复方精油可以直接使用吗？

‍‍精油的使用方法非常多，问者所提到的“直接用”可以分为两个层面，即是否可以直接口服，或是否可以直接纯油涂抹于皮肤。

首先，大部分的精油，是不被允许口服的。像是常见的胡薄荷、丁香叶、肉豆蔻、肉桂等精油。

一是易对口腔黏膜造成刺激、腐蚀；

二是这些物质几乎都会通过肝脏代谢，会增加肝的负担，有些精油甚至具有“肝脏毒性”；

三是有许多精油经临床验证后，具有“口服毒性”。

即便是经由临床验证后可以安全使用、且适合口服的精油，也需要经植物油、牛奶等富含油脂的物质稀释过后服用。

其次，绝大部分的精油，因其高纯度、高浓缩、小分子且具有皮肤刺激等特性，均不可直接纯精油直接使用在肌肤之上。

只有极少数的纯精油可以直接涂抹于皮肤，例如真实薰衣草、茶树等，并且只在处理急症如伤口流血、抗大痘时，短期、局部使用，切不可长期纯油使用，避免肌肤刺激性伤害和过敏反应。

常见的肌肤刺激性可以分为三大类：刺激、过敏、光敏性。

由于每个人的生活环境、饮食习惯、肌肤状态都不同，很难完整列出所有刺激性、致敏的精油。当肌肤产生刺激后，有可能发红、长痘、灼伤、脱皮、患接触性皮肤炎等，而最常发生的原因是精油没有适当稀释就涂抹在皮肤上。

因此建议，在使用稀释油前先做肌肤测试，敏感肤质者使用刺激性高的精油，建议稀释到1%以下使用。

‍我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。‍‍

复方精油的使用方法

复方精油能够补充皮肤的营养需求还有活血的功效，所以很多用户会使用复方精油。但是很多人不知道复方精油的使用方法。下面小编就来介绍复方精油的使用方法。

1、首先将使用精油的地方清洗干净。如果是在眼睛的位置是有精油的话，可以先将脸彻底清洗干净，然后在在脸上涂上爽肤水。

2、将复方精油滴在手心上，然后均匀的点涂在眼睛周围的皮肤上。然后用适当的力度由内向外打圈式涂抹均匀。重复三次就可以了。注意不要将精油涂抹到眼睛中。

3、用食指和中指呈剪刀状，分别放置在上眼睑和下眼睑上。然后由内眼角向外提拉到太阳穴的位置，并且轻柔按压太阳穴1秒的时间。双眼交替重复10次就可以了。

4、然后食指和中指合并在一起，然后从太阳穴的位置开始向耳朵处滑动。到耳朵上沿的位置以后两个手指分开。中指在耳朵前面，食指在耳朵后面，继续向下滑动一直到耳后的位置。然后轻轻按压耳后的穴位。然后在顺势下滑到锁骨的位置。

5、重复3、4这两个步骤，眼部两分钟左右就可以了。

精油的日常使用方法

1蒸熏法

A香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。

B加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

C暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

D蜡烛香熏法

选择漂亮的烛台，在蜡烛里放入5-6滴精油，点燃蜡烛，让精油随着蜡烛的燃烧释放出来。既美观，又有馥郁芬芳。

2按摩法

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

3吸入法

在1升热水中，加入3—5滴精油，用一条大毛巾将整个头部及脸覆盖，闭上双眼，边吸边蒸5-10分钟。

4香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。保持口气清新，保护牙齿，有些精油还能缓解牙痛。

5精油刮痧法

精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方精油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。

6按敷法(冷敷或热敷法)把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。

7足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟。

8香薰沐浴法

在开始沐浴前，把门窗关上，使蒸气不外漏。精油不容易溶解于水中，因此，可先将2-5滴精油加入牛奶中，然后在放入浴缸的温水中搅拌混合后，进行泡浴。

办公室精油巧用

在办公室，你每日面对繁忙的工作，还有电脑网络、电话、传真、空调系统等，经常会出现昏沉、头痛、眼睛干涩等症状，可以选择相应的精油，在办公室用蒸熏法，可以放松心情、缓解压力、调整情绪。

昏沉：葡萄柚、尤加利、柠檬鼻塞：茶树、迷迭香

喉咙干：葡萄柚、柠檬

眼睛干涩：茶树(可滴在加湿器里)头痛：薰衣草

解决空气的不流通：葡萄柚、柠檬、尤加利、丝柏、迷迭香、薰衣草

驱除细菌和过滤性病毒：薰衣草、迷迭香、茶树、绿花白千层、佛手柑

集中注意力：佛手柑、葡萄柚、罗勒

漂亮的薰蒸法精油用具，既是实用品，又是家居装饰品，与芳香生活一起体现你的品位。

精油的使用方法分为：内服法、香薰发、护肤法、按摩法、水疗法、美发法、泡臀法、湿敷法、喷雾法、手足浴法和漱口法。调配方法很多，一般是按照油体的功效来配搭。根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为25%，基础油为875%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。

　　注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。精油瓶本身带有滴塞，可一滴一滴的滴出精油

　　1． 一般量稀释（25%）

　　基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：

　　基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；

　　单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；

　　精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；

　　每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴

　　2．低量稀释（1%）

　　（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。

　　3． 超低量稀释

　　适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油。