头发脱落是怎么回事啊？

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病（系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等），精神刺激，药物（抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等），季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等。

平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。

豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等。

不过具体的情况还是需要去医院检查下才能确定的。

　由于中学生处于的特殊时期，所以脱发主要以遗传脱发和精神压力导致的脱发为主。遗传脱发是脱发的最主要原因，对中学生也是如此。精神压力过大是中学生脱发的又一诱因。长期处于紧张的学习气氛中，精神压力过大，会导致中学生内分泌失调，毛囊的营养供给不足，进而枯萎脱落，导致脱发。繁重的课业大大减少了中学生的睡眠时间，致使身体机能功能紊乱，也会导致脱发。当然，过度上网、营养不良或营养过剩也会导致脱发的产生。

　　所以中学生也应该多点注意自己的日常习惯，防止脱发继续发生，笔者有以下的建议。

　　一要有充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　二要注意饮食营养。多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。平时饮食多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，因为这些食物除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有胱氨酸及半胱氨酸，可以促进头发长黑长好。

　　三要保持心理健康。注意身体及心理的调整，做做适当的运动是最好的办法，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。食疗可以多吃黑芝麻，黑豆等食物，很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

掉头发的原因有很多，例如精神压力大、营养不良、长期熬夜等等，这些造成的脱发是可以预防的。

1、养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠；

2、日常饮食营养要均衡，鱼肉蛋奶、蔬菜瓜果等都要吃，因为头发生长也是需要营养的；

3、当发觉自己生活工作压力大时，要设法缓解精神压力，保持心情舒畅；

4、脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。指导意见：首先应该分清楚是什么类型，请对症治疗：1．脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2．病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。3．化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。4．物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。5．营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。仅供参考，祝你健康。医生询问：