11岁女生脚大怎么变小

类似裹脚，不知你能不能接受，就是穿小一点的鞋，小到半码左右吧，慢慢的脚就会变小了，我原来青春期长个的时候个不长光长脚，一度达到41码，后来不长个了脚慢慢恢复到了39码半，宽容点的三十的，有时鞋还是要四零的，郁闷，后来有一回我姐跟我要两双一样的鞋换成鸳鸯鞋穿，就只好一样码的了，我姐38的脚，就拿了三八的让我试一下，我擦那个挤脚呀，擦，不过的是布鞋还好，鞋可以被撑开点，就的三八的，过了一阵我感觉适应了，好像没那么挤脚了，我以为是把鞋撑开了，就也没在意，后来我换回原来的鞋感觉似乎有点松了，要加鞋垫才能穿了，我从那之后鞋一直38的，虽然有点紧，但是不挤脚，还可以接受，这样过了一段时间就彻底适应38的鞋了，感觉不紧了，成功变38脚，后来有一回我看了一特喜欢的鞋，可是只有37码的了，我就拿来试了一下，我擦，真叫紧啊，不过老板说这种鞋穿穿就会松的，我就了，开始两天特紧，我擦，老板绝对坑我的，后来又过几天，就跟变成38的过程差不多，脚慢慢变小了，37的鞋也慢慢可以穿了，于是我就觉得和穿小点的鞋有关系，我鞋就有意识的正好的，有点紧的，而不是宽松舒服的，去年冬天我去靴子，试了个37的居然大了，又拿了个36的，虽然不松快，但是也不挤脚，哈哈，开心啦，同去的同学都惊叹我脚真小，跟小孩似的，哈哈～不过想要让脚变小是一个漫长的过程，我把脚从395将近40变到36大概用了3年多，期间不乏太过勉强把脚磨破了的情况，所以我建议你循序渐进，一点一点的的缩小尺码，坚持下去总会有谢效果的，

问题一：怎样才能把脚变得小一点 平时的话，多站一站，空余时间可以外出散散步 晚上可以用热水泡下脚，然后涂抹 汉碧丝 进行 到精油被完全吸收为止，这样瘦脚就很快了，主要是要坚持哦。

问题二：怎么样可以让脚变小一些吧 我小时候穿过40码的 现在变成38了 我的经验就是 要穿比自己小一码的鞋子 尤其是运动鞋 起初会觉得有些挤脚 但是习惯就好了 人们的脚是有弹性空间的 你越是放任 它就越大 我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧 这绝对是不可取的 就是你这样的习惯 才把脚放的越来越大了 偶尔让脚受点委屈 会让脚变小 你先买42的 先穿着 过阶段你自然就适应了 那个时候 你再买41的 这样下去 脚就小了 这也是唯一的办法 你脚比较大 相对来说 好看的 时尚的鞋子都不会做这么大 相对的 做这么大的 再好看的鞋子 也变得笨拙了 我小时候就是这样 但现在已经好了 虽说脚型让我弄的有些不太好看 但是买鞋子已经绝对不是问题了 你脚要是肥的话 那就用盐水泡脚 也会瘦一点 如果不肥 那只有这个办法可以帮得了你 你要慢慢适应 不能急于求成 循序渐进的 只要坚持 终究会看到成功！

问题三：怎样让脚能变小一点？ 在日常生活中塑造

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

问题四：怎样让脚变得小一点？ 你好 首先我要强调的是脚生长是无法变小的 穿小鞋会对身体不好

你以为是脚小了其实是鞋子撑大了

我个人建议你从根本做起

推荐中医的穴位或者刮骨疗法

这个从根本治疗

顺便请问你的身高

问题五：怎么样可以让脚掌变得小一点 不要穿小码鞋，脚会难受变形，鞋子不舒服整个人都不会舒服。

只要穿合脚的鞋就可以了。

这个是自然生长的，跟遗传有关系，

不要太介意这个了，女生的话这个个子算高，身材好打扮一下人家就注意你的身材去了，不会注意你的脚大不大的。

问题六：脚长得大，用什么方法可以让脚变小一点 不建议人为限制 脚趾会变形

希望能帮到你

裹脚，卟可能，穿小鞋，不可能，做手术，不可能

这些都不可能的话让你一辈子做大脚女人吧

运动只会让脚变大

可以做手术你不要信不可以手术

但是可能脚会有后遗症

可能变形（只是可能）如果你一定想让脚变小

穿高跟鞋

记住是细高跟

从7cm起跳

记住是细高跟

不要是淑女类的

最好皮质的

先穿39码（努力挤进去)要每天穿着走路

不要换平底

你的脚会逐渐适应高跟鞋

然后换38码穿37

虽然这个方法很m

但是还是有效的

副作用就是脚趾头皮可能会粘在一起，脚板会整个起水泡会破

很痛

像走在玻璃渣上一样

但一定要坚持每天穿着走路

然后记得擦药膏

我也在用

我不跟你说什么自然健康是美

那是扯淡

脚小的人是无法理解脚大的人的痛苦

滚一边说风凉话

好处坏处我都告诉你了

你自己想怎么做

日常生活中，是没有哪种小窍门是可以让脚变小的，并且也不建议男性或女性朋友使用小窍门，小窍门只是民间的一种方法，如果使用不当，可能会给自身造成一定的影响。由于脚的大小是与遗传因素，身体的营养以及生长发育有一定关系的，只要男性或女性朋友没有肢端肥大症，就不需要过于担心。男性或女性朋友也可以通过改变穿着，从而在视觉上达到脚小的效果的，比如穿稍长一点，带点微喇的裤子，或者可以穿深颜色的鞋子等。