怀孕第一个月，有点上火了 要吃什么下火

可以适量喝绿豆汤，苦瓜汤，孕妇上火了，一定要在饮食上控制自己。平时要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。

怀孕上火要吃什么

　怀孕上火要吃什么，出现异常腹痛就要及时去医院检查，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，怀孕期间的日用品需求是很大的，下面是怀孕上火要吃什么，仅让大家参考。

怀孕上火要吃什么1

　 百合银耳玉竹汤

　食材：银耳1份、 百合2个、玉竹适量。

　做法：

　1、银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。

　2、高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。

　孕妇上火牙痛，可以含一口水（温度接近体温），用力漱口。

　 银耳雪梨

　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

　做法：

　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

　 川贝母冰糖梨汁

　食材：雪花梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。

　做法：

　1、将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。

　2、把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。

　3、盖好汤盅盖后上屉蒸15小时后即可。

怀孕上火要吃什么2

　 一、孕妇上火了怎么办

　1、多吃一些能够下火的食物。从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水，多吃一些能够帮助身体消化的食物，将累积在身体里面的热气彻底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。

　2、要能够在十一点钟睡觉。每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉，因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间，在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作，长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题，到时候会加重上火的迹象，早睡早起才能够减少上火的问题。

　 二、孕妇吃什么去火快

　 1、牛奶

　如果你有上火的问题，喝牛奶是不错的选择。有些人觉得喝牛奶会加重上火的迹象，其实这是错误的认知，喝牛奶反而能够帮助人们去除一些肝火呢，具有清热解毒的功效。牛奶中蕴含的水分也比较高，可以有补充水分的效果，上火的人更应该要多喝水。

　 2、大豆

　黄豆类的食物是可以多吃，比如豆浆、豆腐、豆制品等，它具有去火、滋阴的'效果，还可以弥补身体所需要的各种蛋白质。

　 3、各类水果蔬菜

　西红柿、苦瓜、西瓜、梨子、火龙果等等蔬果的去火能力很高，还具有丰富的维生素、矿物质等等，可以帮助人们有效的降火气。

　 三、孕妇上火吃什么水果好

　 1、草莓

　这个季节正是草莓上市的时候，草莓的去火、散热、除烦躁的功能非常高，酸酸甜甜的草莓吃了心情也会编号。

　 2、西瓜

　西瓜性凉对于缓解上火有好的作用，还能够帮助改善体内钾盐缺乏的问题，但是孕妇的身体特殊，记得在吃西瓜的时候要能够把握好量，不能够一次性吃太多西瓜。

　 3、西红柿

　西红柿可以当蔬菜也能够当水果，上火的时候生吃西红柿的效果也非常不错，主要在于西红柿富含丰富的维生素c,它的水分也很高，还有胡萝卜素、蛋白质跟其他的微量元素等。

孕初期上火怎么办：1、多饮水

多饮水，多吃水果蔬菜水果，维持每日排便顺畅，并适度提升健身运动。

2、多吃杂粮

多食油腻辛辣食物蒸炒等食品，导致肠胃损伤，内蕴伤津，情况严重嘴角会出现糜乱。对那样的“火”应多吃豆类食品、小米等杂粮和翠绿色新鲜水果等，提升进食品种，防止进餐辛辣食物、烤串等含有刺激性的食物，降低对口腔和胃肠的刺激性。

3、多吃清淡食物

传统节日里很多年青人夜夜笙箫，结果睡眠质量匮乏，虚火旺盛，许多女生还喜爱一边玩一边吃，葵瓜子、花生仁、朱古力等性热零食离不了手，身体发热量沉积过多，面部传出许多脸上痘痘。那样的“火”大多数源于内火，因此 吃得越口味淡越有益于皮肤情况的改进。除此之外，要留意劳逸平衡适度，避免过度疲劳。

4、多吃清爽解毒食物

假后很多人都出现了牙龈肿疼、口腔溃疡乃至精神不集中化、总想睡觉的病症，它是胃热升高的主要表现。对那样的“火”要多吃清爽解毒的食物，别再吃巧克力、朝天椒、牛肉等躁热食品。