和喜欢的人谈恋爱，我变得越来越丑

想起一位女作家曾在自传里提起过自己的大学时代，整天追韩剧，毕业也没心思找工作。她妈劝她，都这么大姑娘了，整日无所事事，混吃等死，以后可怎么好？

后来不出半年，她突然自己转性了，不仅让人帮她介绍工作，还隔三差五抱着一堆资料，去找学长学习语言学之类的知识。

她妈问她又想瞎胡闹什么，她却非常认真地说：“我谈恋爱了，我男朋友很优秀，所以我也要很努力，变得很优秀，才能和他更好地生活。”

除此之外，她还报名了马拉松，甩掉了15斤的肥肉，留起了长发，梳起了最流行的发型，以前整日嚷着减肥都没一次成功，现在因为一次恋爱，居然事半功倍了。

这位女作家说，虽然后来这段恋爱并没开花结果，但是回忆时，还是觉得非常美好，“我觉得他带给我的不只是一次珍贵的青春回忆，更重要的是，他给了我最有力量的激励，让我成为了更优秀的女生。”

你看，好的爱情真的会让人成长。

相反，失败的爱情都会有一个共同点，那就是恋爱中的自己，渐渐变得不再开心，常常患得患失，折腾得黑眼圈、皱纹、赘肉都提前冒出来了。

因此，谈一场好的恋爱，能让自己越来越美的恋爱，这一生都会很赚。

余生很贵

要和对的人在一起

贾静雯就是非常典型的例子，在遇到现在的丈夫修杰楷前，曾有过一次非常狼狈的婚姻。

当时她嫁入豪门，没多久便遭遇孕期被出轨、家暴，前夫甚至在她生产前夜还抱着辣妹蹦迪到天亮。

就算她决定离婚也是官非缠身，为了争夺孩子的抚养权，卖掉了豪宅，从美国打官司打到台湾，持续了整整一年多。

期间每次亮相公众视野，她都是头发散乱、面容憔悴、双目红肿，曾经的灵动不复存在。

直到40岁那年，她遇到了小她9岁的修杰楷。

这段不被看好的姐弟恋，反而令她重拾起当年少女时的惊艳感。

微博一张随拍照片，气质典雅，时光似乎对她格外宽容，曾经的灵动不仅回来了，还增添了从容与自信。

特别喜欢《极速前进》里，丈夫修杰楷对贾静雯的介绍，“这是我们家妈妈”。

而贾静雯也会娇羞地对镜头介绍起他，“这是我们家爸爸”。

贾静雯说话时，他会禁不住把目光转到她身上，像一个迷弟一样全程看着自己的妻子。

如果只是很简单的一个眼神，却解读出了爱，那么这个人对你是真爱。

曾经在《康熙来了》，蔡康永问修杰楷与大自己九岁的贾静雯在一起，会不会有压力？

他说知道贾静雯心里有隔阂，希望能给她一些安全感。

蔡康永又问：那梧桐妹（前夫女儿）会成为你们之间的一个障碍吗？

修杰楷说：我不觉得这是障碍，这是她人生的一个部分，我爱她的每一部分。

修杰楷说到做到，是真的把贾静雯放在心尖上宠爱。

在她怀孕时，变着花样为她做丰富美味的美食；会陪她看演唱会、运动、到处旅行，走走停停……

从结婚到现在，她生了两个可爱的宝宝，虽然年龄在增长，可脸上依旧少女感十足。

对比上一段婚姻，你会发现，一个女人过得好不好，跟钱没关系，跟自身能力大小没关系，跟身边这个男人有关系。

因为女人真正要的，从来都不是男人的什么金山银山，锦衣玉食，而是他的理解，爱，还有因为爱而来的懂得，与心疼。

余生不长，谈恋爱要找个让你变好的人：他不舍得让你颜容憔悴，不舍得让你猜忌与防备，不舍得让你时刻提心吊胆……

他应该是你心灵的栖息之地，而不是鸡飞狗跳的闹市，否则，低质量的恋爱还不如高质量的单身。

如果你现在还没遇到，也不用失望，你要有信心。正如《怦然心动》里面说的：

