在药店买的维生素E胶丸和维生素C片能直接服用么?服用时有没有需要注意的事项?这样有没有美容效果

在药店买的维生素E胶丸和维生素C片能直接服用么?服用时有没有需要注意的事项?这样有没有美容效果,第1张

我们所吃食物中包含七大营养素:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素及水。其作用在维持并建造身体组织、提供能源、调节新陈代谢、维系生命。其中,糖类及脂肪主要作为能源之用,蛋白质及矿物质用以建造组织,调节新陈代谢(包括脂肪及糖类的新陈代谢)则需要借助维生素及矿物质。

其中,维生素又分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素是指可溶于油脂中的维生素,摄取后会储存于体内,较不易受光、热、氧气破坏、主要有4种:

■ 维生素A: 掌管视力、皮肤、骨骼、及抵抗力

■ 维生素D:维生素A不可或缺的好搭档、骨骼、牙齿的必需物质。

■ 维生素E:主掌防止老化、保护皮肤、促进血液循环。

■ 维生素K:帮助凝血,骨骼、肠及胆不可缺乏。

水溶性维生素是指可溶于水之维生素,不宜储存于体内,遇水、光、热、氧气等外力时极易遭破坏,主要有下面9种:

■ 维生素B:掌管神经、消化、肌肉及睾丸组织。

■ 维生素B2:与生长发育、皮肤、粘膜、眼睛、代谢等密切相关。

■ 维生素B6:精神安定发育及皮肤、脑部必需物质。

■ 维生素B12:称为“血液之母”,神经,胃肠亦不可缺乏。

■ 生物素:掌管皮肤及神经。

■ 叶酸:掌管血液系统,促进细胞发育。

■ 烟碱酸:又称维生素B3,维持消化系统健康、身体发育完善。

■ 泛酸:帮助头发及皮肤维持最佳状态。

■ 维生素C:主掌捍卫细胞的工作。

此外,还有微量维生素,即:

■ 维生素F:即不饱和脂肪酸,可防止湿疹及皮肤病。

■ 维生素P:帮助人体吸收维生素C。

■ 胆碱:又称胆素,主司神经传达,供给脑细胞营养,预防脂肪在肝脏中堆积成脂肪酸。

■ 肌醇:肌醇与胆碱结合,便是一般熟知的卵磷脂、能供给脑细胞营养,代谢脂肪和胆固醇。

维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质。维生素有14种,分脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂,不溶于水,在食物中常与脂类共存,脂类吸收不良时其吸收亦减少,甚至发生缺乏症。常用的脂溶性维生素有:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。水溶性维生素易溶于水,常用的水溶性维生素有:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸等。人体需要的重要维生素有6种:维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D,其他维生素的需要量则较少。虽然人体每天对维生素的需要量甚微,但当食物中缺乏维生素或摄入维生素不足,或机体吸收维生素的能力发生障碍,以及机体对维生素的需要量增加,甚至因一些药物的干扰作用导致维生素缺乏时,都会引起维生素缺乏症。临床上维生素主要用于补充维生素和特殊需要,也可作为某些疾病的辅助用药,但不应把维生素视为营养品而不加限制地使用,过量服用维生素可引起不良反应或产生潜在的毒性。

矿物质系维持人体营养和机体功能所必需的无机化合物,某些维生素和矿物质可能发生协同作用。有些矿物质所需的量相当大,如钙、钾、磷、钠、氯和镁;有些微量矿物质称为微量元素(对人体有重要作用但需要的量较少),如铁、锌、硒、锰、碘和铜等。

〖药名〗维生素A(Vitamin A,Retinol)

〖其它名称〗维生素甲,视黄醇

〖适应证〗有促进生长,维持上皮组织(如皮肤、结膜、角膜等)正常机能的作用,增强视网膜的感光力,参与体内的许多氧化过程(尤其是不饱和脂肪酸的氧化)。维生素A缺乏时生长停止,骨骼成长不良,生殖功能衰退,皮肤粗糙、干燥,发生干燥性眼炎及夜盲症。本品口服极易吸收。用于补充营养,以及治疗夜盲症、角膜软化症。

