为什么有些人怎么吃也不胖特别瘦，有些人一吃就胖了？

之所以有很多人吃什么都吃不胖，那是因为他们的体质不属于易胖体质。而且吃进去的东西，所有的营养是不容易让人的身体吸收。所以，看到很多人的身材，无论怎么吃，都不会让自己吃胖。特别是女性，吃不胖的体质，总是保持着苗条的身材，让多少女性羡慕。一、懂得养生的人，不会让自己吃胖

懂得养生的人，不会让自己吃胖。懂得养生的人，就知道怎么样安排自己的饮食。而且也懂得如何做到营养均衡，不过让自己的过多的摄入脂肪量比较多的食物。因为养生的人，会有一套自己的健康饮食谱，会让自己吃的没一顿都是非常的健康，完全没有任何的脂肪。

二、遗传的因素，导致怎么吃都不胖

遗传的因素，导致怎么吃都不胖。如果自己的父母是长期都无法吃胖的体质，那么作为子女的若是遗传，肯定也是吃什么都无法吃胖。所以，对于一个人的遗传，也是会给有些人，吃什么都无法吃胖。有很多这样的例子，如果一个人的身体，消化功能特别的好，是怎么吃都吃不胖。

三、长期吃素，怎么吃都不胖

长期吃素，怎么吃都不胖。如果一个有吃素的习惯，不喜欢吃任何的肉类，那么这样的生活习惯，是不会导致自己的身体发胖。所以，一个人的饮食习惯，是能够决定她身材。不过长期吃素的人，也没有条件让她长肉。

如果懂得合理的饮食，不会吃脂肪比较多的食物，是不容易发胖的。只要是不吃脂肪多，热量高的食物，是不会导致自己发胖的。所以，若是懂得如何掌控饮食，不暴饮暴食，合理的安排自己的作息时间，就能够做到吃什么都不胖。

这个是由于你的新城代谢决定的，可能你的新城代谢比较慢，如果你三餐正常，但是没有运动，多余的热量消耗不了，就会长胖

你如果少吃，热量就少，自然就会转化去消耗脂肪了。

如果你是女孩子的话，可能年纪越大，新城代谢越慢，所以除了控制饮食还要加强运动，保证每餐7分饱就可以了，为了身材有时候还是要忍一下的=_=

如果是男人，46公斤的体重，也太轻了，不用保持了，加强运动吧

有很多人都说自己是易胖体质，随便吃两口就胖了，甚至是喝水都胖，东西一点也没有多吃，运动也不少，怎么还是容易胖呢？胖是天生的么？那易胖体质还能改善么？

　　其实有时候胖也不完全是遗传因素，很多时候也是内在的内分泌在作怪

　　有些人的基础代谢率比较低，内分泌激素水平也不高，但是相反的胰岛素水平却比较高，这种情况下，吃东西是比较容易胖的。

　　当然肥胖和遗传是分不开的，有大量的科学研究证明，肥胖是可以遗传的，同时后天也具有传染性。比如父母体型较胖，那孩子收到父母影响也会相应变胖，这和日常的饮食习惯还有生活习惯是息息相关的。

　　肥胖也会随着年龄的不同有分别

　　比如大部分的年轻人并不容易变胖，是因为年轻人相对来说，精神更旺盛，体力活动也比较多，运动也比较多，而中老年人一般运动量就会减少很多，新陈代谢比较慢，基础代谢率降低，还有就是工作生活的压力加大，也容易导致肥胖。但是不能否认现在很多你啊你情人由于经济情况的好转，导致饮食习惯偏于高热量，高脂肪的食物，也很容易肥胖。

　　还有就是女性也比男性更容易胖，因为女性和男性的内分泌系统不同，男性肌肉较多，女性脂肪含量相对多一点。

　　最终，其实是不是易胖体质，还是要靠自己平时饮食习惯和生活习惯的养成，注意饮食，注意运动，也不会特别容易发胖！

易胖的体质，就算是喝水都会胖。其实对于这样的情况是非常难解决的，毕竟是个人身体素质的原因。如果想要自己身体不容易发胖，那么就需要通过日常的运动，调节自己的身体情况，才不会那么容易导致自己的身体发胖。若是一个人的身体容易发胖，都是因为遗传性，或者是自身的体质问题所导致的。一、改善体质，吃东西要细嚼慢咽

