什么是淋巴按摩？

淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。 淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。

我们日常生活中在护肤的时候可能主要就是面部护肤，但是其实身体其他部位的皮肤也是要注意护理的，比如身体的皮肤，到了冬季之后都会变得比较干燥，再比如脖子颈部的皮肤，都是容易缺水的地方。那么，一般颈部皮肤要怎么护理呢？

1、保持颈部清洁

在洁面的时候，要记住用温和的洗面奶轻柔清洁面部，再用温水将颈部冲洗干净。清洁颈部的水温不宜过高，否则将会刺激到进步的肌肤，使颈部提早老化。颈部的皮肤较薄，所以去角质的产品在颈部半个月用一次即可。

2、颈部也需敷面膜

提到面膜，大家都知道，可是颈膜呢？其实在除了专业的颈膜外，可以在每次敷完面膜，将面膜摘取后敷在颈部，保持颈部水分。

3、使用颈霜护理颈部

取一枚一元大小硬币的颈霜在手上，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨处向上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈部上的颈纹，向上推的时候，切记不能用力过度。采用颈部按摩的方法可以促进淋巴系统的循环，达到排毒的效果。

4、颈部也需要防晒

很多女性在做防晒工作的时候，注重面部与四肢的防晒，从而忽略了颈部，使得紫外线直接照射颈部产生皱纹。做好颈部防晒工作可以预防颈部皱纹的发生。

5、不佩戴过重装饰

护理颈部不需要非得用护肤品，平时生活中，很多女性喜欢在搭配衣服的时候带装饰项链来点缀整体着装，然而装饰项链的中联过重，就会使颈部产生负担，从而使颈部肌肤松弛、下垂，形成颈纹。所以避免带装饰项链也是护理颈部的方法之一。

6、睡觉适宜枕头高度

颈部皱纹的出现，跟每天睡觉的枕头高度有着密不可分的关系，使用太高或者太低的枕头都会引起皱纹的出现，要选择好适合自己颈部弧度的枕头，这样可以从生活习惯上护理颈部。

7、冬季护肤步骤

1、第一步：洁面

冬天进行护肤的第一步就是洁面。洗脸能够帮助清除面部的污垢、细菌、多余的油脂。但是冬天洗脸要注意：

1洗脸的水温：洗脸的水温不宜太高，最好是能够在皮肤温度上下，如果可以宜稍低于皮肤温度，这样有利于增强皮肤的抵抗力，还能够给肌肤保湿。如果是油性皮肤可以先用温水清洗再用冷水清洗。

2洁面产品的选择：冬天使用的洁面产品最好是补水保湿、滋润型的，有利于缓解洗脸后的紧绷感，改善皮肤干燥。

2、第二步：使用化妆水

冬天护肤使用的化妆水最好是柔肤水，这样不仅能够帮助补充肌肤水分还能够有效滋润肌肤。特别是具有收敛效果的柔肤水还能够缩小毛孔，细腻紧致肌肤。使用柔肤水后可以配合使用同款的乳液，加强肌肤补水滋润效果。

3、第三步：使用精华素

冬天如果是有肤色不均、肤色暗沉或者是长斑等问题的话，不妨选择一款适合改善肤质的精华素，因为其质地细腻，很容易渗透肌底，发挥密集护肤作用。要注意，如果需要使用精华素一定要在爽肤水之后使用，然后再使用乳液。

4、第四步：使用保湿面霜

冬天一定要注意使用保湿面霜来帮助更进一步锁住水分。在使用水、乳、精华之后如果不适用面霜的话，水分和养分的流失速度是很快的，使用保湿面霜能够更好的滋润肌肤，还能在皮肤表层形成保护膜，让皮肤持久滋润保湿。

5、第五步：使用隔离霜

冬天出门之前也是需要使用隔离霜的。如果是长时间对着电脑的上班族，使用隔离霜能够帮助隔离灰尘、辐射，如果是外出的能帮忙隔离污染、紫外线等等。另外冬天使用一定的隔离霜还可以帮助提亮肤色。

6、第六步：卸妆

冬天即便是使用了简单的隔离霜也是需要进行彻底的卸妆的，避免隔离霜残留皮肤上堵塞毛孔而加重皮肤问题。使用专业的卸妆油、卸妆液等用化妆棉涂擦脸部清除干净隔离霜以及其他的彩妆产品，然后用洗面奶清洗干净脸部。

