怎么穿高跟鞋不累脚

怎么穿高跟鞋不累脚

怎么穿高跟鞋不累脚，女孩子们的鞋柜里都免不了有一双或几双真正的恨天高，很多女孩子们为了穿上美美的高跟鞋，通常都是忍着痛在坚持。以下看看怎么穿高跟鞋不累脚。

怎么穿高跟鞋不累脚1

1、选购新高跟鞋一定要选择角度合适的。一双好的高跟鞋足弓角度设计一定要合理，整个脚掌受力均匀，，可以让高跟鞋跟平底鞋一样舒适，不累脚。

2、准备一些报纸，把一部分报纸揉成纸团在纸团里滴少量的水，不要湿透，再用另一部分的报纸包裹住滴水的纸团塞进鞋里，然后把高跟鞋密封在一个塑料袋里放置一夜，高跟鞋吸收报纸里的水分会变软一些就不会磨脚了。

3、穿高跟鞋最容易磨脚的地方是脚后跟、大脚趾外侧、小脚趾。在穿高跟鞋之前，用香皂，面霜、护手霜在这些地方涂抹上一层，稍等几分钟后穿上鞋，就会不磨脚。

4、穿高跟走路时脚步迈的要小一点，步伐慢一点，一定不要屈膝，脚跟先着地，抬头腰伸直，接着前脚掌以及脚尖再落地。适当的身体向前倾，重心不要全压在脚跟上。

5、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

6、多注意脚部的保养，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟，还可以擦一些精油。

怎么穿高跟鞋不累脚2

1、在鞋子掌心处垫一个棉垫子，这样脚就不会疼累了

2、把第三个脚趾和第四个邦到一起。走路的时候达到一个平衡点，这样分散脚的注意力。

3、用吹风机把鞋子吹软一些再穿，这样鞋子不硬了，穿起来更舒服。

4、用一块热毛巾在鞋子里放一会，然后用手把平时脚累的地方捏一捏，这样再穿的时候就不会脚疼了

5、穿鞋子之前在脚上涂上护脚霜，这样脚就不会那么累了

6、刚买的鞋子先穿上袜子,刚买回来的高跟鞋皮质比较硬，如果迫不及待直接上脚的话，那穿不了多久一定会脚疼。这种时候我们可以找来电吹风做帮手，用热风档对着鞋子吹一会儿，鞋子受热膨胀就不会挤脚，穿起来也舒服很多。除此之外，我们还可以把鞋子包进塑料袋里，放进冰箱冷藏一下，这样也不会挤脚了，非常神奇。如果刚买回来的鞋子太紧，可以穿上袜子套上鞋在家里走几圈，把鞋子撑宽松，下次再穿就方便许多了。

7、湿毛巾捂几分钟,还有一个穿高跟鞋的小窍门就是，可以先用湿毛巾在磨脚的地方先捂一会儿，然后再拿一块干燥的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子轻轻敲打，把鞋子上磨脚的地方敲平整，皮质变软后上脚也会舒服很多。很多女性都喜欢穿“恨天高”，穿上之后感觉拥有了一米八的气场，但是我建议大家不要轻易尝试，穿“恨天高”时足弓弯曲的角度过大，就算是经验丰富的模特也很难保持平衡，穿起来有一定的风险性。

8、对于很多初入门的女生来说穿不了太高的跟，那这款便是很好的'练习鞋，鞋跟完全不会影响它的美感。不仅舒适好穿，而且还不累脚，非常的大气显档次。手感质感一流，，更加高端、透气，鞋型更加秀气有型，更显档次~尖头方口设计，修饰脚型，完美包裹脚丫，小巧，气质！换个角度看颜色又一样了，非常的美，很特别~ 会穿裸色高跟鞋才是真正女王，裸色可以延长小腿线条让小腿自然看起来纤细，性感的脚踝部位也能凸显，浅口的不规则让你看起来自由不羁，耐磨橡胶底让你随意奔放，走出一片自由自在的性感路线。

怎么穿高跟鞋不累脚3

穿高跟鞋累了怎么缓解

垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

高跟鞋是每个女生必备的单品。高跟鞋现在已经成为了女性的标志。一说起女性，大家就会联想到高跟鞋。而高跟鞋，已经成为了每个女生的百搭单品。对于矮个子女生来说，高跟鞋更是必不可少的单品。高跟鞋合不合脚也很重要。那么，高跟鞋怎样穿不累脚呢？

