用烂豆汤减肥法可以喝牛奶吗

用烂豆汤减肥法可以喝牛奶吗,第1张

我试过这个方法,觉得对胃口很有帮助,因为我胃不好,呵呵。

喝个牛奶会有帮助,但是别空腹喝。

鸡蛋最好就不要吃了,因为白天肯定会摄入淀粉,蛋白质和淀粉类遇到一起会让你长肉肉~

我也是试过加蜂蜜,我觉得味道不太好,因为豆子本来就有点自己的味道,再加上酸味,和枣的水果味,再加上蜂蜜,有一点腥~建议你不要加!

这个方法我好像是在《女刊》上看的,反正我觉得还行,记得别喝太晚哦

你想调味的话可以考虑多加山楂或者枣,呵呵

希望你减肥成功哦!

每天不要吃晚餐,家里有榨汁机的话,榨一个苹果,榨成苹果汁,然后加适量的醋,不要多,榨成的苹果醋每天晚餐时喝。一个月可以减二十多斤,不是太胖的喝最多三个礼拜就好。好喝,减肥,还可以美白肌肤,是夏天减肥不错的选择!○^_^○

燕麦有着丰富的营养,如富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤、减肥瘦身等功效,特别适合在早餐食用。

水果+酸奶+燕麦

1、酸奶需要用老酸奶,即略固体状的酸奶会口感比较好,我是自己拿酸奶机做的。可在酸奶机做好之后尝口感略加点糖。

2、如果是DIY酸奶,需先放入冰箱冷却,略凝固之后拿出。如果是超市买的老酸奶则不需要。

3、水果切小块,与酸奶混合。找略软的水果如桃子,杏儿,李子,香蕉等。苹果这种比较硬的口感略差,看个人喜好。

4、加入燕麦适量。当做早晨吃,自然要多加些。如果仅仅是零食,不加也是可以的。

5、将水果燕麦和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小时,燕麦软了更融入酸奶,如果喜欢口感硬的燕麦,冰的时间可缩短。

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