绿茶粉如何减肥？

绿茶粉是一种比较常见的绿茶饮料，一般主要是冲泡饮用，跟绿茶茶叶泡出来的水一样，也有很多有用的功效作用，所以一般饮用绿茶粉的人也比较多。绿茶粉对身体有很多功效作用，那么，一般绿茶粉是否可以减肥呢？怎么喝才会最减肥呢？

1、绿茶粉优酪乳减肥

方法：将一茶匙绿茶粉用温水调匀后倒入养乐多或者优酪乳搅拌均匀后服用，除养颜助消化之外，还可以达到减肥效果。

减肥功效：绿茶粉中的芳香化合物，能够化浊去腻，起到溶解脂肪，加上养乐多中的乳酸菌有消化肠胃功效，两者结合食用能起到很好的减肥功效。

2、绿茶粉薏仁减肥法

方法：在绿茶粉中加入适量炒熟的薏仁粉和适量奶油，用热开水冲泡后即可饮用。

减肥功效：薏仁中含有一定的维生素E，常吃薏米能够滋润皮肤，消除粉刺，改善肤色，用绿茶粉加薏仁冲泡饮用，除了能让肤质变得更娇嫩滋润之外，还能起到利尿消脂的良好功效。

3、绿茶粉荷叶减肥法

方法：将绿茶粉2公克，荷叶三钱用沸水冲泡后当饮料饮用。

减肥功效：荷叶味苦性凉，所含的生物碱有降血脂的作用，饮用荷叶茶加绿茶粉，能在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，有效阻止脂肪吸收，并对口感舌燥，气血不足，皮肤松弛有治疗功效，并能有效防止体重反弹。

4、绿茶粉酸奶减肥法

方法：将一汤匙绿茶粉倒入一瓶酸奶中搅拌均匀，可以冲入少许温水食用。

功效：酸奶加绿茶粉味道清香酸甜，不但营养丰富，低脂低热，

有助于减肥塑身，还能起到滋润皮肤，美容养颜的功效。

5、绿茶粉山楂减肥法

方法：将6公克绿茶粉和五钱山楂加三碗水煮至水沸，每日三餐后饮用。

功效：山楂具有健胃消食的功效，对消肉食积滞作用很好，加绿茶粉饮用不但能够消除脂肪赘肉，还能起到活血散瘀的功效。

6、绿茶粉大黄减肥法

方法：将绿茶粉和大黄用沸水冲泡饮几分钟即可饮用。

功效：生大黄具有很好的抗感染，抗衰老作用，能够消炎解热，调节免疫，和绿茶粉调和服用能够治疗口腔疾病，降火通便，有效消除赘肉，起到减肥功效。

7、绿茶粉做面膜

1、绿茶粉胶原面膜

材料：10克绿茶粉，350毫克胶原蛋白粉

功效：将绿茶粉和胶原蛋白粉充分搅拌成糊状，敷在脸上大概20到30分钟后用温水洗干净。能起到美白保湿放紫外线的功效。

2、绿茶珍珠粉面膜

材料：10克珍珠粉，10克珍珠粉

功效：将绿茶粉和珍珠粉搅拌均匀后敷脸，半个小时后用温水洗净，具有美白瘦脸的功效。

3、绿茶维E面膜

材料：10克绿茶粉，两粒维E胶囊

功效：将维E胶囊挤破和绿茶粉搅拌成糊状，敷脸20~30后用温水洗净，具有很好的美白嫩肤功效。

4、绿茶粉芦荟面膜

材料：5~10克绿茶粉，芦荟粉5~10克

功效：将芦荟粉和绿茶粉搅拌均匀后敷脸半个小时，用温水洗净，能起到祛痘消痘印的效果。

5、绿茶粉蛋黄面膜

材料：绿茶粉适量，蛋黄一个

功效：将蛋黄和绿茶粉搅拌均匀后敷在脸上，约半个小时后用温水洗干净，能起到很好的去痘印功效。

6、绿茶粉蜂蜜面膜

材料：绿茶粉适量，蜂蜜一小勺

功效：将蜂蜜和绿茶粉搅拌成糊状用来敷脸20到30分钟之后，用温水洗干净能够收紧肌肤，增加肌肤弹性。

绿茶面膜的功效：

1、抗敏收敛。其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分。

2、美白肌肤。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。

3、抗氧化。绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

4、祛斑。绿茶中所含的单宁酸成分，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

5、收缩毛孔。绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

6、清洁皮肤。绿茶具有杀菌的效果，脸上长痘痘或者粉刺，可以多敷绿茶面膜，加强对皮肤的清洁效果，减少痘痘的滋生，在敷完面膜之后能够明显感觉到皮肤变得水润光滑。

怎样自制绿茶面膜

1、绿茶粉适量+蛋黄1个

把蛋黄和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部20~30分钟后，用温水洗净。

2、绿茶粉适量+蜂蜜

把蜂蜜和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部20~30分钟后，用温水洗净。

平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成分，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

