人体缺钙有什么症状

钙是我们人体必不可缺少的一种物质，对我们的身体发育是非常重要的，所以我们是有必要知道人体缺钙的症状是什么，这样我们才能及时的补钙的。

1第一，儿童缺钙表现为：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

2第二，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

3第三，青壮年是很容易缺钙的，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

注意事项

缺钙就一定要及时补钙，平时多吃一些含钙高的食物，同时也要多吃一些富含维生素D的食物，它会有利于钙的吸收。

成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病、罗圈腿等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。另外，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心病、老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系

缺钙的症状：1。烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；2。出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；3。枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；4。比同龄孩子更晚出牙；5。囟门闭合迟，肌无力；6。神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；7。前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；8。厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下；当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试骨健乐之类的补钙食品。