邹市明和经常健身健壮男性打架谁能赢？

我认识几个以前省队练散打的，因为没打出来成绩都退役了，有一个小哥家里有钱，练散打纯粹是不爱念书，老爹合计给送散打队里磨练一下，回家安心念书，谁知道这哥们宁肯练散打都不回学校，然后退役以后还很年轻，家里托关系送去当武警还是特警记不住了，他们有时候也有徒手格斗对抗，小哥号称人形推土机，据说省内部队的格斗高手，能和他打的基本也都是这种职业运动员退役的，那会邹市明刚拿奥运冠军，还没打职业拳击，我们问他和邹市明谁能打过谁，毕竟他身高体重都占优势（不到一米八，将近七十公斤大概？）老哥感慨一声，没和拳击运动员比过，不过像那种奥运冠军级别的，咱们的动作在他们眼里都是慢动作，虽然他身高体重都大，技术也更全面（毕竟会腿法和摔法），但是搏命也不敢说必胜，要是拳击规则估计会被打死。

力量和体型并不总是意味着在斗争中占优势。以下是一些原因：

技术和技能：即使体型较小的人也可能比健身肌肉男更加熟练和技术娴熟。他们可能有更好的反应速度、敏捷度、平衡感和协调能力，这些都是在斗争中取胜的关键。

耐力和灵活性：即使健身肌肉男在力量方面占有优势，但在持续时间较长的战斗中，耐力和灵活性也是很重要的因素。如果健身肌肉男没有好的耐力和灵活性，可能会很快疲劳或者被对手击败。

情绪和心态：在斗争中，情绪和心态也是至关重要的。如果健身肌肉男缺乏自信或者心态不好，可能会影响他的表现和行动，导致他输给比自己力量小的对手。

因此，即使是一个健身肌肉男，也不一定能在斗争中占据优势。要取胜，除了力量和体型，还需要技术和技能、耐力和灵活性以及情绪和心态的综合因素。

我是一名健身爱好者，在健身房健身的时候就遇见过因为抢健身器械而大打出手的人，至于要不要劝架呢？ 我认为还是视情况而定，因为有些人因为不打不相识最终成为了朋友，有时候劝架会减小双方的受伤，具体也要看情况。

我有一次在一个拳馆里训练，健身区的两个小伙子不知道因为什么事情吵起来了，这个时候拳馆的老板过来了，说你们这样吵，谁也不服谁，干脆你们就进八角笼里，我来做裁判，不管谁输谁赢，最后大家握手做朋友。两个人二话没说就进了八角笼里。

进去以后大家都围过来观战了，裁判的一声令下，两个人开始了比赛，第一回合两个人平分秋色，谁也没占到便宜，第二回合瘦子把比赛带进了地面，两个人进行了地面缠斗，后来因为瘦子在压制位击打了胖子的后脑，被裁判警告并让大家重新回到站立比赛。

最后一个回合是决胜局，瘦子展开猛攻，胖子不断的在防守，胖子找准机会做了一个抱摔，随后拿到了骑乘位，猛烈的砸击过后，瘦子坚决不认输，一直在反击。后来被胖子做了一个手臂十字固终结了比赛，双方比赛结束后，彼此都很友好，互相一笑，握握手，晚上两个人撸串去了。

亲爱的朋友们，如果你遇见这样的情况，你会如何处理呢？欢迎评论区留言交流！

健身好几年，还真没见过在健身房里打架的。只有一次遇到让人不舒服的事，有一次做完力量训练，想再跑三十分钟，我看着一台空的机器就上去了，刚跑几分钟，来个男的跟我说这跑步机他用着呢，我什么也没说就下来了，结果他来了句，你没看见这上面放个杯子吗？我回头看了他一眼，上了旁边的机器默默地跑。这种人我都懒得理他，跟他浪费精力不如多跑一会儿。