有的人浅薄，有的人金玉其外，败絮其中。但有一天，你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。

我不是来答题的⊙ω⊙！我来趁下热度，有互关的朋友嘛⊙ω⊙

减少一公斤脂肪需要消耗热量约7700千卡，减少40斤体重大约需要减少14公斤的脂肪。

减脂的前提条件是能量摄入小于能量消耗。无论是控制饮食，还是运动都需要保持热量缺口。

饮食热量并不是越低越好，一方面要确保不低于基础代谢热量，避免基础代谢下降过快，另一方面要确保营养营养的充分摄入。防止在减肥的过程当中肌肉流失过多。

每日的饮食摄入热量以不低于自己的基础代谢为前提，与消耗热量之间热量缺口越大，减肥的速度越快，每天保持500千卡左右的热量缺口，一个月可以减脂两公斤。

当体重出现连续10天以上没有变化的时候。应当是重新调整饮食热量，或者通过增加运动量达到确保热量缺口的目的。

肥胖往往是个不合理的饮食结构有很大的关系。比如过多的摄入高脂肪高糖食物，而蛋白质膳食纤维维生素摄入不足。

在减肥的期间，应当减少高脂肪，精致碳水化合物的摄入。增加蛋白质和膳食纤维维生素的摄入，每日的主食控制在每公斤体重2到4克，尽量选择粗粮，杂粮。如红薯，燕麦，藜麦，玉米，山药，土豆等等，少吃白米饭，白粥，糕点以及各类小麦制品。

确保每日的蛋白质摄入不低于每公斤体重一克，这样能够有效的避免在减肥的过程当中肌肉流失过快，基础代谢下降过快。蛋白质的摄入尽量选择低脂高蛋白食物，如鸡胸，瘦牛肉，虾，蛋白，低脂乳等。

增加蔬菜的摄入量，每日蔬菜摄入不低于500克。适量的摄入一些低糖低热量水果，少吃水果沙拉，高糖高热量水果以及果汁。多喝水，绿茶，黑咖啡，避免酒精饮料，果汁，奶茶等高糖分，高热量饮品。

除了饮食控制之外，我们还可以通过运动和增加日常生活活动量来增加热量的消耗。

以体重下降的为前提的减脂，最好以有氧运动为主力量训练为辅。一方面可以通过有氧运动要体重快速的下降，另一方面通过适当的力量训练保持体内的肌肉含量，以及维持基础代谢率，让减肥持续的进行以及降低减肥之后的反弹概率。

在日常生活当中，可以通过多做家务劳动，泡澡，泡脚，遛狗等方式来增加热量消耗，这样也是有助于提升减肥的速度的。

140斤二胎妈妈怎么减肥瘦身到100斤？

喜吃爱做乐分享，大家好我是练马甲线的吃嘴精。对于女人而言，减肥是个永恒的话题。今天也不例外，但这个如何瘦到一百斤的问题，还真不能让人盲目作答。

首先，先明确一点，体重和几胎，这不是一件划等号的事情。其次，在不知道身体的情况下跟人说如何如何瘦到一百斤，这只能是随便说说。身高一米七和身高一米五，同样是百斤，那视觉效果差远了。

哪怕你140斤，但你体脂率在18—25之间，那有何问题？很正常，很漂亮啊。

如果非要纠结在体重秤上的数量，那就最简单的办法，早上、中午吃碳水，晚上不吃，食物的结构中多补充蛋白质，瘦肉、蛋类这些。

运动上，有条件保持一周四次以上的健身房，无条件那就走路，快走，一天至少五公里。或是跳绳，每次千个以上。

就是管住嘴，迈开腿。到不到一百斤，只是时间问题，只要坚持。

这是我自己的数据。其实减肥这事说快也快，说慢也慢，主要还是坚持，每天消耗一些。我刚折腾完一个月，基本也就是把疫情期屯的清了清，还得继续。刷脂增肌是正事，其他的饿掉秤之类的事情，其实没有什么实际意义，毕竟，咱们要的是看着瘦而不是秤起来又低于多少斤了。

