精油泡脚的功效与作用是什么？泡脚用什么精油比较好呢？

精油泡脚的功效与作用

1精油非常适合干硬的脚皮。其紧致舒缓的特性对大家舒缓情绪很有帮助，

2精油足浴也有很好的心理作用。可以平复心情，提振情绪，缓解神经紧张和压力。明明是很有女人味的精油。

3用精油泡脚也有极高的生理作用。能平复经前紧张，调节月经周期。

4用精油泡脚还可以保持健康。

5改善睡眠效果。(泡脚一周效果明显)

6用精油泡脚还可以促进皮肤新陈代谢。

泡脚用什么精油比较好？

1百里香精油杀菌消炎。

配方:百里香精油3滴，小苏打1杯。

使用方法:将百里香精油与小苏打混合，加入热水中，水温保持在38℃，泡脚20-30分钟，同时按摩。

2洋甘菊橙花精油，消炎止痛。

配方:德国洋甘菊精油、2滴橙花精油、3滴薰衣草精油、10 ml甜杏仁油。

使用方法:将所有精油和甜杏仁油混合均匀，涂于小腿和足部，然后用热水浸泡，水温保持在39℃左右，浸泡20分钟。

3薰衣草洋甘菊精油清热解毒

配方:薰衣草精油3滴，德国洋甘菊精油2滴，甜杏仁油10 ml。

使用方法:将精油全部放入足浴水中，水温保持在38-39℃，泡脚30分钟。

4柠檬香茅精油可以抗疲劳，减轻压力。

配方:柠檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10ml。

用法:将精油和甜杏仁油混合，加入水中，水温保持在38℃-39℃，泡脚30分钟。

5柠檬薄荷精油增强抵抗力

配方:柠檬精油2滴，薄荷精油2滴，桉树精油3滴。

使用方法:将所有精油滴入足浴水中，搅拌均匀，水温保持在38℃-39℃，泡脚15-20分钟，按摩使其得到充分休息。

泡脚的注意事项

第一，避免刚吃完饭或空腹泡脚。晚饭后半小时。

第二，避免水温过高。应该是40-50度。

第三，避免耗时过长。应该是20分钟左右，微微出汗。

第四，避免自作主张，错放中药。泡脚禁忌:经期或孕期女性；有出血症状的患者不宜泡脚。

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