荷叶泡水怎样才好喝?

荷叶泡水怎样才好喝?,第1张

方法一、

荷叶(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、绞股蓝(降血压、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、决明子、桑叶

方法二、

3克荷叶茶,250ml沸水冲泡,饮用。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人第一星期每天可泡三次。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。喝一个月左右,可以看到效果。

另外,荷叶茶减肥最好只喝第一泡,第二泡不可能有减肥效果。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

一次15克。

荷叶茶可以冲泡1-2次。荷叶中含有荷叶碱,碱就是去油的东西,所以可以降脂、减肥,荷叶可以像茶叶那样泡着喝,泡一遍或者2遍就倒掉,因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓,后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟,这样茶会更浓,而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。

荷叶茶饮用注意事项

月经期间不能饮用荷叶水:荷叶性寒,自然冲泡出来的茶也是属于寒性的。因此月经期间女性不建议饮用,以免加大月经量、出现月经不调的后果。

脾胃虚寒的人不能喝荷叶茶:脾胃虚寒的人群是不建议饮用荷叶茶的,因为比较荷叶茶是寒性的。还有就是身体气血虚寒的患者也应该谨慎服用,以免身体虚弱加重。

不能够过量的饮用荷叶茶:日常生活中饮用荷叶茶不能够盲目的追求结果,而忽略了对身体造成的不健康影响。因此在饮用荷叶茶的时候一定要注意适量。

以上内容参考  -荷叶茶、人民网-荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用

荷叶怎么做成荷叶茶,其实方法步骤比较简单,一般新采摘的荷叶用水沥干净之后,拿到微波炉上去滴我烘培,撕碎装入保鲜袋,或者是茶叶罐里面,想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以,而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶主要有以下步骤:1、采摘新鲜的荷叶,不要采太嫩或者发黄的,一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水,然后拿微波炉的低火或中火,二分钟左右,烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏,把它们撕碎,装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡,代茶饮服,喝完可续加开水冲泡再服,一日1剂,晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作:1、防暑降温荷叶茶制作方法:首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法:取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1~2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉,造成浪费。

 荷叶茶的减肥功效自古为人所知,虽然知道荷叶茶有减肥功效,但是具体要怎么喝才能减肥又不损害身体健康,这估计具体知道的人并没有多少。下面是我为大家带来的怎么喝荷叶茶最健康的知识,欢迎阅读。

 荷叶茶的喝法

 饭前一小时喝减肥功效才佳,此时肠胃食物基本消化完毕,肠道较空,喝荷叶茶的话茶中的有效成分发挥减肥作用更加。

 喝荷叶茶的时候,喝配方的荷叶茶要比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好。与荷叶茶搭配饮用减肥效果较好的有:桑叶、罗汉果、山楂、决明子,这些搭配既温和又不伤胃。

 如果想要更为明显的`减肥效果,除了坚持喝荷叶茶外,每天小跑半个小时,坚持锻炼减肥效果更佳。

 荷叶茶的饮用禁忌

 1某些情况使用荷叶茶易造成身体损害

 荷叶性苦平,具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,或者可以这样说,体瘦气血虚弱者慎服。

 而且低血压人群,身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

 2配搭不合理容易造成身体损害

 如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝,则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。有的荷叶茶采摘的时候不干净,如果买到这样的茶冲泡来喝的话,容易感到反胃,出现恶心的症状。

 而且还有的荷叶茶可能含有化肥物资,这些含有化肥物资的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了也对人体无益。

 3有过敏症状的人不适宜多喝荷叶茶

 荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材,荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成,对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效,但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。

 注意事项:体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。有严重身体不适的人,还是不要试了。

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