看完跳绳比赛的心理体会作文450字

我有一个好朋友。她的辫子又细又长，经常扎着一个草莓形状的头花。她的眼睛有点怪，一个大，一个小。棱棱的鼻子下面有一张樱桃般的小嘴，笑起来非常可爱。

她有一个特点，就是字写得漂亮。有一次下课，我跑到她的坐位旁边说：“我们出去玩吧！”她说：“不行，我还要写作业呢！”哇！她写的字方方正正,作业本上得的全是优加小红花。我说：“你写的字太好看了，你是怎么写的呀！教教我吧！”“我是练出来的，没有什么绝招呀！”她回答道。我知道了，我以后一定要好好练字。

她不但字写的好，而且跳绳也佷厉害。有一次大课间活动，我说我们比赛跳绳吧。她说：“好的。”我们一起说：预备、开始，1、2、3、4、5。我一分钟跳了一百多个，就已经气喘吁吁了，而她跳了三百多个还精神十足。真是不比不知道，一比吓一跳。她简直太棒了，我们谁都比不过她。

1 一分钟跳绳比赛作文

[一分钟跳绳比赛作文]

星期四的下午，斯老师组织我们班进行一分钟跳绳比赛，一分钟跳绳比赛作文。 同学们一个一个的排队跳，就快轮到我了，我的心里非常紧张，犹如揣着一只小兔似的，咚咚地跳个不停，但我还是勇敢的接过了绳子，跳了好久，我累极了，我喘着粗气，两只腿像带着石头一起跳沉重极了。但我想到夏子杰跳了一百多个，他那么能干，那么勇敢，我不能让别人看扁了，于是，我咬紧牙关，又继续跳下去。在比赛中，有的同学用力拍着双手，有的同学高声数着数字，整个赛场上充满了欢呼声、喊叫声，教室里成了一片欢乐的海洋，小学一年级作文《一分钟跳绳比赛作文》。 虽然在这次比赛中我没有拿到名次，但我认为比赛锻炼了自己，在以后都要努力做好每一件事情。 一分钟跳绳比赛作文250字小学生作文（/）

2 看完跳绳比赛的心理体会作文450字

我有一个好朋友。她的辫子又细又长，经常扎着一个草莓形状的头花。她的眼睛有点怪，一个大，一个小。棱棱的鼻子下面有一张樱桃般的小嘴，笑起来非常可爱。

她有一个特点，就是字写得漂亮。有一次下课，我跑到她的坐位旁边说：“我们出去玩吧！”她说：“不行，我还要写作业呢！”哇！她写的字方方正正，作业本上得的全是优加小红花。我说：“你写的字太好看了，你是怎么写的呀！教教我吧！”“我是练出来的，没有什么绝招呀！”她回答道。我知道了，我以后一定要好好练字。

她不但字写的好，而且跳绳也佷厉害。有一次大课间活动，我说我们比赛跳绳吧。她说：“好的。”我们一起说：预备、开始，1、2、3、4、5。。。我一分钟跳了一百多个，就已经气喘吁吁了，而她跳了三百多个还精神十足。真是不比不知道，一比吓一跳。她简直太棒了，我们谁都比不过她。

3 一分钟跳绳比赛作文600字

一分钟跳绳比赛一分钟跳绳比赛天蒙蒙的，还下着毛毛细雨，我们冒着雨来到了辅导老师家学作文，组织了一个一分钟的跳绳比赛。

“开始了，开始了，跳绳比赛终于开始了！”我高兴地欢呼起来。林同学计时，陈同学数数。

轮到我跳了，只听林同学说一声开始我轻快地跳着，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿跑着跳，一会儿蹦着跳，我那头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶在百花丛飞舞，真是好看极了。“一个、二个……哇，酷，好多呀，真佩服！”这些声音不断地从我耳朵里传进来。

“130个”。“真厉害”。

轮到方同学了，她不甘心，手中的跳绳像彩环一样飞舞起来，小辫子在她的头旁边来回摆动。“65个，也不错。”

林同学说：“该我了，该我了，让一让，让一让。”林同学一边说一边做好跳绳的准备。

她轻轻地一抬脚，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得十分快，那姿势就像雄鹰展翅，春燕飞舞一样。也不错，跳了79个。

男孩子不甘示弱，绳子轻轻一甩，脚轻轻一抬，一个、二个、三个、四个……一百一十三个，厉害，真厉害呀！原来的跳绳高手也来了，虽然她跳得十分慢，但是个数还是挺多的呀！ 发奖金了，一等奖是我，发三元钱；二等奖是娄同学，发二元钱；三等奖是万同学，发一元钱。虽然奖金稀少，但是我们的笑声在小区上空久久地回荡着。

4 一分钟跳绳比赛作文

[一分钟跳绳比赛作文]

星期四的下午，斯老师组织我们班进行一分钟跳绳比赛，一分钟跳绳比赛作文。 同学们一个一个的排队跳，就快轮到我了，我的心里非常紧张，犹如揣着一只小兔似的，咚咚地跳个不停，但我还是勇敢的接过了绳子，跳了好久，我累极了，我喘着粗气，两只腿像带着石头一起跳沉重极了。但我想到夏子杰跳了一百多个，他那么能干，那么勇敢，我不能让别人看扁了，于是，我咬紧牙关，又继续跳下去。在比赛中，有的同学用力拍着双手，有的同学高声数着数字，整个赛场上充满了欢呼声、喊叫声，教室里成了一片欢乐的海洋，小学一年级作文《一分钟跳绳比赛作文》。 虽然在这次比赛中我没有拿到名次，但我认为比赛锻炼了自己，在以后都要努力做好每一件事情。 一分钟跳绳比赛作文250字小学生作文（/）

