一个特别瘦的人，一个特别胖的人，到底谁的健康状况更危险？

一个特别瘦的人，一个特别胖的人，到底谁的 健康 更危险。

这个问题也是我想知道，我身边的人都比我肉多，我也经常努力的去吃一些能够让人胖起来的食品，可是吃了也白吃，不管我怎么吃还是一点效果都没，我一依然还是那么的瘦。

我的一个朋友就算她喝口凉水都能长二两肉，我是非常的羡慕她。

但是在平常我们一起运动时，我的朋友总是感觉有点吃力，体力不支、也许是肉多带不动吧，而我却没有这样的感觉，也许是我肉少的问题吧，但是朋友的力气确比我大了很多，这就说明了胖人和瘦人各有各的好处和坏处吧。

我个人觉得胖人和瘦人 健康 和危险的指数应该是相等的，不一样的应该是心情和自我保护 健康 意识不同，也就会导致 健康 和危险的不同吧。

应该是特别胖的那一个 健康 状况更危险一些，这里强调的是特别胖。特别胖的人存在着三高:血压高血糖高血脂高，这三条是危胁 健康 甚至是生命的罪魁祸手。

我工作的单位有一个同事，他是 汽车 司机，私下里开了一个小饭店。他那身板真叫个肥胖:280斤左右，不用说都是吃出来的肉。他本来就不高，再加上一身的肉，走路都是呼哧带喘的。

有一天我到材料库领料，顺便坐在椅子上看了一会儿报纸。正低头看的功夫，只听见一阵阵急促的呼吸声传了进来，抬头一看是他进来了。他来领汽油，呼哧带喘的进来，又呼哧带喘的出去了，看着真是替他难受。

谁知道没过多久，他就因脑出血去世了，才三十来岁正值壮年。所以说人不能太胖了，过于肥胖真的影响寿命。

那有人会说了，瘦一点身体肯定 健康 ，这个未必。过于消瘦，也会有 健康 上的问题。比如肠胃上的(慢性肠胃炎)，糖尿病也会引起消瘦。还有一些女孩子为了减肥，不好好吃正餐，长久下去会营养不良，甚至会危及生命。

所以说人不能过胖，也不能过瘦。合理的饮食，规律的作息，适当的锻炼，保持一个和自己身高相符的体重就可以了。

我觉得还是胖的人吧，一般胖了都毛病多，高血压，高血脂，高血糖啥的，瘦子多数都还是比较 健康 的，所以好多人减肥不光是因为美，也是为了 健康 ，什么都比不上有个好身体来的重要啊。

一个特别胖，一个特别瘦，这二个人都会有问题，但是如果胖是一个有高度自律的人，那么胖子要好些，因为一个胖子只要能严格控制自己的饮食，有超强的自制力，坚持中强度的锻炼是可以迖到减肥的目标的，但是必须坚持不懈的决心，但是瘦子的人，他可能不会有三高方面的问题，但是瘦子本病字旁，他吃什么，䃼什么都不起作用，因为他本身是吸收营养不良，再怎么吃，怎么䃼都不会吸收，锻炼身体没有体力的支持，所以瘦子比胖子差点。

一般情况下胖，容易得各种病，瘦一点最起码没有高血压。

今年五十二岁 身高178米 体重118斤 几十年没变 平时身体 健康 睡眠好 吃饭香 就是饭量太小 说实话这辈子我瘦够了 夏天再热不敢穿短裤 怕别人看见我的细腿 洗澡不好意思脱衣服 为了胖每次吃饭我刻意多塞 撑的直不起腰 最后依旧胖不起来 现在我彻底明白了 一个人胖瘦由基因决定 无论怎样都改变不了

不胖不瘦多好。瘦人贫血，胖人高血，是相对的。

人们在平时生活中通常有这样一种通俗的认识， 认为高血压病是胖子的专利，瘦人不会患高血压，并且认为瘦人患有高血压病对身体 健康 的影响没有肥胖者严重。 其实上瘦人患有原发性高血压病时比胖子患有高血压病存在者更多的风险和不利因素，具体体现在以下四个方面：

1瘦人出现高血压的平均年龄比胖人大，因而其他与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等高血压的并发症相对也比较明显。血管硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差会影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压持续升高，在一定程度上会增加降压治疗的难度。

2在性情、心理素质方面，瘦人往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动。每当人情绪激动、怒发冲冠的时候，血压也会在偏高的基础上再创新高，会增加心、脑血管在压力下受伤的机会。

3降压治疗方面，常规降血压药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，有时候会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。

