如何控制性欲

　　控制性欲的方法有：

　1、控制食量：科学家认为，人一顿饭每减少摄入百分之40的卡路里，可以减少对性的关注程度。

　2、锻炼：在不适当的时候产生性欲，可以去健身馆健身，或就地做数百个俯卧撑或仰卧起坐。

　3、禁欲主义：奉行禁欲主义是战胜肉体诱惑的最有效方式。

　4、药物控制：抗抑郁症药物、镇定剂、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。

　5、极限运动：参与一些极限运动可以增加一种重要的荷尔蒙肾上腺素的产生，过多的肾上腺素对性欲有控制作用。

性爱是夫妻生活中的重要组成部分，但是不少青春少女都有性爱的冲动。虽然说都知道不可以通过性爱的方式来解决，但是这种感觉压抑在内心也感到非常的难受。那么，青春少女如何控制性爱冲动呢？只有掌握了正确的方法才能够很好的解决这个问题，让少女们平稳度过青春期。

一、正确认识青春期性冲动

首先要从心理上，正确认识青春期的性冲动。青春期的孩子具有一定程度的性冲动是正常现象，当少男少女进入青春期，基于生理原因，体内会产生原生态的性冲动，而伴随这纯天然性冲动而来的，还有强烈的性渴望和性幻想。

青春期少女

由于我国传统教育缺少对性启蒙方面的教育，而面对父母又觉得尴尬，这使得很大一部分青少年虽为此苦恼却又无从化解。青春期心理咨询可以有效解决这一问题。

二、掌握正确的性爱观念

此时师长们也可以给她们灌输一些正确的性爱观念，就像一些专家所讲的那样：健康的身体是完美性爱的基础。而作为青春期的少男少女们，身体并没有完全发育成熟，所以并不适合进行性生活。只有等到他们的身体完全能够承受时，再进行性生活，那时才能体会到更加和谐、更加美好的性爱。

弗洛伊德曾说性是寻找本我的重要的一环。

要寻找到真正的自我，就必须让本我复活，而其中性的释放是不可或缺的，所以和恋人在一起不必太压抑自己。首先我们要强调的是性不是错，性也不可耻。在我国传统教育观念下，女孩子们要承认自己有性欲是非常困难的，但其实它只是非常正常的一种生理需求，女孩子们不要自己给自己套上枷锁。很多观念是社会长期灌输给我们的，我们不必太放在心上，自己身体和心理的愉悦是远超于这些事情的。

当然，所有的欲望都必须有节制，比如饭菜非常可口，不能不控制自己海吃胡填影响健康，对待性也同理。另外，女孩子一定要保护好自己，做好安全措施。