5 一分钟跳绳作文60字

跳绳是我最喜欢的运动之一。每天下课，我都喜欢和同学比赛跳绳。

今天课间，我看见我的同学陈思旋正在跳---“挽花”。我很想学。于是，我走上前去，很小心地问她：“你可以教我跳“挽花”吗？”“当然可以。”她边跳边回答。“那咱们现在就跳好吗？”“好”陈思旋一边示范，一边给我讲跳“挽花”的要领：“你先跳几下，之后把手臂交叉，跳一下，伸开，再跳一下……。”我按照她说的要领开始跳了，第一次，由于我的动作没有到位，绳子抽到了我的耳朵……。有一点痛。经过几次的练习，我终于成功了。

今天，我很开心。我不仅学会了花样跳绳，还让我懂得了一个道理：只要付出努力，

6 运动会一分钟跳绳作文60字

十一月十日上午，风和日丽，我们学校举行了三跳运动会。

我最喜欢跳绳，就跑过去观看跳绳比赛了。第一个比赛项目是跳绳中的个人1分钟“一摇”。所谓“一摇”就是参赛者双手拿绳，跳绳时双脚并拢，跳一下，绳子从身后绕过头顶划一个椭圆形把人圈进去从脚下只能过一次，中途跳错了可以继续跳，谁1分钟内跳的总和最多谁就获胜。我们班的常怡乐和杨曦同学参加了这个项目，我们在场外为他们两个呐喊助威。

第二个比赛项目是跳绳中的个人1 分钟“蹬三轮”。这个名字很形象，跳绳动作就像做蹬三轮车的动作一样，只不过是在原地不停地“蹬”，其它要求和“一摇”一样。轮到我们班的柳舟同学上场了，我们都大喊起来了，“柳舟，加油！”，“柳舟，得第一”！……气氛可热烈了。柳舟1分钟内跳了180多个，我们班同学都欢呼了起来。

接下来的项目是“家庭接力赛”。这个项目针对一、二年级的同学，要求爸爸妈妈和孩子都跳一摇，用3人各1分钟内跳的总和计算成绩。场面可热闹啦，尤其是有些小孩子跳的很轻巧，而大人跳的很笨拙又着急的样子的时候大家都哈哈大笑起来。老师和家长都说啦，贵在参与！

最热闹的要属跳大绳了，一次上去好多同学。这个项目要求参赛同学要配合好，要有团体精神，否则一个人出错，就影响班级成绩。跳大绳的花样还不少，有“八字连跳”、“十字大绳带小绳”、“1510”等。我们班的常怡乐同学“八字连跳”跳的最好，大家使劲地给他鼓掌。

我虽然没能上场比赛，但是我自己用纸板做了一个呐喊助威的加油牌，上面写着“三（5）班加油！”，在场外热烈地给我们班运动员鼓劲加油。

举行运动会就是为了倡导大家锻炼好身体，只有身体锻炼好了，我们才有精力学习，才能把以后的工作做的更好。

7 小作文《跳绳之乐》运用动作和心里描写 急

我们一二年级要举行秋季运动会，我参加跳绳比赛。

比赛那天，操场上真热闹。参加比赛的同学轻装上阵。比赛开始了，同学们跳得很起劲，绳子上下翻滚，个个像活泼可爱的小燕子。我要跳了，我感觉心怦怦直跳，紧张极了。我擦了擦手心里的汗水，鼓励自己加油。哨子吹响，我立刻挥动跳绳，用劲跳起来。跳了才一会，就觉得腿酸了，手累了，嗓子发干，还直喘粗气。可我心里只有一个想法：快跳，快跳，超过他们！我一刻也不放松地跳着。时间到了。我跳了172下，老师宣布，我获得了第三名的好成绩，我高兴地欢呼起来。跳绳比赛结束了，我虽然累坏了，可是心里很高兴，明年我还要参加比赛。

8 跳绳比赛作文,场面描写

一次别开生面的跳绳比赛

星期三下午，我们学校举行了一次别开生面的跳绳比赛。

下午第二节课下了，同学们都来到了操场上，用人摆成了一个比赛的场地。比赛的前二十分钟，每个班参赛的学生都在指定的位置上练习起来。我环顾了一下四周，每个学生都很精力充沛。比赛开始了，先从一年级参赛小选手起，他们都站到了各自的比赛场地，这时，体育老师说了比赛的规定，只见一年级小选手选手们脸上一股信心十足的样子，“3210开始”。每个班的同学们都很积极，我看见一个同学拿着自己亲手制作得五彩缤纷的小旗、横幅或小木牌呐喊助威；还有那些无所事事的同学，有的是和同伴聊天；有的则自己一个人静静的坐着。也许是在为自己的班集体默默祈祷吧！跳绳比赛越来越激烈，这些叽叽喳喳的“小麻雀”，也立刻安静了下来，看来大家都是挺为班级着想的。

终于轮到六年级了，我们2个班的16个运动员都做好了准备活动。只听哨子“吁”的一声，6个运动员飞快的跳着绳子。下面的小观众也使劲喊：“加油……”这时，我们班的4位男生

