肌肉科技的白金乳清蛋白粉和正氮分离乳清蛋白粉区别大吗？ 分离乳清蛋白比普通乳清蛋白好很多？不是专业

其实区别不大，只是分离乳清蛋白更纯，价格也更高。作为普通健身者，买白金乳清蛋白粉足够了。

乳清蛋白粉乳制品里提取出来的动物蛋白质，力量训练后迅速摄取。正氮就是在乳清的基础上增加了氮，当身体摄入含氮的蛋白粉，血液里会含有氮元素，肌肉训练后充血，氮元素有助于蛋白质的吸收，本质和乳清没什么差别。

酪蛋白又叫缓释蛋白，也是从乳制品中提取出的，吸收缓慢，可持续8个小时，所以一般是临睡前喝，保证睡眠时间里肌肉修复有足够的蛋白吸收。

扩展资料：

分离乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87％是水，13％是乳固体。而在乳固体中27％是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20％是乳清蛋白，其余80％都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0．7％，可见弥足珍贵。

乳清蛋白还可以保护心血管健康、促进钙质的吸收和骨骼的生长、控制体重等。由于乳清蛋白具有高吸收性、完整的氨基酸组分、低脂肪和低胆固醇等特点，因此乳清蛋白是消费者理想的保健佳品。

参考资料：

既然你闻到“最好最有效果”，那我就不计价格地给你列表了，我说的都是我用过很多品牌以后最终选择的。

首先不建议用wpc80粉，所谓的原粉，品牌粉都是以它为基础加工的，卫生水平比它要高，而且成分也更全面，这个东西除了便宜没别的好处。

蛋白分类：

1 欧普特蒙，是性价比最高的乳清蛋白粉，便宜，管用。

2 BSN六重矩阵正氮蛋白粉，名字挺吓人，蛋白含量虽然低，但生物价值非常高，个人认为非常好的一款蛋白粉。

3 肌肉科技正氮蛋白粉，这是健身品牌里最注重效能的一个品牌，吃它你不长肌肉你就不用练了。

4 纽力克斯矩阵蛋白，这个品牌的蛋白粉分三种，矩阵蛋白，恢复蛋白和蛋白餐，你吃矩阵蛋白就可以。我对这个品牌的感觉是很专业，但成分也很适合普通的健美人群，比较自然。现在我吃的就是这个品牌的蛋白粉。

肌酸：

肌肉科技矩阵肌酸片，BSN细胞酯化肌酸，盖世营养肌酸粉，这三个随便一个都很不错。

支链氨基酸，这个，各品牌差异不大

谷氨酰胺 我觉得这个你用欧普特蒙的就可以，纽力克斯和MHP也有出，除了贵一些之外我觉得差不多。

最后一句话，不打算投入资金的人可以健身，但追求效果可能就要失望了。或者说，你花的钱都会变成肌肉的。

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补充一下，我上面的推荐是最有效的，但不是最健康的。

最健康的就是不要用任何补剂，一般人的运动量也达不到会造成肌肉代谢的水准，所以支链可吃可不吃，谷氨酰胺吃了就是合成快一点，要是害怕品牌粉的配方就不要吃，早晨一个全蛋三个蛋清，全麦面包脱脂牛奶什么的，午饭瘦牛肉，牛奶，任意碳水化合物，两个蛋清，晚上两个蛋清，牛奶，低碳水化合物或无碳水化合物的食谱。

初期肌酸是可以不用，其实都可以不用汗``楼下的大哥，我怎么觉得楼主已经到平台期了，都营养不良肌无力了

那个，香蕉啊香蕉`你训练前吃一个香蕉，训练中补充一小小勺葡萄糖，应该就不会肌无力了

1、有激素源添加物会储水一段时间后围度会缩水。

2、任何一款纯净的乳清蛋白效果肯定都差不多，其增肌效果的含激素原添加成分。慎用。

3、碳水转变成体脂只比直接摄入脂肪多那么2个步骤结果满足每日消耗适量的能量，

　　核心成份

　　分离乳清蛋白粉：当其他品牌还在打造浓缩乳清蛋白为原料的时候，肌肉科技已经率先将更高价值的分离乳清蛋白做了主料了。最单纯地高能效分离乳清蛋白，促进身体正氮平衡、让身体整日处于充沛的生长状态，有效促进运动后肌肉生长，防止肌肉在负氮平衡下的分解。

　　一水肌酸：几十年来被证实是最安全，最有效的增力因子，与蛋白粉被称为运动界的黄金搭档，是所有运动人士不二的选择。它的加入，使肌肉科技高性能正氮蛋白粉的增肌效力大大提升。

　　甘氨酸：甘氨酸是一个非常重要的增肌辅助因子。原因是它能够有效促进蛋白质和肌酸对肌肉的合成，并保护它们的生物活性和利用率。其次，甘氨酸还可以提高人体一氧化氮水平，让身体处于正氮状态。正氮状态对于肌肉的爆发式增长起着至关重要的作用。

　　特点：

　　每份提供高达30克的高纯度乳清蛋白（8333%），比老配方多20%，当然比其他品牌的乳清蛋白粉也高出一大截。

　　每份添加3克一水肌酸，有效提高力量输出和净肌肉增长。

　　特别添加牛磺酸、甘氨酸和丙氨酸等具有促进肌肉生长和提升营养物质利用率的氨基酸。

　　超纯净的配方：低脂、无反式脂肪及每份不超过2克碳水化合物。