改善体质，吃东西要细嚼慢咽。在任何时候都是要记住，吃的东西不要狼吞虎咽，要选择细嚼慢咽。如果能够细嚼慢咽，肠胃是容易吸收的。特别是针对容易发胖的体质，如果吃进去的东西难以消化，也是容易转变成脂肪。

二、加强体育锻炼，不要身体走样

加强体育锻炼，不要身体走样。如果一个人的身材容易长胖，就一定要让自己加强体育锻炼。只有加强自己的身体锻炼，就会让自己的身材得到一定的保证。不期望能够让自己的身体减肥，但是至少不要发胖比较好。

三、正常的饮食方式，改善自己的身体

正常的饮食方式，改善自己的身体。一日三餐是正常的，但是不要吃过量。要保持自己每天吃的东西进入肠胃，七分饱就可以了。毕竟好的饮食方式，确实是可以改善一个人的身体情况。特别是那些一顿不吃，一顿吃饱的人，这样的人其实在体型上更容易长胖。

平日吃东西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不会导致自己的身体吸收更多的营养导致发胖。而且一个人的身体都是如此，如果吃的东西热量过多，肯定是被自己的身体吸收，导致发胖的后果。所以，注意平常的饮食，能够营养均衡。

吃多了摄入营养增多，但消耗的能量有限，就转化成脂肪存下来了所以会发胖。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3。

一、人的胖瘦和基因有关

很多人觉得胖瘦与自己的饮食和运动量有很大关系，但其实人的胖瘦从出生的一开始就被确定了，人的胖瘦与自身基因有很大关系。

基因决定了人对于营养需求的不同和营养吸收的能力。很多胖人相对于正常的人来说接收饱腹感的信号较迟钝，因为他们体内存在与他人不同的基因特性，无法正常感知特定的激素分泌。由此，拥有胖人基因的人很容易就会饮食过量，导致发胖。

二、新陈代谢速度比较慢

在平时生活中，如果自己不是吃不胖的人，那么很有可能是新陈代谢给自己的身体带来的一种影响。新陈代谢是非常重要的，如果自己的新陈代谢速度比较慢的话，那么很有可能会降低自己脂肪的燃烧率，让自己体内的脂肪不能够及时的去燃烧，从而会导致脂肪堆积，造成肥胖的情况。

所以在平时生活中，如果想要自己属于易瘦体质的话，那么就要多关注一下自己新陈代谢的速度，可以采取一些方式来帮助自己有效地提高新陈代谢。

三、饮食习惯

饮食习惯对于我们的身材影响也是比较大的，在平时生活中，如果经常去吃一些不健康的垃圾食品，并且喜欢去喝一些饮料奶茶的话，那么很容易会导致我们的身材出现变形的情况，造成我们体内的脂肪堆积，所以在平时生活中，如果体质容易胖的话考虑一下是否是这种原因所导致的。

并且在平时生活中，我们一定要多注意尽量少去吃一些碳水化合物以及脂肪含量比较高的食物，因为这些都会影响我们的身材。

如何维持正常的体型

赛乐赛

赛乐赛奥利司他胶囊作为一种用于肥胖或体重超重治疗的药物，具有一定的减肥效果，同时还应采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，这是长期减肥的关键。

管住嘴

所谓管住嘴，不仅是吃的相对较少，而是饮食结构合理，吃的对。如果仅仅是吃得少，但是热量多，营养物质少，依然不会使自己达到身体健康的目标。

迈开腿

运动也是保持体重和身材最有效的方式之一。但是对于很多身体较为肥胖的人来说，不同的减肥方式有不一样的效果和利弊，需要权衡利弊选择最适合自己的运动。

不同人群的身体胖瘦受到各种方面因素的影响，有先天的也有后天的，但即使是先天造成的也不是胖人可以“躺平”的理由，仍旧要采取积极的措施，在饮食结构和生活习惯上有所改变，充足的营养和良好的生活方式才能够让我们轻松愉悦安全减重。

人的身体本能，将多余的能量储存起来，以备没吃的的时候供身体新陈代谢~正因为这种储存本能，人才能在只喝水的情况下维持生命力很多天

多吃导致多余的的糖类会转化为脂肪，而脂肪是在人体内糖类消耗尽时才会转化为糖，其他时候是不容易转为糖类的，从而导致肥胖