出场了，他们一向不爱运动，我真替他捏了一把汗，同学们都为他们鼓劲，果然不负众望，顺利地完成了任务。刚才还心有余悸的我，顿时轻松了许多。现在，比赛的趋势：二班领先，我们班位居第二，一班落后。看来我们还是要加把劲啊！到了最后的紧要关头，我们班的“飞毛腿女侠—包卓”出场了，包桌迅速接过绳子，脚下像生风似的向对面跑去……最后我们班赢了喝彩声顿时在操场上回荡起快乐阅读网来，运动员也高兴得欢呼雀跃！

最扣人心弦的要数男女生单跳了。我们最看好女生的黄依冰与周梦杰。第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。结果出来后，同学们激动不已：199个！黄依冰更是又累又惊。周梦杰也开始亮相了，她身上的劲好想用不完似的，越跳越快，竟一次也没有毁。结果跳了201个，更是十分出色。最后，她们俩分别摘夺了女生单跳的一二名。我也在不由得感叹道：真是强中自有强中手啊！~

……

尽管这次比赛，我们班取得了优异的成绩，同学们一直在兴奋地喊道：“五三五三，猛虎下山！”但是我们胜不骄、败不馁，友谊第一，比赛第二。因为挫折与失败锻炼了我们前进的本领。让我们一起努力，开创我们美好的未来吧！

你改一下就可以了！！！！

9 一分钟跳绳测试作文430

今天是9 月30日，今天学校要进行比赛跳绳了，同学们准备训练跳绳，准备拿冠军，没有奖状的哦！

我们去操场上进行跳绳比赛，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我看见监数的人来了，是六年级的同学来了，有我的好朋友也来了我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多

开始，同学们迅速跳了起来，六年级的同学帮我们班的同学数，我跳得像笨猪一样跳，但跳得很慢一分钟到了六年级的同学记下来了，我居然跳了76下，笨猪！跳完了，接下来是跳长绳，同学们已经准备好了

开始，同学们一个接一个地跳了起来！可不过没到两分钟，跳长绳居然断了，同学们纷纷埋怨起来了，不是我，而是跳长绳的五分钟到了，居然跳了350多我们都很生气了，过去了就忘了很快乐的！

看图写话三个小孩一起玩玩具怎么写

有一天，好多小朋友在一起玩耍，玩具有遥控飞机、玩具狗熊、小车子、积木、水枪、手枪、足球，小刚在玩遥控飞机，小力在跳绳、小红在搭积木、小李在玩玩具狗熊，他们玩了很久很久，可开心了，天黑了，他们急忙把玩具收拾好，就回家了。

这一天玩的真开心啊！

三个小孩同披一块布的图 看图写话怎么写

放学了， 哗啦啦，天突然下起了大雨。小力和小光都没带伞，他们俩赶紧抱着头往家跑。小明看见了，忙叫他们过来:“快到我这儿来躲雨吧!”说著，他赶紧解开了雨衣。三个小伙伴一起披着雨衣，觉得特别温暖。

看图写话哥哥和弟弟因玩玩具而吵架

在我家发生过许多有趣的事情，比如:我和妈妈抢遥控器，我和爸妈打雪仗······，但最令我难忘的还是去年过年时发生的事。

那一天，爷爷给我买了一个玩具遥控小汽车，我觉得很好玩，正玩得起劲，弟弟发现了，说:“哥，我也要玩，给我玩玩嘛!”“不给”我回应道。于是弟弟伤心地走了，咦没电了，我心想，等电池充满电再玩。我先去写作业。然后，我顺手把小汽车锁在了抽屉里，就去书房安心地写作业了。

可等我写完作业了，去玩的时候，发现充电器在那乖乖的躺着，电池不翼而飞了，而弟弟正在床上哼著歌，我想: 弟弟这么得意，而我还在着急，一定是弟弟这个小淘气干的坏事，我生气地问弟弟:“电池放哪去了”“我没放”弟弟回答道，我们吵了起来。

爷爷走过来，问道:“怎么回事”我告诉了爷爷事情的经过，爷爷说:“好兄弟要同甘共苦，有困难要一起面对，有高兴地事情要一起分享。”我向弟弟承认了错误，弟弟主动拿出了电池，就这样我们一起玩到吃饭。

通过这件事情，使我懂得了:只有相互谦让，一起度过的时光才是最美好的。

看图写话修理玩具怎么写

在我的记忆窗口里，有很多难忘的事情，老师教我学会了除法，妈妈教我学会了炒饭，爸爸教我学会了跳舞，它们如同头发一样多，其中我学会了修玩具这件事情给我的印象比较深刻。

记得那是2008年，同学人都会修玩具了，我很羡慕，所以我决定请爸爸教我修玩具。最后经过我的努力下，还是学会了修玩具。我们来到我的玩具室，那里有许许多多的玩具需要修。爸爸和我说你把它用螺丝固定起来。我想小菜一碟，可是第一次我没有成功，第2次第3次，我就成功了。经过我的努力后大部分的玩具已经修好了。我很高兴因为我学会了修玩具了。

