做在做手术前，应该补充什么方面的营养？

如果你打算做手术，那么大家在做手术之前一定要补充一些营养物质，而且大家可以多吃一些富含蛋白质的食物，这个时候也可以适当的补充一些脂肪。这些问题都是有必要引起大家关注的，而且一定要注意补充营养，否则你的身体恢复速度就会特别的慢。

一、应该补充什么方面的营养呢？

每个人的情况都是不一样的，如果你本身体质比较虚弱，这个时候就一定要多吃一些有营养的食物，而且大家也都知道做手术必须要做好一个心理准备。如果你之前就已经准备做手术了，那么大家就比较注意相关的问题，这样你的身体才能够变得更加的健康，所以平时在生活中也注意有关的问题。这个时候可以多吃一些富含蛋白质的食物，而且平时在生活中应该少吃一些富含糖分的食物，这样的话我们的身体也会更加的健康。

二、我们应该怎么办呢？

如果大家之前没有做过手术，这个时候你可能就会感觉非常的担心，所以大家一定要做好心理准备，不过小编觉得也不需要感觉非常的担心，因为每个人的情况可能也是不一样的，如果你真的感觉非常的紧张，这个时候你也可以去寻求医生的帮助，你可以提前去咨询一下医生，这样的话你就不会感觉非常的担心了。所以大家不必感觉很紧张，而且你自己一定要做好心理准备，平时也可以加强锻炼。

如果你的身体很虚弱，这个时候大家一定要补充一些营养物质，否则做完手术之后你就会感觉非常的难受。所以大家一定要注意相关的问题，这样的话我们的身体也会更加的健康。所以一定要多吃一些有营养的食物，但是一定要注意方法。

科普指导：深圳市中医院营养科曾瑶池

★ 肥胖人群：

通过“InBody”检测出体脂百分比、内脏脂肪面积、节段脂肪及肌肉含量，以便制定个体化减脂增肌方案。减肥，要减的是脂肪， 健康 的体魄需要线条优美的肌肉，医学营养减重配合人体成分分析让减脂更有针对性。

★ 体检人群：

定期“InBody”检查及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪等参数的动态变化，对慢性疾病高危人群进行营养干预从而减少慢病发生，提高人群生活质量。

★ 儿童、青少年：

测量体内水分、蛋白质、无机盐及体脂肪含量，并采用生长图表以百分数形式显示不同性别、年龄阶段的儿童、青少年的身高和体重变化，评价儿童、青少年生长发育状态。

★ 慢性肾脏病患者：

CKD患者通过“InBody”分析，可以了解骨骼肌含量和肌肉均衡性，早期发现营养风险及时进行干预；透析患者使用“InBody”可以通过细胞外水分比率，确认进行透析后人体水分是否达标。

★ 糖尿病患者：

“InBody”可通过安全简单的测量，提供肌肉的定量值。糖尿病患者胰岛素抵抗程度与下肢肌肉量呈现显著负相关性，糖尿病患者尤其需要关注下肢肌肉量。

★ 肝病患者：

通过“InBody”人体成分分析，可以看出双腿出现浮肿的程度。另外，在肝病的营养评定方面，骨骼肌质量是评估肝病患者营养状况的良好指标，必须将肌肉营养或肌肉减少症的评估纳入肝病患者的营养评定。

★ 老年肌肉减少症及康复期患者：

“InBody”提供的肌肉量数据，可以评价和确认通过营养治疗，有氧运动和抗阻运动等康复训练后，身体脂肪减少同时肌肉量增加的数据变化趋势。

★ 产妇：

监测产妇体成分变化对于指导产妇体重管理，预防产妇肌肉量降低，产后肥胖，产妇慢性疾病发生等有重要的意义。

★ 肿瘤、手术及其他慢病患者：

对于外科手术，肿瘤放、化疗，其他慢性疾病（如恶性肿瘤、炎性肠病、各类大手术前后、器官移植、一些感染性疾病等）以及疾病本身或其治疗可能影响营养状态的患者，均应根据需要动态监测人体成分变化，以便及时调整营养干预方案。