这是我健身这几年遇到的唯一一个这样的人，百分之九十九的人都特别好。

如果是我碰上，那一定是客串裁判跟解说~

请两位选手带好护具进入擂台或者铁笼中央，随着我的一声令下，双方的比赛正式打响。

首先是红方选手利用快拳击打蓝方，我们看到蓝方似乎手无还手之力，久守必失啊。。。蓝方趁着红方右拳打空用出来了柔道的技能过桥摔。看看蓝方能不能锁住红方，锁住了!锁住了!是十字固！红方是否能够逃脱呢？拍了，拍了。比赛结束。

别逗了 你就是那个没事儿找事儿的！ 一看你就不健身 自己在那里意*！我健身6年 健身馆从来就没有打架的！ 比你块儿大的人 比你还客气 一开口就 兄弟 要不大哥 要不老弟。 这种气氛也就你这种不健身的人 能跑进去找事儿 然后所有人都踹你是不？

打架可能性太小了，谁在那连上几组就酸痛的很谁有精力打架啊。如果有打架的肯定拦着啊，不过碰上大肌霸打架还是不要上手拦，拦不住啊。

应该会，如果双方都练得块头很大的话，尝试能不能用器物将双方隔开，或者先出声说话再尝试肢体接触，他们应该不会伤及到我吧，我是女的。

健身房混了好多年，那里是我去过的，最有礼貌的地方，别说打架，吵架的都没见过。

只有里面的健身顾问会打架。办卡的不会打

不会 我怕误伤。也不是怕误伤，主要怕伤到了不能训练。对 我自私。

一般遇到这种情况，都下注！

有一首歌是我们不一样，是的，我们虽然都是人类，但我们每个人天生不一样。看奥运会上或者其他比赛场上的佼佼者，他们训练刻苦是一方面，更加依靠的是天生基因。有的人由于家族遗传基因就是天生力量大，有的脑子更聪明，有的长的高大，有点长的漂亮等等。像题主所说的情况就是很明显的遇到了天生身体素质很好的朋友，对于题主的训练方面，我觉得还需要努力训练，才可以弥补这个差异。

另外一个原因，题主和朋友比较的掰手腕。这也是有很多因素的。我们身边存在很多掰手腕高手，他们从小就战无不克。这得益于他的掰手腕素质，掰手腕厉害的人双手比同身高的人要大，手腕关节较粗，这天生结构就更有利掰手腕的发力。所以即使题主在健身动作中有明显优势，但在掰手腕中却落下风是存在的。

说了这两个方面，主要是再说基因的差异。但是这并不妨碍题主超越自我战胜他人！伤仲永的故事大家都学过吧，即使天分再高的人，后天不努力也会被碾压。你朋友天分好，但不求进步。他在一个高起点原地不动，你努力训练就会逐步提高，超越他是迟早的事！

另外提供一些专门提高掰手腕的训练动作。锻炼掰手腕，主要提高指腕前臂二头肌力量为主，可以训练腕弯举、二头弯举、反手引体等动作。并且可以用弹力带模拟掰手腕发力进行专项力量训练，这样都可以直接提高掰手腕的实力。

拥有渴望提高的信心，努力尽力的训练自己，一样可以成为大神！加油！

谈起这个话题。。我就想起了初三的时候和同学在教室扳手腕，当时一堆女生在旁边，年轻气盛，我为了不能在女生面前丢面子，在自己力气没有对方大的情况下，用尽了全身力气，一不小心把手掰断了。。。。

