正确的护肤步骤是什么 正确的夜间护肤步骤

我们平时每天都会使用护肤产品进行肌肤护理工作，护肤是我们每天必不可少的事情，选择适合自己的护肤产品和正确的护肤方法步骤都很重要，那么正确的护肤步骤是什么？正确的夜间护肤步骤。

正确的护肤步骤是什么

第一步

洁面

洁面是第一步也是很 关 键 的一步哦，我们早起之后和晚睡之前都要洁面一次。其实我们的洁面产品最好准备两支噢，一支用于晨间洁面，一支用于晚间洁面。晨间洁面的时候我们可以用温和的氨基酸洁面品，氨基酸洁面温和不刺激，洗干净脸上油脂的同时，保湿力度也是很棒哒。晚间洁面的时候我们可以用温和的皂基洁面或者是清洁力强的氨基酸洁面。因为晚上回家之后呢，脸上的脏东西其实挺多的，要用清洁力稍强的洁面产品，才可以确保面部彻底的清洁干净了噢。

第二步

化妆水

化妆水是整个护肤步骤里面用量最大，也是用的最快的护肤品了。化妆水的功能有很多，比如说紧肤水、爽肤水、精 华水、收敛水、高机能水、美白水、柔肤水等等等等。名字这么多，但其实它们都是护肤水，只不过它们的功能不同，所以名字不同而已。大家在选择化妆水的时候，一定要根 据自己的肤质和需求来选择噢。化妆水的涂抹的多种方式，用手拍(便捷、容易浪费)，用化妆棉擦拭(有二次清洁的作用)，湿敷(补水效果 最 好但是费水)

第三步

肌底液

想要后续的护肤品吸收的 更 好，那么肌底 液 是必不可少的啦。肌底液一般就比较贵了，但是用了肌底液之后呢，你可能会发现新大陆。肌底液的作用就是帮助肌肤更好的吸收护肤品，如果你感觉自己护肤会后护肤品都没有怎么吸收的话，不妨买一瓶肌底液试试吧。

第四步

眼部精华

眼部精华只涂抹在眼部，眼部精华的作用就是帮助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。很多人都会省去眼部精华这一步骤，但是如果有精力有预算的话，最好还是在眼霜之前用用眼部精华噢。

第四步

面部精华

眼部精华只能涂抹在眼部，那么面部精华就只能涂抹在面部啦。精华的价格一般都很贵，但是精华的效果也是护肤品里面最好的。精华一般都含有高浓度的活性成分。如果你想要美白、保湿、紧致肌肤那么选择一瓶很厉害的精华是很重要的噢。

第五步

眼霜

其实这一步可以跟第五步调换都是没关系的，反正眼霜要用在眼部精华之后，面部精华只涂在面部不涂抹在眼部，所以眼霜和面部精华的位置，大家开心就好。如果说你的眼周已经出现了眼部问题，那么赶紧对症下药买到适合的眼霜噢，没有眼周问题的女生也可以先用补水型眼霜啦。

第 六步

乳液/面霜

一般来说都是春夏用乳 液，秋冬用面霜的。乳液的质地要比面霜要稀一点，面霜要更加的黏腻保湿一点。乳液大概就是锁水的效果了，涂抹乳液或者面霜的时候，一定要多多按摩噢 ，不然会导致上妆不服帖的。

第 七 步

防晒霜

每天都要涂抹防晒，春夏秋冬都要，刮风下雨也要，总之只要出门就要涂防晒!!!!!以上就是护肤的全套步骤啦，大家对照一下自己日常的护肤步骤，看看你有没有做错噢!

