头发不长是什么原因？

正常情况下，头发每月可生长1cm左右，变化还是比较明显的，但有些发友发现自己的头发长得非常慢，距离上次剪头发都半年了，只长了一点点，出现这种情况是怎么回事？

虽然每个人头发的生长速度各不相同，但如果明显偏慢，就需要注意。为何头发长得慢，可以从以下四点找找原因。

1、季节时间

气温升高可以加快新陈代谢的速度，促进头发的生长，因此一般来说夏季的头发生长速度会比冬季快一些。而白天头发也会比夜间长得快些。

2、年龄性别

老年人的头发生长速度明显变慢，而人的头发生长速度在15-30岁之间是最快的。女性头发的生长速度比男性稍快些，但在青春期之前，男孩头发长的比女孩快些。

3、营养

头发需要一定的营养如蛋白质、维生素以及一些微量元素等，才能维持头发的正常生长，营养缺乏摄入不足、偏食会阻碍头发的正常生长。

4、心理精神方面

过重的精神压力或情绪紧张，会引起局部血液循环障碍，阻碍头发生长。反之人精神放松下来后，头发会生长的更快。

5、护理不当

不合理的护理方法也会引起头发生长变慢，如经常长时间不洗头，导致头皮大量分泌油脂，会使头皮被堵塞影响头发生长；经常烫发染发让头发没有时间恢复，就会影响头发健康，导致头发生长变慢。

现在你知道为什么你的头发长得慢了吧。不想头发长得慢，想要头发长快点，可通过保持正确的饮食习惯，为毛囊带去均衡的营养来帮助头发生长，另外还可以多按摩头部帮助营养吸收，这样也能加快头发生长。

　　一、头发分叉的护理方法：

　　不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

　　避免受夏季太阳的强烈曝晒，避免使用不当的洗发水。

　　要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

　　留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢。

　　经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

　　每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

　　二、头发长不长的原因及处理方法：

　　头发生长缓慢，多见于平时饮食不好、气血亏虚或微量元素缺乏引起，可以在日常生活中增加饮食营养，多吃富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

先我要告诉你，在健康并且正常的状态下，头发一个月只能长1厘米左右~但是受外界因素的影响，比如饮食，保养~头发就会比正常长的更快一些！但也绝对不可能2个月的时间长10厘米！这也太不现实了~2个月的时间能长5厘米已经是极限了！你越想长的快，但实际上越长的慢！保持良好的心态很重要！按摩和是可以刺激头皮，让血液循环的更快！头发因此长的也快~但是这个方法不适用于油性头发的人！这样反而会使头发的油脂分泌的更快，出油的频率更勤！

我的建议如下

多吃些补血的食物会让头发长得快一些

换洗发产品！在大S的书里曾经说过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜！你去超市买带有这3种成分的洗发水！我知道舒蕾有一款洗发水就是含有海藻成分的

多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用！还有就是海带，芝麻之类的

另外在洗完头发以后，在用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟！20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长

多吃些维生素片！如维生素B1，B2

最后说几句，想让头发长的快一定要从饮食方面下手，也就是从内下工夫！！其次才是靠外，比如洗发用品，或按摩之类的

还有每天都要保持好的心情和良好的心态

头发稀少的话，生活中的很多小细节都要注意，才能让生长情况得到改善，

以下几点建议，希望有帮助

（一） 要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型。

（二） 洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。

（三） 饮食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发有帮助的。

（四） 心情一定要放松，俗话说心闲长头发，精神压力太大也是很影响头发生长的。

可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质，促进新头发的生长。

男人头发稀少的原因有：

1、疾病的影响

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

2、压力综合征

精神或身体因素长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

3、遗传性

脂溢性脱发，又被称男性型秃发，具有很明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大。

4、营养不良

食物及营养代谢异常营养不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是头发脱落的原因。

扩展资料：

对于头发稀少，经常脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

参考资料：

掉头发的原因有很多，睡眠不足，环境污染，忧愁忧虑，遗传性，病理性，季节性都会引起脱发的发生，出现脱发情况建议到专业正规的毛发医院做个毛囊检查确定具体脱发原因，及早治疗，也可以考虑植发， 多注意平时的饮食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，尽量少吃油炸类型的食品，多吃含有丰富铁质的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物。

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