女人一般都比较的怕冷,听说泡脚可以改善这种情况,女人怕冷用什么泡脚最好呢?下面一起来看看吧!
红花泡脚方法:买一两红花,分成10份,取一份用纱布包好,放在水里烧开,然后再加一勺盐,先用来薰脚,再用来泡脚,泡脚的水一定满过脚踝骨。
功效红花具有活血通经,散瘀止痛,除溼去肿的功效,有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状,泡脚的时候,坚持用红花泡脚一些时间,对身体各方面机能都有较好的改善,但注意,红花不宜过多的放入,否则对自身健康也是会有损害。
热水泡脚方法:每晚用40℃至50℃的水泡脚,每次泡约20分钟,以身体感到发热,有微微出汗为且,注意泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
功效经常用热水泡脚对身体的好处是很多的,尤其是在冬天,寒从脚起,着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适,以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症,坚持用热水泡脚一段时日,能有效改善血液循环,疏通经络,解表散寒,提高睡眠质量。
盐水泡脚
人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒,促进血液循环,去除足部的寒气,有效改善手脚冰凉情况。
注意事项盐水泡脚一般是在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够 毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚时若再配合适当的脚底 ,效果更佳。
注意事项用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右,温度一般以不感觉到烫为宜。还有,泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,效果更好。
女人泡脚的最佳时间女性泡脚选择的最佳时间是晚上九点左右最好,这个时间泡脚,会使身体的热量增加,体内的血管扩张,有利于活血,促进体内的血液循环增加重要脏器的供血。
小贴士:泡脚是日常生活中的一个良好的习惯,通过泡脚可以温经活血通络,促进脚部的血液循环,解除疲劳,促进睡眠,女人可以一年四季都坚持这个习惯。
老姜泡脚对女人的好处
老姜泡脚对女人的好处,姜是一个很好的东西,可以有效的驱寒祛湿的,而且在生活中很多人都会用姜来泡脚的,对我们的身体也是有很多好处的,我和大家一起来看看老姜泡脚对女人的好处。
老姜泡脚对女人的好处1治疗感冒:将清凉的姜片切成一片片,然后放入开水中煮沸,这样姜片才能充分发挥其作用,也可将姜片捣碎后再煮。
然后把水倒入盆里,待水温降下来后再泡脚,这样做可以合理的治疗感冒。即便没有发烧感冒,用姜泡脚也能起到预防感冒的作用。治疗风湿:姜片具有散寒的作用,患有风湿的患者可以每天晚上用姜水泡脚30分钟,就可以很好的缓解病情。降低手脚冰凉的情况:手脚冰热是由于血供不足,造成血液无法到达身体的末端,而姜片具有散寒的作用,用姜片泡脚可以合理地促进血液循环,从而缓解手脚冰冷的情况。
提高睡眠质量:用生姜泡脚能刺激脚部,促进基础代谢,进而使人体处于放松状态,合理地缓解疲劳。第五,维持肾功能的维持姜泡脚改善血气不足,互相配合补肾食材能很好地起到暖肾养肾的作用。第六,防止老化肾虚而人老,生姜泡脚能改善气血,维护肾功能,能合理的抗衰老,延长寿命。
泡脚的常见病泡脚法不宜太久,以15-30分钟为宜。足浴后血液流到下肢,头容易供血不足。心脏疾病患者,老年人如感到胸闷、气短、头昏,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢神经感觉功能较差,应由亲人首先进行温度测试,以免造成烫伤。
老姜泡脚对女人的好处21、生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋,把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。
2、用生姜泡脚可以御寒。大家应该都知道生姜有御寒的效果,而生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。
3、生姜泡脚可以祛风除湿。生姜有祛风除湿的功能,这个我就不多说了,医药书上面有写的`,只要我们在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果。
生姜泡脚的注意事项
1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
泡脚的益处是很多的,特别是在冬季。有很多朋友都会有手脚冰冷的状况发生,晚上因为手脚太冷就睡不着睡不好,此时尝试一下在睡前用生姜泡一下脚让身体暖和起来。就会好睡很多了,这个是我的亲身经验噢。用生姜泡脚不仅对女性好对男性也是很好的。
老姜泡脚对女人的好处31、众所周知,生姜有驱寒的作用,因此,冬天十分适合用生姜泡脚,双姜泡脚能够有效的缓解手脚冰凉,还能预防感冒,尤其对偏寒体质的人疗效更好,生姜泡脚还可以促进血液循环,改善供血不足的问题。因此女性朋友在冬天用生姜泡脚是很有好处的。
2、生姜泡脚还可以缓解疲劳,改善睡眠质量,晚上用生姜泡脚可以帮助人体放松,有助于更好的睡眠,双姜泡脚还可以改善气色不足,有利于延缓衰老,因此,老年人也应该适当的用生姜泡脚。生姜泡脚也可以驱寒去湿。对于治疗风湿等疾病有很明显的效果,每天晚上坚持用生姜泡脚,能够改善风湿等症状,而且生姜泡脚要注意水温,不能太高,最好不要超过45度也不能泡的时间过短或过长,以免疗效不够,或者说伤害身体。
3、当然不是所有的人都适合用生姜泡脚。怕热的人,如果用生姜泡脚的话,就会加重症状。患有心脑血管疾病的人,也不适合用生姜泡脚,因为高温会使血液流量增加,这会导致短时间内心脏血管负担加大,有可能发生危险。患有糖尿病足的人也不适合用生姜泡脚。如果脚上有伤口,也不适合用生姜泡脚,以免伤口发生感染。小孩如果用生姜泡脚,可能会出现上火的情况。
如果有些人体质偏寒,比较怕冷,但是同时又患有心脑血管病,偶尔用生姜泡脚也是可以的,但是要记住控制好水温,同时泡脚的时间不要过长,要不要每天都泡,一旦在泡脚过程当中有任何不舒服的感觉,就要立刻停止泡脚。作为女性,生姜泡脚的好处有很多,不但能够延缓衰老,滋补气血,还能提高睡眠质量,从而美容养颜,所以说,生姜泡脚对女性的好处比坏处多。