总 结

精 细版的护肤步 骤

洁面---化妆水---肌底液 ---眼部精华(只涂眼部)---面部精华(只涂面部)---眼霜--- 乳液/面霜--- 防晒霜

简单版的护肤步骤

洁面---化妆水---面部 精华---眼霜--- 乳 液/面霜--- 防晒霜

正确的夜间护肤步骤

第一步清洁

我们很多宝宝眼中的清洁就是单纯的洗脸，但是木木在这里说的，这里的清洁可不单单指的是洗脸，清洁包括了我们的卸妆环节，很多的宝宝都有一种侥幸思想，什么是侥幸思想呢，就是画了一个很淡很淡的妆，就想着要不不卸妆了，反正也就涂了一个BB霜，但是木木在这里想说的是，不管是淡妆还是浓妆，我们一定要记得卸妆。

不要以为简单的防晒霜，隔离霜，或者BB霜，用洁面乳洗脸就可以了，它们其实已经归属到了油性彩妆的范畴，可以很强的附着在肌肤上，所以简单的洁面并不能做到完全清洁。可选用温和的卸妆水搭配卸妆棉卸妆，然后再用洁面乳彻底清洁。

第二步：爽肤水+面膜或者精华

我猜很多的宝宝在做晚间护肤都是这样做的：洗完脸之后，随便抹点爽肤水，还没等爽肤水干就马上抹上乳液或者面霜，这种做法是非常的错误的，木木提醒各位宝宝，一定不要这样做，这样不仅对皮肤不好，而且还很浪费我们的护肤品，导致我们的护肤品都没有被皮肤完全吸收。

我们在抹完爽肤水之后可以，敷面膜，因为面膜是高营养的护肤品，并不能天天敷，否则会出现肌肤营养过剩的状况，每周敷三次到四次即可。而对于面膜的选择，大都会以补水保湿类型的为主，当然，有特殊需求的也可补水，保湿，美白或者营养交替进行。

我们在抹完爽肤水之后，可以抹上精华，这是洁面后立即为肌肤补水是必备的，只有这样才能令深层的肌肤得到更好的舒缓和养护，爽肤水之后最好加一层精华，可起到高效护肤的作用，可令肌肤瞬间水润饱满起来。而且还可起到保湿的作用。

第三步：护眼精华

很多人都觉得现在可以不用涂眼霜，那木木在这里告诉你，这也是非常错误的想法，我们不管是因为熬夜，化妆，还是因为干燥，眼周肌肤都容易出现黑眼圈，或者小细纹或者浮肿，所以我们在进行面部补水之后可选择一些保湿修护类型的眼霜，不同年龄可根据自己的需求进行选择，但是三十岁以下的女孩，尽量还是选择清爽的，功效性不太大，且以补水保湿为主的眼霜产品。

第四步：最后保湿

这是夜间护理的最后一道工序，为了让补充的养分更长久的停驻于肌肤让其吸收透彻，必须要加强锁水工作!夜间除了细胞的更新速度会加成，修复力会强于白天以外，在肌肤处于完全放松阶段时，毛孔也呈完全打开状态，因此水分的流失会是日间的4倍之多!所以需要更优良的保湿配方来维持肌肤的营养及水分，夜间更应该使用丰润滋养的膏霜类产品，所以能买贵的就尽量买贵一点的产品。

肌断食护肤方法

“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。所以，有人称之为“懒人最爱护肤法”!注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

为什么要进行肌断食？让肌肤不依赖，养成自愈力肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。

1、让你了解自己的真正肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。

2、让护肤品吸收更好

过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。

3、让肌肤休息

我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

4、最好的懒人护肤方法

“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

5、进行肌断食的重点时机

生理期进行肌断食生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。换季时进行肌断食换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

6、一周肌断食护肤方法

DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3 肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

什么情况出现证明你需要肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

总结肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。肌断食的效果还是很明显的，这么棒的护肤方法你get到了吗

肌断食是目前很流行的护肤流程，很多女孩子都尝试着开始让自己的皮肤得到放松，如果你采用肌肤断食法后皮肤很差是怎么回事呢？或许是你掌握的方法不太对哦！肌断食期间是可以出门的，看你选择7天断食法还是周末，因人而异的进行选择。

