肤色比较暗的女生，该选择哪种粉底液？

皮肤比较暗的话，可以使用紫色的，我在购买粉底液的时候，经常就会看到有推荐说紫色比较适合皮肤比较暗沉的，紫色恰好能改变皮肤暗沉的颜色，使其变得更加有光泽，比较红润，蓝色的粉底也是比较适合肤色暗的，不仅能遮住肤色的暗沉，还能是人的面部五官更加饱满有立体感。

露华浓24小时不脱色粉底液。这款粉底液中不含有矿物油和香精成分，采用柔和焦点技术会有效地修正肌肤的瑕疵，由于产品为不同的肌肤制作不同的配方，因此对于偏油性的肌肤采用无油的配方，对于偏干性的肌肤采用水分平衡的配方。

肤色：这个具有基赋性，颜色深浅的选择应该避免与原肤色的色差过大，才不会构成妆容不天然。赤色：赤色有装点的效果，可改善脸色苍白，也可作为腮红起到弄巧成拙的效果。紫色：紫色能使肤色亮丽悦耳，但用量尽量不要太多，否则会很不天然。

光线折射粉底。可以试一试含有光线折射粒子的粉底，这种粉底比较能修饰倦容。好粉底帮助遮盖脸上的黯色，使肌肤散发亮丽光泽，而且还不显厚重，依旧保持肌肤的透明感。有专门为失去活力光彩的皮肤所设计的粉底，是熬夜后的粉妆好帮手。

橘色：皮肤黑的女生使用橘色比较性感。这个颜色一般的人不能使用，如果皮肤黑的够健康，用这个比较好看。接近皮肤：接近皮肤的颜色，例如**或金色系的，再选坟地的时候最好是选用比自己的皮肤深一个色的坟地，这样更能突出脸部轮廓。

皮肤偏白再用偏白粉底液会显得脸色苍白没有好气色，是不会漂亮的；

所以建议使用微微粉红的粉底液，也不要太粉哦，这样看上去会像脸红。

皮肤偏黑偏黄者就用比较贴合自己肤色的亮白粉底液就行了。

注：最好买大牌子的，小店里的化妆品铅毒含量重，年轻时不注意，三十岁皮肤可就会很差了。

化妆是一个循序渐进的过程，刚开始先化淡妆，把常用的彩妆用品买好就可以了。以后熟练了再向别的彩妆用品进军。

必备化妆品清单一览表:

1、妆前:

妆前乳 | 隔离霜（紫色、绿色）

作用: 修饰肤色、平滑肌肤

隔离霜的功效十分的且齐全，可以针对不同的肌肤问题选择不同的隔离霜，颜色一般分为三种：第一种是绿色，绿色可以修饰肤色（适合红血丝、痘痘皮肤）；第二种紫色，紫色提亮肤色（适合偏黄、暗沉肌肤）；第三种粉色，粉色（隐形毛孔抚平细纹）

2、底妆

BB霜 | 气垫 | 粉底液

可以根据自己喜好和肤质、肤色等选择适合自己的。

粉底液是化妆步骤中不可或缺的必需品，是一个妆容的灵魂，想打造一个干净无暇的底妆，就必须使用粉底液来均匀肤色。

选择粉底液一定要选择适合自己皮肤的颜色，在选择只要可以现在脸上或者颈脖与面部交接的地方，试一下颜色是否适合自己。

3、遮瑕

遮瑕液 | 遮瑕膏 | 遮瑕棒

遮瑕在底妆前后都可以，一般彩色遮瑕我是用在底妆前，肤色遮瑕用在底妆后。

4、定妆

蜜粉 | 散粉 | 粉饼

使底妆更持久，减少脸上油光。散粉不仅可以定妆延长妆容的寿命，对于油皮来说，还可以吸附油脂。干皮妹子可以选择粉质细腻一点的散粉

5、眉毛

眉笔 | 眉粉 | 染眉膏 | 眉毛雨衣

眉毛我我们的五官之首，是我们的精气神所在，想要看起来有精气神就必须要有一对好看的眉毛，当然是离不开眉笔了。

6、眼妆

（1）眼部打底:使眼影显色度更高，眼妆更持久

（2）眼影

（3）眼线液 | 眼线笔 | 眼线膏

（4）睫毛打底 | 睫毛膏

眼影盘真的是五颜六色，让人看的眼花缭乱，一般新手的话，建议买这种小盘的，几个配好日常的色系，简单又好看。

7、修容

阴影 | 高光（粉状or膏状）使脸部更立体。想要五官看起来立体，特别是大脸和 鼻子不怎么挺的妹子，一定要修容修容修容，好话说三遍。

8、腮红（粉状or膏状）

增加气色，看起来红润

9、口红

唇部打底 | 口红 | 唇釉 | 染唇液

口红和腮红的作用是提升气质，口红可以说是点睛之笔，相对来说口红是比较重要的，如果你没有腮红的话，可以不涂腮红，但是一定要涂口红。

化妆需要的东西:

底妆：粉底液、粉饼、散粉。

眼部：眼影、眼线笔、睫毛夹、睫毛膏。

唇部：润唇膏、唇部遮瑕膏、口红或者唇彩。

脸部：腮红、高光、修容粉

眉部：眉笔、修眉刀、眉粉

工具类：腮红刷、眼影刷、散粉刷

卸妆类：卸妆油或者卸妆乳、眼唇卸妆液。

化妆的基本步骤:

洗脸之后，做好基本的皮肤护理，给肌肤补充水分，并涂上乳液和面霜。

具体化妆顺序为：粉底液——修眉——眉笔——眼影——眼线——夹翘睫毛——睫毛膏——润唇膏——唇部遮瑕——口红——修容——高光——腮红——散粉定妆——晚上卸妆。

一定要卸妆，建议眼唇使用专门的眼唇卸妆液，卸妆产品一定要温和，健康肌肤使用卸妆水一定要温和，不然容易刺激皮肤形成敏感肌；油痘肌敏感肌建议使用口碑比较好且温和的卸妆油，减少对皮肤的刺激。使用卸妆油一定要乳化好，不然卸不干净容易堵塞毛孔长痘痘粉刺。

有些人的气色不好，身体虚弱，看起来整个人脸色苍白没有血色，精神状态很不好，需要及时调理，一般是缺乏气血的表现，需要补血，通过饮食可以帮助调理气色问题，让面色更红润，那么脸色苍白怎么调理？脸色苍白吃什么食物调理？

1、脸色苍白吃什么

药膳一：桂圆归枣粥

材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。

药膳二：芝麻龙眼粥

材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖

做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖，然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用，特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。

药膳三：天冬黑豆粥

材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。

功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

药膳四：羊乳红枣粥

材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参

材料：经红枣去核，生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了。

功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体。

药膳五：胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖

做法：将生姜切斯，然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：脸色苍白怎么调理，患者可以试着服用这道食谱，具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用，非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者。

药膳六：荔枝莲枣粥

材料：荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖

做法：将莲子去心、红枣去除果核，然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中，水煮开之后加入糯米以及红糖，熬煮成粥就可以了。

功效：具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效，非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。

如果身体出现了脸色苍白的情况，除了从饮食方面调养身体之外，也要从日常的生活着手，养成良好的生活习惯，这样长期坚持身体也会越来越好的。建议每天中午都要小睡一会，这样不仅能够令下午有着很好的精力，同时气色也会越来越来越好;晚上回家之后洗一个温暖、舒适的澡，可以很好的促进身体中的血液循环，第二天的气色也会更好;梳头也是一个非常好的生活方式，建议每天早晚的时候都可以进行。头部是身体经络汇集的部位，拥有非常多的穴位。经常梳头不仅能够起到按摩头部的作用，同时还可以有效的促进头部气血循环，减少患有风湿病邪的可能，同时一些脱发、白发还有晕眩的情况也可以获得很好的改善。

2、脸色发黑是什么原因

1、食盐过多引起

日常对于饮食中如果长时间摄入过多的食盐很容易导致脸色变黑。食盐过多容易造成皮肤粗糙、干燥，脸色变黑的同时也容易长斑。另外摄入过多的动物油或者是植物油也容易造成油性黑脸。

2、营养不良引起

长期营养不良很容易导致脸色发黑。营养不良的人皮肤很容易因为得不到足够的营养供给而干燥萎缩形成角化层，而黑色素容易沉积，使脸色发黑。

3、睡眠不足引起

长期睡眠不足的话也很容易导致脸色发黑。睡眠不足的人皮肤的自我修复功能受到阻碍，新陈代谢变得缓慢，皮肤容易出现干燥、粗糙、毛孔大等问题，脸色也容易变黑。

4、长期晒太阳引起

长期晒太阳的话也会引起脸色发黑。晒太阳紫外线会加速黑色素的生成和沉着，使人皮肤变黑。特别是经常在太阳下，又没有及时进行防晒的人，脸色更容易变黑。

5、肝功能异常引起

如果是肝脏功能出现异常的话也会引起脸色发黑。肝脏功能异常的时候，身体的排毒功能、激素代谢都会受到影响，体内黑色素增多就会使脸色发黑。常见的肝脏功能异常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、肾功能异常引起