进入正题！

你说的这个只是特殊情况。一般来讲，体型，身高差不多的两个人，经常健身的那个人力气比较大。

那为什么会出现题主描述的情况呢？

他可能经常做其他的体力劳动。

不是说去健身房撸铁算健身，而不在健身房干其他体力劳动就不算健身了。

就比如农民工每天干体力劳动，他的肌肉维度可能没你大，甚至身体肥肉还多，但你和他干一架，你还真不一定干的赢。

也可能别人从小干农活，身体肌肉量从小就不错。

又或者他老婆每天让他在家里干家务呢？把力气练大了。

拥有先天优势

肌肉分两种，爆发性肌肉和耐力性肌肉。

可能他天生爆发性肌肉比你多，在短时间的力量对抗中比你有优势。

那么有可能耐力就没你好，其实你可以坚持一分钟，等他提供爆发性的能量用完了，就没力气了，此时拼的是耐力，耗下去你可能有机会赢他。

别人骨头可能比你粗，骨头粗的人骨骼肌比较多，所以力气一般比你大。

扳手腕其实和两个人挑扁担力学原理差不多。一般小臂比较长的人很吃亏，好比于别人挑扁担，挑长的那一段，必定更省力。

另外扳手腕谁厉害其实还跟你自己处的位置，你是否经常练习扳手腕有关，一般经常练的人，对于肌肉的运用更加灵巧，会更加省力。

希望您能够有收获

同样的两个人，一个经常去健身房，一个没有去过健身房，健身的人就一定会比不健身的人力量大吗？不一定。

生活中不健身的人比健身者力气大的例子比比皆是，总结了一下原因，大概有这三种。

举铁健身，体力劳动也健身

就力量训练而言，训练容量更为重要。可能我们一天坐到晚，就晚上去健身房举一个小时铁。

但是另外一个不健身的人可能天天有体力劳动，也喜欢体力劳动，回家帮老婆手洗衣服什么的。就训练容量来讲，他显然要更大，自然力气不小。

熟能生巧，强项靠的巧劲儿

工地上的建筑工人和健身房举铁达人各有所强，建筑工人卧推比不过举铁达人，但举铁达人也不见得能抗动一袋水泥。

有些看起来不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱几百下，那你要跟他扳手腕绝对输。

天赋异禀，爸妈基因传的好

我们经常看到那种天生神力的故事，其实这种故事在我们身边比比皆是。像小的时候每个村里都有一个力大无比的孩子王。

可能跟你比较的正好是某个村里的力王，跟他比，你说这不是打脸嘛。

强硬健身，

世界上没有完全相同的两片叶子，世界上也没有完全相同的人，即使是双胞胎，我们每个人都是独一无二的，有首歌不错：我们不一样！每个人都有不同的身体条件！

苏炳添为什么跑的快，第一他勤加苦练，第二他拥有常人没有的速度天赋，他天生基因好，可以说是赢在了起跑线上面。

家族遗传基因是很强大的，尽管今天的科学技术很发达，但是我们也没有办法去改变基因的定性，不能让每个人都长到像姚明那样的身高。同样父母如果身材很小巧，他们的孩子也不会高大到哪里去，受到了先天的限制。

有的人天生骨骼粗大，虎背熊腰，力量本身就很大，不需要任何得练习；而相对于一些天生骨架很小，长得又瘦的人来说，只有拼命训练，拼命努力才能使其追赶上步伐，而别人以逸待劳，就能跟你一样，似乎看起来很不公平，如果我们每个人都一样，那么生活也就没有意思了，人存在的意义也就没有了

每个人都有一个极限，无论你有多么刻苦，多么的有天赋，这个极限相对于你自己来说，有一个标准，相对于全世界来说这就是世界纪录，因此不要一味的去挑战极限，保护好自己，不要用胳膊去掰别人得大腿，这似乎没有什么优势，量力而为才是最明智的选择！

在举重运动，或者是拳击运动中，我们一般可以听到，多少多少公斤级的选手，就是在同一体重的人中，进行比赛，这也能够很好的避免因为身材的差异导致结果的差异。

假如你是70公斤级的冠军，你也只能说你在70公斤级里面称霸，在75公斤级里面你也可许只是中流水平，当然你也没有必要去跟自己不是一个级别的比较，因为这样是毫无意义的较量。

就像在健身房里面，你的肌肉比他健壮，而他能做的力量你做不起来，这并不能说明什么问题，能说明的就只有他比你的力量大，而他却没有你的肌肉好看，这并不是打架，而是满足自身的需求。