肌肤断食法后皮肤很差怎么办

那是因为你方法没掌握对，基本上采用肌肤断食法的小仙女们，皮肤都越来越好了。

网上有很多个版本的肌断食，包括7日肌断食法。但是日常有化妆需求的，我选择周末肌断食，正好给肌肤放个假！

方法

周五晚 | 进行正常地卸妆和肌肤保养程序

周六 | 起床以后用清水洗脸、化妆水+冻干粉精华、防晒霜

周六晚 | 洁面，化妆水+冻干粉湿敷，保湿面霜

周日 | 重复周六的护理程序

周一 | 开始正常的皮肤护理、化妆

如果在断食中途感觉不适，随时可停止，慢慢恢复正常保养。

STEP1 温和洁面

肌断食期间不会化妆，所以挑选清洁力温和的洁面就OK啦！这个洁面其实是我的晨间洁面，因为比较温和也不会过多地带走脸上的油脂！所以像我这种干皮敏感肌特别适用！

STEP2 补水保湿

维持肌断食的精髓在于精简护肤而不是完全不护理皮肤，还是要维持肌肤正常的补水及护理需求！

早上我会用化妆水搭配冻干粉精华，晚上用同款化妆水加冻干粉湿敷5分钟！这个粉水真的是巨便宜又好用，什么晒后修复过敏换季敷一下，整张脸都容光焕发了！

冻干粉精华更不用提了，为什么就算停掉所有精华我都要用它呢？因为它的修复力感人！之前手贱挤了个大痘坑都能慢慢填平，在这种精简护肤皮肤容易吸收的阶段，当然要选择成分简单又实打实能补进去的护肤品啦！

STEP3 薄涂保湿霜

再怎么精简，面霜也是要涂哒，它能够帮助锁住水份，像希望面霜这种单纯补水保湿的这时候就可以出场啦！

STEP4 涂抹防晒

无论在室内室外都有很多光源需要防护！涂抹防晒不单单是为了防止晒黑，更为了预防光老化，像长皱纹啊之类的都可能是因为紫外线引起的呢！

我知道BB们跟我一样都在保养上花大价钱，但是偶尔停下来给肌肤减减负，真的会有不一样的惊喜呢！

肌断食期间可以出门吗

当然可以出门，注意防晒，戴帽子打伞都可以！

肌断食是一位日本护肤专家发明的词。意为皮肤状态不好的时候，盲目擦过多护肤品，不但无法吸收，反而会给肌肤造成过重负担。在特定的几个时期，给肌肤“饥饿”感，可以让皮肤得到适当的休息。

其实比起“断食”更像是“肌节食”，将护肤流程简化，让皮肤能够有短暂的休息时间。

肌断食最佳时期

1、生理期前3天，至生理期第1、3天。这短时间皮肤很容易爆痘闹情绪，是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，这时候再进行保养！

2、换季期，肌肤水油失衡，易过敏。像我这样用很多的护肤品，反而会让肌肤状态变差。进行为期一周的肌断食，有助于肌肤适应季节变换，自主调节。

肌断食顾名思义，就是给肌肤断食，不给肌肤涂抹任何的护肤品化妆品之类的东西，但是肌断食水的成分是什么呢，为什么会叫做肌断食水呢，今天就一起来了解一下。

肌断食水可以天天用吗

肌断食水是需要天天用，并且坚持用的。其实他的成分很简单，就是水，但又不是普通的水，而是不含任何杂质的最纯粹的水。正是因为成分简单，所以敏感皮肤孕妇都是完全可以使用的。

肌断食是什么意思

近年来，日本比较流行的一种护肤方法叫肌断食法，估计很多人都不知道什么意思？肌断食：在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

如何开始肌断食

有成功也有失败的例子，在开始之前我建议大家可以问一下皮肤科医生或者开始三至七天，检查皮肤适应程度，如果实在太差都是建议试一下「间中肌断食」，即是一星期只有一两天不用护肤品和化妆品，让皮肤休息。

