低脂牛奶怎么做的？

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用。消化能力较弱或腹泻的也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。工业制作　

工业生产上常用离心等方法将牛奶中的脂肪取出，制成奶油。家庭中也可以自制低脂牛奶。因牛奶中所含的乳脂比重较轻，会上浮在牛奶表层，将鲜牛奶静置过夜然后用吸管或汤匙将上浮的奶脂去除，就成低脂牛奶。也可将鲜奶煮沸后静置，待稍冷却后牛奶表层即形成一奶皮，此奶皮就是脂肪皮，去除后就是低脂牛奶。　

家庭自制　

脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。家庭自制，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需限制和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用

纯牛奶的主要原料就是牛奶（也写做生牛乳），市场上需要冷藏的原味牛奶叫做巴氏奶，不需要冷藏的盒装原味牛奶盒子上都印着“纯牛奶”三个字。

巴氏奶和纯牛奶的原料就是牛奶，是不允许加入任何不是牛奶来源配料的（在标准范围内，增减牛奶蛋白和牛奶脂肪含量不在禁止之列）。其中也包括酶水解去掉乳糖制成的低乳糖牛奶。

其它产品：

1、调制奶

牛奶添加了不超过20%的糖和其他配料，如麦精、巧克力、可可粉、果汁、谷物、香精、增稠剂、可溶性膳食纤维（如聚葡萄糖和菊糖等），不需要冷藏。

2、酸奶

分为两类，一类是纯的酸奶，或者叫酸乳、发酵乳。它是牛奶、糖（或无糖）、乳酸菌种和增稠剂（或无增稠剂）发酵而成的产品，是原味。另一类是调味酸乳，加入了果汁、果粒、谷物、椰果等，通常含糖量也高于原味的酸奶。

选择方法：

1、选大品牌

产品更安全，品质更有保障，对我们来讲更放心也省心。

2、看饮用场景

如果在一些大城市，可以确保全程冷链配送，选择就会多一些，可以选择UHT奶、进口奶、巴杀奶等等。有人觉得巴氏奶风味更佳，又习惯喝冷的，这种情况下可以选择巴氏奶。

3、看个人习惯

对那些对安全性要求高、经常外出或喜欢大批采购的消费者来说，UHT奶无需冷链运输和冷藏保存，更适合该类人群。在医院和学校等提供团膳的场所，一般首选UHT奶，UHT奶安全、实用的优势更加突出。对我国广大的农村地区来讲，从冷链成本和客观条件来讲，也更适合UHT奶。

4、特殊人群

UHT奶因为经过特殊工艺处理过，其中的氨基酸更易吸收，对肾病患者消化更有帮助；比如糖尿病人群，就要选择低糖的纯牛奶；乳糖不耐症人群就可以选择舒化奶。

人民网-纯牛奶和酸奶选择哪个比较好？

人民网-牛奶大百科：纯牛奶怎么选？安全、营养、方便就好

您好

一般市售的酸奶从运输到达门店销售，货运期会比较长，活性菌就会慢慢的减少。其实自己在家里面做酸奶，也非常的简单。只要在牛奶里面加乳酸菌，在合适的温度下面的进行发酵，一定的时间之后，就会成为酸奶。

大部分的菌粉，在买回来之后，一定要记得放在冰箱的冷冻室里面冷冻保存。要注意菌粉的保存方式，这样可以保证在制作酸奶的时候，菌粉里面的那个乳酸菌是活的，那不同品牌的菌粉口感和味道都会不一样。大家在购买的时候，可以咨询一下店家，根据自己的需求和喜好来选择你所喜欢的。

一般来说，通常使用老酸奶的菌粉来制作的，因为老酸奶的口感比较稠厚。另外一个重要的原材料了就是牛奶，牛奶的味道以及品质，乳脂含量的多少都会影响到酸奶的一个味道和口感了。建议大家使用常温的纯牛奶，或者是巴氏鲜奶的来制作，不要选择过多添加以及加工的牛奶，不要使用那种带香味的香蕉牛奶，草莓牛奶等等。虽然低脂奶和脱脂奶都可以制作酸奶，但是它的口感了会没有纯牛奶那么好。最后一个原材料，就是细砂糖。这个细砂糖是可以选择性使用的，加糖不加糖都是可以制作出酸奶的。

