什么能长头发

多吃一些高蛋白的食物可以很好地促进头发的生长，头发的主要成分就是蛋白质，所以要长头发的话就需要有足够的蛋白质，另外吃含铁丰富的食物，比如说鱼、虾、鸡蛋、菠菜这些也对促进头发生长有帮助。

相信女生都希望自己的头发能够变得柔顺光滑而且还浓密，对于发质本身就是比较稀疏的人来说，应该怎么样做才能让头发变得更加多，什么东西可以促进头发的生长

什么能长头发

1、动物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质，要长头发，必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质，也是头发生长必须的材料;2、含铁丰富的食物，比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。铁是人体必须元素之一，是血液的主要成分之一，缺乏时可导致缺铁性贫血，造成血液携带氧气能力的下降，进而造成代谢速度的下降。缺铁本身也会造成毛发合成时候材料不足，所以应多摄入。大枣、黑芝麻等，对长头发也有一定益处。

什么东西能促进头发生长

1生姜促生发，在秃的地方反复擦拭，每天坚持二到三次。

2蜜蛋油使洗发变软，涂抹在头皮上，过一两小时洗净即可。

3每天梳头一百下，也可以用啤酒洗头。

怎么护发

1洗发护发。在洗发时挑选质量较好的洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。

2定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况。

3烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。

多吃一些高蛋白的食物可以很好地促进头发的生长，头发的主要成分就是蛋白质，所以要长头发的话就需要有足够的蛋白质，吃含铁丰富的食物，比如说鱼、虾、鸡蛋、菠菜这些。

一、长头发的坏处：

1头发太长会掉发吗：相对短发更容易掉头发

首先，长头发容易打结，清洗或者梳头发的时候，纠缠在一块，梳理时一拽一拉自然掉得多。其次，头发越长需要的营养越多，如果营养摄取不足，自然会出现大把脱发。

2头发太长有什么坏处：发质变差

头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长需要的营养越多，如果得不到满足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉。

3头发太长有什么坏处：头部负担重

头发也是有重量的!如果长度超过1米，会对头和颈椎形成一种慢性压迫，也是不利于健康的。而且很多长发MM有这种感觉，头发扎起来的时候，会有一种头皮被扯住的感觉。其实这也是在提醒你要剪头发了。

4头发太长有什么坏处：很难打理

头发也是有重量的!如果长度超过1米，会对头和颈椎形成一种慢性压迫，也是不利于健康的。而且很多长发妹妹有这种感觉，头发扎起来的时候，会有一种头皮被扯住的感觉。其实这也是在提醒你要剪头发了。

同时，长发虽美却又是影响智力的因素之一这一点恐怕还鲜为人知结论的根据是头发每时每刻都在生长每时每刻都在消耗大量的人体营养现在医学和化学测试表明人的头发中含有几十种人体必需的营养成份例如铁、碘、锌、以及各种维生素等研究人员可以从一根头发中测试出某人的血型化验出血液的各种指标这都说明头发是吸收了人体各种营养的如果人体供给头发的营养太少就会出现发质枯萎甚至脱落的现象供给头发的营养一分钟也不能停止日积月累被头发消耗掉的头部营养难以计算如果人体供给头部的营养过多地被头发吸收了脑部的营养相对地就减少了长年累月地下去就会使脑部营养缺乏脑部营养的缺乏又会直接导致头晕的现象并且影响到人的智力发展因此在一般情况下女人比男人患头晕病的多这其中留长头发的姑娘比留短头发的姑娘多。

二、长头发的好处：

　　可以变很多造型。可以披肩，显得很淑女呦，还很清纯撒。扎个马尾，显得很阳光可爱，比较年轻吖。可以扎最流行的花苞头，有日韩风，也很俏皮。当然也能扎韩剧里的女主头型，侧边马尾，两个辫子……当然还可以变直发和卷发啦，都有不同的感觉哦。

关于头发的作用，人们进行了各种猜测、推理，比如起保护头部的作用，起遮光作用，起美化作用，头发可以做弓弦做绳子，等等。在解释头发的作用时，这些答案都无法解决头发会一直生长的疑问。因为如果是这些作用，头发都不需要一直生长。

其实头发的真正作用是这样的:我们吃的蛋白质，以氨基酸的形式进入血液后，我们身体使用不了的，多余的，不能老在血液中跟着流淌，需要排出体外。而我们的血管只在肺里对外开放，在其他地方是闭合的封闭系统。而不停地生长头发，就是排出体内多余蛋白质(氨基酸)的主要方式。当然这样也同时会把体内的有毒物质一起通过头发排出体外。所以查头发可以查出来人是否中毒。