高跟鞋怎么穿不会痛？要说这个，就要从以下三点做起：

1、预防：怎么挑对不痛的高跟鞋；

2、应对：买回高跟鞋后的应对措施；

3、缓解：脱下高跟鞋之后。

下面就教大家怎么挑对高跟鞋：

1、45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心是否与鞋跟呈45°！45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的，那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖一公分翘起

把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3、3公分内的防水台

有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

4、选鞋时间有讲究

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

高跟鞋怎样穿不累脚。要从预防、应对、缓解这三点做起。另外，挑选高跟鞋也是很重要的一件事情。比如45度角，鞋尖翘起一公分，3公分防水台以及选鞋时间。

1、“打磨”鞋子。一般旧的高跟鞋穿起来的时候双脚不会很痛，新高跟鞋因为过紧会导致双脚很痛的，那么可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服的。

2、电吹风。高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明你的鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。

3、护脚霜。有护手霜就有护脚霜，穿高跟鞋之前，用护脚霜把自己的双脚涂抹一遍，并且按摩几下，尤其是脚后跟和前掌位置，这样穿高跟鞋脚痛的可能性会减少。

4、选择船袜。如果穿高跟鞋的时候不穿袜子，脚丫子疼痛的几率会很高，那么在夏季的时候你可以选择棉质且有着摩擦效果的船袜，这样既不会掉袜子还能保护双脚。

很多女性经常穿高跟鞋，会觉得很累。但其实有些高跟鞋穿起来是不累脚的，所以我们在挑选高跟鞋的时候要注意，选择不累脚的，跑起来也完全没问题的哦。不累脚的高跟鞋是怎样的呢？

这就需要学会相应的方法，并且前提是选择一双合脚舒适的高跟鞋。第一双高跟鞋最好是值得信赖的品牌的鞋，这样的鞋有好的质量，比较有助于学习穿高跟鞋怎样走路。鞋子试穿的时候一定要仔细感觉，并且要多走几步。不要看着哪双款式好看就盲目买下。不合脚、质量差的鞋用来练习穿高跟鞋如何走路不仅会加大难度，还会容易扭伤脚。

对于没怎么穿过高跟鞋的人来说，鞋跟的前后高度相差小一些更有利于走路。有的高跟鞋前半部分有防水台，没有的话也可以在脚掌的地方垫上一个鞋垫，最好选择那种硅胶材质的，这样的话穿上鞋不会明显感到向前倾。也能起到防滑的作用，可以试试。走路的时候尽量把脚尖的方向朝向正前方向，刚开始穿的时候练习用脚跟先接触地面。双腿的距离收近，已开始不要大步、快步走，步子小一些、稳一些。这就是穿高跟鞋怎样走路的一些实用方法。

还有，回家之后花十几分钟用热水泡泡脚，按摩使之放松。连续穿着高跟鞋的时间不要够长，注意在期间休息休息。长时间的穿着脚部得不到必要的放松，足部的血液循环收到阻碍，双脚就容易肿起来，容易疼痛。穿高跟鞋如何走路的问题不难解决，多练习，注意重要的细节是很重要的。

