姜枣红糖水怎么做？

用料

葱 半根

姜 2片

红枣 3颗

红糖 适量

做法步骤

1、葱洗净切段，葱须部分保留，因为有发汗的功效。（多泡一会，去除泥土）

2、准备好所需的食材，红糖适量即可，因为只是起到调味作用，尤其是孩子，糖分过多可能引起龋齿。 红枣可以选放，我的主要目的也是为了除去一些辛辣味道。

3、清水一次性放足量，加入葱姜，红枣，红糖。

4、我喜欢盖上锅盖，熬得时间久一些，大约25-30分钟。

5、如果是给孩子喝，最好过滤一下。如果太过辛辣，可以兑一些白水。

6、一碗姜糖水下肚，过一会就会发汗，身体暖暖的。 但是只适合风寒感冒，要判断正确再饮用。

小贴士

最好中午喝姜糖水，晚上尽量不要喝，因为发散作用，夜间如果保暖不当，更容易着凉。 太小的宝宝不适合喝姜糖水，一方面辛辣宝宝受不了，另一方面无法准确判断是否为风寒引起的，宝宝也不会表达，饮用不当适得其反

建议一天500毫升到800毫升为宜，喝多了容易上火。黑糖（红糖）有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。最佳饮用时间为例假中后期。早上饮用，晚上吃姜如吃砒霜。再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。这种吃法的优势在于大家都非常熟悉，容易让人接受。再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。

生姜红糖水什么时候喝最好本文为您介绍相关的知识：

一提起红糖水的作用和它相关的生活小常识，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。红糖水就是红糖用热水冲开的水，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，红糖水的作用它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了有助于恢复体力。生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

喝月月暖红糖水的好处：每天喝适量的月月暖红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

一、生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

二、中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

最传统的生姜红糖水的作法和材料介绍：

原料：枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克

具体做法：

将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

生活小常识小贴士：生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。这时，一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

晚上吃姜像吃砒箱”，为什么 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。” 生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

1、一天当中姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。

2、喝生姜红枣茶是有时间性有季节性，从立夏开始到入伏的头一天是最适合和生姜红枣茶的，因为那个时候人经过一个冬天一个春天，你体内积聚的邪气会比较多。一些冬天的时候，因为寒病邪都藏在身体里面，而春天的时候流行病比较多，我们很容易感染病邪。所以，在立夏的时候喝红枣生姜茶把邪气驱赶出去。姜有驱邪作用，枣是用来保护肠胃的，避免那个姜太刺激肠胃。

3、不过冬天最好别喝生姜红枣茶。因为冬天我们要收藏，我们要保护自己的这个精气不要外泄。冬天你要是喝姜，精气都往外散，而且老让你的毛孔张着，那不是让寒气都很容易进去。

生姜红枣甘草茶的做法

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

晚上为什么不能吃姜？

1、姜温补适宜白天吃

从中医的阴阳来解释：一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高。午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。

晚上吃姜胜砒霜 晚上能喝红糖姜茶吗

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性（温性）食物，如生姜等。

晚上二阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

所以，补益的药物中，温补的（如鹿茸、红参等）应该早晨、白天吃，这样白天就精神。养阴的补品应该下午、晚上吃，人体更易吸收、利用，利于睡眠。由此，从一般意义上来说，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。

今天看到一篇文章，说很多人喝姜枣水，把舌苔都喝没有了。

发现，有很多人很轴。

中国文化，易经，这个易，本身也是有不易，变易，和简易三个意思。

简易，姜枣水，很简单的，喝上就可以了。

不易，是指，根本的道理，身体寒凉了，喝姜枣水驱寒，补血。

变易，是指，如果身体没有寒凉了就可以停啊，或者说通过补之后出现於堵，就需要疏通啊，补和疏通是一体的。

但是，很多人，只是知道吃，对吃的热情，比锻炼要高无数个等级啊。

所以，很多人就是只吃，不锻炼，或者偶尔锻炼一点，吃在中国，然后我们的思维就过多的放在了吃上面了，吃多了，补过了，就把自己给补过了，然后也会出问题啊。

所以，怎么喝姜枣水，整体喝，早上喝，配合正确的锻炼。不能一条腿走路啊。

这是根本的原则。

任何事物都有两方面的，要学会的是与时俱进，调整自己的健康，就是要随时调整，不能犯轴啊。

但是，很多人不认为自己有问题，就是一条路走到黑，不知道变通，然后就撞了南墙了，而撞了南墙能回头的人，是可以提升的人，知道问题在于自己，但是撞了南墙，反而怪墙的人，就没有办法了。

不知道改变自己的人，是永远也不能真正提升的，用现在的流行词说，就是提升自己的阶层。提升自己的层次，是需要真正从内在改变的。

这个比较难，但是坚持正确的方向上走，就可以做到。

方向不对，努力白费，姜枣水，也是一样，喝错了也会出问题。

红枣姜水是很多女性每个月必喝的水之一，有些人喝了这个水以后身体得到了很好的改善，也有一部分人喝了这个水并没有效果，这是因为大家喝水的时间不同，最终导致功效发挥的程度也不同，那么红枣姜水的功效什么时候喝最好？喝生姜红枣水最佳时间是什么呢？我们一起来看看。

每天早上喝一杯比较好。红枣姜水有温中散寒补中益气的作用，所以在每天早上时喝一杯效果最好，因为早上是阳气生发的时辰，这个时候喝红枣姜水可以最大程度上激发人体的阳气，从而达到最佳的保健或治疗效果。由于红枣姜水是温热性食物，所以不能在睡前喝，否则会影响睡眠质量。

在冬天喝红枣姜水比较好。大多数人夏天身体都比较燥热，所以不适合喝红枣姜水，最适合的时期应该是冬天。很多人在冬天都有手脚冰凉的问题，特别是虚寒体质的人在冬天应该多喝红枣姜水，这样可以有效改善寒性体质，也可以改善手脚冰凉的问题。

红枣姜水的营养比较丰富，所以每天喝一小杯即可，喝太多很有可能会出现上火的问题。