★ 合理用药：

凡是需要通过体重计算给药量的药物，如激素、免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、英夫利昔单抗等）、麻醉用药都应该通过人体成分分析进行校正。因此，人体成分分析对合理用药也有帮助。

1 患者皮肤需直接接触电极，穿袜子或丝袜会使导电性能降低，影响监测结果；

2佩戴心脏起搏器的患者不能测量，因为体内置入铁芯后会影响体内的电流传导；

3监测前不要剧烈运动或淋浴等；

4不要穿戴厚重衣服，不要戴手表或饰品；

5因BIA法的微电流不能通过子宫壁，无法检测到子宫内胎儿和羊水成分的含量，只能以脂肪的形式计算入总体重。但在孕期可多次测量体成分，监测孕妇体重及体脂肪量的变化，从而判断孕妇的 健康 状况。

希望对你有所帮助： 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。a

手术听起来还是要偶一点危险，花费也是不小的，如果不是脸缺点特备严重建议还是不要手术，

你可以试下下边的运动

叩齿运动

嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组

以食指、中指放在颧骨下做环式按摩

PS:如果你的经济承受力可以的话用MALADI来按摩，

会达到事半功倍

每组16次，做三组。

最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　手术后吃什么好

　 (1)宜多吃能增强免疫力的食物，如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。 (2)宜多吃高营养食物，如乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、塘虱鱼、青鱼、黄鱼、乌贼、鲫鱼、鳗、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾、淡菜、猪肝、鲟鱼。 (3)恶心、呕吐宜吃莼菜、柚子、橘子、枇杷、粟米、核桃、玫瑰、杨桃、无花果、姜、藕、梨、冬菜、芒果、乌梅、莲子。 (4)便血宜吃淡菜、龟、鲨、鱼翅、马兰头、金针菜、猴头菌、蜂蜜、荠菜、香蕉、橄榄、乌梅、木耳、羊血、蚕豆衣、芝麻、柿饼、豆腐渣、螺等。 (5)腹泻宜吃鲨鱼、扁豆、梨、杨梅、芋艿、栗子、石榴、莲子、芡实、青鱼、白槿花。 (6)腹痛宜吃金橘、卷心菜、比目鱼、鲎鱼、蛤蟆鱼、沙虫、海参、乌贼、黄芽菜、芋头花。 (7)防治化疗副作用的食物：猕猴桃、芦笋、桂圆、核桃、鲫鱼、虾、蟹、山羊血、鹅血、海蜇、鲩鱼、塘虱、香菇、黑木耳、鹌鹑、薏米、泥螺、绿豆、金针菜、苹果、丝瓜、核桃、龟、甲鱼、乌梅、杏饼、无花果。

　　手术后吃什么水果好

　　1一般来说，手术后不要吃凉性的水果，防止身体过寒导致体虚。

　　凉性的水果有：西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等

　　2术后建议每天吃1-2个苹果，俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果的营养价值和食疗价值极高，苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

　　3香蕉：香蕉是具有能让人开心的特殊功效的水果，营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

　　4术后多吃梨：吃梨可以降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

下午手机里传来闺蜜有气无力的声音：“生了，姑娘，顺产，侧切。”忙不迭的恭喜她之余，还是有些小惋惜，因为闺蜜这也是二胎，之前为了顺产做足了准备，我一直也在提醒她要适当的预防生产过程中可能出现的侧切情况，可是闺蜜却没有当回事儿。觉得既然大宝的时候就没有侧切，生二宝更是容易许多，压根儿不用担心。只是她没有考虑到，生大宝的时候一来她正年轻，二来她体型变化不大，增重不到18斤;而如今二宝的诞生，她已经成为高龄产妇，再加上孕期没有任何的控制，整整胖了近30斤……在顺产的过程中本就可能出现各种意外，医生一看不对劲儿，还不赶紧切一下，保证宝宝的健康为前提啊!

