男生为练线条而健身，有必要吃专用的蛋白粉增肌吗？

1）本人20岁，男，身形已经比较健壮，平时就吃吃鸡蛋和牛肉之类的，有必要吃那种大桶的蛋白增肌粉吗？

答：我认为不必了 因为在问题2中已经说了 你只是为了塑身型 而不是要那种大块肌肉的 平时吃鸡蛋 牛肉 这就可以达到你的目的了

2）我是以塑身型为目的健身的，只求美观好看，不需要那种很大块的肌肉，觉得很难看。如果吃增肌粉会不会转变成那种很难看的大块肌肉？

答：当然会 如果你坚持吃 再坚持运动的话 肯定会变成大块肌肉的

我跟你差不多 不过比你大点

单纯为了身材 就不要吃蛋白粉增肌 这样的应该属于药了

而且是药三分毒嘛 生病了都尽量不吃 为了身材我想就没必要吃了

健身吃什么增肌粉

大家都知道在健身半个小时之后如果能来上一杯增肌粉的话，可以达到更好促进肌肉形成的效果，不过很多人并不了解健身吃什么增肌粉，这也是为什么今天小编想要跟大家分析和解读的原因所在。

目前国内外的增肌粉牌子选择性比较多，不同增肌粉牌子它们在每100克中所含有的蛋白质种类以及量存在着一定差异，当然了，既然吃增肌粉的目的是为了能让自己的肌肉力量、肌总量都得到一定提升，就应该选择那一些在100克中含有蛋白质种类和量都比较丰富的类别才可以。就小编个人来说，比较推荐大家可以选择来自于美国gnc旗下的蛋白质粉，因为它的蛋白质种类比较多、量也多，如果能在每次健身完之后来上一杯的话，可以达到很好补充肌肉所需能量以及促进肌肉合成的效果。

上述就是小编围绕健身吃什么增肌粉这个话题给出了答案分享了。如果你觉得吃成品的增肌粉可能会对自己造成副作用的话，也可以在健身的时候多吃一些高蛋白类肉类、高维生素的蔬菜和水果，通过这样的方式也能达到跟吃蛋白质粉、增肌粉一样的效果。