女人的下体都是黑的吗？女人的私处是不是都是黑色的？

我是一个女孩子，我最近偷偷拿镜子看了一下自己的下面，发现我的下面从大腿内侧开始，一直到阴唇部位，包括阴毛，都是偏黑色的，很难看，难道所有的女性私处都是黑的吗？这到底是怎么回事？女人的私处是不是都是黑色的？下面我们一起来看看。

1、女人私处并不是都黑

其实并不是每个女性私处都是黑的，所谓私处变黑，一般都是指的大腿内侧以及阴唇比较黑，其实人出生的时候，私处的肤色与身体其他部位都是一样的，只不过随着年龄的增长，由于激素以及摩擦等其他原因，导致私处颜色越来越深，甚至最终变成黑色，但这需要一个过程，有的女性皮肤白，私处就会相对较白一些，反之，如果皮肤本身就黑的话，那么私处也必然会黑一些，因此私处是否黑，都是因人而异的，而且还可以经过保养和护理，防止其变黑。

2、女人私处变黑的原因

关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如“女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑”、“因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的”等等。这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因：

遗传原因：决定乳头或大阴唇、小阴唇原色的是遗传因素，没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴唇即便发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那可是很失礼的事。

性生活过于频繁造成：性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。

正常的色素沉着：女性女性私处的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，女性私处色素也会比较深。

3、怎么样防止私处变黑

1、常起身走动

不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强女性私处肌肉。

2、使用温和的清洗液

阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

3、减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

4、房事时采用女上位

同房时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性女性私处承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制女性私处肌肉。

5、少穿紧身衣裤

在穿着方面如何进行私处保养呢尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发女性私处炎。

6、了解女性私处知识

女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其女性私处内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的女性私处会对女性的同房自信产生影响。

7、避免体重大起大落

如果体重大起大落，肯定会影响女性私处“美貌”，体重的急剧变化会使女性私处和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

8、每天的日常清洗

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

9、私处美白的方法

女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。

10、饮食上的女性私处保养

饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的，每天最好吃4种以上;另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，这些营养都对私处保养益处颇多。

11、瘙痒异味的清洗

如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然，如果症状严重，还要及时就医。

　很多女性都会出现会阴疼痛的感觉，而男性其实也会出现会阴疼痛的感觉，这有可能是一些疾病导致的，如果出现会阴疼痛一定要及时去医院治疗，那么会阴是软的吗

会阴是软的吗？

　是的。广义的会阴(perineum)是指盆膈以下的所有软组织e69da5e887aae799bee5baa631333231376337而言。其境界与骨盆下口一致，呈菱形，前为耻骨联合，后为尾骨尖，两侧为坐骨结节，前外侧以股沟和股部分界，后外侧以臂大肌下缘和臀部分界。经两侧坐骨结节作一连线，可将其分为前后两个三角区：前部为尿生殖区，内有生殖器的部分器官;后部为肛区，内有肛管。狭义的会阴，即临床所指的会阴，在男性系指阴囊根部至肛门之间、在女性系指阴道口与肛门之间的软组织结构。

　女性会阴

　阴道口与肛门之间的软组织，其上至下宽度约3-4厘米，由皮肤、肌肉及筋膜组成。表层为皮肤及皮下脂肪，内层为中心腱。中心腱由提肛肌及其筋膜联合而成，双侧会阴浅横肌、球海绵体肌和肛门外括约肌亦与此腱会合。由会阴浅、深横肌、球海绵体肌及肛门外括约肌等肌腱联合组成的中心腱，称“会阴体”，厚约3～4cm，表层较宽厚，深部逐渐变窄呈楔形。会阴的伸展性很大，妊娠后组织松软，有利于阴道口扩张，胎儿娩出。

　会阴是骨盆底的一部分，起重要支持作用。会阴在女性性生活中有重要意义，完整、宽厚的会阴体使阴道口环形结构功能健全，增强性感。在性反应周期的持续期，阴道外端1/3段形成的高潮平台，因强有力的会阴体而增强其紧握作用，有利于加强性刺激。

　分娩时会阴部所受压力最大，保护不好可造成裂伤，如不及时处理，日后可发生膀胱及(或)直肠膨出以及子宫脱垂等。分娩引起陈旧性会阴Ⅱ-Ⅲ度裂伤时，阴道口环形结构薄弱，甚至消失，则上述加强性刺激的作用减弱或缺失，性感下降。同时，在性高潮期，由于会阴体部中心腱陈旧裂伤，所出现的不自主、规律的痉挛性阴道收缩软弱无力，严重影响性满足感。手术缝合修补，恢复会阴体解剖结构后，性功能提高，性感增强。

会阴部疼痛是什么原因

　其实我们在日常生活中阴部疼痛我们并不知道是什么所引起的，女人的阴部非常较弱，一旦护理不当，常常出现各种症状。这个疾病的治疗方法是比较多的，其中疼痛让人比较难忍，特别是在小便和爱爱时。因为疼痛，很多时候还影响性生活质量，继而影响夫妻感情。一起来看看下面的内容吧，会阴部疼痛是什么原因

　1、第一：霉菌性阴道炎。这种炎症非常普通，是受真菌感染，而真菌在我们生活中无处不在。比如手气脚气，而平时洗内衣裤或者毛巾又不注意清洁，就很容易患霉菌性阴道炎。发炎后，爱爱时就很容易疼痛。

