千万不要吃胆固醇!容易生病的!你可能理解错误了!健身运动员吃的并不是胆固醇!而是增肌粉,还有蛋白粉!这两样东西在力量训练以后吃对增长肌肉很有帮助的!
普通药店一般没有!有的话也很黑很黑!!千万不要买!我都是上网买的!记得也要看清楚再买!
代替的话。。也可以吃蛋白质高的东西!比如鸡蛋!记得不要吃蛋黄!只吃蛋清!水煮的!
运动完以后吃!也有很大的帮助!不过要吃比较多!
一般在健身房里都有,如果附近没有就可以去京东,天猫或者亚马逊的网上旗舰店买。个人推荐康比特牌的,康比特的健肌粉二代这个效果不错,以前我在健身房带会员的时候,一般吃1个月长8-10斤的样子,胸肌和肱二头围度增长最为明显。
这个是可以的,但效果不是很明显,如果想增肌的话就买增肌粉,那个效果是最好的,配上肌酸一起,会很有效果的,但提前必须得有一定量的运动,一般一天在两个小时左右(加上有氧运动),如果只吃增肌粉不锻炼的话,那是没什么效果的,再一个,蛋白粉和增肌粉有着本质的区别,具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段,增肌粉最好买进口原装的,国产的康比特我是信不过,建议买冠军的,效果不错,祝你健康!
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