我是学拉丁舞的，今年19岁，但从小腿就不直，站那俩腿之间有很大的缝隙，怎么办？

我也是学拉丁舞的孩子，我跟你差不太多大。你说你两腿之间缝隙很大，我也跟你一样。你可以这样1 舞蹈绑腿带在床上睡觉前绑半个小时每天坚持，2每天光脚穿拉丁舞高跟鞋靠墙站着，让你家人（父母哥哥姐姐等）帮你意识性的两腿往中间压让其并拢或者你自己意识性的并拢每天站20分钟。3舞蹈那个十字架样子的支撑棍看电视或休息的时候穿拉丁舞高跟鞋（脚趾头意识性的拉伸出鞋子抓地，就是脚趾尽量伸出舞鞋约1-2cm,以大脚趾为准，最好是全部伸出去抓地小脚趾除外）站10分钟。4每天坐在地上练习压脚背让家人帮你压或你自己找东西找方法压练习或者买脚背拉力带一般建议每个尺寸都买两根，轮流练习根据自己的情况难度循序渐进，但也有可能会很疼，只要坚持✊差不多5分钟。我就是这样练有了一些改善，现在缝隙好一点了。望采纳和评论区回复一下哦。对了每天练习的时候最好穿5～75这个高度区间的高跟拉丁舞鞋。然后像我的话我现在是每天穿65的舞鞋练习的，不要穿袜子，袜子会影响练习效果。当然等你习惯了高度可以适当增加一点难度或许也会有一点，只要坚持每天练习效果会好很多。

首先，要知道跳拉丁绝对是很难的事，即使是再有天赋的人。拉丁是体育舞蹈，不仅要求对于舞蹈的理解，对于你的身体素质也是一个考验。同样跑步跑三十分钟和跳拉丁三十分钟，拉丁的运动量绝对比跑步大。此外，拉丁要求可以把身体各部分分开来动，特别对于胯，腿的要求。腿一定要有力，所以跳了一段时间，脚上会有老茧。大概跳两年吧，你身上的肌肉会增多。所以，一定要有吃苦的准备，如果一个动作做起来觉得舒服，那这个动作可以说是不到位或者是错误的。拉丁的动作需要的是一种对抗。

对于你问的“跨怎样带动腿”，我们说胯和腿是相互作用的，这要看具体做什么动作。大多数是先有腿再有胯的，比如伦巴的前进walk，出脚之后，后面的脚脚跟慢慢往里转，这时你的胯就会打开，脚跟越往里，胯打的越开。跳舞关键要观察老师是怎么跳的，不要急着跟老师跳，先看清楚。接着再自己跳，多多练习，不一定说那一段时间始终练一个步子，隔一段时间再去练那个步子，你会有新的体会。

跳拉丁舞时，手臂力量大，僵硬不灵活，该怎么办？对于这个情况而言，大家应该都是知道的，平时生活中，我们可能很多的人都会去跳拉丁舞，对于拉丁舞而言，不少人应该也是非常的喜欢的，因此，在实际的跳拉丁舞的时候，大家一定要注意拉伸以及其他的事项，从而能够有效保证我们的一个良好的发展，对于不少的人而言，其实应该也能够看到这个点的。

对于我们上述的问题，也就是说，在实际的跳拉丁舞的时候，如果我们的手臂力量过于大，并且肢体比较僵硬不灵活的话，在这样的情况下，我们最好就是多加练习，这样能够有效保证我们的身体的一个良好的发展，能够舒展我们的经脉，这对于大家的成长以及练习而言，具有很多的好处，能够有效保证大家的发展的，其实对于不少的人而言，都能够看到的一点就是，这样的情况就需要我们经常多加练习，这对于我们的训练而言，是非常有效的。所以说，对于大家而言， 遇到这样的情况的时候，千万不要慌张，我们可以更好的保证我们自身的一个发展，其实这也是非常的重要的多。

我们可以经常做一些锻炼手臂的训练，让我们的手臂能够放轻松，其实这也是非常重要的一点滴的，所以说，对于我们大家而言，其实这也是一个非常重要要的一点的。跳舞，本身就是一件比较困难的事情，需要我们长期坚持下去，才能够真正的保证我们的一个发展的。其实这也是大家都能够看到的一点，这也是很重要的，希望我们大家都能够看到这一点。不管如何，跳舞是一个需要长期坚持的事情，很重要的。