像霍思燕，在怀嗯哼的时候有160斤，现在成功瘦到92斤，这是怎么做到的呢？看她的微博可以发现，第一件事就是健身。找一个靠谱的私教制定一个健身计划，坚持下去肯定能看到效果。

准备过程： 碳水化合物的补充，提前半个小时要吃东西，做运动才会有力气！很多人认为减重就不需要吃饭了，但如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减重就是纸上谈兵！

伸展练习： 运动前的拉伸以及运动后的拉伸不可忽视，孙俪不就在微博晒图，“拉伸、拉伸觉得自己都能长高啦！”伸展的目的是减少肌肉的粘滞性，增加运动肌群的血流，减少运动期间伤害的发生！简单的伸展过程，平时在家就可以做做，就像很多女星都是自己在家伸伸腿、倒倒立，偶尔还带着宝宝们一起做个瑜伽。

力量训练： 也有很多明星晒一些器械的训练，器械训练主要就是力量的练习啦，器械为主，自由为辅，固定的器械有一定的运动轨迹、不同的力度，比较容易掌握，初级健身者可以首先进行20～45分钟的力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1个小时之内。

三孩之母贾静雯同样也是通过饮食调理加上运动来保持身材。网传她的食谱是这样：

早餐： 煎蛋一个、番薯一个、黑咖啡一杯，有时会吃一些水果

午餐： 任意想吃什么就吃什么

晚餐： 尽量在家吃，以清淡的饭菜为主，如果晚上饿了，会吃牛奶麦片做宵夜

像上面两位女星都是通过运动和调理饮食来保持身材，做起来不难实现，关键是要自律。汗水终会换来回报，祝你瘦身成功。

母乳喂养。断奶后开始有规律的健身和饮食。一周三到四次有氧运动，比如跑步，游泳，每次运动60-90分钟，记得配合饮食。

你好，我也是二胎妈妈，怀孕时150斤生完孩子就130-140之间徘徊了很多年，现在第二胎已经快3岁了，我从今年4月开始减肥的，目前减了10斤。

二胎妈妈减肥真的太难了！

一、没时间做运动。你得带两娃阿！早上送大的去上学，然后带小的还要买菜做饭，下午接大的回家教写作业，忙忙碌碌一整天，早上6点就得起床晚上12点睡。像健身教练的那些减肥啥的有氧运动根本跟我没关系！

二、没时间运动那就只能抗饿了！我纯饿过一段时间，感觉很酸爽，第一天饿的时候效果挺好，到第二天带娃就觉得头晕眼花，娃要我抱的时候我可真抱不动，还要带娃出门溜达，饿的我没有体力，而且我会饿的脾气变坏，对孩子挺不好的。最最最难受的，莫过于挨饿之时还要给娃做饭，那饭菜就在我手上炒阿炒的，我怎么能不吃它们！

所以二胎妈妈不是减不了肥，看见那些明星饿瘦的我也能啊，若是老公婆婆能把孩子带走一个月，让我饿了就能在床上睡觉，不用买菜做饭，我一个月也能瘦20斤阿！

最后我给自己发明了一个食谱，能瘦但慢，好在比较适合二胎妈妈：

早上：一大杯温水加两鸡蛋。空腹喝水可以加快身体新陈代谢，两鸡蛋补充蛋白质。

中午：正常吃饭菜，只是以前吃多少现在少吃一半！记住少吃一半、拿家里最小的碗，把饭菜都装小碗里，就吃这一小碗就别吃了！

晚上：最好不吃，太饿就吃三样东西：西红柿、黄瓜或者鸡蛋。太饿就吃这几样，不饿就不吃了，喝点水。

就这样，两个月好不容易我瘦了10斤。

希望对你有帮助！

好难(✪▽✪)但不是不可能。我也在减肥路上！

自律！切掉一个字：懒！

饮食清淡，运动跟上。管住嘴迈开腿

早睡早起！

我每天坚持跑步，至少1500米，有两个孩子，也得平衡好时间照顾孩子。

我的上身比较壮，可以搜索下针对上半身的减肥操。每天15分钟。

多欣赏美女，自己瘦下来该是多美好的一件事情。

加油，做行动派[赞][赞][赞]

