为什么人减肥后会变好看

五官变好看，是因为脂肪去除，水落石出，显山露水了。

之前我一直不信，因为我小时候不算太胖的年纪里也是真的挺丑。我妈是这么跟我侧面描述我的天生丑的：小时候你和大院里的小姑娘一起在楼下玩儿，人家大人会夸琦琦漂亮，迪迪漂亮，原原漂亮，到你这憋半天，说你长得喜庆。

我的经历

反正自我青春期谈恋爱基本就是走有趣的灵魂路线的，不是我真的有趣，是因为我的皮囊是真的不咋地，比我本人无趣的灵魂还TM拿不出手。我记得我ex追我的时候是这么形容我的：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂120多斤。

我寻思你要说这话是真的没想认真泡我。我坚信我的天生丑不能怪我胖，所以我本人就一直对外貌体重啥的佛系了，该吃吃该喝喝，啥事儿都不忘心里搁，体重一直在120多130多斤徘徊吧。还特别喜欢穿丧心病狂的浅色的衣服，视觉效果逼近140斤，简直是没把自己当人看，一米六的我要是跟瘦高个儿男孩并排走，从后头看还以为人家提了个暖壶。

我是啥时候发现我瘦了以后变好看很多的呢。去年我狠下心来一口气减了30斤，在我减了十多小二十斤到一百一的时候，居然有陌生男生在图书馆给我递纸条加微信了……等我减了30斤以后，我妈这种以毒舌我为乐趣的中年妇女都开始夸我了……有一回我俩一起吃午饭，我妈突然对我说，我咋越瞅越觉得你这鼻子挺高的呢，以前我还跟你爸说你这鼻子太塌了跟踩了一脚一样。过会儿又说：我咋觉得你眼变大了呢！

后来我自己研究了研究，感觉确实是眼睛变大了鼻梁变挺了。一是因为，之前我有点肿眼泡，外加脸上肉多，所以鼻子埋在肉里，眼睛挤成缝儿了都。一瘦下来，脸就立体了很多。前段时间想拉双眼皮，医生居然说我眼睛脂肪薄甚至可以做三点埋线，这是我以前想都不敢想的。二就是，你也不看看以前这脸多大！！！！跟盆一样！！啥五官放进去都给埋汰了！！！贾玲五官也不丑，为啥没人夸她“漂亮”“美丽”啊，还不是被胖给拖累的！

等我瘦了以后，虽然还没整容（预备役拉双眼皮），而且化妆技能也没提升多少，但是我的脸莫名其妙变好看了很多，比整容效果还明显。

我的经验

所以说姐妹们！！有时候长得不咋好看可能真的是因为胖！！其实等我瘦下来以后才发现减肥真的没那么难！！不要寄希望于任何暴瘦捷径，不要信那些吃吃减肥药涂涂瘦身就能健康瘦不老少的智商税，坚持管住嘴迈开腿，这样瘦下来都不会反弹。

我当时基本就是，每周坚持运动4-5次，每次一个半小时到俩小时左右，喝左旋肉碱加快减脂效率，肌肉科技左旋四万五和左旋二十万都可以，有液体的胶囊的，我喝的液体的，不方便储存的或者方便携带可以尝试胶囊款。运动前半小时喝，有氧运动的时候汗哗哗的，也能减轻肌肉酸痛，毕竟提高氧运输效率了。如果大量运动完可以吃鸡蛋，鸡胸肉或者蛋白棒，谨防蛋白质流失（补充蛋白质挺增肌饱腹感的，变相降低了摄入量）。

咱们别的不多说，先来看几张，变化大不大呀，你说了算。

变化大不大呢？个人感觉，减肥之后，容貌的变化还是很大的，气质也上去了，整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话，也就不会有那么多人去减肥了。

我有个朋友减肥之前有180多斤，用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药？他说那玩意咱可不敢吃，万一反弹了，把我变得更胖了可咋整？想要瘦啊，无非也就是管住嘴，迈开腿，少吃、多运动，最重要的还是要坚持，自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的，让大家欣赏一下。

想要减肥的你快快行动起来吧！

关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！

我去年从3月份开始每天早起，慢跑，每天控制饮食，尤其晚餐，早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果！晚餐就看中午吃的多还是少，中午吃的多的话，晚餐一个水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃点晚餐，最好吃饭前吃个水果，这样主食就会吃的少了！我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看！自己的一步一步的亲身经历，熬过了很多的坑！