〖慎用证〗①授乳妇女慎用(有部分维生素A分泌于乳汁中);②肾功能减退者慎用。

〖药物相互作用〗氢氧化铝、矿物油、硫糖铝、新霉素、考来烯胺均能干扰本品吸收。

〖剂型〗胶丸剂

〖用法用量〗口服。成人预防用量每次5000国际单位,每日1次;儿童预防用量每日1500~2500国际单位。

〖用药观察〗①食物中脂肪、蛋白质与体内的胆盐和维生素E对维生素A吸收有密切关系,缺乏上述物质则吸收降低;②长期大剂量服用可引起维生素A过多症,甚至发生急、慢性中毒(以6个月至3岁的婴儿发病率最高)。急性中毒常表现为异常激动、头晕、嗜睡、复视、呕吐、腹泻、唇和掌脱皮等;慢性中毒表现为食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、脱发、口唇皲裂、易激动、骨痛、易骨折、颅内压增高等,一般停药1~2周后可消失;③成人1次用药超过100万国际单位,或小儿1次用药超过30万国际单位,可发生急性中毒症状;不论成人或小儿如连续每日用药10万国际单位超过6个月,均可致慢性中毒。一旦中毒应立即停止服药;④孕妇的用量每日不超过6000国际单位。

〖药名〗维生素 AD(Vitamin AD)

〖其它名称〗鱼肝油

〖适应证〗维生素D和维生素A在天然界共存于鱼肝油中。用于补充营养。

〖剂型〗胶丸剂(每粒含维生素A3000国际单位,维生素D300国际单位),滴剂(每克含维生素A5000国际单位,维生素D500国际单位)

〖用法用量〗①滴剂:每次2滴,每日1~3次;②胶丸:每次1粒,每日1~3次。

〖用药观察〗

不良反应 ①过量服用可产生慢性中毒,早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、便秘、腹泻、恶心呕吐等,应及时就医;②大量应用可致急性中毒,甚至死亡。

注意事项 本制剂维生素A和维生素D的比例为10:1,长期大量使用,易引起维生素A慢性中毒。故治疗佝偻病时宜用维生素D制剂。

〖药名〗维生素 B1(Vitamin B1)

〖其它名称〗盐酸硫胺

〖适应证〗维生素B1是参与糖代谢所必需的。缺乏时,影响机体的能量供应,主要表现在神经和心血管系统,出现感觉神经和运动神经均受影响的多发性神经炎(感觉异常、神经痛、四肢无力,以及肌肉酸痛和萎缩等症状)。心血管方面出现心悸、气促、胸闷、心脏肥大、肝脏充血和周围水肿等心脏功能不全的症状。消化道方面表现为食欲下降,导致衰弱和体重下降等。本品用于补充营养,治疗脚气病、神经炎。

〖药物相互作用〗维生素B1在碱性溶液中易分解,与碱性药物(如碳酸氢钠、枸橼酸钠)配伍时,易引起变质。

〖剂型〗片剂

〖用法用量〗口服。成人每次10毫克,每日3次;小儿每次5~10毫克,每日3次。

〖用药观察〗①增大口服剂量时并不增加吸收量,因此不可盲目加大剂量;②维生素B1一般可由正常饮食中摄取,较少发生单一维生素B1缺乏。如有缺乏症状表现,使用复合维生素B制剂较适宜。

〖药名〗维生素 B2(Vitamin B2 ,Riboflavin)

〖其它名称〗核黄素

〖适应证〗维生素B2缺乏时使代谢发生障碍,其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症(如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎)。本品用于补充营养,治疗口角溃疡、唇炎、舌炎等。

〖药物相互作用〗①饮酒(乙醇)影响肠道吸收核黄素;②应用吩噻嗪、三环类抗抑郁药、丙磺舒等药,核黄素需要增加;③本品不宜与甲氧氯普胺合用。

〖剂型〗片剂

〖用法用量〗口服:每次06~10毫克,每日3次。

〖用药观察〗

不良反应 大量服用时尿呈**。

注意事项 ①本品在空腹时服用吸收效果低于进食时服用,故宜在进食时或食后立即服用;②对诊断可产生干扰:尿中荧光测定儿茶酚胺或尿胆元呈假阳性。

〖药名〗维生素 B6(Vitamin B6 ,Pyridoxine Hydrochloride)

〖其它名称〗盐酸吡哆辛

〖适应证〗维生素B6在体内参与多种代谢。本品用于补充营养及治疗呕吐、舌炎、皮炎。

〖药物相互作用〗①氯霉素、环丝氨酸、乙硫异烟胺、盐酸肼酞嗪、免疫抑制剂包括肾上腺皮质激素、环磷酰胺、环孢素、异烟肼、青霉胺等药物可拮抗维生素B6,或增加维生素B6经肾排泄,可引起贫血或周围神经炎;②服用雌激素时应增加维生素B6用量;③左旋多巴与小剂量维生素B6 (每日5毫克)合用,可拮抗左旋多巴的抗震颤作用。

〖剂型〗片剂,缓释片

〖用法用量〗每次06~20毫克,每日1~3次。

〖用药观察〗

不良反应 维生素B6在每天服用200毫克,持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合征。每日应用2~6克,持续几个月,可引起严重神经感觉异常,进行性步态不稳以至足麻木、手不灵活,停药后可缓解,但仍软弱无力。