绿茶粉去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙。

做法步骤如下：

1、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。

绿茶粉去粉刺美白面膜不仅可以美肤、去粉刺，而且对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。

绿茶粉紧肤面膜

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉15大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)。制作方法以及使用方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。

怎样自制绿茶粉

材料：绿茶、碾磨罐，过滤网。

步骤：

1、把绿茶倒进碾磨罐里，将绿茶打碎，打得越细越好。

2、打碎后倒入粗网的过滤筛中进行过筛。

3、滤筛出来的绿茶粉有些粗，再放到细网的过滤筛中进行过筛，由于网眼细密容易被堵，在过筛的过程中要用手指不停搅拌粉末，这样过筛出来的绿茶粉就非常细腻了。

4、滤出来的粗粉也不能浪费，可以装到茶袋里泡茶也很不错的。

5、做好的绿茶粉放进密封罐里保存即可。

绿茶粉不是抹茶，两者看上去都是绿色粉末，但是实质上是有很大区别的。日本的绿茶粉大多用球磨机粉碎，慢速粉碎，中国大多用瞬间粉碎法，速度快，产量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品质上有很大区别，没有加过色素的绿茶粉往往颜色黄褐色，味苦涩，没有刺激，自制的绿茶粉是纯天然的植物，成分中不含酸性，所以不会对皮肤造成刺激。绿茶中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素生长，淡化面部黑色素，具有美白效果。

芦荟绿茶面膜

1、把新鲜绿茶叶晒干，并碾碎成粉末状。

2、把芦荟捣成糊状，加入适量茶叶粉末和少量地清水。

3、用力充分搅拌均匀，让芦荟和绿茶里地有效成分充分释放。

4、把芦荟绿茶糊均匀涂在脸上，3分钟后，揭下并冲洗干净．

绿茶去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

制作方法：

1．绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

2．将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

绿茶紧肤面膜

材料：绿茶粉1小匙、面粉1匙半、蜂蜜或芦荟2大匙

制作方法：面粉中加入蜂蜜或芦荟搅拌，再和绿茶粉混匀后敷盖在面部，上铺一层微湿的面纸，20—30分钟后洗去。会起到紧肤之效，皮肤也特别光滑，刚洗完澡做面膜效果更好。

温馨提示：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

还可以把喝剩的茶叶末涂在脸上就可以护肤，很多美容高手是这样做的。

所需原料：糯米粉、绿茶、牛奶、鸡蛋清、蜂蜜、水、面膜刷。

糯米粉,绿茶,蛋清,牛奶,蜂蜜面膜制作方法：

1）准备好所有材料

2）将牛奶加入蛋清中，加入糯米粉，和绿茶

3）再加入1/2勺蜂蜜

4）搅拌均匀后兑入适量温水

5）把面膜贴放入碗中浸泡，直接敷在脸上。敷好后再一边蘸取调好的液体刷在面膜贴上。

6）置30分钟即可以清洗了。

糯米粉,绿茶,蛋清,牛奶,蜂蜜面膜作用：

蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。

蜂蜜能润肤，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，更重要的是滋养，美白的效果难以被忽视。面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，有美白功效。

如何自制茶叶面膜 茶叶的神奇功效

古语有讲：早上开门七件事，柴米油盐酱醋茶。足见茶的重要性。平时我们喝茶之后留下的茶叶渣是不是都倒进垃圾桶当做废物处理了呢？其实，茶叶渣也可以变废为宝哦，虫子经常看到的是老一辈人经常会把茶叶渣倒进花盆中，以前以为这样做只是为方便呢，其实，不是这样哦，茶叶渣的用处可多了！

洗脸

将湿的绿茶叶渣放在脸上轻揉，搓2分钟之后，在茶叶水中洗脸，洗1分钟后，再用清水冲洗，可以让皮肤更加滑嫩哦。或者，可以DIY磨砂膏~

将晒干的茶叶渣磨成细粉，取1杯的白砂糖或者红糖，1杯蜂蜜，10滴薰衣草精油（可选），把这些材料混合在一起，装在干净的瓶子中，就可以啦

用的时候均匀涂抹在脸上，按摩1分钟，然后洗净擦干。

DIY面膜

茶叶中的单宁酸成分除了可以美白皮肤之外，也有杀菌的作用，对粉刺或者是皮肤炎症都很有效果哦。

将茶叶渣晒干捣碎或者用食物处理器弄碎，取半茶匙的面粉，1茶匙蜂蜜就可以了。

步骤：

将绿茶粉、面粉、蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，直到变成糊状；脸洗干净后用毛巾擦干，然后把面膜抹在脸上，要弄均匀，保持10分钟后用温水洗掉，洗后可以轻轻地按摩皮肤，再用护肤品。