今天我学会了修玩具，通过修玩具，我知道了做什么事情都要认真做才会成功，在今后的学习生活中，我要认真做好每一件事。

关于孩子们一起玩玩具的英语小作文怎么写？

托尔斯泰夫妇生了13个孩子，5个夭折。为了孩子的安全，托尔斯泰动手将支撑楼梯握手的小柱子增加了近一倍，通过增加密度，防止小孩在楼梯上玩时发生意外。由于不是"原配"，不难发现出自托尔斯泰之手的小木柱，与原装货高矮粗细都不尽一致。这幢有16间屋子的房子，共有两架楼梯，均作了特殊处理。

托尔斯泰自己动手为孩子们制作了大量玩具。目前保留下来的包括摇篮、旱冰和冰鞋、布娃娃、棋盘等。

托尔斯泰十分重视孩子的教育。他经常带领孩子参加田间劳动。目前，家中屋梁上仍挂著"木乃伊"相的南瓜、大麦、葱头等。他鼓励孩子起居有序，早起健身，每晚6点准时就餐。墙上的闹钟都作了特别设定。冬天，托尔斯泰总要在后院的一块平地上泼水成冰，让孩子们进行冰上活动。

他还亲自安排孩子的教育。全家经常在晚餐后，继续围在餐桌旁，轮流诵读诗歌、散文和小说，大家一块评论和欣赏。托尔斯泰为让孩子了解外部世界，专门将英语和法语教师请到家中，教授孩子。托尔斯泰的大儿子谢尔盖音乐造诣极高，大女儿达吉亚娜成了画家，家中仍挂著达吉亚娜为妹妹画得像。

基塔里科馆长说，托尔斯泰热爱家庭生活，且非常投入。为了防火，托尔斯泰将厨房与房屋的其它部分分开。19世纪末期开始用电后，托尔斯泰一直没有安装用电装置。家里取暖主要通过自己修改的炉灶，利用烟道供暖。为保护地板，托尔斯泰常会抽出一天时间，为地板上蜡。托尔斯泰生活简朴，晚年戒菸、戒酒，并开始素食。

馆长还介绍说，托尔斯泰将生活分为体力、脑力、手工和交际等四个部分，体力劳动和一些体操及哑铃等多安排在早晨，上午是脑力活动，主要是写作，其余多为是手工劳动和交际。托尔斯泰67岁学会脚踏车，82岁还骑马。他一生健康，极少就医。

看来，托尔斯泰比较推崇他的朋友契可夫的生活哲学。契可夫在《樱桃园》中说，人体本身就是一架很好的机器，用好了，就无需要吃什么药。

馆长还介绍了一件有意思的事，爱伦堡父亲曾作过一啤酒厂老板，而这家酒厂就在托尔斯泰故居旁。两人曾见过。爱伦堡一生的信条是，学习跳舞越早越好，写作却越晚越有利。

最早看到托尔斯泰这个名字是在鲁迅先生的作品中。鲁迅在《再论雷峰塔的倒掉》（1925年2月23日发表在《语丝》周刊第15期）中谈到破坏与创新时写道，"……尼采、托尔斯泰、伊孛生等辈，若用勃兰兑斯的话来说，乃是`轨道破坏者`。其实，他们不单是破坏，而且是扫除，是大呼猛进，将碍脚的旧轨道不论整条或碎片，一扫而空，并非想挖一块废铁古砖挟回家去，预备卖给旧货店。"

鲁迅后来又在《藤野先生》（1926年10月12日）中提到托尔斯泰。鲁迅说，托尔斯泰写信给俄国和日本皇帝，开首即引用《新约》"你改悔吧！"。

不久前，我注意到，鲁迅好友、唐 先生在《论咬文嚼字》（1936年1月5日）文中称赞托尔斯泰道："苏联新一代作家对过去古典作家致力于自己作品的推敲，是很推崇的。托尔斯泰把《战争与和平》改写了七次……"

有关外国人对托尔斯泰的评价主要是从刘国柱编著的《托尔斯泰传》（2001年世界知识出版社出版）中了解到的。

列宁说，"在欧洲，有谁能够同他并肩媲美呢？一个也没有。""在这位伯爵以前，文学中就没有一个真正的农民。"托尔斯泰"无情地撕下一切假面。"

高尔基认为，"莎士比亚、巴尔扎克、托尔斯泰，这是人类为自己建立的三座丰碑。"

罗曼·罗兰称《战争与和平》是"我们时代最伟大的史诗，是现代的《伊利亚特》。"《安娜·卡列尼娜》被陀思妥耶夫斯基称为"艺术之神"。

这次参观托尔斯泰故居前，也曾粗浅读过部分托尔斯泰的作品，但对他的认识抽象、空泛。一旦走进托尔斯泰故居，这位令俄罗斯民族骄傲的名人才显得十分鲜明、生动、具体。

托尔斯泰在政治上勇于创新，反对战争。在创作中勤奋、认真。在生活中热爱自然，爱惜生命。托尔斯泰是一位"最清醒的现实主义者"和文学巨匠。

三个小孩跳绳看图写话

放学后，小红、小丽和小美来到广场上跳大绳。

正当她们玩得高兴的时候，突然看见一辆三落货车在上坡时，捆货物的绳子断了，东西从车上掉了下来。骑货车的阿姨很着急。

这时候，她们发现阿姨没有多余的绳子，于是她们决定把跳绳送给阿姨，阿姨开心地笑了。

大家用这根跳绳牢牢地捆好了货物并帮助阿姨把货车推过了小坡，开心地回家了。

看图写话我和妈妈在玩玩具一年级

你好聪明哦！奖你一个小飞机！

瞎子摸人三个小孩看图写话

遗传还要看隐性遗传还是显性遗传是性染色体还是平常的染色体我只能说肯定是遗传遗传是有机率的只是刚好这三个小孩都碰上这个机率了

小孩子找自己的玩具看图写话

有一天，小明在回家的路上看见好朋友小丽在路上哭了。小明走过去问小丽为什么要哭。小丽说她的玩具熊宝宝不见了，小明叫小丽不要哭了，他来帮小丽找玩具，小丽点了点头。小明先问了小丽刚才去了哪里，小丽告诉小明她刚才去了草地上，小明走到草地上就看见了一个小熊宝宝的玩具，小明捡起来给回小丽，小丽又开心地哭了。小丽非常感谢小明，他们一起回家去了。