注意事项 ①孕妇接受大量维生素B6,可致新生儿产生维生素B6依赖综合征。授乳妇女摄入正常需要量对婴儿无不良影响;②不宜应用大剂量维生素B6治疗某些未经证实有效的疾病;③维生素B6影响左旋多巴治疗帕金森病的疗效,但对卡比多巴无影响;④对诊断可产生干扰(尿胆元试验呈假阳性)。

〖药名〗泛酸钙(Calcium Pantothenate)

〖其它名称〗维生素B5

〖适应证〗泛酸是维生素B族物质,是参与糖、脂肪、蛋白质代谢必需的辅酶A的组成部分。通常其钙盐与其他B族维生素一起用于补充营养。本品用于补充泛酸钙。

〖慎用证〗血友病患者用本品时应谨慎(泛酸可延长出血时间)。

〖剂型〗片剂。5mg,10mg,30mg。

〖用法用量〗口服。每次3~20毫克,每日3次。

〖用药观察〗①患热带口炎性腹泻、乳糜泻或局限性肠炎所致的吸收不良综合征时,泛酸需要量增加。

〖药名〗烟酸(Nicotinic Acid)

〖其它名称〗尼古丁酸

〖适应证〗本品用于补充营养及治疗舌炎、皮炎。

〖慎用证〗①动脉出血;②糖尿病(烟酸用量大可影响糖耐量);③青光眼;④痛风;⑤高尿酸血症;⑥肝病;⑦溃疡病(用量大可引起溃疡活动)。

〖药物相互作用〗①异烟肼可阻止烟酸与辅酶I结合,而致烟酸缺少;②烟酸与胍乙啶等肾上腺素受体阻滞型抗高血压药合用,其血管扩张作用协同增强,并可产生直立性低血压。

〖剂型〗片剂

〖用法用量〗口服。每次40~100毫克,每日3次。

〖用药观察〗

不良反应 ①烟酸的一般不良反应有:感觉温热、皮肤发红(特别在脸面和颈部),头痛;②大量摄入烟酸可导致腹泻、头晕、乏力、皮肤干燥、瘙痒、眼干燥、恶心、呕吐、胃痛等;③偶尔大量应用烟酸可致高血糖、高尿酸、心律失常、肝毒性反应;④一般服用烟酸2周后,血管扩张及胃肠道不适可渐缓解,逐渐增加用量可避免上述反应。如有严重皮肤潮红、瘙痒、胃肠道不适,应减少剂量。

注意事项 对诊断可产生干扰:荧光测定尿中儿茶酚胺浓度呈假阳性,尿糖班氏试剂测定呈假阳性(仅在应用大剂量烟酸时发生)。

〖药名〗烟酰胺(Nicotinamide)

〖其它名称〗维生素PP

〖适应证〗烟酰胺缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病。本品胃肠道易吸收,吸收后分布到全身组织。用于补充营养及治疗舌炎、皮炎等。

〖慎用证〗妇女孕早期不宜使用。

〖药物相互作用〗异烟肼与烟酰胺两者有拮抗作用,长期服用异烟肼时,应适当补充烟酰胺。

〖剂型〗片剂

〖用法用量〗口服:成人每次40~100毫克,每日3次。

〖用药观察〗常见有皮肤潮红和瘙痒,个别病人用药过程中可出现头晕、恶心、食欲不振等不适感觉,停药后即可消失。

〖药名〗叶酸(Vitamin M)

〖其它名称〗维生素M,维生素Bc,蝶酰谷氨酸

〖适应证〗为细胞生长和分裂所必需的物质,参与体内核酸和氨基酸的合成

,并与维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟。临床用于①用于各种巨幼红细胞性贫血,尤其适用于由于营养不良或婴儿期、妊娠期叶酸需要量增加所致的巨幼红细胞贫血。②配合其他药物治疗肿瘤。

〖剂型〗片剂。15mg。

〖用法用量〗成人用法为5~10mg/次,3次/日,直到血象恢复正常。儿童5mg/次,3次/日。

〖用药观察〗叶酸基本上无毒性,罕见过敏反应。有些患者长期服用叶酸后可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可引起**尿。

〖药名〗维生素C(Vitamin C,Ascorbic Acid)

〖其它名称〗维生素丙,抗坏血酸,力度伸,维体康

〖适应证〗维生素C在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用,并参与解毒功能,还有抗组胺及阻止致癌物质(亚硝胺)生成的作用。本品用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或其他疾病以增强抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗,也用于过敏性疾病的辅助治疗。