　　长度处于短发和长发中间，是从肩膀以下到胸部左右的长度。

　　中长发发型

　　直卷混搭

　　“混搭”，通过不同造型的搭配，混乱中呈现出和谐的动感。 采用混搭方式，将头发分为两层，前一层为可爱的直发刘海；后一层为较女人的卷发。混搭之中呈现出女孩与女人的混合元素。

　　公主娃娃头

　　微微卷曲的淑女波浪和夸张的爆炸头以优雅和性感夺取眼球。 柔美的中长卷发，加上更多的个性化元素的注入，线条、块面、空间感等理念被运用得更加广泛。

　　质感直发

　　线条的反差、用虚实结合的线条突出头发的质感。 既有柔和的虚线条，也有富有力度的实线条，虚实线条的反差突出了头发的质感。

　　层次短发

　　在短发基础上运用如几何、双层、斜向等修剪方式取代单调的发式。 发层次丰富，通过不同发色的运用，使其层层之间有对比，发色与发型完美相融。

　　对比颜色

　　通过采用更大胆的颜色，来延伸发型创意的深度。 大胆运用大红、暗青、冷棕与深紫等几种不同色系的颜色做对比，制造出轻盈、舒畅的头发线条。

　　复古优雅

　　欧洲宫廷风格的沿用，浓密的小卷在日常适合打理，高高的束发，让整体发型达到一个饱满的程度。 时尚界到处都在猛吹复古风，发型也不例外。高贵的复古造型，适于出席各种宴会场所。

　　闪亮发饰

　　闪亮的发饰让你成为PARTY上的主角。 小王冠是赫本留下的经典，现今的明星们将它演绎各有风情。

　　蓬松卷曲

　　卷曲、蓬松的头发，在内部结构上，更强调线条的干净与质感。 或浓烈、或含蓄的红色，采用它们与古铜色、偏灰棕色的冷、暖调对比，更加突出了头发纹理。经过调整后，同一个发型呈现出更卷曲、蓬松的造型，显出更俏皮、活泼的女人味。

　　东方刘海

　　具有东方色彩的刘海长过眉毛，剪法有层次感，有女性韵味。

　　大体积盘发

　　盘发最能体现女性气质，不同的盘发方法可以创造出千变万化的发型，从而充分表现女性活泼、青春、时尚、成熟、优雅、性感等多样化的风采。 晚装盘发是配合出席正式的晚宴或者重要的盛典，这类盘发端庄雅致。大“8”字扭曲造型高贵简洁，具有线条美感。

有些人的头发剪掉之后，很快就会长出来了，也有人剪完头发之后长得很慢，头发的生长速度和每个人的体质有一定的联系，长头发是需要营养的，平时要注意养护头发，头发才会长得更快，那么长头发怎样长得更快？长头发有什么注意事项？

1、多喝水

水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝2000毫升左右的水，不止身体会变得健康，头发也跟跟着变得更加强韧，头发也健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

2、多梳头

梳头的过程中能够加快头皮的血液循环，刺激毛囊的生长。一般我们可以起床之后或者是睡觉前进行梳头，直接用十指代替梳子梳头效果也是很好的。

3、编辫子

平时多编辫子能够让头发长得快。睡觉时也可以编着辫子睡。至少能加快一倍生长速度。但是别编得太紧，不然会伤发。如果头发受损，应该进行修剪。

4、蛋清发膜

蛋清中含有大量的蛋白质能够帮助恢复头发的柔软和闪亮，补足头发需要的营养。将鸡蛋中蛋清取出来直接涂抹在头发上然后用毛巾覆盖在头发上，半小时后冲洗干净即可。

5、芦荟蜂蜜发膜

芦荟和蜂蜜中含有的营养成分能够补充头发所需的维生素、水分等营养素，将将新鲜的芦荟叶和蜂蜜混合起来涂抹在头皮上。20分钟后冲洗干净即可。也可以使用芦荟和橄榄油做发膜。

6、土豆汁洗头

缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

7、长头发注意事项

想要一个礼拜头发能够长长几厘米是比较难的，我们需要慢慢调理，补充头发营养，改善不良的护发习惯，排出身体的疾病因素等等，前期属于调理的过程中头发会长的比较慢，调理好你，头发会长的更快，发质也会变得越来越好。

8、吃什么对头发好

(1)牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

(2)杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

(3)贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

(4)豆类

豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。

(5)鸡蛋

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

(6)柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

(7)葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。