为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞一斤也没有瘦下来？

你跳操的时候动作做的到位吗。。我跳的时候一般到20分钟左右就出汗了。。我平时一般不会出汗。。。但是跳这个操就特别会出汗。。。我跳的好像是郑多燕第一套那个操。。。百度上搜是超级瘦腿操。。。建议动作要到位。。。如果出汗了。。累了。。效果就达到了。。。

别急啊，效果总是要靠时间来见证的，心急吃不了热豆腐。只要确定做的是有用功，就早晚都会实现的。不是每个人跳都能有效还要因人而异啊，不同体质的胖是不能同日而语的。有的人是虚胖可以跳并增加强度，有的人跳了可能还没效果还会增重，那就要注意了，少吃点肯定有用，自己控制不了那就吃点功能食品，促进代谢能量消耗，有的还能增强抵抗力延缓衰老，去除各种异味等问题如畅纤美酵素果哦。

如果希望健康的减重，需要关注饮食机构、营养、运动和保持愉快的心情几方面，缺少哪方面效果都是有限的，也不能长期保持。

你只关注运动，没有关注其他几方面尤其是饮食结构，效果肯定不行的。你可以适当的增加蛋白类食物，减少碳水类食物的摄入，一段时间后再看看效果。