减肥的过程一共用了5个月，减掉了30多斤，从156~8斤减到了123~5斤，前两个月的减肥时比较慢的，锻炼的过程中身体在打底，为消除脂肪做基础工作，近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右，后面的三个多月就快了，三个半月减掉了25~6斤吧，但是刚刚减下来的时候，身上和脸上的肉会大量的减少，会有人说瘦了，也会有个别人说有点显老，因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹，不过没关系！

随着时间的延长，体重稳定维持在一个水平上，我是123~125斤这样，你的脸上的肉会慢慢的回调的，也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体，会变得再次圆润起来，适应这个体重，我现在稳定了8个月了，脸上已经恢复的差不多了！

配一些照片发一下，可以对比一下，希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑，开始减肥吧，你不会后悔的，因为你的身体会越来越好，精神会越来越好！工作效率也会越来越高！

减肥号称最廉价的整容。

胖了之后，脂肪细胞体积变大，很容易形成细胞炎症，大部分的胖子身上都有疙瘩，尤其男性。

另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。

胖子买衣服也不好买，尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。

本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图，上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。

由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。

由于减肥期间要吃 健康 饮食，特别是多喝水，因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话，会重新出现。因为胖的时候，皱纹被脂肪填满了，减肥之后就原形毕露了。

总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。

别人对你的印象是长期形成的，如果你减肥之后，遇到很久未见的人，会给别人一种震惊的感觉，人们和他们记忆中你的形象相比较，会有一种你现在不 健康 的感觉，这是一种错觉，特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念，因此很可能听到这样的话和劝告，不要理会就是了。

至于皱纹和皮肤下垂，就只能通过医美的办法来解决了，这不是减肥的副作用，而是年龄导致的正常存在。

韩国的 整容术，日本的化妆术，中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人，但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。

这项“变身妖术”就是减肥！

看看下面的，你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大？

五官好看，瘦下来更帅气，笑容极其迷人，减肥前后，完全是两个人

这怎么会是一个人呢？这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦！

你只要瘦下来，整个世界都会变得不一样，很多人都会只围绕着你转，你就是中心

大叔秒变超级帅哥啦！这怎么会是一个人呢？

每一个胖子都是潜力股啊！这话说的没毛病。

看了真么多减肥成功的人，胖纸们还不行动起来。

减肥之后不仅是容貌的变化，整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化，人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。

减肥之后整个人都是积极向上的，充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩，通过锻炼减脂塑型后，用一句话说，就是”感觉人生已经到达了巅峰“。

当年拍摄**《激战》，张家辉也是拼命的训练，从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。

所以，你是不是心动了呢？你与改变人生只差一次认认真真的减肥，赶紧行动起来吧！

个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信，变漂亮就更用说了。

而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人，给人一种非常自律的感觉，喜欢自律的人。

减肥一直是一个热门话题，有句话说得好，你不瘦下来永远不知道自己有多美，因为人瘦下来真的会好看一些，并且瘦了整个人都觉得身轻如燕好吗。想要知道自己瘦下来哪些部位会变美，那跟随我往下瞅瞅。

对于普通人来说，大部分的人从瘦到胖可能会影响整个生活状态。从穿衣到吃饭，到各种社交活动，可能人都会没那么自信没那么精神，而瘦了之后完全换一个人的感觉。

改变脸型，其实人的上庭（太阳穴、额头），是基本上没有脂肪的，正常人长胖后，大部分是脸颊会横向“变胖”。

其实胖了之后，最大的改变在于面部的中下庭。由此可以看出，这会直接导致脸型的变化。原本的骨骼被厚厚的脂肪埋没，不管之前是什么样的脸型，发胖之后都会变成“大圆脸”甚至“大方脸”。

其次，“胖”会埋没立体的五官，造成面部轮廓模糊，没有清晰的线条感。

我们都知道，长得好看的人面部有一个共同的特点——五官清晰、轮廓立体。而发胖后脂肪堆积会掩盖原本五官所具有的特点。例如：原本你有一双大眼睛，胖了之后，苹果肌更肥大，上眼皮脂肪可能会长出来，在这样上下发力拥挤的情况下，眼睛可能会小一圈。而所有的这些变化，导致原本立体的五官逐渐变为了平面。当然，也有可能你原本五官就不立体，于是脂肪堆积后，你就只有满脸的肉，于是平面得更严重。