什么情况出现证明你需要肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏；

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感；

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观；

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品；

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡；

6、长年使用一种保养模式。

小众平价好用的爽肤水：深层补水，紧致毛孔，密集修复，弹润肌肤！

自然之名八倍酵母水

主要成分:微晶酵母，酒精酵母二裂酵母发酵物，金钗石斛，苦参根提取物，紫松果菊，库拉索芦荟，宁夏枸杞。

这款爽肤水有抗初老的功效，一般25岁左右的仙女就可以开始抗初老了，这样可以令自己的皮肤保持一个稳定的状态，不会加快黑色素的沉淀。具有可以主动补水修护紧致的功能。质地偏滋润，补水保湿能力超优秀，很好吸收不会油腻感。理念是多种酵母精华，养肤的性价比很高呀。用了半瓶这样感觉整个人的气色都有好转，肉眼可见的变好。

有深层补水，紧致毛孔，密集修复，弹润肌肤的功效。是任何肤质都适合使用的，有需要抗初老的仙女可以选择它。

颐莲玻尿酸海泉水

颐莲这个牌子既小众又大牌，它是福瑞达亲手打造的护理品牌，它家的喷雾应该很多人都听过。所以大家买玻尿酸真没必要舍近求远。这个爽肤水的价格大概在60左右，价格确实很亲民了。上脸很清爽，作为一款基础爽肤水我觉得足足够了。湿敷的话我建议皮肤脆弱的人先局部试试，朋友敏感肌湿敷不了。

花钰集爽肤水

这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能够深层滋润肌肤，给肌肤深层补水。其中含有玻尿酸和槐花蜜精华能够给肌肤补水保湿，润泽提亮肤色。非常好用容易吸收，不粘不腻不油还保湿的一款水。坚持使用还能逐渐改善暗沉粗糙的肌肤，让你轻松拥有水嫩水光肌。

它有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常 健康 ，并且这款爽肤水还有很不错的控油能力，在使用的时候也不会感到油腻干燥，令肌肤嫩滑有光泽。坚持使用之后可以逐渐调节肌肤水油失衡的问题，粗糙暗沉的肌肤逐渐改善了很多，脸上的小瑕疵也逐渐有了改善，让肌肤变得越来越水嫩白皙有光泽。

日本肌断食水

日本肌断食水适合任何肤质，最主要的成分就是水里面没有添加成分，里面都是纯净无比的纳米级水分子，能够为肌肤有效补水，缩小毛孔。日本肌断食水用起来清爽不油腻，在夏季如果我们不用其他护肤品只用日本肌断食水肤质可以有明显的改善。2018年夏季小莉都是一直在用日本肌断食水，一个夏天过后皮肤不仅没有晒伤，还水嫩了很多，并且日本肌断食水的价格也是非常亲民的，有意的小主可以试试看效果如何。

推荐日本好用的化妆水

化妆水是很多女孩子都喜欢用的一种化妆品，相信很多女性朋友应该在日常生活中都有使用化妆品，而且现在市面上的化妆品也有很多，下面小编给大家推荐日本好用的化妆水。

推荐日本好用的化妆水

ORBIS精华化妆水

ORBIS的这款保湿水，添加很多酵母保湿精华，补水保湿实力选手，还能应对初老症状，提升皮肤透明度，适合20出头的**姐们使用~酵母提取物能够美白，保湿并且加速老化角质层代谢，给肌肤带来不断的活力，有抗老，提亮肤色作用。在很多大牌护肤品里都有，这也是为什么它被叫平价神仙水原因。

使用感受就是好酥服建议干皮妹子们都可以拿下它，油皮可以在干燥季节，干燥地区使用它。质地偏厚重一点，但是也可以接受，涂上脸就是舒服的感觉，很保湿，坚持使用，肉眼可见的肌肤变白和变亮，很喜欢那种肌肤的通透光泽感，鉴于这个价格，能做到提亮保湿这两件事，已经非常美好了。

ORIEN肌断食水

这个水不同于以往的保湿水，可以说她是更纯粹的水，纯到没有一点杂质!她的水分子团超级细微，是目前全世界分子最小的水~~~普通的水会越用越干，因为只作用在表层蒸发后带走皮肤本身的水分，但NANO肌断食水的超细微分子团可以畅通无阻直接通达到皮肤的底层，深层润透整个角质层细胞!