很荣幸能回答这个问题，下面我就分享一下我所了解的。

1、少吃多动，不建议使用减肥产品。有氧运动、抗阻训练

2 多吃高蛋白饮食，少吃脂肪、能量、热量高的食物，吃低热量饱腹的食物。

3运动后建议补充碳水化合物和蛋白质，比例为3:1左右。摄入的热量在300卡以下。不用担心摄入的卡路里会变成脂肪，因为这时候补充的热量多数是用来补充能量和修复组织的。所以运动后1小时摄入正确的食物不用担心肥胖

不吃不喝 拿走不谢

生完二胎后我最高体重有136斤，减肥后最低体重95斤。 没吃减肥药，没去健身房，总共减了41斤 。(怎么感觉自己在做减肥广告？？？)

在此，先介绍下我的减肥动机。

某年某月某日，读到一个故事。一名妈妈如往常一样，训斥十岁女儿不爱干净，不收拾房间。但跟往常不一样的是，女儿这次反驳她： 妈妈，不要老是说我。看看你自己，每天不修边幅，蓬头垢面，每次去开家长会我都不敢说你是我妈！ 当时读到这，我就想，这可不就是我吗？

有报道称，女性每次怀孕，都会增加25公斤左右的脂肪。且这种脂肪不会因生完孩子而消退。是终身脂肪。哺乳期间，为了给孩子足够的奶水，很多妈妈都会大量进食狂吃海喝。再加上带孩子忙以及孕期遗留下来的慵懒， 肉就这么在身上越堆越多，越堆越多 。

然而， 妈妈今天的样子，就是孩子明天的样子。望子成龙，望女成凤，妈妈应从自己减肥开始。

而我，为了女儿三个月后的家长会，拼了。

一 管住嘴 。

胃是可以被撑大的。很多妈妈们断奶后还是要吃很多，主要原因之一，就是胃已经撑大了。减肥之前我每顿都吃两大碗饭，自己做菜为了口味好不管荤菜素菜都放很多油。立志减肥后，我先将每顿饭量减少到一碗饭。节了零食和饮料。坚持一个月后，力度加大，实行新的食单：早餐尽量吃好吃饱，午餐一碗饭，晚餐只吃一个苹果。

饿吗？当然饿啊，刚开始晚上饿得睡不着。可一定要坚持下来啊。慢慢的，我的胃适应了我意志力，变小了。晚上只吃水果也不觉得饿了。在这里，给大家推荐一本书，《轻断食》。在此温馨提示：如果宝妈还在哺乳，千万不要节食。可等断奶后再开始。

二 迈开腿 。

彼时我还自己在家带俩娃。去健身房锻炼是不现实的。于是我制定了一个适合自己的计划，我选择的锻炼方式是原地跑步和做仰卧起坐。由于久不运动， 一开始，我只能做10个仰卧起坐。做完后便大汗淋漓，气都喘不上来 。

可还是那句话，坚持就是胜利 。

慢慢的，10个变成20个，20变成50，50变成100，100变成200。对了，跟大家分享下，我之所以选择仰卧起坐，是因为 张柏芝曾向媒体透露，她维持好身材的秘诀之一就是每天200个仰卧起坐。

做完仰卧起坐，便开始跑步，一开始5分钟，然后10分钟，最后定格在20分钟。不是说我跑不动，而是娃看他妈扭来扭去有点烦，需要哄了。

如今的娱乐圈，演员的更新换代非常的快，如果拿不出好的作品很快就会被人们所遗忘。因此很多演员便想出了很多的招数，比如为了能够保持自己的新鲜度，就不断地为自己创造话题。当然这只是一部分演员，绝大多数演员还是在时间的长河中慢慢的被淘汰。