两个小孩在踢足球怎么写看图写话

叮铃铃，下课铃响了，同学们想小鸟一样冲出教室，小明、丁丁和小刚去球场踢足球。小刚刚要踢的时候，丁丁飞快地拦住球，小明去抢小刚踢的球，只见他一伸脚就把球带过来，小明对准球王使劲一踢，啪的一声，球进了球网里，小明高兴得手舞足蹈。叮铃铃上课了，他们还意犹未尽，丁丁说：“一会儿下课我们接着玩。”小刚和小明异口同声地说：“好！”然后他们迅速跑进教室认真听课。

浪漫时光花果茶分为10种口味：浪漫苹果、浪漫木瓜、浪漫菠萝、浪漫蜜桃、浪漫西柚、浪漫柠檬、浪漫草莓、浪漫樱桃、浪漫猕猴桃、浪漫荔枝。

浪漫苹果：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

浪漫木瓜：木瓜含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女孩荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。一杯浪漫木瓜，和“太平公主”说再见。

浪漫菠萝：菠萝果汁、果皮及茎都含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；对神经和肠胃有一定的医疗作用。来一杯浪漫菠萝，再用膳吧

浪漫西柚：西柚不但有丰富的营养价值，更有助加快骨骼的生长,香港大学首次利用西柚中的成分——西柚甙做实验，证实可刺激细胞中造骨基因，有助于正在发育当中的美少女更好的长高。要长高，就快点行动吧！

浪漫柠檬：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。皮肤拥有C般滋润，焕发动人活力色彩。

浪漫草莓：女生常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”，因为里面有一种“天冬氨酸”的物质，可以自然而平缓地除去体内的“垃圾”，健康减肥，首选草莓！

浪漫樱桃：樱桃含铁量最丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁(铁食品)性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。一杯浪漫樱桃，让你拥有诱人光彩。

浪漫猕猴桃：猕猴桃中含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ，具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止斑斑点点的形成,延缓人体衰老。一杯浪漫猕猴桃，尽享青春的快乐。

浪漫荔枝：荔枝含有丰富的蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。吃荔枝是一种心情，拥有贵妃般的感觉，更有贵妃般气质，你还在等什么？

浪漫蜜桃：蜜桃性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍，缺铁性贫血病人的理想辅助食物 ；含钾多，含钠少，适合水肿病人食用，消除黑眼圈。

浪漫时光花果茶，延续幸福的滋味！！

愈加更好点,但就是累不好坚持不过你可以试着吃的方面调节下

可以吃些脂肪少的东西

、有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

海带 海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。

绿豆汤 绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

胡萝卜 可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

大蒜 大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

蘑菇 能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

2、有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。

草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有VC在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并增强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不宜食用。

樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

葡萄 现在几乎一年四季都能吃到深紫色的葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40粒普通相当于2个苹果的热量。

苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

3、鲜果蔬汁是体内“清洁剂”，经常饮用鲜果蔬汁可将积聚细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

4、富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排出体外，能减少毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜、和萝卜的叶子。但纤维在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

1 作文《跳绳后的感受》400字

我有一个好朋友。她的辫子又细又长，经常扎着一个草莓形状的头花。她的眼睛有点怪，一个大，一个小。棱棱的鼻子下面有一张樱桃般的小嘴，笑起来非常可爱。

她有一个特点，就是字写得漂亮。有一次下课，我跑到她的坐位旁边说：“我们出去玩吧！”她说：“不行，我还要写作业呢！”哇！她写的字方方正正，作业本上得的全是优加小红花。我说：“你写的字太好看了，你是怎么写的呀！教教我吧！”“我是练出来的，没有什么绝招呀！”她回答道。我知道了，我以后一定要好好练字。

她不但字写的好，而且跳绳也佷厉害。有一次大课间活动，我说我们比赛跳绳吧。她说：“好的。”我们一起说：预备、开始，1、2、3、4、5。。。我一分钟跳了一百多个，就已经气喘吁吁了，而她跳了三百多个还精神十足。真是不比不知道，一比吓一跳。她简直太棒了，我们谁都比不过她。

2 跳绳感受作文（40字）

今天晚上，我在奶奶家吃完晚饭后，就回家写作业，不一会儿，作业写完了，我就邀请妈妈一起到楼下跳绳。

下去后，我们选了一块宽阔的地方，练起跳绳来。我跳呀跳呀！终于能单个地跳了100个了，过了一会儿，来了三个大哥哥，他们观察了一会我的跳绳姿势，就对我妈妈说：“阿姨，我看出来了，小弟弟跳绳连不起来的原因那就是每跳一下总是停下来，再重新开始下一个。”我妈妈说是这样的，一直连不起来，很急人的，大哥哥很热心地说：“阿姨，让我教教小弟弟吧。”大哥哥一边示范一边讲解：“你这样，每次绳子摇到后面不要停顿，让绳子自然往前转。”我按照大哥哥说的，效果还是不好，大哥哥又想了一招，让我先练习摇绳，说绳摇得连贯了，再配合跳起来了就好了。我按照大哥哥说的练习，果然有效。