不累脚的高跟鞋，相信是女人都喜欢，难得高跟鞋穿起来不累脚，每天穿都可以了。拥有一双不累脚的高跟鞋，感觉拥有了全世界一般，幸福感爆棚。

高跟鞋让人又爱又恨，有了它穿什么都漂亮，可穿着它又累腰又痛脚。

高跟鞋怎么穿不累

想要舒服地穿高跟鞋，

这些事儿你必须得知道！

鞋子挤脚

冰袋法

新买的鞋子通常又硬又紧，可以用密封塑料袋装上水，在冰箱里冻上一晚，鞋子就不会挤脚啦。

袜子法

如果鞋子太紧，刚买的鞋子可先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿得宽松一些。

你还可以用电吹风，开热风档对着鞋子吹几下，让皮革受热膨胀一下，鞋子就舒服多了。

鞋子太硬

报纸

牛皮材质的鞋子通常质地较硬，为了让鞋子更舒适，我们可以试试废报纸。

将报纸用水稍稍浸湿，然后塞入鞋子里，放一个晚上，鞋子吸收了水分就会变得软一些，这样就不怕鞋子磨脚啦。

乳液

用身体乳或护手霜，涂抹在鞋后跟处，也可以让皮质变得松软。

走路时，感到鞋子磨脚或硌脚，拿出乳液或面霜抹在鞋上，就会减轻不适。

鞋子磨脚

止汗香体膏

姑娘们喜欢的漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉一层皮，太难受！

用上止汗香体膏，涂在脚后跟和脚背上，走再多路，也不怕磨脚。

婴儿爽身粉

你还可以使用婴儿爽身粉，涂在脚上，既能止汗又能起到润滑效果。

将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上，特别是脚背和脚后跟，能减少和鞋子的摩擦。

布胶带

夏天穿的细带凉鞋，一不小心脚背就被勒红了，怎样让鞋带不勒脚？

找来布胶布，在鞋带内侧贴上几条，就能防止走路时鞋带摩擦脚背。

走路累脚

女孩子们为了穿上美美的高跟鞋，通常都是忍着痛在坚持。想要漂亮又不虐脚，赶快试试这些小妙招!

使用脚掌垫

市面上有售卖专为高跟鞋设计的脚掌垫和足跟贴，可以让高跟鞋走起来更舒服。

如果你经常穿高跟鞋，最好用上这些小道具，否则长时间地挤压会让我们的脚掌和脚趾变形，高跟鞋虽漂亮穿久了也伤身。

这些脚掌垫也可以自己DIY，将废旧女士内衣胸垫拆下来，套在小丝袜里，就变成了脚掌垫，还有用旧的粉扑也能拿来做鞋垫。

绑起第三根和第四根脚趾

你还可以试试，将第3根脚趾和第4根脚趾用胶带绑起来，据说这样走路，能够分散脚部压力，走起来一点都不累脚。

用砂纸打磨鞋底

新鞋的鞋底通常又光又亮，漂亮是漂亮，可走起路来极有可能打滑。为了更安全，你可以试试用砂纸将鞋底打磨粗糙一些，这样能增大和地面的摩擦，走起来更稳。

定型喷雾

不知道大家会不会有这样的经验，穿弧度太陡的鞋时，脚总会往前滑，鞋子不跟脚，走起来特别难受。

穿鞋前，用的定型喷雾往脚上喷两下，保持脚部干燥，脚趾就不会打滑啦。

如何选鞋

高度合适

想要鞋穿起来不累，选对高度很重要！怎样选取适合自己的鞋跟高度呢，我们可以测量一下。坐在椅子上，抬高一只腿与地面平行，脚自然水平放置。

此时，测量脚后跟到脚掌根部的水平距离，这便是适合你脚部的最佳鞋跟高度。

刚开始穿高跟鞋的女孩们，可以从鞋跟较低的鞋开始尝试，从4cm左右的低跟鞋逐渐增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒适的跟高。

足弓宽度合适

除了高度之外，鞋子足弓的宽度也是决定舒适度的重要因素，尽量选择足弓宽度在3cm以上的鞋子，而小于25cm的鞋就会增加脚部扭伤的风险。

虽然“恨天高”穿起来自带女王气场，但普通人还是不要轻易尝试，足弓弯曲过度，就算是专业模特也很难保持平衡。

防水台优先

如果鞋跟高度相同，优先选择有防水台的鞋子，这样的会减轻足弓部的压力，能更好地保护我们的脚。

挑选鞋子时，不妨上脚试穿一下，多走几次就能发现哪一种高度更适合自己。

粗跟优于细跟

细跟鞋优雅精致，是很多姑娘们的首选。可论舒适度，细跟鞋就不那么可爱了。

鞋跟受力面积太小，无疑会增加脚的负担，粗跟鞋分散了足后跟的压力，走起路来更轻松，对于不敢挑战高跟的女孩们来说，不妨先从一双粗跟鞋开始穿起。

走路姿势

穿高跟鞋走路时，尽量将重心放在脚跟处，足跟落地，力量逐渐过渡到脚掌。

走路时必须保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。千万不可含胸驼背，弯曲膝盖走路，力量全部集中在双脚上，走不了多久，脚就会痛得难受。

高跟鞋好看，也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替着穿。随着年纪的增长，鞋跟的高度也要逐渐减低，否则会对脊椎造成损伤。