从大口啃羊腿到只吃一口鸡，3年了，终于发现杨紫瘦身的原因

这一期《向往的生活》最大话题是杨紫和张艺兴穿了一模一样的睡衣。

这只能说明两人的品味相同，而且讲究生活品质，不过杨紫选择这款睡衣，是不是过于朴素了？

还以为她会选粉色可爱公主款式的睡衣，毕竟杨紫爸爸给女儿装修的新房子，选定风格就是甜美贵气公主风呢~

而且杨爸爸还说了，希望女儿成为小公主~

不得不说这次上节目，杨紫真的瘦了很多很多。

其实一眼就看出杨紫的脸很瘦很小。

尤其是对比张子枫，杨紫瘦身效果更加明显。

即便杨紫笑起来的脸，都没有不笑的张子枫的脸大啊。

侧面看，杨紫的脸部线条更明显。

这还是上镜显胖，可想而知杨紫生活中真实的样子脸更瘦更小。

一个人减肥成功，身材管理到位不是没有原因的。

做客蘑菇屋的重头戏是晚餐，黄磊每每都会做几款硬菜招待嘉宾，这次也不例外。

为了迎接杨紫，黄磊特意安排张艺兴和彭昱畅做了以往节目中都没有做过的铁桶烤鸡。

而何炅更是贴心，将第一块鸡肉夹给杨紫，让她特意品尝也是显出对她的重视和欢迎。

从杨紫吃第一块鸡肉后的表情反应可以看出，虽然张艺兴和彭昱畅烧的火太大，导致烤鸡部分外皮都糊了。

但鸡肉部分的味道还是很棒的，看看杨紫吃后一脸惊艳。

她大赞黄磊的烤鸡做得太美味，并且还一直感叹终于吃到黄磊老师的饭，满脸高兴。

然而，烤鸡再美味，杨紫也就只吃了一块而已。

她第二筷子夹的则是竹笋。

很多人说鸡肉吃多点不会发胖，但杨紫搭配的是米饭，高碳水遇到白肉热量会翻倍。

所以杨紫为了身材管理，只吃了一块肉，剩下都是吃青菜米饭。

杨紫不但注重热量摄入，而且一小碗米饭并没有吃完。

看这个镜头，彭昱畅和张艺兴以及何炅都吃完了，只剩下张子枫还在吃鸡。

此时杨紫面前的碗，并没有空。

在上个近镜头大图，看得出杨紫最后剩下一些饭，并没有完全吃完。

即便是青菜米饭，杨紫也不敢敞开胃口吃，哎，减肥好自律。

相比之下，张子枫为何比杨紫还胖的原因也找到了。

看着张子枫不停地吃烤鸡，杨紫在一旁感叹子枫妹妹也是“骗人”，饭前说不敢多吃，但吃起来却停不了嘴。

何炅说其实张子枫非常能吃，黄磊还爆料妹妹最爱吃肉。

更笑称这只烤鸡，基本上都被张子枫一个人吃掉了~

蘑菇屋的晚饭都是比较晚才开始，张子枫这么晚还吃这么多米饭和鸡肉，想瘦下来都难。

只不过眼下张子枫年龄还小，没有太大的减肥压力。

其实，杨紫之前在节目中也超能吃。

还记得2018年她和乔欣做客《亲爱的客栈》吗？节目中两姐妹十分能吃。

饭前吃面，饭后还在啃羊腿。

尤其是杨紫，啃得意犹未尽欲罢不能。

连刘涛都劝她不要吃这么多，要注意身材和形象。

那时的杨紫才25岁，当着刘涛姐姐的面也不在乎什么女明星的形象包袱。

想吃就吃又年轻，所以当时杨紫的脸还是略微圆润一些。

其实杨紫是很爱吃的，她曾自曝生活中很喜欢大吃一顿 美食 。

最爱吃的还是热量很高的火锅！

一见到火锅 美食 ，杨紫便“眼睛瞪得像铜铃”~

而且火锅 美食 当前，什么减肥都抛出脑后。

还没开始吃火锅的杨紫，早就开始给自己“找借口”，减肥要给 美食 让路，明天再减吧。

也因为爱吃，杨紫的脸一度有些圆润。

这也是为何拍《青簪行》时，曾被一些网友吐槽发福脸圆。

网友的这些声音，有被杨紫听到，她珍惜自己的演艺羽毛，注重演技但也更注重身材管理。

而且杨紫减肥的话题，也不止一次引发网友热议，之前她还曾被工作室的小伙伴拉着上秤量体重呢。