还有不少台湾女星，前些年在大陆混得风生水起，近两年因客观条件影响，在大陆彻底没了影，如今她们在台湾的发展，可谓是各有各的心酸。

贾静雯

想当年，贾静雯的美貌与高圆圆难分胜负，两人都是“全民女神”。

贾静雯真正走红，也是从她进入大陆发展开始的。2001年，贾静雯在《大汉天子》中饰演念奴娇；2002年，她在《倚天屠龙记》中饰演赵敏；2003年，在《至尊红颜》中饰演武则天。同时期，贾静雯还参演了《神医侠侣》《布衣天子》《秦王李世民》等等大热剧集。一年最少一部爆款，用现在的话来说，贾静雯就是“70花里的顶流”。

贾静雯的事业走下坡路，始于她的第一段婚姻。2005年贾静雯未婚生子，之后与孙志浩结婚。婚后的贾静雯糟心事不断，人气断崖式下滑，2010年她开始与孙志浩打离婚官司，争夺梧桐妹的抚养权。

离婚后，贾静雯也火速捡起事业，2011年就主演了古装剧《太平公主秘史》，可惜热度已经大不如前。随着85后小花的崛起，此后的大陆影视剧里，已经不再有贾静雯的女主之位。慢慢地，贾静雯又将事业重心转移回台湾，只在大陆参加综艺，比如《妈妈是超人》《极速前进》等。

近两年，贾静雯在台湾的口碑还算不错，2019年她凭借《我们与恶的距离》拿到金钟视后，去年又凭《瀑布》拿到金马影后，一跃成为了中年实力派女演员，48岁的她或许迎来了自己最好的年纪。

只是，贾静雯两个女儿还小，老公修杰楷虽然也是演员，但名气远不如她，这个家还是得靠贾静雯撑起来。或许经历了第一段婚姻后，贾静雯也看清了所谓“豪门阔太”的生活，人生的主动权还是要掌握在自己手里比较好。

林依晨

林依晨出道完全是个意外，当初为了送给弟弟一个价值不菲的礼物，她报名参加了一个比赛，没想到却拿到了第一名。从此便走上了演艺生涯，林依晨出道了这么多年，主演了很多经典偶像剧，正是凭借着一部部影视剧作品，林依晨在内地名声大噪。

2005年《恶作剧之吻》爆红，次年，林依晨火速进军内地与胡歌合作了《天外飞仙》。之后的《射雕英雄传》《兰陵王》都是年度收视热剧，其中，还穿插着林依晨在台湾拍摄的《我可能不会爱你》爆红。那时她与陈乔恩一起，并称“电视剧女王”。

其实林依晨并不高产，但胜在每一部作品的成绩都很亮眼。一直到2019年，37岁的林依晨在《小女花不弃》里演少女，虽然她是娃娃脸，但也力不从心了。此后，林依晨再也没有任何影视作品问世。

在这3年多的时间里，林依晨专心备孕，终于在去年生了女儿，还没出月子的林依晨又火速投入到工作中。结婚8年，老公林于超百分之九十的时间都在美国，林依晨每天都是独自面对公婆。问题是，林依晨的公婆也不好伺候，她得每天早早起来做早餐，向婆婆问好，在门口恭送公公上班。

产后林依晨接受采访，坦言老公从来没有参与到育儿的工作中来，毕竟连林依晨生产，老公都只陪了三天。又要带娃，又要工作，还要独自赡养照顾公婆，林依晨还真担得起“妈妈是超人”的名头。

陈乔恩

陈乔恩于2009年进军内地，事业巅峰期从2015年到2017年三年时间里，参演了9部电视剧，6部**，堪称“劳模”。2017年之后，陈乔恩迅速“熄火”，大家想想，你们上一次看到陈乔恩的剧是什么时候？2019年，陈乔恩因为真人秀《女儿们的恋爱》重获热度，还和男嘉宾艾伦牵手成功，如今已相恋两年。

沉浸在爱情里的陈乔恩，似乎没有重新拍戏的打算。前阵子她减肥22斤上了热搜，可是瘦了之后她也只是发发自拍，拍拍vlog。当然了，陈乔恩也说过，自己以前赚的钱够用了。不过“偶像剧女王”就这样稀里糊涂地退了场，实在是有些意难平。