天分再高不去学习也是一个被遗忘的天才，不去训练他的潜力也不会被发掘出来，相反那些天分平平的人，经过自己的不懈努力最终却走向了人生巅峰，所谓笨鸟先飞，勤能补拙努力训练才是王道，以逸待劳只是短暂性的，还是要多多锻炼，才能有所提升！

这个问题问得好,也就是说为啥一些不健身的人比健身的人还有劲;要回答这个问题我想先要明白一个人的劲来自哪里,劲来自一个人的内心驱动和强健的f肌骨还有必要的外在条件的完美结合;我们知道人都想要拥有美好的生活'那内心就驱动你去改变现状于是就产生了劲,而劲又通过人的肌体去实现,没有 健康 的身体是很难实现的,但还要有良好的外在环境条件,没有的话就会是常说的有劲使不出。

我们人类祖先很早就知道这个道理:去用劳动煅练身体创造财富改变生活,而劳动几乎包括了现在健身房所有的项目动作可以断言健身动作都来源于劳动,

现在的环境条件变化城里许多人工作条件优越,不能直接参加体力劳动了,但却反而感到身体不好没劲了,谁不想有一个好身体于是发明选择了健身房健身,而现在大多农村人还末能脱离体力劳动,也没健身条件,现在就不难明白为啥健身房健身的人还没不健身的人有力气了吧看来要想有一身好力气还得回到劳动中去,去体验劳动万岁,哈哈!

这个问题其实告诉你，农民他比城市里的人练一辈子力气都大，你到健身房，连的是某一部分的力气，农民挑东西，抬石头，打40-50斤的大锤，全身的力气都练到了，我当兵第二年回家探亲，我一同学家里比较有钱，他父亲就送他去练了几年武，身上肌肉都是块状，他就对我说我想和你切磋一下功夫，我就说了：还是免了吧！我同学说：你怕了，你不是从小打到大，天不怕地不怕吗？

我说：我怕把你打坏了，怎么说他都非要和我切磋，没办法，我就只好说来吧！他就一个直拳跟我打过来，我左手往我旁边一带，右手一个后手拳同时人猛往前一扑，我本是习惯打他面部，后觉得不对，于是拳往下一压，正好打到他结实的胸部，一拳打到他当时就背气了，脸煞白，其实他那里知道，我十三岁帮妈妈挑化肥就挑200斤，我17-18岁就挑500多斤，我5岁就打沙袋，我第一个被选的侦察兵，我5位数的加减法一分钟做18组，所以农村人他就不练都比你城市里练的力气大！

