我的脸上的肉有点往下掉的感觉,怎样将下巴和两侧尖瘦下来呢?

我的脸上的肉有点往下掉的感觉,怎样将下巴和两侧尖瘦下来呢?,第1张

  脸部是比较难运动到的地方,所以只能采用按摩或后仰的方式令肌肤紧实,看起来就会瘦。

  下面推荐一套“V型手刀”,将双下巴导回正轨 按摩时搭配乳液、抗老精华液才能发挥紧致效果。

  tep1 V形手刀从下巴推至耳下

  从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。 配合精华按摩更加有效!

  step2 用手背将赘肉往上推

  两手手背轮流将下巴往上推挤,重复25-30次。

  step3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

  食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。 –>

  

  1、辅助拍打

  每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。

  保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

  2、仰面提升

  仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

一、去掉双下巴

A指压穴道

左手四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处,颔骨边缘)。然后右手在指压时,轻轻地往上一顶即可。

B双下巴减肥运动

指压完毕后,就是运动时间了。消除下巴赘肉的运动,是藉由脖子的转动,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。具体方法是眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。然后回复到最初的姿势。肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到开始的姿势。

脸部的指压位置,并没有正统经络的穴道可按,沿下颔骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

瘦脸绝招二、明星小脸压出来

脸颊上循行着大肠、小肠、胃、胆经四条经络。如果这四条经络的气机不畅,就会造成脸颊的浮肿。这个时候,就可以靠脸部穴道指压来消肿,让脸型看起来比较瘦而紧实。

A指压穴道

左手大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。右手大拇指、中指、无名指三指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处,再往上顶即可找到。一个穴点按八次。

B瘦脸消肿运动

先用力吸气,直至双颊凹陷,维持5秒后,再用力吐气,直至腮帮鼓起。反复数次,直到感到脸部肌肉有发热感为止。休息数分钟后做一下A、E、I、O、U的元音瘦脸操,再完毕后用左手在脸颊的穴道上轻拍数下,四指并拢用画圆圈肌掸岗废瞢肚哥莎工极的方式顺顺时钟方向,由内向外划圆圈。

瘦脸绝招三、脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有听会、大迎、颊车,其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩,能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。

如果觉得以上的穴道繁琐又难记,教你一个简单的方法:以左右两边鼻孔旁为准,沿颧骨边缘,指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。这都是能够瘦脸的一些好办法,希望可以帮到你,祝你早日瘦脸成功。加油!

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