至于减肥能不能变好看就是看一个人的五官了，一般都是说胖子是潜力股，多会好看。太胖对身体健康也不好。

最后一句，减肥要坚持，循序渐进，不要一下子就减掉大部分食物，增加大量运动。

减完肥瘦下来是会变漂亮的。

减肥还需要管住嘴迈开腿。

健康减肥具体该怎么做？

1、吃饭前先喝水

坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。

2、晚饭七分饱

总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜

大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动

有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。

5、充足睡眠

当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

减肥虽然可以让脸更加的好看，但是从根本上面讲减肥是不会改变五官的，只不过是因为脸部少了很多的脂肪，想对比之下五官会比之前更加的立体一些，所以会变得更加的好看。除了五官之外，减肥对于脸型的改变才是最大的，这也是人为什么在减肥之后变得好看的主要原因。

身体在肥胖的时候会比较的“圆润”，这个时候不能突出五官的线条美。所以五官在这个时候看起来并不突出，即使有大眼睛、高鼻梁也会被脸上的肥肉衬托的很小、很低，而且最主要的就是肥胖会让一个人的脸型看起来很圆，因为脂肪会掩盖住脸部的骨骼，所以看起来并不是特别好看。而减肥成功之后呢脸上的肥肉减少，尤其是下巴会变的更尖，这显得脸和之前相比会稍长一些。

而且没有了肥肉，五官会显得更加的立体，这个时候五官的线条美就会被展示的淋漓尽致，这就是为什么很多人都说减肥之后会五官会改变的原因，是因为参照物不同了。肥胖的时候就相当于山丘一样，而减肥成功之后脸部就像是平面一样，想对比之下自然是更挺拔、更大了。除了脸部的改变之外减肥可以让身材更加的匀称，整个人看起来也会更有精神和气质，这才是减肥带给人最大的好处。

减肥虽好，但是需要合理的减肥方法，不能盲目的相信某些减肥观念。就比如说减肥药减肥，效果虽然快，但是普遍都是以身体为代价换来的，长时间的服用减肥药对身体没有任何的好处，就算是最后减肥成功了，但是身体垮掉了，这就是得不偿失的事情了。减肥是一个持久的过程，并不是坚持一两天就可以完成的工作，而且也不存在局部减肥这一说法，需要全身的运动才可以减掉身上多余的脂肪。

因为减肥影响的是我们的整体气质，当你的整体气质的改变后，外貌是除了体型以外，肉眼能够看到减肥最大变化的就是外貌了，因此很多人觉得减肥对外貌的影响很大，实际是因为体型变化改变了气质，才会让人从视觉上觉得减肥对于外貌的影响大。

不过否认减肥对于外貌的影响是很大，但我们不能只关注减肥对于外貌的影响，减肥对于我们身体各方面都有好处，比如说减少疾病发生的风险，对于我们的穿衣搭配也有很大的影响。众所周知，瘦人穿衣服要比胖人更好看，一些好看衣服瘦人穿上以后是卖家秀，胖人穿上以后就是买家秀。

减肥以后的穿搭让许多胖人发现从前穿的衣服原来也可以穿出这么好看的效果，衣服的搭配也会影响减肥对外貌的影响，这些东西总结来讲，都是因为体型气质变化，才会导致减肥的对一个外貌影响那么大。

俗话说：“每一个胖子瘦下来都是潜力股”，这句话是有一定道理，对于胖人而言减肥就等于“整容”，瘦下来改变的是一生，不减肥满足口腹之欲。因此人们常说：“一胖毁所有”，这句话其实就是在提醒胖人去减肥，才能改善身材对颜值的影响，不过也有一些胖妹子颜值很好看，却因为身材问题备受困难，这些问题都说明的减肥对于外貌的影响大。虽然减肥对身体和外貌影响很大，但要注意理智减肥，切勿为了减肥而节食，这样减肥只会让身体健康状况越来越糟糕。

建议想要减肥的人要保持正确的饮食习惯和适当的运动，采用适合自己的减肥方法。总而言之减肥改变的是一个人整体的气质，而不是简单的外貌影响，才会导致减肥对于外貌的影响很大，也是因为姣好的身材降低人们对颜值的滤镜。