吃增肌粉能长胖吗?

问题一：吃增肌粉会胖吗？ 会的，增肌粉与蛋白粉的区别是，增肌粉加入了大量的糖 即碳水化合物，而蛋白质含量减少，所以增肌粉适合瘦人 体脂低的人。其实无论瘦人还是正常人吃增肌粉都不划算 因为碳水化合物通过食物很容易摄入 你吃的主食 还有水果都是含有大量的碳水。蛋白粉性价比比增肌粉高多了 除非你条件不充足饮食不规律 无法正常摄入足够的碳水，那我建议你买增肌粉

问题二：增肌粉如果不锻炼吃 一个月能长胖多少斤？ 没有器械运动的参与，吃增肌粉没用的，就是说没有运动吃也才吃

问题三：增肌粉会不会使人变胖 看你描述的体型，应该是比较瘦的，一般对于瘦体型练健身的人来说，增肌粉可以对你的肌肉含量以及胖瘦程度有所增加，简单的说增肌粉会一定程度增加你的体重，但是蛋白粉的话主要会增加肌肉含量，为肌肉增长 恢复提供高蛋白，高营养。 不过你要是想增加体重，还是应该以主食、蔬菜为主，你年龄不大，不建议吃这些营养品。

问题四：增肌粉到底怎么吃才能长胖 我也在吃增肌粉，已经重了很多。增肌粉和蛋白粉区别就是里面除了高蛋白外还添加了大量的碳水化合物。你光想靠吃增肌粉长胖是不行的，必须得增加运动，但不要做有氧运动，有氧运动又会让你瘦下来。我建议你每天吃两次增肌粉，去健身房多做器械锻炼，另外保持充足的睡眠，变成胖子其实很容易的。

一天吃两次，你的增肌粉应该配了勺子吧。一般一次是275克，用温水或是牛奶溶解了喝

你买的是什么牌子的，按照上面的说明喝，我喝过的都是1次275克的

问题五：吃增肌粉会长胖吗 会的。如果不锻炼就吃的话，会长胖哦~建议亲吃后记得锻炼，因为做重量训练后，几首会受到 轻微撕裂，然后再48-72小时内恢复，这个时候和增肌粉让养分进入肌肉达到增肌的效果，但如果你没练，那就是多出来的碳水，因为增肌粉是碳水含量高，没有肌肉吸收会囤积成脂肪的。

一般来讲，增肌粉都是健身达人喝，因为他们没有办法从食物里摄取足够的碳水，比如说他们需要一餐吃3大腕米饭才能摄取足够的碳水，但是一般很少有人吃的下这么多，所以他们才会用增肌粉。如果亲不是高强度的健身，建议不要吃哦~

问题六：C人吃增肌粉能胖吗 可以饭后喝姜糖膏

问题七：瘦子吃蛋白粉或增肌粉会长胖吗 你好 单纯摄入蛋白质 的话 是没有效果的 你要有一定的运动量 然后适当的摄入蛋白质粉 科学健康的运动 才能长胖 我以前100斤左右 坚持了2年运动 一直吃立尔美的蛋白粉 现在已经140左右了 体重很正常 希望你能坚持下去 望采纳

问题八：人瘦可以吃增肌粉吗 我的一点看法：

首先，增肌粉本质上就是蛋白质、碳水化合物、维生素和（有的有微量肌酸）的浓缩复合体。我们健身时按的标准量来吃，基本上相当于增加一小倍营养。瘦人吃当然也可以长胖。

但是，这有两个前提。一是你能够消化。瘦人的消化系统一般都不算太好，不运动的话，消化起来可能会有些困难，可能会有涨肚等情况，加重对消化系统的负担。这时候就可以减少用量。二是存在买到假货的风险，可能对身体造成伤害。我以前就吃到过某牌子的蛋白粉，一吃脸上就长痘。现在吃正牌的，一切都很好。

总体而言，

1，瘦人在能消化的前提下，吃增肌粉可以长胖。

2，这种长胖和自然长胖相比，增加了对肝肾等消化系统的负担。虽然适量服用不会有多严重，但还是建议辅之以运动。

3，一定注意，有消化系统、心脏心血管、各种隐性疾病的人，最好还是慎用

祝楼主增重成功~

都差不多，你要想不瘦，还是得多吃饭五谷杂粮，肌肉的退化速度是进化的三倍，所以你还得需要一些脂肪来维持形态，毕竟普通人只是为了好看一些，又不是说需要格斗或者拳王什么的，心态要好，开心一点，亢奋能刺激雄激素的分泌，即使瘦，也显得男人味十足，每天早上一个鸡蛋，补充蛋白质，多吃动物内脏补充稀有元素，当然增肌粉显得更为便捷。但是我也不知道增肌粉科不科学。所以给你建议，自己权衡。

首先你得知道增肌粉是干什么用的？增肌粉不是吃完就长肌肉用的，而是补充蛋白质的。平时我们活动是不需要补充蛋白质。只有在剧烈运动后，才需要补充蛋白质。这个蛋白质是为了给肌肉提供能量用的，让肌肉更加粗壮。如果你不运动，光吃这个，一点用都没有。因为蛋白质是无法再身体里储存的，它用不了，它就随着你的排泄排出体外了。反而浪费钱，没有效果了。所以，你想强壮的话，就要去健身，然后在吃，主要才能强壮。

当然有用啊，健身的人需要大量的蛋白质补充，而增肌粉就是一个很好的选择，增肌粉只是一个辅助的作用，关键还是要看健身锻炼的力度，强度。你的肌纤维需要撕裂，然后通过增肌粉补充给肌肉蛋白质，充足的休息，这样就可以达到增肌的目的。更多健身知识：https://wwwbaiducom/sie=UTF-8&wd=52020856861

　　如果不是饮食不方便，一般不需要吃增肌粉。

　　哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉、增肌粉呢？

　　1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉、增肌粉来补充蛋白质。

　　2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉、增肌粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

　　哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉、增肌粉呢？

　　如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

应该是有点用，增肌粉里主要含的是蛋白质，对增加肌肉很有用。最有效果的是锻炼完用，这时候吸收最好 前几年我吃过增肌粉,配合力量训练一开始增肌增重效果很明显,然后下几个月效果就会打些折扣,如果停用的话,肌肉生长会很明显的慢下来,副作用我个人身上是没什么的,建议你要买的话也最好是买牌子硬的,有保证一点 另外你如果想在短期内既增重,肌肉力量又有提高的话,最好配合肌酸一起吃比较好。