1 水里加一料,泡脚效果很不同
泡脚时给泡脚水“加料”,可以增加泡脚的保健作用,但最好根据自己的体质或听从医生的建议来进行。
生姜泡脚能驱寒在中医上,生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法:
取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
艾草泡脚能温肺据《本草纲目》记载,艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
方法:
一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。
桂皮、花椒泡脚消水肿桂皮与花椒都有温肾阳的作用,用它们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
方法:
用花椒和桂皮各15克,(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
盐水泡脚杀菌除臭现在这个时候,我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道,尤其是脚容易出汗的人,用盐水泡脚能杀菌除臭,防止脚气,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
方法:
在一个装满热水的盆里放入半杯至一杯的盐水,浸泡双脚20分钟,坚持两周后就能起效。
醋泡脚有助睡眠在泡脚水里加点醋,可以协调交感和副交感神经的兴奋度,调节松弛紧张的神经,调和经络气血,有很好的助眠效果。工作压力大的时候,精神容易紧张及睡眠不好的人不妨尝试。
方法:
在泡脚水中加如食醋150ml浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可,但要注意必须选用优质酿造醋。
泡脚的4大功效 1有助于血液循环热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性,热水泡泡脚更有好处。
2有助于放松身心脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩,更能放松身心,对身体有良好的保健功效。
3有助于提高睡眠质量泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
对于健康人来说,较低温度、短时间足浴可提高睡眠质量,但老人或者睡眠质量本身差的人可能并不是很见效。
4有助于缓解头痛热水泡脚时,双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。因此,感冒头痛时,可把双脚浸入到40℃的热水中,泡约15-20分钟。
6类人泡脚需谨慎 1心脑血管疾病患者对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等会增加心脑血管负担。
此类人泡脚时水温不宜过热,40℃~45℃最佳,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。
2糖尿病患者糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,她们却感觉不到,所以很容易被烫伤。
一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能引起足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
3静脉曲张患者脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿。
所以千万不要用热水泡脚,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
4足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致续发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜。所以,一定要敞开伤口,干燥通风。
足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,因为一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
5儿童如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。
6经期的女人女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。
若女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,那最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
泡脚的注意事项 温度不宜过高水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,但糖尿病人为了保险起见,可以用温度计做测量,或者叫家人帮忙用手测一下温度。
时间不要太长每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,泡的时间太长会增加心脏负担。
因人而异放草药泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。
一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用;膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。
适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。
患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。
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