来月经可以练周六野的瘦腿吗

不可以，因为练周六野的瘦腿是要用劲的，练的时候浑身血管里的血流速比较快，本来经期是不能剧烈运动的，要好好休息，为的就是为了保护子宫，避免受到伤害，如果练了，血管的血流速加快，必然会造成经血过多，对子宫造成影响，经期经常这样练，子宫不容易怀孕，这是每一个女人必需知道的常识。

大多数的女生都非常希望自己拥有一双迷人的双腿，所以有很多的女生就会选择一些减肥方法来帮助自己瘦腿，还有的女生希望自己通过不吃药就能够达到瘦腿，那么月经来的方法不吃药快瘦腿下面由小编为你解答。

月经来的方法不吃药快瘦腿

但是往往又不想吃药，担心吃药会影响身体的健康，因此想要知道一些不用吃药，并且还能够推迟月经的方法，这样做不仅仅不会伤害身体，还不会因为月经而耽误想要做的事。关于推迟月经不吃药的方法，效果最为显著的就是喝醋，如果想要控制自己的月经，并且让它推迟几天再来，就要在月经快来前1-2周开始喝醋，坚持每天晚上喝一勺醋，这样能够让月经推迟3-4天再来。

红枣银耳鸡蛋汤：材料：红糖适量、煮熟的剥壳鸡蛋(一个)、红枣5-7颗、银耳5克、姜片3-5。做法：1、先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮。2、煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火。3、起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝，早晚各喝一次，饭前喝，一般1-3天就能来。

黑木耳红枣茶：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。小贴士：专家指出黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况同样具有很好的缓解以及治疗的功效。

月经期吃什么菜好点

1、黄酒炒蛋

做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。

2、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

3、其他

女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。

你好，女性来月经期间要注意自己的身体哦，不然给自己留下什么不好的东东就得不偿失了。最好就是通过一些轻微的运动来完成吧！

（1）小腿。小腿的萝卜一般都是比较顽固和难减的，最好的方法是用涂好精油的双手像拧毛巾似的拧小腿肚的肉肉。如果不涂精油，这个动作一定超级痛，但是涂了之后就感觉轻松不少

（2）大腿。从下往上涂，要顺着淋巴的方向，没有什么具体的手法，只要方向对，再用大点力就好了。涂个五十下效果最明显了。。。现在到了秋冬季，用精油还顺便可以滋润保养皮肤

（3）肚肚。用手掌围着肚脐顺时针打圈揉

（4）腰部两侧赘肉。从下往上用力揉捏。没错哦~还有个捏的步骤，包括肚肚上的赘肉也可以用捏的。捏完之后可以喝点水，据说可以更加排毒

最后祝你健康，万事如意。