肌断食水没有坚持用的都别说他不好用!但是也别把这水想的有多神奇，只能说坚持用下来你的皮肤一定会有所改善，其实他的成分很简单，就是水，因为成分简单，所以敏感皮肤孕妇都是完全可以使用的。

资生堂新透白集效祛斑精华水

这是一款如同精华液般浓稠的美白柔肤水，补水淡斑效果比较好，能提亮肤色。肌肤感觉充满水润、远离外界伤害，能更好地吸收美白护理带来的效果、塑造理想亮泽的肌肤状态。

一款少女心爆棚的爽肤水，是高浓度精华的高机能爽肤水，可以美白、补水、祛斑，没有酒精成分，它的质地比普通的爽肤水更加滋润，闻起来很舒服。用后不会感觉油腻，渗透力强，用后皮肤变的很透亮，立竿见影的效果。

黛珂紫苏水

黛珂的这款紫苏水很适合油痘皮，对于治闭口产品来说成分中必不可少的就是杀菌消炎控油的成分，紫苏水含有迷迭香、紫苏叶、鼠尾草油等，都是消炎杀菌的，这款用来湿敷，效果也是想象不出来的好。这款水就是油皮混油用紫苏就是刚刚好，干皮觉得不够滋润的可以搭配牛油果乳液。

城野医生富氧水

城野医生的这款富氧水有平价版的健康水之称，首创O2富氧恢复调理化妆水，让肌肤深呼吸,高量氧气水融入彻底恢复肌肤正常化!改善干燥出油混乱的肌肤。并有收敛镇静，消除脸上起痘的部位的炎症，不可多得的健康肌肤的好东西。

有一点点的药味的感觉，配合城野医生的富氧着哩效果用很好，如果觉得健康水太贵的话，完全可以买这个用哦，效果也不是盖的，时间久了，明显感觉皮肤变亮和变细致了，无限回购的水!

以上文章为大家介绍的是有关推荐日本好用的化妆水的相关内容，选着化妆水一定不能够盲目的进行选择，要选择适合自己的。

1断食时机敏感、换季　　断食理由：断食能够提高肌肤自愈能力　　喂养做法：　　1、洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。　　2、绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干，还是涂护肤品，都用指腹轻压。　　3、凡士林(润肤油或乳霜)的用量要尽量的少，之后用纸巾吸去多余部分。　　4、可以化，但但为清洁方便，最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒蘸卸妆液局部清洁。　　过分清洁，会减少肌肤水分，造成油分相对过剩，引发粉刺、暗沉等问题、每到星期五，彻底清洁后，涂上足够的保湿乳液，肌肤断食开始。周末两天，早晚用温水洗脸，涂化妆水。仅此而已，让毛孔的油脂起到滋润作用星期天晚上，用化妆棉吸取化妆水充当面膜为角质层充分补水，为第二天的正常护理和化妆做准备。　　拟定断食计划：(一日断食餐)　　适用人群：轻微敏感型。换季或者用比较刺激的保养品时，脸上就会冒出小疹子，特别干痒。　　特制Menu：　　夜护理：温水洗脸→化妆水→清爽乳液　　日护理：温水洗脸→化妆水→宝石精华液→清水日用乳液　　体验者：Rathy文员25岁　　体验项目：一日肌断食　　体验成果：一天消退敏感红疹　　体验日记：尝试肌肤断食法绝对是抱着“死马当活马医”的念头，因为几乎每次出差都会长小红疹从上海出差回来，晚上我只用温水洗脸，化妆水还是用的平时那款保湿的，之后连乳液都没有用不过我很担心第二天醒来皮肤干得要命，结果没想到第二天早晨，小红疹明显变淡了，只有用手摸上去时才能感到一点点　　凸起，太让我高兴了白天我仍然坚持温水洗脸、化妆女水、保湿精华液、日间乳的步骤，一天下来皮肤的状态很好，而且一点都不干!　　2断食时机遭遇生理期　　断食理由：断食能够为肌肤排毒　　喂养做法：　　比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，生理期的肌断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。　　1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感，，改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆棉擦掉。　　2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。　　坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。　　3、少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。　　肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。转