4患高血压的瘦人如果还伴有其他疾病，和患高血压的胖人相比，这些疾病更能助纣为虐，加速心血管病情的恶化。风湿性关节炎就是其中一例，它会增加瘦人心脏病发作的机会。

总的来说，瘦人患了高血压，更要密切观察和控制血压，定期监测血压，在医生指导下选择并坚持服用有效的降压药物。无论血压高低，都应避免出现紧张、焦虑、激动、发怒等过激的情绪。平时可以练习用深呼吸、改换环境、散步等方法调节情绪、理肠顺气。另外，瘦人也应该经常测量体重。因为瘦人减重并不一定是好事，有时可能暗示着其他疾病的潜在威胁。一旦发现可疑迹象，应该尽快找到原因，积极治疗。

谢谢阅读！

特瘦与特胖的人半斤八两，都是内分泌紊乱，按照中医的说法都是脾胃虚弱所致，只是表现方式各异，如不及时采取措施，都是短命之人。这是善意提醒，两种极端之人不喜勿喷。

毋庸置疑，一个人特别胖或者特别瘦都是不利于身体 健康 的，可能会导致一些疾病的发生！

特别胖或者特别瘦，更应该去检查一下身体，实时了解身体状况，重视身体动态，这才是最关键的！

1特别胖的人

也许你会听说过，特别胖的人容易得“ 三高 ”…… 高血压、高血脂、高血糖，这种病是比较棘手的，但是事情也不是一成不变的！ 微胖的人能够抵抗一些疾病，抵抗力较好，防寒保暖，但是特别胖的人就应该多锻炼身体了，让身体保持更好的状态！

2特别瘦的人

相对应的，特别瘦的人也是代表身体状态不是太好！尤其是特别瘦的人，可能大多数人就是存在着肠胃方面的身体问题，和消化功能紧密相关的！肠胃关系着我们吃饭时的消化吸收等，绝对不容小觑！

总结

因此，在任何情况下，我们都应该重视身体 健康 ，实时观察身体状况，任何事情都要保持个“度”，只有把握好了这个“度”，那么身体异常状况才不会找上你！

天气热起来了，很多朋友在走路吃饭时都会都会留下很多的汗水。有时候，才出门走了几步路衣服就已经完全湿透了，特别是比较胖的人。在冬天的时候也会出现这种情况，衣服穿得厚，走路或者做剧烈运动的时候就会出很多的汗。其实很多人都很疑惑，一走路就容易出汗，为什么？出汗多有生理方面和一些疾病的原因。

首先说一下在夏天的时候，一般天气都比较炎热，这种情况下只要我们一运动或者走路之类的就会出很多的汗。这种情况是比较正常的，每个人在天气热的时候做运动都会排出很多的汗液。还有另外一种情况就是身体上出现了一些疾病，这时候就会很容易出汗，而且是不自觉的出汗，有时候只要稍稍做一下运动就满脸的汗水并且是在天气不热的情况下，这种我们简称为“虚汗”，一般在身体比较好，有一点点胖的人身上经常能看到这种症状，这是由于他们的身体比正常人来说要虚弱一点。

在比较热的条件下，一般运动之后都会出现流汗的情况，所以朋友们不用担心，这是正常的生理状况，但是如果出现出汗不正常这时候我们就要及时的去医院治疗，不要认为这没什么关系，其实我们的身体就是一个循环的智能系统。身体某个部位出现异常我们的身体都会做出反应。

对于出“虚汗”的人应该注重自己的身体调理，要保养好我们的脾、胃、肝等一些器官，特别要注意的就是保证睡眠的充足，调整好饮食习惯，注意不要长时间的在太阳底下暴晒。如果是身体疾病引起的大量出汗，必须要及时的去医院治疗，是生理方面的我们只要平时注意锻炼身体就可以了，一定不能产生焦虑的心理。

走路，是大家每一天都是做的事儿，也是一种再平常但是的个人行为，殊不知这类操作的身后却可以在一定水平上反映人的身体身体状况，不论是走路速度或是走路姿态，实际上全是数据信号。早在美国一所高校就发觉了，走路速度速度和一个人是不是能长命相关，和走路速度慢的人群对比，走路快的人要比预期寿命高，后被确认也的确是有一定的道理的。走路速度快的人通常比走路慢的人身体更健康。

针对身体而言，每日都是开展的一项健身运动应当便是走路了，从儿童阶段逐渐大家就会训练走路，可是假如认真观察，就会发觉每一个人走路的姿态速率全是不一样的。因为本人年纪及其身体素养都不一样，走路的模式也都各具差别。实际上走路也是体现身体健康的一种标示，由于在走路时必须中枢神经系统、人体骨骼、及其身体的肌肉一起协作运行，假如某一阶段发生了错漏，都是会造成走路的情况更改。