这时，其中两个哥哥去买东西了，那个哥哥就大声喊：“能连跳2个啦！3个啦！”我看到哥哥因为我跳绳的进步而兴奋，我就更加加倍的努力，忘记了累，大哥哥边看着我跳绳边喊：“四个啦！五个啦！……”我跳得越来越多，大哥哥就更高兴了！

3 花样跳绳感悟作文1000字

“柏希，去操场跳绳，听说杨老师要教我们新招数了。”王利亚一手搭在我的肩上一边说。来到操场，我拿出一根米**的短绳开始摇。又听见远处的王维多大叫，“柏希，快过来，杨老师要教我们跳‘绳中绳’”！”

我像一只美洲豹飞奔过去，可忘了自己手上还有一条绳子，脚被绳子勾住了，还没来得及叫一声，就已经摔了个“嘴啃泥”。吴心宇在一旁捧腹大笑。我气呼呼地走过去，给了吴心宇一个免费的“大馒头”。

杨老师和杨心玮在甩一条桔红色的长绳，让我拿着短绳钻进去，一边跳长绳一边跳短绳。两条绳子像一个大火环向我抛来。一下子慌乱了，我就被两条绳子来了个“五花大绑”，脸上绕着一环短绳，手上缠着一条长绳，最让人哭笑不得的是那可怜的脚，大绳小绳都绕了个圈，我的脚踝被绑得死死的，没法站稳，就像一支被竖起来的铅笔，摇摇晃晃。

不过，我来了几个三百六十度的大转，一下子就把绕在身上的绳子全解开了，她们个个都对我刮目相看。王利亚竖起大拇指，眼睛直瞪着我，用力地咽了口气说：“牛！”

旁边的吴心宇又想抢我风头，说：“你们看，我可会交叉跳哟！”大家齐刷刷地看着她。她开始了她的绝招——“翘 功”，惹得我们捧腹大笑，却什么也没跳成。哈哈，够扫兴的。花样跳绳，并非易事。

4 跳绳获奖感言作文400字

跳绳比赛获奖感言

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在风和日丽的今天，我来发表我的跳绳比赛获奖感言。也许有些同学认为我天生就是跳绳的好材料，获奖易如反掌。如果大家这样想，那么我可以告诉同学们：“No,No,No!”。

时光倒退两年半，我那时的跳绳成绩十分糟糕。实不相瞒，我那时三十秒只能跳十几个，在班里是倒数的。后来妈妈得知外国语学校的入学考试，体育要考跳绳，这个消息让我没有了退路，我下决心一定要好好练习跳绳。从那以后，我几乎每天都坚持跳绳。可是困难太多了，有很多次我想到了放弃。

但每次想要放弃时，总会有一个声音在提醒着我：你要加把劲啊！你的毅力到哪去了？你一定要向世界证明，你战胜了自己！抱着这个信念，我搏击着困难，一次又一次地挑战着自己的极限，将成绩不断地提升：二十个，三十个，四十个，五十个，六十个，七十个，八十个……才会有今天的成绩。

同学们，其实生活中也是这样的。有的人意志不坚强，学习的时候，遇到困难便知难而退，最后一事无成；而有的人意志非常坚强，碰到困难就迎难而上，勇于挑战自我，最后成为大器。不光是学习，别的事也是这样。同学们，希望我们都能成为意志坚强的人。天才出于四万个小时，意志是成功的源泉，意志成就一切！谢谢大家！

5 关于跳绳的作文

今天是9 月30日，今天学校要进行比赛跳绳了，同学们准备训练跳绳，准备拿冠军，没有奖状的哦！

我们去操场上进行跳绳比赛，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我看见监数的人来了，是六年级的同学来了，有我的好朋友也来了我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多

开始，同学们迅速跳了起来，六年级的同学帮我们班的同学数，我跳得像笨猪一样跳，但跳得很慢一分钟到了六年级的同学记下来了，我居然跳了76下，笨猪！跳完了，接下来是跳长绳，同学们已经准备好了

开始，同学们一个接一个地跳了起来！可不过没到两分钟，跳长绳居然断了，同学们纷纷埋怨起来了，不是我，而是跳长绳的五分钟到了，居然跳了350多我们都很生气了，过去了就忘了很快乐的！

6 跳绳的感想700字

跳绳的感想作文，如下：

星期天，几个小伙伴说要玩他跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们玩。

她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我，心想：“想赛过我，你们差远了。”

开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

我们的分数相差太多了，追也追不上了，干脆来个临阵脱逃吧！

跳绳过后，我问她们：“你是怎样进步这样快的呢？”“自从上次比赛过后，我们一直在刻苦学习。”她们的话我领悟到，虚心使人进步，骄傲使人落后。

7 和妈妈一起跳绳的,作文感悟50字

星期天的下午，阳光照着外面暖暖的，我和妈妈在楼下一起锻炼身体，我先骑了会儿自行车，又拿出了滑板，滑板好长时间不滑了，都有点不会滑了，我让妈妈拉着我的手起步之后，就又自己滑起来了，看来，得经常拿出来滑一滑了。