〖慎用证〗①半胱氨酸尿症;②痛风;③高草酸盐尿症;④草酸盐沉积症;⑤尿酸盐性肾结石;⑥糖尿病(维生素C可能干扰血糖定量);⑦葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血);⑧血友病;⑨铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加);⑩镰形红细胞贫血(可致溶血危险)。

〖药物相互作用〗①与维生素K3配伍,可产生氧化还原反应,使两者疗效减弱或消失;②不宜与碱性药物(如氨茶碱、碳酸氢钠、谷氨酸钠等)、核黄素、三氯叔丁醇及铜、铁离子(微量)的溶液配伍,以免影响疗效;③与肝素或华法林合用,可引起凝血酶原时间缩短;④水杨酸类能增加维生素C的排泄。

〖剂型〗片剂,咀嚼片,泡腾片,颗粒剂

〖用法用量〗口服。每次30~500毫克,每日2~3次,每日最多不超过1克。

〖用药观察〗

不良反应 ①每日2~3克长期服用可引起停药后坏血病;②长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石;③大量应用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克以上)、恶心呕吐、胃痉挛等反应。

注意事项 ①可破坏食物中维生素B12与食物中的铜、锌离子络合,阻碍吸收,从而可能产生维生素B12或铜、锌缺乏症;②制剂颜色变黄后不可应用。

1、多吃维生素c食物能够美白肌肤,不少人应该都听说过葡萄籽美白,这就是利用维生素c能很好的中断黑色素的形成,并且抗氧化性很强,减缓肌肤衰老,使皮肤更加白嫩有光泽。

2、吃维生素c的食物还能促进人体新陈代谢,减少自由基的产生,富有维生素c的食物一般是蔬菜和水果,食物当中富有丰富的纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,有利于体内毒素的排出,达到排毒养颜的效果。

3、多吃维生素c的食物还能防止缺铁性贫血,人体血液中的血红蛋白只能和铁相结合后才能拥有载氧功能,而维生素c能促进食物的铁吸收,有利于铁在食物中的存留。

4、多吃维生素c的食物还有利于预防感冒。维生素c可以促进人体细胞产生大量的干扰素,增强了细胞抵抗病毒的能力,还能增强人体膜淋巴细胞的氧化还原能力,使淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化加强,破坏感冒病毒的结构。

扩展资料:

缺乏了维生素c会使牙龈容易发炎进而导致牙龈出血,皮肤角质化,严重的会导致皮肤血管脆弱,人体中的细胞膜变薄,止血效果差,皮肤愈合伤口慢,身体抗氧化性弱。

缺乏维生素c导致皮肤变得没有光泽且趋于暗黄,口腔溃疡,严重的还会导致骨骼变形。所以缺乏维生素c对人体的危害太大了。

人民网——多吃富含维C食物有什么好处

一、看病情如果严重,要直接服用维生素。

二、如果病情不重,建议食补,含维生素B的食物:

1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等 维生素B1是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。

2、维生素B2在一般食物中含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2 。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。粮食中富含维生素B的食物不多,酵母中维生素B2含量很高。

3、维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。

4、维生素B12在自然界中都是由微生物合成的,所以只有动物性食物中才含有,尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富。

坚持吃维生素与慧具有延缓衰老的作用。尤其是女性所有的女人的增长器官会开始慢慢的衰老,皮肤上面也会出现一些斑点或者是皱纹。

每天在晚上睡觉前吃一片维生素e会有一定的淡化色斑以及减少皱纹的功效。同时适量的服用维生素e还能够有效增强肌肤的弹性,有效改善睡眠质量,从而达到延缓衰老的目的。

每天坚持吃维生素,有利于预防三高。随着年龄的增长加上饮食的不节制,很容易出现有三高,这时候就通常需要经常通过口服药物。出现有三高以后,每天晚上吃维生素e能够有效降低胆固醇。同时也能够有效的促进身体新陈代谢,让身体越来越健康。

只有激素水平相对比较平衡的时候,各个器官才能够正常的运行。女性如果身体雌性激素分泌不均衡,就很可能会出现有各种异常情况,适量的服用维生素e能够有效地维持这种激素的均衡,让女性看起来更加年轻漂亮富有活力,同时也能够有效增强身体免疫能力,有效降低各种疾病的出现几率。

男性坚持在睡前的时候,服用维生素e也能够促进身体内性激素的分泌。充足的雄性激素可以让男性的身体更加的强壮,免疫能力也会更强,这个时候就会更富有男性魅力。

因此不管是男性还是女性,每天在晚上睡觉之前吃上一片维生素e,对于身体健康都是有很多好处的。

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