原材料介绍完了之后，就准备开始制作了。在家自制酸奶非常的简单，但是有个非常重要的步骤，不可忽略，也不能省略的就是我们要把待会儿用到的所有的工具都进行消毒灭菌，以保证成功率。首先要准备一个奶锅，是用来做酸奶的奶锅。倒入清水进去。把水倒入奶锅里面之后，盖上锅盖，开大火，把水了煮沸腾。因为直接用这个奶锅加热酸奶的。水沸腾了之后，打开锅盖。让里面的水，保持一个沸腾的状态。

准备各种形状的器皿，玻璃的，不锈钢的都可以。有一个非常重要的点要注意，因为要在热水里面进行消毒，所以无论是玻璃的还是陶瓷的，都必须要是耐高温。如果是塑料瓶的话，就要更加注意了。把器皿放入在热水里面。在热水里面的轻轻地转动一圈，然后把它拿出来，倒扣在晾架上面。把酸奶瓶晾干水分。慢慢地把水装入到酸奶瓶里面。放下去，滚动一下，夹起来，把水倒出来，放在晾架上面。

其实制作酸奶用到的工具，非常的少。首先，要消毒一个勺子，这个勺子是用于搅拌酸奶菌粉。 让它融化使用的。还要消毒一个小碗，这小碗是用于装一些牛奶，融化酸奶菌粉用的。要把这些器皿的稍微晾干水分，就可以开始制作了。关火，把奶锅里面的水倒出来。那消毒的部分，就完成了。接下来，就可以开始酸奶的制作。

先把牛奶倒到锅里面的，稍微加热一下，牛奶的用量了，我们的可以根据买回来的那个菌粉后面的使用说明来调整。因为不同的菌粉它的用量可能不一样。留一部分牛奶，倒入到刚才消毒好的小碗里。把菌粉全部倒到牛奶里面，然后用消毒过的勺子，把酸奶菌粉和牛奶混合均匀，直到这个菌粉完全融化，必须要把结块全部打散，完全融化。这样做的目的是为了菌粉的可以在牛奶里面分布均匀。

菌粉融化好了之后，就可以加热牛奶了。要先把细砂糖加入牛奶里面，一次性全部加进去就可以。砂糖的用量，大家可以根据自己的喜好来增减，甚至不放糖，也是可以的。

接下来，开最小火加热。目的是为了加速细砂糖融化的速度，那如果怕加热过度的话，不加热也行。如果用勺子舀起来还能看得见细砂糖的颗粒，那就说明细砂糖还没有融化，还持续搅拌一下。完全融化后，用温度计，探测一下大概在三十八度到四十二度之间的就可以了，如果温度加热太高的话了，做出来的酸奶，就会有那个乳清溢出，也会影响酸奶的口感。关火之后呢，再把刚才那已经融化酸奶菌粉的牛奶了加入到加热过的牛奶里面，一边倒进去，一边用勺子了混匀，混匀之后了，就做完了。接下来，就要进行发酵。

但发酵好了之后的酸奶，可以冰箱冷藏，让活性菌存活的时间久一些。而且一个星期的早餐就都解决了，因为可以搭配不同的麦片，还可以添加一些果干，或者是坚果在里面，那如果再放上一些新鲜的水果搭配酸奶一起食用，口感和味道、层次都会非常的丰富好吃，那么这个自制酸奶了就做好了。

做酸奶的制作方法：

牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温；酸奶机内胆开水充分冲烫消毒；加入约800~1000ml纯牛奶；加入1小包酸奶菌粉（1g），轻轻搅匀；放入酸奶机中恒温发酵6-10小时，待观察到牛奶凝固即可。做好的酸奶可立即食用，也可放入冰箱冷藏数小时，风味更佳！食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他果酱调味。