消除黑眼圈

将茶叶渣做成茶包放在冰箱中冷藏，用的时候取出敷在眼睛上。

养发护发

茶叶中的茶皂素有很好的清洁作用，用完以茶皂素为原料的洗发水后，可以把磨碎的茶粉（或者用煮好的茶水）一起过涂在头皮上，轻轻按摩1分钟，有去头屑、止痒的功效哦。

泡澡

将茶叶渣作为茶包，每20克-30克一小包，泡澡时可放入浴缸内，还可以加几滴精油，让皮肤更加滑嫩哦。

去脚气

在用茶叶渣煮沸的水中兑入适当的凉水来泡脚，有杀菌的作用。这个要坚持使用，三天打鱼两天晒网是起不了什么作用的，并且最好用绿茶叶渣。

漱口

古代人没有牙膏，那就用茶水取代呗，每日晨起、饭后都得一杯茶用来漱口，从《红楼梦》中就可以想见啦，茶的出现频次不可谓不高。用茶水漱口，有清洁牙齿、祛除异味、杀菌消炎、预防流感、预防口腔疾病等作用。

作为肥料

与落叶归根很像，生于斯长于斯，在每一种植物生命结束之后，回归自己生长的地方，又是一次生命的开始。把喝茶之后剩下的茶叶渣倒进花盆中，不仅茶叶留下来的水分可以滋润土壤，还可作为植物的肥料，茶叶中存留的养分在和土壤的相互作用中，更有利于植物的成长哦。

去油污

家中厨房必备，锅碗、桌椅、炊具等有油污的地方，用湿的茶叶渣就可清除干净，与洗洁精相比，更为天然呢。

除腥味

洗完鱼等肉类食物后，洗碗池或者盆中会有腥味，拿茶叶渣在水中煮沸，用茶水擦洗，就可除味，除此之外，吃了葱、蒜之后，嘴巴中有异味，可以嚼一嚼茶叶，葱蒜味便可以消除。

晒干

将湿的茶叶渣晒干后做成茶叶包放进衣柜中，祛除异味、防潮的同时也可以让衣物保持清香；

也可放在冰箱或者厕所、鞋柜中，放在鞋子中可以除去鞋子中的潮气和臭味；

用作枕头芯，茶性属凉，所以茶叶枕也有清神醒脑的作用

　　绿茶面膜的好处抗敏收敛其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分;美白肌肤绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。抗氧化绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。祛斑绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。收缩毛孔绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。绿茶粉不是抹茶，两者看上去都是绿色粉末，但是实质上是有很大区别的。日本的绿茶粉大多用球磨机粉碎，慢速粉碎，中国大多用瞬间粉碎法，速度快，产量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品质上有很大区别没有加过色素的绿茶粉往往颜色黄褐色，味枯涩。

没有刺激绿茶是纯天然的植物，成分中不含酸性，所以不会对皮肤造成刺激。绿茶中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素生长，淡化面部黑色素，具有美白效果。清洁皮肤绿茶具有杀菌的效果，脸上长痘痘或者粉刺，可以多敷绿茶面膜，加强对皮肤的清洁效果，减少痘痘的滋生，在敷完面膜之后能够明显感觉到皮肤变得水润光滑。怎样自制绿茶面膜

绿茶粉适量+蛋黄1个把蛋黄和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部20~30分钟

后，用温水洗净。绿茶粉适量+蜂蜜把蜂蜜和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部20~30分

钟后，用温水洗净。平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

绿茶粉去粉刺美白面膜材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙做法步骤如下：1、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。绿茶粉去粉刺美白面膜不仅可以美肤、去粉刺，而且对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。

绿茶粉紧肤面膜材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉15大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)制作方法以及使用方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。怎样自制绿茶粉材料：绿茶、碾磨罐，过滤网。1、把绿茶倒进碾磨罐里，将绿茶打碎，打得越细越好;2、打碎后倒入粗网的过滤筛中进行过筛;3、滤筛出来的绿茶粉有些粗，再放到细网的过滤筛中进行过筛，由于网眼细密容易被堵，在过筛的过程中要用手指不停搅拌粉末，这样过筛出来的绿茶粉就非常细腻了;4、滤出来的粗粉也不能浪费，可以装到茶袋里泡茶也很不错的;5、做好的绿茶粉放进密封罐里保存即可。

绿茶可以去角质，美白

我拿来和蜂蜜调，做体膜，死皮多的地方多按摩下，洗完身上感觉很滑很干净，就是那股子味道很大。。。。忍忍就过去了

你要做面膜的话，我觉得1一周1到2次就可以了。每次15-20分钟，用量随意。美白效果有，不过很慢，但是皮肤弄完很水嫩。我有时候还拿它做去角质膏用，就在脸上轻轻按摩那么一会就行。

我现在就是用绿茶粉和珍珠粉做面膜呢,用牛奶调,干性皮肤可以再加点蜂蜜,油性皮肤加蛋清,效果还不错