通常情况下脚跟先碰地，若脚板间触碰路面，是由于身体肌肉控制能力差造成的，尤其是身患腰椎间盘和脑中风后会神经受损根，促使肌肉神经系统遭受损害，进而促使大家走路时出现异常。脊椎或人脑遭受伤害后，会促使脚部和足部肌肉紧张焦虑，不可以合理拉申，会踮着脚尖走路，脚跟压根不碰地。也是有一部分小朋友刚开始学走路的时候会临时发生此体态，一般成长以后就能明显改善。此外先天性脑瘫儿走路时也会发生脚掌走路的状况，需立即开展康复治疗，有益于走路姿态修复。

　生物学家觉得，走路左脚往前迈时，脊椎会往右边转动，手臂也会随着晃动。假如有些人在走动时胳膊不太摆动，很有可能代表着他背部的移动化遭受了限定，易造成后背疼痛和负伤。正常人迈开时，最先是脚跟触碰路面，假如有些人走路时是脚板先敲打路面，多因为其肌肉操纵能量较差，这代表着，可能是脑中风发病或腰椎间盘，神经受损造成了肌肉自主神经损伤。体态犹豫不定，总像在找到某一支点似的，极有可能是由血压高造成头昏而导致的。

　　快走有减少脂肪瘦身减肥的效果，消瘦的人也要适当运动，可以增加食欲达到增肥的效果。但要注意身体，下面介绍几种有助于解决消瘦的方法：

　　1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

　　2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

　　3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

　　增肥工作跟减肥差不多，是个循序渐进的过程，急不得。如果想要有效增肥，首先应该有个意识，那就是必须科学增肥，健康增肥，如此才不会遗留后遗症。

　　我们都知道，通常瘦弱的人都会有点挑食的小毛病，所以要想健康增肥，首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面，均衡合理的饮食是关键——所谓均衡，是增加食物的摄入种类，各种食物都应该吃，如此才能摄入多种营养，所谓合理，是各种饮食都保持一个摄入的量，不过少，也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉类食物，还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。

　　此外，良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。如果平时注意观察的话，可以发现，那些过惯了夜生活的人，以及那些经常熬夜工作的人，基本上都比较瘦弱。所以日常中尽量避免熬夜，最好是定点睡觉，保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话，胃口也会跟着变好，肠胃也能更好地吸收营养。

　　对于那些久坐不动的人而言，要想增肥，则应该相应地增加自己的锻炼时间，因为运动不仅能够强壮身体，还能够有效地盖上食欲。

　　除了这些方法，还可以选择比较合适的增肥产品，帮助自己轻松增肥。

可能是缺钙或者是由于长时间不运动的突然运动过量导致肌肉疲劳的一种反应，一般情况下稍作休息我们进行适当的按摩和拉伸，就能够缓解这样的情况。对于一些小孩和青少年来说，由于他们的发育速度是比较快的，所以对于一些元素也是有着非常大的需求，如果身体里面缺钙的话，也是会导致脚容易抽筋，样的情况发生。

所以如果你的脚经常出现这样的情况，我们考虑到是缺钙的原因，但是具体的原因我们还是要通过比较专业的医生来进行判断，所以如果你怀疑自己缺钙，最好的办法就是去药店里面买药的时候咨询一下店员，他们都有比较专业的医药知识，所以我们问他的时候可以更加的科学更加全面的去分析原因，一般这种情况会更更容易出现在青少年和老人家的身上，因为这两种人全身体状况比较特殊，不是特别的稳定。

其次就是由于我平常不怎么运动，结果突然运动时间过量导致肌肉疲劳而出现的状况。比如说自己平时由于上班没有太多的时间进行运动，自己的身体素质可能本身也不是很高，那么我们偶尔的一次长时间运动，就会让我们的身体吃不消，肌肉就会产生疲劳感，这个时候就会出现抽筋的现象，这种情况其实是比较正常的，我们想要缓解的话可以稍作休息。

对我们抽筋的地方按摩按摩，拉伸拉伸这样就能够很好的去解决这样的问题，需要注意的是如果你本身的运动量并不是很大，还很容易出现这样的情况。那说明你的身体很可能是处于一个亚健康的状态，所以当你发现了这样的问题，你就需要对自己的身体进行负责，如果你想要一个健康的身体，那么适当的运动是很有必要的，它可以在很大程度上去提升我们身体的抵抗力，提升我们身体的素质，从而让我们更加有效的去对抗外界的因素去抵抗疾病。