滑了一会儿，我说：“妈妈，咱们一起跳绳吧。”“好呀！”妈妈说，然后我就拿出了我的跳绳，和妈妈比赛，看谁跳的多，刚开始妈妈穿着高跟鞋还没有我跳的多呢，后来妈妈又换上了运动鞋，这次妈妈明显跳得快多了，最后还是妈妈赢了。然后妈妈又带着我一起跳，就是我们俩面对面，由妈妈拿着跳绳，我双手扶着妈妈的腰，我们一起跳，经过妈妈带了我一会儿，我觉得我跳得比以前快多了，我想，下次我也能参加学校的跳绳比赛了，和妈妈一起跳绳真开心。

8 体育课学习跳绳的心得体会作文700字

丁铃铃，下课 响了，同学们纷纷跑出教室，有许多同学正在跳绳，我也禁不住跳了起来，跳绳是我最喜欢的课间活动。

跳绳即可以锻炼身体，又可以和同学比赛，真是一举两得。它的规则是：先把跳绳甩到后面去。

再往前甩，紧接着跳一下。现在我把我的跳绳经历说给大家听，小学三年级作文《跳绳作文350字》。

那是开学的第一节体育课，我还不会跳绳，好多同学都要会了，我不想在大家面前丢脸，就跳起来。我朝前甩了一下，可是跳绳把脚拌住了，同学见我这副狼狈的样子都笑了，我没有灰心继续练习……后来我终于学会了。

经历了这件事，我明白一个道理，只要坚持不懈，就没有翻不过的火焰山。

9 写跳绳的作文

1跳 绳 在操场上许多同学排着整齐的队伍，准备跳绳。

参加跳绳的同学聚精会神，侧耳听枪声，周围还站满了观众。 比赛的枪响了，同学们都飞快地跳了起来。

只见我们班的同学如穿梭一样快，一个同学跳过去，另一个同学紧跟上。该跳得最好的张华跳了，她刚刚一抬腿就被沙粒滑了个大趔趄，后面的同学连忙把她扶起来继续跳。

张华的腿被擦破了皮，脸上的汗水直淌，可是谁能顾得上那些呢？这是参加比赛啊！助威的同学数着数，鼓着掌，发出一阵喝彩声：“好！好！加油！加油！”跳绳的同学如矫健的燕子，如纷飞的彩蝶。评判的王老师一面注视着秒表，一面看着同学们的比赛，激动的脸上挂着微笑。

整个操场充满了欢乐的气氛。 211月26日我们学校举办了第八届跳绳运动会。

那天阳光明媚，天气睛朗，天上没有一丝乌云。这回，我们班的跳绳“老将”可以大显身手了，而我跳的不好只能乖乖地做“台下观众”了，不知不觉运动会开始了，先是校长宣布运动会开始，我们便开始加油助威，尽管比赛项目很多，但最引人注目的是50米接力比赛，这是我们班的强项，我们班的郭一川是第一棒，他一接着绳子便奋力的跑，我一看不得了，郭一川竟然跑在了第一位，真厉害呀！离终点只有10米，这时他象尾巴烧着了的牛似的第一个把绳子传给我班的第二个人，最后我班的选手没有一个被超过的，一举获得了第一名。

这真是一个有趣的跳绳运动会。以后我也要加紧锻炼，不做看客，争取下次也能参赛。

3盼望着，盼望着，我期盼的大课间终于在漫长的等待中到来了。这可是一个非同一般的大课间呀，因为今天的大课间，我们要举行跳绳比赛。

“可恶”的老师总是拖堂，我哪里有心思听呢？唉！下课两个字刚从老师嘴里吐出来，我们都兴奋地犹如火箭发射般地冲出教室，跑到了操场上。只见操场上早已是人山人海了。

赛场上的每一个人都异常兴奋，特别是唐老师，他在那里东跑西跳的，仿佛和我们一般大小似的，真逗。 比赛随着一声哨响拉开了序幕。

高年级先开赛，只见我们班的马力强在那里用力摇着手里的跳绳，可是跳绳好像在跟他较劲，死活不听使唤。急得他汗都冒了出来，可是还象在跳“迪斯科”。

没办法，这玩意光使劲可不行，它可属于技术活。结果1分钟下来，这个人高马大的家伙只跳了10来个。

真是的，要是再有这么几个我们班的后腿恐怕要被他们“截肢”了。 轮到我上场了，说实话，心里还真有些紧张，毕竟我是“高手”啊，大家都盯着我呢，可不能丢人啊。

我屏住呼吸，全神戒备，听着号令。哨声一响，我并和双腿，两手熟练地抡起跳绳。

我的两个脚尖有弹性地一起一落，顿时跳绳在我的眼前成了密不透风的绳网，耳边是跳绳划破空气的飕飕声。大约40几秒的时候，我的两个手腕好像不听使唤了，速度也慢了下来。

这时我改变策略，跳起了双摇（抡一下跳两个），终于坚持到了最后。哨声一响，我整个人蹲在了地下，气喘吁吁地向同学询问我的成绩。

“188”同学尖叫着告诉我，“全班第二，太厉害了。”听了成绩，我常常舒了口气。

“还不错嘛”我自己寻思着。沸沸扬扬中激烈的比赛结 束了，我们班排全校第二。

我们极不情愿地回到了教室。耳边传来“百分数的。

”但我的心思还在比赛中没回来呢。

星期五下午，我们郑大附小举行了一场别开生面的跳绳比赛。 下午，同学们来到了学校，搬着各自的板凳。

饶有兴致的来到了比赛场地—操场。每个班级的学生都在指定的位置上坐了下来。

我环顾了一下四周，拣哥哥学生都精力充沛。他们有的拿着自己亲手制作得五彩缤纷的小旗、横幅或小木牌，那一定是呐喊助威的拉拉队了；有的则在作赛前的准备活动；而那些无所事事的同学，有的是和同伴聊天；有的则自己一个人静静的坐着。