同样的两个人，一个经常去健身房，一个没有去过健身房，健身的人就一定会比不健身的人力量大吗？不一定。

生活中不健身的人比健身者力气大的例子比比皆是，总结了一下原因，大概有这三种。

举铁健身，体力劳动也健身

就力量训练而言，训练容量更为重要。可能我们一天坐到晚，就晚上去健身房举一个小时铁。

但是另外一个不健身的人可能天天有体力劳动，也喜欢体力劳动，回家帮老婆手洗衣服什么的。就训练容量来讲，他显然要更大，自然力气不小。

熟能生巧，强项靠的巧劲儿

工地上的建筑工人和健身房举铁达人各有所强，建筑工人卧推比不过举铁达人，但举铁达人也不见得能抗动一袋水泥。

有些看起来不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱几百下，那你要跟他扳手腕绝对输。

天赋异禀，爸妈基因传的好

我们经常看到那种天生神力的故事，其实这种故事在我们身边比比皆是。像小的时候每个村里都有一个力大无比的孩子王。

可能跟你比较的正好是某个村里的力王，跟他比，你说这不是打脸嘛。

两人跑步比赛，A本来就比B多出五十步，就算让B先跑三十步，两人还差二十步，B还是追不上A。

健身可以让你身体变得强壮，但只是相比自己而言。系统训练一年的你，一定比不训练一年的你更有力气。

而对于远比自己强壮的别人来说，依然有差距，先天的生理条件无法完全弥补。

如何判断他人力气比你大

①首先在年龄上：

青壮年一定是强过老年人的，青壮年健身反馈率高，即便是不健身身体和合成肌肉也是大于分解肌肉，力量也是个人的巅峰期。

②其次在体格上 ：

同等年龄区间的话就看体重和身高比值，不考虑心理方面和 情感 方面，一定是更高大的力量更强一些。

③最后是技巧上：

以你举的例子掰手腕。有的人在技巧上有一定的见解，比所说更会利用竞技规则，或者是手腕部会使力。当然这些都是建立在有一定力量基础上的。

如何有效提升自己的力量

抗阻力训练是必须的，肌肉通过对抗负重来产生压力，进而达到增肌效果，自然就会有力量的提升。

比所说器械训练的三大项目，或者是徒手动作的引体向上和俯卧撑等。每周保持3 4次力量训练，每次30 60分钟训练。

有了肌肉的破坏条件，也要有肌肉的超量合成条件，那就是多吃蛋白质，多吃碳水。

蛋白质是合成肌肉的必要条件，而碳水可以为肌肉输送更多肌糖原，为身体充碳。可以让肌肉更加饱满有水份。

对你的关心写在最后：

两个人如果本身存在着体格差距、力量差距、年龄差距，这不能被健身训练所弥补。就好比跨公斤级拳击比赛，轻重量级拳头力量永远比不上重量级拳击手的力量。

健身训练的目的是完善自己，强化己身。今天的你比昨天的自己要强壮就是有进步，不用非要跟别人比较，保持一个乐观心态。

我是white犀牛！一个励志让每个人都拥有专属训练计划的铁憨博主。

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肌肉密度不一样，还有很多先天因素和骨架大小。我每周三到四次健身房锻炼，卧推一直控制在50公斤左右，当然跟我担心受伤有关系。兄弟168高，长的那个敦实啊，尤其横看几乎有我15倍厚度，脖子也短粗，有一次带他一起健身房玩，上去就是80公斤卧推还松松的。力量更加没法比。我也经常跟朋友开玩笑说跟人打架千万别小瞧那种小臂粗，脖子粗还有胸部厚度厚的人，这种体型往往力量非常大

有些不健身的人比健身的人力气还大可以归属于肌肉的质量与神经募集肌肉的能力强。

运动生理学解释分析一个人的力量大小有四个主要的因素；

①肌肉生理横断面积、

②神经调节功能的改善、

③杠杆（骨）的效率、

④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。

②神经调节的改善；神经调节的改善包括

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

③杠杆（骨)的机械效率

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

很多格斗类运动员看起来形态较小，却可以击打出很大的力量就在于理论的2、3、4。再就是人的性别，年龄，对于力量也会不同，例如一个女同志就算和男性同样的体重，但是她的肌肉密度和质量是不如男性的。

其实只要你会些基本的拳法和腿法就没多大问题，关键是你的心理，平时的话多进行一些模拟的实战练习，比如穿上护具的，调整好自己的心态和对打时人与人之间的距离，没有距离感你的拳和腿打出去是打不到人的。另外遇到打架时要有一种舍我其谁的气质，不要怕，当然对方的人多或者拿着利器，你还是跑快点的好。

如果仅仅是回答本问题的角度，健身对于打架来说有用，但是不要忽略不管是搏击还是散打一类的运动员，他们看上去并没有健美比赛里或者那种倒三角美感十足的健身模特那样“厉害”，反而拥有粗壮的腰腹和公牛一样的脖子，所以种种事例表明，若想通过健身更好的帮助实战，还需要锻炼人的核心力量，还有背阔肌可以提升出拳的速度和力量。。。

本人爱好健身，纯手打，如有疑问，请追问最后，如若解决了题主的问题。诚请采纳o(∩_∩)o