娱乐圈就是这样，三十年河东，三十年河西，很难有艺人能够“长青”。

导读：如今，女星嫁入豪门已经成为女星们追逐攀比的风潮，嫁人就要嫁得风光，嫁得漂亮，嫁个有钱人！女星的减肥方法五花八门，但是能给你带来豪门运的减肥方法你想知道吗？那就一起来欣赏嫁入豪门女星们的塑身秘方吧！

一、徐子淇嫁香港顶级富豪

香港名模徐子淇在娱乐圈混迹八年寂寂无闻，但是凭借清白身世成功嫁给香港顶级富豪李兆基儿子李家诚。婚后徐子淇不但人乖讨得李家喜欢，更争气为公公诞下长孙，成为李家掌上明珠。李兆基身价超过200亿，是香港的顶级富豪。而徐子淇在与李家诚悉尼举行世纪婚礼后，便过上了“二少奶”的幸福生活，出入有保镖护驾，穿戴名牌。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：香水减肥

原理是芳香学家和心理学家认为，香水能激发记忆、增进联想，进而产生“瘦身”的效果。因为当人闻到香调或中性的香味时，脑海中自然地浮现出模特般纤柔轻巧身段。这样一来，你想不减都不行了。

二、胡静嫁马来西亚富商

胡静与大马富商朱兆祥在马来西亚金马皇宫大酒店耗资三千万，风光大婚。婚礼奢华至极，马来西亚商界和政界名流纷纷前来祝贺。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：挑选饱满的黄豆，洗净晒干后在炒锅中炒20分钟~30分钟至金**为最佳。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶的容积1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处，1周后便可服用。每天早晚各吃5粒~10粒醋豆，也可适量增加用量。

黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质；而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖。研究表明，醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，不仅可以减肥 ，还能防治动脉硬化等心血管疾病，所以醋豆减肥法是一种疗效好、副作用少的减肥方法 。

三、大s闪婚京城四少汪小菲，十分幸福

大S与汪小菲相识49天闪电结婚，12月22日，大S的前男友蓝正龙及台湾八大电视台荣誉董事长杨登魁及部分台湾媒体记者等都收到她挑选的精致喜饼，并附卡片有夫妻俩互紧搂背影，写着“我们很幸福”！

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：

对于如何减肥 保持好身材，身为美容 大王的大s自有自己的一套方法，瑜伽 可只是她秘密武器中的小招数而已哦。对美丽要求无比之高的大s要做到的就是随时随地减肥，随时随地保持好身材，就连平时的坐、站、走，她都要将它们纳入自己的减肥计划之中。好比随时随地擡头挺胸，不管站着还是坐着，都要紧缩小腹、夹紧臀部，这样才可以让好身材在不知不觉中练就出来。每晚将腿擡高与身体呈90度保持15分钟，也是大s必做的功课，她坚称这样才可以消除水肿，让腿部的线条更加完美。

四、刘涛与富豪闪婚

刘涛在2008年1月6日嫁给富商男友王珂。两人在北京王府半岛酒店举行了超豪华婚礼。婚礼整场共耗资400多万元，婚礼现场不仅成了名车展览会，更有人透漏在婚礼进行时有人转账100万美金给新郎和新娘做贺礼。据称，刘涛丈夫名王珂，北京人，年仅27岁公司市值竟然超过200亿，更有自己定制的波音737飞机。刘涛凭借《天龙八部》阿朱角色一举成名，婚后立即息影，并在博客多次炫耀自己富太太生活，显然豪门生活十分如意。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织。所以，会用到蛋白质所以你不必担心发胖喔！

五、孙悦嫁科技公司CEO

孙悦老公曾经被曝料欠债不还，还有媒体称其公司被收购，孙悦对此极力否认，有媒体对其老公进行身家调查，证实很少在媒体面前曝光的孙悦老公吴飞舟，据称资产超过十亿。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：饮水法

饮水减肥 法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足，肝肾功能就会受到影响，肾脏的生理功能不能正常发挥，肝脏就会加重负担，使脂肪代谢减慢，脂肪堆积，身体发胖。

