无名趾用透气医用胶布贴一起，这样能有效减少脚掌压力。如果穿鞋走路时，出现脚部和鞋子摩擦的情况，可以将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上。特别是脚背和脚后跟，这样做能明显减少和鞋子的摩擦。小步走路脚不会那么累，相比之下会比较舒适，用胯骨的力量带动腿部向前移动，腿脚自然放松地跟出去，步伐干脆轻盈。