驻颜祛斑首选黑木耳红枣汤

　黑木耳红枣汤是一道滋补养颜的汤，喝黑木耳红枣汤可以帮助人们祛斑健脾，养颜美白。黑木耳是补血益气的最佳食物，而且黑木耳和红枣一起熬汤，长期喝的话，可以驻颜祛斑、健美丰肌，用于去除面部黑斑、形瘦。黑木耳红枣汤怎么做呢

　 驻颜祛斑首选黑木耳红枣汤

　常喝黑木耳红枣汤可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦，黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

　 1、活血补血双重功效

　黑木耳红枣汤里面的黑木耳能够补血养血，其中富含忒元素和维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，能够起到补血的作用;而大枣在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。

　 2、调经丰胸排毒养颜

　黑木耳红枣汤是非常适合女性喝的，对女性来说功效尤为强大，黑色入肾，红色入脾，此汤可以起到补肾健脾的作用，能够增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状，黑木耳含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素C，也是女性美容不可缺少的营养。

　 黑木耳红枣汤

　准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　做法：

　将黑木耳用冷水泡开，洗净，红枣去核待用;锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

　黑木耳红枣汤要选对喝的时间，比如女性可以在月经前一个礼拜到月经结束这段时间喝非常好，红枣性温味甘，含有丰富的微量元素，营养非常丰富，黑木耳里面的胶质能够帮助人们排出身体内的垃圾毒素，而且常吃还可以养血驻颜，让人的肌肤红润、容光焕发，预防贫血。黑木耳红枣汤健脾、补血、调经，是非常适合人们驻颜祛斑的。

　红枣大家都吃过，也是很常见的一种食材类型，它的营养物质丰富，首选来说它的纤维素是比较多的，而且还可以有滋补的作用，对于补充丰富的铁质和纤维素有好处，红枣可以有安神的作用，那么应该如何食用呢，下面的这些红枣的食用方法可以试试，具有美容养颜抗衰的效果哦。

　 红枣桂莲粥可安神养血

　将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。红枣和莲子一起吃的话可以有缓解气血不足的作用，对于安神养血有着一定的效果哦，同时也可以健脾胃的哦。

　 红枣蒸木耳可驻颜祛斑

　有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。黑木耳具有补气血的作用，和红枣一起吃可以有美容养颜的作用，还可以健美祛斑的哦，如果你也有斑点的话不妨试试这样的食疗方法。

　 大枣煮饭可延年益寿

　药王孙思邈极力推荐参枣米饭,他认为此方能补气养胃,血气畅通,身轻不倦,延年益寿。

　材料:党参10克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

　做法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　关于红枣的一些食用方法以及它的营养价值，大家都知道了吧，大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，安神美颜抗衰老，养心健脾胃，所以我们要懂得如何吃才是健康的。这样的食用方法赶紧试试吧。

　　美白祛斑吃什么

　美白祛斑吃黄芪炖甲鱼

　原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。

　做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

　用法：佐餐食用。

　功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。

　美白祛斑吃地黄香酥鸭

　原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40 克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

　做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。

　用法：佐餐食用。

　功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。

　美白祛斑吃西红柿汁

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　美白祛斑吃黄瓜粥

　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　美白祛斑吃冰糖柠檬汁

　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的'作用。

　美白祛斑吃黑木耳红枣汤

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　美白祛斑吃八宝甜蜜粥

　原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。

　做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

　用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。

　功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

　美白祛斑吃牛奶核桃糊

　原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　用法：每日2次，早晚食用。

　功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。