如果是肾功能异常的话也会引起脸色变黑。肾气不足的人身体气血运行受阻，身体毒素不能及时排出，使人出现脸色发黑、肤色晦暗、头晕目眩等问题。

7、其他原因引起

除了上面提到的原因之外，如果是长期便秘或者是服用某些药物的话都容易影响身体的激素水平、皮肤色素容易沉着导致脸色变黑。

其实人类身体上的一些异常状况都是可以看出身体隐藏一些疾病的，例如说起脸色问题，有很多的女性朋友们可能会想到，脸色暗黄或者是脸色苍白等症状，一般脸色苍白女性朋友们都会想到是贫血的原因，除了贫血的原因日常的生活习惯也是很重要的。那么女性脸色苍白怎么办？女性脸色苍白怎么调理？

一、脸色苍白怎么办

1、需要科学合理的饮食

脸色苍白的人饮食营养要合理，不要偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化，平时注意多吃动物的肝脏、血、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用。

2、需要良好的生活习惯

脸色苍白的人更要重视作息时间的安排，应该保持充足的睡眠及休息，不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养，利于人体对蛋白质的吸收。

3、需要适当的体育锻炼

此外还要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质，让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴，在中医看来，白开水是“百药之王”，夏天应该多喝水，同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。

脸色苍白只是贫血的症状之一，但是无论是脸色苍白还是贫血都与我们的健康息息相关，应该引起我们的重视。

二、改善面色苍白食疗法

1、菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

2、三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

3、胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

脸白苍白的人需要科学合理的饮食，需要良好的生活习惯，需要适当的体育锻炼。同时还可参照以上介绍的改善面色苍白的食疗良方，菠菜猪肝汤、三红补血益颜粥、胶芪枣汤这些没事的时候就抓紧动手做起来吧。

1使用比原本肤色浅两个色号左右的粉底和bb霜，将眼睑部用浅青色打一层眼影，用象牙白的哑光唇膏涂抹嘴唇。这样可以做出比较自然的脸色苍白。

2粉底的类型很多，粉底液、粉饼装与散粉装三种，这些粉底均用于调整肤色，改善面部质感，遮盖瑕疵，体现质感，粉底的数值越大，颜色越深，使用时与肤色的色差不要过大，应选择与肤色接近的粉底。粉底液、粉饼装与散粉装成分并不尽相同，粉饼装主要成份是颜料、油份、水份和色素，大多数是化学成份；而粉底液则会添加一些护肤成份，好的粉底更会添加植物成份，兼有较好的护肤功效。

3唇膏是一种唇部的化妆品总称。粘稠液体或薄体膏状，富含各类高度滋润油脂和闪光因子，所含蜡质及色彩颜料少。 晶亮剔透，滋润轻薄；上色后使双唇湿润立体感强；尤其在追求特殊妆扮效果时表现突出。但较易脱妆。

实用的上班前化妆技巧，适合每一类型MM，花你的时间并不多，不妨试一试，

　　上班化妆画个淡妆就好。

　　上班一族化妆步骤：

　　STEP1：底妆：

　　起床洗脸后—化妆水—乳夜—防晒-隔离霜—粉底液—定妆粉底（散粉）；

　STEP2：修眉毛，如果平时已经修好的了，这一步可以省略了；

　STEP3：然后按肤色涂上一点橙色或粉红色腮红；

　　STEP4：涂上淡淡的唇膏就可以出门上班了；

　　STEP5：回到公司后，再用粉饼棉吸走脸上油即可，

　　STEP6：每两小时喷一下保湿喷雾，过20秒吸走多余的水份，就行了。

　　中午不需要卸妆，午休之后补补妆就行了，再喷一喷保湿喷雾，这样就可以度过一天了

虽然面色苍白在某些情况下可能被视为不健康或病态的表现，但在某些情况下，有些人可能希望暂时改变自己的肤色。以下是一些可能的方法，但需要注意的是，这些方法可能对健康产生负面影响，因此应在专业医生的指导下进行：

1 减少饮食：通过减少饮食量或只吃极少量食物，可以让身体处于饥饿状态，从而减少面部血液流量，使肤色看起来苍白。但长期严重的营养不良可能导致身体健康问题，因此不建议长期使用此方法。

2 刺激性食物：某些刺激性食物如辣椒、辛辣食物等可能会导致皮肤发红，但消退后会使皮肤看起来苍白。然而，过度食用刺激性食物也可能对健康产生负面影响。

3 化妆：使用化妆品如粉底、粉饼或遮瑕膏等，可以掩盖面部的红色，使肤色看起来苍白。但是，长时间使用化妆品可能对皮肤健康有负面影响。

4 灯光效果：通过调节室内的灯光，可以让肤色看起来更加苍白。例如在柔和的光线下，肤色可能会看起来更白皙。

需要注意的是，这些方法可能会对健康产生负面影响，因此建议在医生的指导下进行。如果您长期存在脸色苍白的问题，并伴随着其他症状如疲劳、消瘦、贫血等，建议及时就医进行检查。