7、第七步：使用面膜

晚上睡觉之前清洁脸部，然后做一个深层补水面膜或者是营养面膜都可以，为肌肤补充水分，防止冬天皮肤过度缺水而出现干燥起皮问题。

注意：冬天敷面膜太冷的话，如果是补水保湿面膜可以稍微用温水浸润后再撕开贴在脸上，如果是其他营养面膜可以再洗澡后浴室敷用。

8、第八步：使用保湿精华

使用完面膜之后，冬天肌肤夜间睡眠时水分流失同样会比较厉害，这个时候不妨使用保湿精华，帮助有效锁住面膜为肌肤提供的满满水分。

做法：取适量的保湿精华均匀涂抹于脸部，然后用指腹进行适当按摩即可。

　如何保养颈部？颈部的保养对于每个人的健康来说是非常重要的，如果不保护颈部的话，很容易导致更多疾病的发生。那么，如何保养颈部？

　1、如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。

　2、如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。

　3、最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更适合。

　4、脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收。

　5、可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。

　 颈部怎么保养最好

　 颈部最需要保湿

　因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

　 清洗颈部的作用

　由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。

　 颈部也要敷面膜

　若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。

　但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素；肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜；肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。

　 颈部按摩

　颈部按摩，能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，还可促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩是改善颈部最常用的方法。具体方法：取适量精油或护颈霜涂于颈部，然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中，不能过于用力，直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。

　通过按摩的方式来加速身体内的毒素代谢，但是也要注意手法。那么，腋下淋巴排毒手法是什么呢下面跟着我一起来了解一下吧。

腋下淋巴排毒手法

　般这种淋巴系统的按摩排毒方法需要结合患者的身体情况，部位不同按摩手法也是不同的，如果自行乱按摩的话，可能会伤害浅表的毛细淋巴网，从而引发反应性地增大，患者局部部位会有疼痛肿胀的情况，因此需要专业人士进行按摩治疗。

　在进行按摩的过程中，建议大家还可以考虑加入一些精油进行皮肤的护理及淋巴结的舒缓，此外，单纯的按摩排毒效果是比较单一的，淋巴结的肿大很可能是存在细菌的侵袭及病毒的感染情况，此时很可能需要使用抗生素等药物才能够缓解病症。

　腋下淋巴结肿大的话，建议大家可以去乳腺科进行检查，看看是否有炎症感染的情况，然后尽快进行治疗，平时的饮食要注意以清淡为主，如果此时吃了辛辣刺激的食物，也会加重肿胀的反应，患者还需要多补充水分，能够加速身体新陈代谢，缓解不适症状。

　腋下淋巴排毒手法有哪些如何提升免疫力淋巴组织就是我们大家所了解的免疫系统组织，因此，如果想要提升身体免疫力，首先需要注意保持淋巴组织的健康，如果出现异常的症状则需要接受药物或者是物理排毒治疗，还要注意预防其他并发症的发生。

日常排毒的方法

　1、睡眠排毒

　睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点,接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

　2、运动排毒

　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

　3、断食排毒

　毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食,然后搭配日系皮肤保养中的肌断食,让身体由内到外一起排毒。

　4、泡澡排毒法

　泡澡排毒既有效有享受,是专门针对肌肤排毒的好方法,能够帮助冲洗掉皮下组织内的酸性废物,将滞留在身体的二氧化碳以及不良物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。泡澡排毒一般会配合天然浴盐和芳香精油,能让排毒效果更佳。

　5、美容排毒法

　每天洗澡的时候,用丝瓜络对皮肤进行干按摩,这个是促进身体排毒的妙方。按摩能加快血液循环,使淋巴液畅通,这样体内的有毒废物就容易被冲洗出去。一般来说可以采用圈状按摩,自下而上地对身体施加按摩力。

　6、饮食排毒

你好~ 我是霍奇金淋巴瘤 结节硬化型，现在已经康复5年了，正常的生活工作，每天坚持游泳，冬泳3年。 现在的身体和健康状况非常好。

治愈初期注意调养身体。等身体恢复后找到适合自己的锻炼方式，坚持锻炼身体。饮食上科学饮食就好，不要吃炭火烧烤，烟酒少沾就行。我在饮食上没有忌讳太多。 另外保持乐观的心态很重要！！！

希望顺利！

这个病的治愈率很高的，不用担心！