牛奶的生产过程比较简单，打个比方来讲，我们小时候吃母亲的奶，母亲的奶是怎么来的呢？牛奶产生大体的过程是一样的，就是奶牛通过配种，配种以后经过了10个月的怀孕，然后奶牛就生下了牛犊，就有了牛奶。现在生产牛奶的过程就是这样一个过程，就是奶牛生下来牛犊以后就生产牛奶，它就开始产奶了，产奶的过程就是通过机械化的挤奶过程，挤出的牛奶马上通过管道就进入了0到6度储存冷藏的过程，因为牛奶挤出来的温度在36度左右。冷却到6度以后，我们工厂的保温运奶车就及时拉到工厂，通过管道超高温的灭菌，最后通过无菌的包装生产出来现在的超高温的牛奶，这个超高温的牛奶，消费者通过商场、超市就买回来了，最后拿回家喝。这是我们生产超高温牛奶的过程。

自制纯牛奶的做法  

全脂奶粉调配成奶液时，若按溶量比例，则为1:4比例调配（1汤匙奶粉加水4汤匙）；若按重量比例，则为1:8比例调配（1克奶粉加水8毫升）

小贴士

家里没有牛奶，有奶粉都可以泡成牛奶去用。量器很重要有比例，当然自己也可以根据自身经验去调配。

保藏全脂奶粉含有较多的脂肪，容易受高温和氧化作用而变质。如全脂奶粉水分超过5%，保藏温度在37℃以上时，容易产生褐变和结块现象。而脱脂奶粉就不会发生上述现象。

1．将新鲜牛奶煮沸后加糖。让其自然冷却到359C左右时，加入酸奶少许(每1杯奶加2汤匙为宜)，盖上消毒纱布，放在2590温度的环境中。10小时后，即可饮用。用前，取出2汤匙，以备下次再用。

2．将5袋鲜牛奶放搪瓷锅里，煮开后，放糖晾凉，待到37℃左右，把一瓶(盒)酸奶倒入，搅匀后放到暖气上，不要动。4—5小时后即可，滑腻、松软、可口。自制果蔬冷饮1．西瓜番茄汁：成熟番茄500克，洗净略烫后去皮、绞取汁；西瓜净瓤1千克，捣碎滤取汁。混合，加白糖100克，搅拌至糖完全溶解。饮用时，兑入适量冰水。

2．油菜苹果汁：油菜300克，用开水掉一下，剁碎；苹果200克，洗净去核，切成小粒。分别和2片柠檬压挤取汁。而后混合搅拌，加少量食盐，调匀后放入冰箱镇凉即可。

3．香蕉白菜汁：圆白菜250克，洗净，开水焯一下剁碎挤汁，与捣成肉泥的香蕉150克混合，挤入柠檬汁5克，加蜂蜜15克调和均匀，兑人适量冰水或冰块饮用。

4．胡萝卜草墓汁：胡萝卜200克洗净，切碎榨汁；草莓250克，洗净，除根、蒂绞汁，同放杯中混合。再放入适量冰块，将柠檬汁挤入杯中，调匀即成。

5．韭菜果汁：洗净剁碎的韭菜，去蒂草莓各250克，切片的柠檬50克，分别榨挤取汁，混合均匀后，放冰箱中镇凉即成。

6．芹菜瓜果汁：分别将芹菜，香瓜，桃子，橘子各200克，洗净，挤取汁液，倒入装有碎冰块的玻璃杯中，再滴入几滴白兰地酒，搅拌均匀即可。

7．鲜藕凉茶：用250克鲜藕，洗净切片。加在4000克水中，用文火煮。煮至剩2／3时，停火。放入适量白糖，放冷后饮用。

8．果子露；将0．8克粉质柠檬酸或1．2克乳酸、食用香精和食用色素各2滴、白糖50克、糖精0．15克，搅拌、溶解于100克温水中。再冲入900克冷开水，呈微**时，即为果子露。

9．草葱饮料：将草墓1杯，洗净捣碎。加入l大杯牛奶。再放进l汤匙白糖，和少许精盐，搅拌均匀即可饮用。倘若放冰箱中冰冻，则味道更佳。

10．柠檬饮料：将陈皮丝和白糖倒碎、研细。加入用半只柠檬榨取的汁液，1杯白葡萄酒和适量开水，搅匀。滤去渣质后即可饮用。