所以这3年来，杨紫格外努力，一边为演技小花之路打拼着，一边也践行着身材管理。

看看去年年末晒出自拍时的杨紫，已经是清减了不少。

减肥成功的杨紫，还曾引发贾玲的打趣。

晚会现场这张照片，记录了杨紫纤瘦美背的倩影。

前段时间登上 时尚 杂志电子封面的杨紫，再次展现优美的天鹅颈。

这都是她努力瘦身，积极管理身材的成果。

3年了，终于知道杨紫为何能够瘦下来的原因。

从初豪迈啃羊腿的姑娘，到如今只吃一口鸡肉的女演员，杨紫身材管理的背后，是严格的自律，以及毅力。

而且杨紫的心态也很好，虽然努力瘦身不敢大吃 美食 ，可杨紫却跟黄磊和何炅分享如今自己的心境，开心又感恩。

杨紫说自己虽然已经28岁了，但总觉得自己是小朋友一样。

而且心态也是小朋友，并且即便到了70岁，她也会一直保持这样孩童般的心。

经历了演艺道路的大起大落，经历了童星跌宕起伏的蜕变过程，作为眼下当红的收视花旦，杨紫还能保持这样的心态，真的太难得了！

又瘦又美，一直保持孩子般的心灵，杨紫让我看到了女演员特美好的一面。

对于当红小花杨紫来说，成为一个演员是她的梦想，一路走来她都是先确立简单明确的目标并逐步实现。杨紫曾说：“幸福就是一步步实现自己的小目标，当然也包括减肥。”曾经，杨紫在拍摄《幸福来敲门》时就为了演宋征一角用一周狂减10斤，甚至拍戏时在现场突然休克。粉丝们也曾留言：“要健康的减肥，微胖也是很可爱的。”

脸小了，下巴尖了，锁骨也瘦出来了！然鹅，杨紫用亲身经历告诉你，断食减肥真的不是长久之计！因为饿，走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气好嘛请记得。

所以减肥还是要基本的营养，个人觉得过午不食是非常好的减肥方法，吃的东西也变得健康很多。

像小花杨紫一样暴瘦但是对身体却不太好，每每晕倒在片场，让她的粉丝也是很心疼哒，so减肥还是要讲究方法，做到保证每天的基础营养哦~~~

爱美之心，人皆有之。虽然现在很瘦，但是并不代表不会胖，只是在控制而已。所以就会去打听别人减肥的方式，如果方式好的话，也就会选择同样的方式进行减肥，这样就可以不用那么严格的控制饮食。

杨紫问董子健怎么减肥

董子健之前发福挺严重的，为了拍摄他，三个月瘦了40斤，这个减肥的幅度非常的大。

董子健之前表示他的减肥方式是：用饿发晕，练到腿软。

董子健也表示这种减肥方式非常的不利于身体健康，所以不推荐给大家，这都是因为工作的需要。

控制体重，为了在镜头面前展示最好的状态

明星时刻的受到关注，只要有偏胖一点就会被别人给吐槽。

我们经常看到某个明星稍微有点发福，网友就会各种指责。

而且在镜头下面如果不够瘦的话，就会显得比较肥胖，所以很多明星想要在镜头上让自己呈现一个最好的状态，就拼命的控制自己的体重，不让自己变胖。

控制体重非常的难

其实想保持一个纤瘦的身材是非常不容易的，想一想我们平时稍微吃一些好吃的东西就容易变胖。

而明星想要控制自己的体重，很多人除了锻炼还要非常有规律生活，不断的控制饮食。

很多女明星使用控制饮食的方式来控制体重，这是非常艰难的，所以看到别人瘦了，想多了解一下别人是用什么方法减肥的，可以瘦那么多，有没有那种不用节食但是又能瘦的好方法。

还是要使用科学的方法进行减肥，管得住嘴，迈得开腿。

享受美食是人生一件非常幸福的事情。想要在享受美食的同时控制体重，那么就要靠锻炼。

不管自己的行程有多忙，都要抽出一定的时间进行运动，这才是保持身材最大的秘诀。