掉发脱发怎么办

掉头发的患者要加强营养，避免熬夜，尽量早睡早起，避免精神紧张，平时多吃一些黑米、枸杞、黑芝麻类的食物，有助于帮助毛发的生长。同时女性患者要尽量避免频繁烫染头发，这些行为可导致毛发脆弱易脱落。平时洗发尽量选用温和的洗发水。

如果脱发明显，或者持续未见好转的患者，应尽早去医院就诊，排查是否有病理性因素导致脱发，明确诊断后对症治疗。男性患者常见雄激素性脱发，如果通过调整饮食、作息习惯改善效果不佳时，还需要口服及外用药物治疗。掉头发有两个方法治疗：1、药物治疗，建议去专业医院检查脱发病因，根据医生推荐的方法服用药物，这是非常不错的一种治疗脱发的方法。患者在服用药物的同时还应当坚定治疗的信念，切记不能半途而废。2、植发，如果通过检查发现头发毛囊结构基本上已经遭到破坏，那很难从根本上进行治疗，不过可以选择进行植发。具体方法就是将健康部位的毛囊移植到脱发部位，让脱发的部位重新长出头发出来，效果还是非常明显的，种植后毛囊将拥有永久不掉落的特性。掉头发具体的处理，要找到脱发的原因才能够治疗好，常见的原因有营养的缺乏、体质虚弱、脂溢性皮炎。大多数的人每天都会出现少量的脱发，这是一种新陈代谢，自然的生长，不需要治疗。当体内长期的缺乏维生素和微量元素，头发没有足够的营养容易导致脱发严重，要多吃高蛋白类的食物以及含有维生素A和B的食物。严重贫血、慢性胃肠炎等疾病导致体质虚弱，需要进行药物进行调理。脂溢性皮炎是由于油脂分泌过于旺盛 ，容易导致脱发，可以使用去油的洗发水，少吃太油腻的食物。

平时不要吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮分泌大量油脂，油脂将会堵塞毛囊，进而导致大量掉头发。一般大量掉发的朋友，可以通过以下3个方面来改良：

1养成良好生活习惯：早睡早起，不熬夜，熬夜的习惯会导致头皮的供血不足而导致掉发；

2补充铁质：铁质能加速新陈代谢，体内缺铁容易掉发，日常生活中能够适当吃一些含铁元素的食物，比如菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等；

3补充锌：吃含有锌的食物能降低雄性激素，如果我们体内缺失锌的话，会让雄性激素增高而掉发，平常可以吃些含锌食物，比如黑芝麻、菠菜、黑豆、花生、核桃等；还记得之前在我读书的那半年里，或许是生活作息不规律，致使我的毛发变柔，头顶头发变少，苦恼了一段时间，使用了不少方法，头发依然没有恢复正常。之后找到可以生发的首姜源生发水，用了后，头发稀少的部位开始长出一些头发，现在头发跟以前一样了，比以前自信了很多，整个人看起来年轻了很多岁。相信我的分享应该对你有用。

不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮分泌大量油脂，油脂将会堵塞毛囊，从而致使大量掉头发。一般严重掉发可以通过以下3个方面来解决：

1调整生活作息：熬夜的不良生活习惯要改正，熬夜对身体有害无益的，这些行为会加重身体的负担导致掉发；

2补充铁质：人体需要各种微量元素，铁元素有利于头发的生长，平时生活里能够吃点富含铁元素的食物来改善，比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；

3补充锌：含锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自体内的雄性激素增高，平日生活里可以多吃富含锌的食物来改善，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都含有丰富的锌；还记得我绩效考核的那一年里，很可能是因为生物钟颠倒，致使我头上的头发稀少，发际线后退，让我不知所措，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。在一次偶然找到了一个能让头发变密的首姜源育发生发液，使用了几个月多后，头发稀疏的位置逐渐长出一些细小的绒毛，现在头发变多了，不会像以前那么烦躁了，感觉年轻了很多岁！相信这些体会也许对你很有帮助。

1、食物疗法

　　食物疗法可以说是最自然最健康的方法了，因为身体的各部分元素都是通过吃东西来补充的，而让头发更强健的营养元素同样是通过吃出来的，比如黑芝麻，何首乌等健发养发的食物都是日常生活中的首选的健发养发的好食材。

2、药物疗法

　　药物疗法其实不是特别的推荐，因为药物疗法会对身体所产生一些不好的影响，所以药物疗法一般只适合重度脱发的患者，脱发数量非常多，已经达到地中海或是全秃的状态，那么这种状态再进行食物疗法的效果已经不大了，所以需要进行一些生发类药物来进行辅助治疗年前文也说了，这种对于身体的伤害而是比较大的，因为药物治疗包括口服和洗发水，而部分洗发水为了让生发效果强，会在里面添加一些有危害的物质。

　　3、物理疗法

　　物理疗法气死就是一张治标不治本的方法，这种方法适合脱发症状已经无法缓解的朋友，药物和食物都已经不会产生任何的影响，所以建议可以使用假发或者植发来进行脱发的治疗，但是这种方法的根本还是无法根治，所以以后在进行一次这种物理的方式的治疗会变得很频繁。

从上面的方法看来，租好的方法就是通过改变生活方式以及食物疗法最健康安全，而现代人的脱发很多也正是这两个方面做得不够，所以养成好的生活习惯，从源头阻止脱发情况的发生，从而有一头修理的黑发。