　2、第二：爱液堵塞。正常女性在性生活时，阴道会分泌出一种润滑液，可以减少摩擦的疼痛感。而部分女性的腺体堵塞，性爱时无法分泌爱液，自然疼痛不堪。

　3、第三：身体对草酸代谢不好。很多食物像草莓、菠菜、番茄等，都含有大量草酸，而有些女人的身体对草酸代谢功能不好。这些草酸在身体中累积形成草酸盐，排尿时会刺激女人的阴部，引起疼痛。

　注意事项：要时常注意性生活的卫生，保持干净，夫妻双方均应清洗，以防将病菌、霉菌、等其他细菌体带入女生私密处，进而引起炎症。切记在女性朋友经期内千万不要性生活。

1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。 2、少穿丁字裤。时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。 3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持私处干爽清洁。 4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。 5、性行为前后要清洗私处。性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。 6、若性伴侣有感染，应一起治疗。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

我个人觉得 留着太多了就会破坏美感，但是适当的剔除留下一小些不要太浓密 感觉还是比光秃秃的性感，下体那也是一样的。欧美女人都剃成白虎了感觉特没情调。但是很浓密的黑森林也感觉不很恶心。所以不要太浓密 留一小些 很有规整，给人感觉要比不留性感。

臀部和腿部是人体下半身最重要的两个力量区域，这两个部位是身体一切力量的基础，一个人是否真正强壮能释放出强大爆发力全看腿部和臀部肌肉力量。

同时这两部部位也是保护下半身的关键所在，强壮的臀大肌和肱四头肌是保护臀腿部关节的主要保护伞，可以有效保护腿部筋脉。

尤其是在冬天人体骨骼筋脉预冷收缩僵硬很容易出现抽筋拉伤等情况，而如果腿部肌肉足够强壮就可以有效的避免这种情况，强壮的肌肉可以有效的达到腿部保护功能，所以训练下半身力量是每一个健身者首要的任务，只有将臀腿部练好，你的健身才算真正的达标，当然在健身中腿部也是最难训练的一个部位，需要长期的不懈努力才能真正练出强壮的臀腿部肌肉。

下面小编为大家推荐一组臀大肌和肱四头肌的训练动作，可以非常有效的帮助大家训练这两个部位的肌肉群，练出非常性感强壮的臀腿部，让身材更好看有型有力量有魅力。

每个动作做4组,组间休息60-90秒,动作间休息90-120秒

热身动作(非常重要)，利用臀部外展固定器械完成，做4组，每组做12次

动作1利用臀部外展固定器械完成，使用的重量逐渐的递增训练方式，每组做12-8次

动作2 利用史密斯机做相扑式深蹲，使用的重量逐渐的递增训练方式，每组做10-8次

动作3 利用史密斯机做直腿硬拉，动作细节是宽站距+窄站距做超级组，使用的重量恒定，每组做10-8次(在每一组中，完成宽站距硬拉一次，紧接着完成一次窄站距硬拉，交替完成，做10-8次）

动作4利用哑铃做深蹲(站在垫高的物体上，例如两个健身椅等)，超级递减组完成，完成8次后不休息 --- 递减重量完成8次后不休息 --- 继续递减重量完成8次为1组。

动作5 利用合适重量的小杠铃做箭步蹲，使用的重量恒定，每组(每一边)做12次

动作6 利用合适重量的小杠铃做反方向行走后踢，使用的重量恒定，每组(每一边)做12次

挂脖削肩装，曾经流行过挖肩设计的上衣，但是总缺一点高级感。身材较好，手臂较纤瘦，一定要尝试挂脖削肩装，挂脖上衣搭配半身裙或裤子，或者直接穿一件挂脖连衣裙，将肩膀与手臂同时露出来，性感、知性又高级。

露背装，含蓄又魅力无限，有线条的背部尤其具有十足的吸睛能力，单纯的露背装往往裸露在外的肌肤会比较多，而拼接的设计可以很好的缓解一下这一情况，成熟性格又清新脱俗。

露出纤瘦的脚踝，女人的足部与脚踝有着让人难以抗拒的魅力，但脚踝与足部相比，显得更为浪漫与含蓄，九分长烟管裤、九分长阔腿裤在露出脚踝的同时有显瘦的效果，如果双腿本身较修长，九分长紧身裤也可以。尖头浅口高跟鞋有助于拉长脚踝让脚踝显得更纤细，搭配九分长的裤装别具魅力。

长款宽松短袖，这个款式可以说是最不容易穿出轻佻的了，肥肥大大的版型，一点也不挑身材。只有在搭配短裤，玩下体失踪的时候才会展露出它的性感元素。

 一字领衣服，一字领的设计不会显得过于暴露，但是它又会把你精致的锁骨以及优美的颈部线条展示出来，性感之中又带有一些优雅元素。特别是用一字领上衣搭配长款伞裙的时候，天鹅颈的既视感，会让你有着十足的优雅跟成熟。

挂脖款衣服，它兼具着性感与风情，也是十分时尚的单品了，恰到好处的露肤，让你的性感变得更加高级。

搭配一些简单的少女心设计，比如荷叶边又会带有满满的少女感，甜美可爱又不失成熟性感，有种天然的反差萌。

想做到成熟而不轻佻其实很简单，不要在身上过多的堆砌时尚元素，简简单单、干干净净的线条感是最高级的。

白色上衣加黑色袜子加高跟鞋，更加百搭，无论是野性还是稳重，穿上这搭配可性感惑弥漫开来，让人特别欣赏。