什么是顺产侧切

在顺产的过程中，倘若因胎儿个头太大或女性 较窄等因素而出现不顺利的情况时，医生会根据实际情况采取会阴侧切的措施，在会 位斜切一下。侧切能够帮助降低产道在分娩时的受伤程度。

顺产都要侧切吗

有些人会错误地认为只要选择顺产就需要做侧切，但其实不是如此，只有在必要的条件下才会实施。此项操作并不包括在顺产的常规步骤中，医生在决定实施此项操作时会认真衡量产妇是否具备实施侧切的指症，最大限度地保护母婴安全与健康。

哪些情况需要被“侧切”

在顺产过程中，造成会阴撕裂的比例其实并不高，绝大多数妇女都可以在不侧切的情况下自主顺利分娩。那么，哪些情况需要被“侧切”呢

1、会阴情况

当该部位弹性不好、 口不宽或者该部位存在发炎现象或者水肿现象等，在生产过程中极易对该部位造成裂伤，此时进行侧切能够有效地保障产妇的健康。

2、胎儿情况

倘若孩子个头偏大，存在胎位不正的现象，在产妇力气不足的情况下，娩出胎儿头部时容易在会阴处受阻，所以有必要进行此项操作。

3、产妇情况

当产妇的年龄超过35岁、合并症中存在心脏疾病或者妊高症等，就会考虑实施该手术操作。因为这项操作能够降低对体力损耗以及生产时间，提高安全率。

4、分娩时胎儿情况

当宫口完全开了，而胎儿头部位置偏低，存在明显的缺氧的情况，胎儿心率异常或者心脏跳动的节律不齐，而且羊水不清或者混有胎便等则都需要实施该手术操作。

5、是否需要使用助产设备

比如产钳、吸头器等。

我国孕妈妈首胎侧切率高达50%左右

“会阴侧切术”是为了胎儿顺利出生的一种手术，是在会 做一斜形切口。侧切可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉。世界卫生组织有关调查显示，美国侧切率为23%，瑞典只有10%。而在中国，侧切率一直以来居高不下，我国妇女分娩第一胎时的侧切率是50%左右，远远高于其他国家水平。

有没有办法可以避免在顺产中的侧切

侧切从一定角度上是帮助孕妈妈保护会阴，减轻撕裂，也帮助宝宝顺利产出的一种手段。其实，孕妈妈还是有一些小方法可以帮助自己在顺产过程中最大可能避免侧切的。

1、孕期合理运动，控制体重，避免胎儿营养过剩，造成巨大儿的发生。

2、在妊娠大约32周的时候开始，可以每天进行会阴的 和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。

3、提前了解顺产产程，进行针对性的锻炼，让骨盆肌更有力量，加速产程，在顺产时也能够有目的的减少侧切的可能。

4、水中分娩是可以做到生产过程中零侧切的生产方式。37℃的水温暖暖的像泡温泉一样，持续不断的水压镇痛效果实在太舒服了，对疼痛不是很敏感的准妈妈，几乎感觉不到疼痛，完全可以做到了分娩时零侧切。孕妈妈可以提前预约能够水中分娩的医院。

5、生产中和医生沟通，尽量请助产士帮助自己，降低侧切的机率。

侧切是什么滋味痛吗

从理论上来讲，侧切是在生产时产生最为强烈的痛感时操作实施，这样分娩所导致的痛感会掩盖侧切带来的痛感，又加之使用了麻醉，所以产妇通常不会察觉到有明显痛感，有些甚至不会察觉到侧切的过程，但是可以明显感觉到切口处的血液流出来了。所以，产妇无须过于担忧此项操作所产生的疼痛问题，只需保持放松的状态，配合产科人员的工作。

我自己的两个宝贝都是剖腹产出生，因此对于侧切很难用准确的语言、感同身受的来表达出其感受，这里可以列举出两位经历侧切朋友的经验：

好友A说：在经历了两天两夜生不如死的阵痛之后，好不容易折腾到产牀上时，医生根本没有征求我个人意见，直接就剪开了，后来，被侧切的伤口折磨了将近一个月，前半个月走路坐立都很受影响，伤口完全没有任何异样感觉好像是在三四个月之后了。

好友B说：在产牀上痛得死去活来，医生一剪刀下去我压根儿没感觉，当时真切的感受到一下子肚子就“解放”了的滋味，随后的缝合还是有些痛的。