也许是在为自己的班集体默默祈祷吧！跳绳比赛在两点钟准时开赛了，我们这些叽叽喳喳的“小麻雀”他也立刻安静了下来，看来大家都是挺紧张的。 第一个比赛项目是跑跳接力赛。

得知这个情报后，参赛的运动员都紧张起来，也都不由自主地运动起来。轮到五年级了，我们三个班的运动员都在塑胶跑道上做起了准备活动。

只听哨子“吁”的一声，三个班的运动员个个都像一支离弦之箭一样飞快的冲了出去。下面的小观众也使劲喊：“加油……”这时，我们班的 郑翰文出场了，他一向不爱运动，我真替他捏了一把汗，同学们也为他鼓劲，他果然不负众望，顺利地完成了任务。

刚才还心有余悸的我，顿时轻松了许多。现在，比赛的趋势：二班领先，我们班位居第二，一班落后。

看来我们还是要加把劲啊！到了最后的紧要关头，我们班的“飞毛腿女侠—包卓”出场了，包桌迅速接过绳子，脚下像生风似的向对面跑去……最后我们班赢了喝彩声顿时在操场上回荡起来，运动员也高兴得欢呼雀跃！ 最扣人心弦的要数男女生单跳了。我们最看好女生的黄依冰与周梦杰。

第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。

结果出来后，同学们激动不已：199个！黄依冰更是又累又惊。周梦杰也开始亮相了，她身上的劲好想用不完似的，越。

跳绳对肾气不足是有帮助的,不过平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，从而增强自身抵抗力。

三种结合运营效果更好！无论哪种ing，只要运动量达到就可以有效果！

大家减肥要找有经验的减肥专家去咨询，融入一个减肥圈子里面相互交流减肥方法和心得，分享减肥的过程和心情，成功减肥后还能指导朋友怎么减肥，很开心哦！把减肥当做一件能坚持并分享快乐和快乐学习的减肥过程来享受，相信你是能够体验减肥是快乐的，并不是痛苦的实时过程！减肥的人要多去学习减肥的正确知识和成功经验，要结合使用合格安全、有效的产品，树立科学减肥的观念。首先要然后要有减肥的决心和毅力，运用科学的减肥方法和专业人士南京刘兢的正确方法指导，最后使用有效安全、无副作用、有质量保证、有很多成功案例的知名产品，保持天天参加适量的运动。

其实每个人体质都不一样，使用减肥瘦身产品需要一个调理过程，有的人快，有的人慢，需要找专家专业指导和提供产品指导服务，只要严格配合好饮食坚持使用一个月都可以减5到15斤。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期、稳定期、巩固期3个过程：在减肥治疗初期，体重在一段时间内持续下降，此为治疗期。当体重在一段时间内下降速度减慢时，即为稳定与调整期。稳定与调整期是减肥过程的关键阶段，应继续坚持，因为在稳定与调整期虽然体重变化相对减慢，但身体脂肪比率仍继续降低。稳定期的形成是体内自主生理调整的过程，机体需从一个代谢平衡达到与新体重相适应的另一个新的代谢率平衡。所以这一时期非常关键，决不能停止减肥。经过7到10天的调整，体重还会继续下降，再继续进入下一个减肥治疗过程，直到减到理想体重。当减到理想体重时需进入巩固周期治疗。巩固期治疗大约需2个月以上，使体重逐渐稳定在新的代谢平衡点。

知名的美容机构减肥标准食谱参考：

一、早餐：主食：（选一）2个小鸡蛋或者2个包子（直径小于200px)或者1个馒头（直径小于200px)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗饭+半碗菜(清淡的蔬菜）。

二、午餐：主食（选一）1个馒头（直径小于200px)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗饭+半碗菜(清淡的蔬菜）或者8个饺子或者2个包子。（注：7分包）

午饭1小时后：水果（选一）或者半个黄瓜或者1个小苹果或者1个小西红柿或者10个樱桃或者5个荔枝。

三、晚餐：主食（选一）5个饺子或者1个包子或者半个黄瓜或者1个小苹果或者1个小西红柿或者10个樱桃或者5个荔枝。（注：5分饱）

减肥正常反应如下：1、有胃病—打嗝；2、肠道不好—排气；3、妇科炎症—腹痛或排污（白带带血丝）；4、血压低—头晕；5、肾虚—腰酸、腿酸；

水：大部分美容院要求客户只能早上起来喝水，其它时间是不允许喝水的。配方平时也可以喝水，但要细细地喝，不要一边吃饭一边喝水，也不要做完药垫或吃完饭立刻喝水，喝太多会影响效果，每天的喝水量在500到800毫升。