六、小S嫁人就嫁绩优股

小S在嫁给台湾许雅钧时公开坦言：“结婚做人家的老婆不一定会幸福，除非你能找到一个很棒的老公和很棒的公公婆婆。小S婆婆很对媳妇十分满意，竟然买下价值4100多万元的豪宅送给小S，还特别请来知名设计师设计装潢。小S高呼，“我老公是支绩优股！”

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：花生酱法

用花生酱瘦身法不用节食，甚至照常食用冰淇淋也无所谓。每天摄取1500卡路里热量，而且可以吃4到6汤匙的花生酱。减肥 者若摄取单一非饱和脂肪而非一般性脂肪，对心脏血管也较有好处。

七、央视女主播沈冰嫁地产商

2001年10月，刚调到央视的沈冰与《对话》栏目组的成员一起，应邀参加成都市地产界举办的“地产之夜”颁奖晚会。从那以后她认识了她自己说的这一辈子始终离不开一个人——她的老公，上海房地产儒商蔡建国。蔡建国同样身价过亿。2003年，两人偷偷举办了一个低调的婚礼。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：饮食法

健康的饮食法可分减食(少吃)、断食(不吃)和复食三个阶段。

减食：尽量改吃蔬菜、谷类，并采流质饮食法，好将食物都打成泥状汤汁。

断食：只喝纯净的天然水，或纯碱性的钙离子水，或很清淡的米汤、果汁。

复食：先吃清淡粥、汤、果汁类食物，然后吃正常饮食，但量只能是平时的六到七成。

八、周涛嫁产业大鳄

2002年，周涛和明宏正式离婚半年后，现任丈夫路云正式向她求婚了。有人说周涛爱钱，所以决定嫁给路云。对此，周涛澄清说，“路云是做文化产业的，虽然在别人眼里他还算比较有钱，但我看中他的真不是这些。通过和他的相处，我可以肯定，他是最适合我的那种类型。”周涛说她现在所拥有的正是少女时代梦想的最幸福的家庭生活。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：善于自我奖励

可利用奖励的办法来坚定自己减肥 的决心，但是请记住，千万别往嘴里奖食物。还可以标新立异，将每点进步具体化。

九、林青霞嫁大商佬

顶着“港台第一美女”的称号在娱乐圈行走20余年，林青霞终于在40岁的时候，认识到“爱情只是一刹那的感动”，于是果断地结束了和秦汉20年恋爱岁月，转而嫁给只认识一年的从事服装及配置用品的香港商人邢李原。据传邢氏资产约40亿元。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：用其它行为来代替进食

有些人对食物的形象、气味，甚至于对食物的想象，都会引起食欲。为此，建议用其它行为来代替进食，比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想象不能导致有食欲为止。

十、贾静雯嫁给富二代，最终情感破裂

贾静雯嫁入豪门，她的另一半正是上海天虎国际货运总经理孙志浩，家族物流企业网遍及全世界，身价至少12亿人民币以上。其家族企业在陆、海、空提供货运服务在国际空运协会的排名也名列前茅。不过之前贾静雯召开发布会公开与老公情感破裂并引发争女口水仗，看来豪门媳妇也不是那么好当的。

魅力指数：

嫁入豪门的窈窕秘方：赤脚走

赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你 脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常 脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

娱乐圈里最注重养生的明星是谁？女明星的话非孙俪莫属，而最注重养生的男明星，我想应该是周杰了。周杰每天过午不食，坚持了10年。

一、过午不食

近期，各位网友应该也看了周杰录制的新综艺节目 《50公里桃花坞 》，该节目邀请了15位明星，大家一起生活 21天，体验群居生活 。在这15位明星里，大家最关注的就是周杰了 ，因为他从拍了 还珠格格以后，就很少出现在大众的视野里 。在我的记忆中他一直都是停留在“尔康”阶段，这次很难得的来参加综艺节目 ，让我们能更加了解他的近期生活情况 。在节目里，他评价自己是一个独行侠 ，独来独往 。就连出行方式都与别的明星与众不同 ，自己一个人骑着摩托车就来了 。他为了保持身体的健康有活力，坚持了十年过午不食的习惯 。吃完午饭以后 一直到晚上坚决不再吃任何东西 ，非常的有毅力 。

二、有良好的健身习惯

说到健身，就不得不提张钧甯，不仅学历高、颜值高、演技好，还非常的热爱各种运动，日复一日，年复一年，锻炼让她始终保持年轻的体态，岁月也没有在她身上留下痕迹。还有热爱健身的“娘娘”孙俪，虽然已经是两个孩子的妈妈，在带孩子的同时也没有忘记健身 ，还非常会养生，经常在微博分享一些减脂餐。张钧甯的闺中好友陈意涵 ，户外运动达人 ，运动使她不仅身体年轻，心态更是年轻 ！

三、随时随地练瑜伽

在一个综艺节目里看到，贾静雯为了产后瘦身 ，专门请了一个教练在家里边带宝宝，边练习瑜伽。还有章子怡，在工作之余，把自己带的瑜伽垫拿出锻炼，吃泡面也只吃四口，女神都是非常自律的。

最后，我想说，减肥不要一昧的绝食，要少吃多餐，养成良好的运动习惯。

导读：女星也不是天生是瘦美人，很多美女明星刚出道时身材也不完美，甚至很胖。而有些女星则因为升级为妈妈开始发福。作为昔日的台湾第一美女萧淑慎因为吸毒入狱，出狱的时候爆肥，现在也成功恢复少女般的身材。

萧淑慎因吸毒入狱442天，7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。萧淑慎 为准备复出演艺圈，她发愤减肥，5个月甩掉20公斤，目前体重55公斤。7月出狱时 暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。

李湘。成功瘦身四十斤。瘦身方法：超级P57。

张柏芝。产后瘦身二十斤。瘦身方法：管住自己的嘴，运动减肥，经常“罚站”， 适当加大工作量。

蔡依林。瘦身方法：降低热量的摄取，减少食物的摄入量，固定锻炼，力量训练， 降低热量摄取与散步结合，减少脂肪摄入与举重结合。

赵薇。产后瘦身22斤。瘦身方法：运动减肥是首选，节食减肥伤身体，产后减肥科 学饮食是关键，选用减肥产品要当心，绿色健康的产品才是首选。

范冰冰。瘦身方法：早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动，清淡饮食，“低”准则， 调整饮食结构，多食排水利尿食物。

贾静雯。瘦身方法：饮食均衡是基础， 练习减肥瑜伽，心情不好暴走发泄。

郑欣宜。瘦身四十公斤。瘦身方法：完全靠“节食”，“减肥澡”洗一小时，超强 版修身。

苍井优。瘦身方法：喝茶瘦身法，每周至少两次 ，冷热交替沐浴瘦腿法。

蒋雯丽。瘦身方法：控制饮食，拒绝甜食，低脂植物油炒菜，蔬菜当零食，请瘦身 专家指导。

尹恩惠。瘦身方法：不吃夜宵，健康减肥不节食，蛋白质菜谱，按时吃三餐。

林依晨。瘦身方法：运动减肥，吃酵素，地瓜营养早餐，心理减肥。

胡杏儿。瘦身方法：健康减肥食谱，瘦身操。

宋慧乔。瘦身方法：日饮三升柠檬水。

不知道贾静雯是怎么减的唉，但是杜海涛怎么减的我是知道的，杜海涛代言了我们的酶控减脂技术哦，不要相信减肥药等减肥方法哦，没有一款药物可以减肥的。全世界都没有。我们是通过给身体补充营养、调节脂肪代谢来实现减脂肪的，只有减脂才是真正的减肥，每天都会用专门的体脂仪器来测量你身体的脂肪的含量，保证每天都有减下去，并且减下去的都是脂肪哦，另外我们公司发起了悬赏千万的活动，只要检测部门到我们的减脂技术对身体有害的成分可是赔赏千万元的哦，想发财的可以努力咯。