舌头胖大还有齿痕？可能是这3种原因导致的，你找到原因了吗

在找医院看病的时候，有的人会专门去中医院，在医生的问诊中，往往会给病人把脉，之后看我们舌头是什么样的状态。从某种程度上来看，观看舌头还可以反映一个人的身体 健康 。

那舌头胖大还有齿痕是怎么回事呢？

对于正常的舌头，我们可以观察舌头的颜色，它的颜色往往是粉红色的，在舌头的上面会覆着一层白颜色的舌苔，如果你牙齿的结构是正常的，就不会出现舌头上有齿痕的。

大家的舌头出现了胖大且还有齿痕的话，可以先观察一段时间，观察之后还会有这种情况，就要注意以下这几个方面的原因了。

1、体内有湿热：当你体内存在湿气，且湿热比较多，人的舌头也容易胖大，而舌头跟牙齿非常紧密，舌头的周围便容易出现齿痕。有这种情况的人，可以先去医院检查检查。

在平时的调理上，需要注意的是饮食，经常吃辛辣食物、油脂成分高的人，就要改改这种饮食习惯了，这样的食物虽然好吃，但容易给身体 健康 带来威胁，对自己的病症不利。

反而在饮食上则需保证清淡，把食盐、吃的植物油都控制在 健康 的范围之内，对养好身体是非常好的办法。

2、脾虚气虚：体质虚容易让身体处于亚 健康 的状态，对于脾虚气虚的人舌头就容易出现肥大，舌头上面有齿痕的情况。如果你舌头呈现出这种状态，平时还总是觉得浑身没有力气，脸色苍白。

就要调节下自己的身体状态了，在养脾上面切记的是要少碰寒冷刺激的食物、生冷的食物，对于女性来说要注意养气血。气血是一个人的根本，气血不足容易百病生，因女性气血不足的概率要大于男性

所以，女性就要注意补充气血了，在补气血上面不要选择红糖水、红枣等假补气血的食物，真正可以起到补气血的作用则是黄芪水、动物内脏、动物血等食物。

3、不良的饮食习惯：

如果你经常吃生冷的食物，因为这种不良的生活习惯也可能让舌头发生变化。舌头是接触食物的地方，它可以帮助我们传递食物的味道给大脑，从而让我们知道食物的味道。

经常吃生冷的食物，还容易刺激舌头，诱发舌头胖大。并且，如果是生的海鲜，就更不建议大家多吃了，其中还有可能有寄生虫、细菌等有害物质。

舌诊的内容（二）——舌形

文华连续日更的第40天

一、老嫩

1、老舌

特征：坚敛苍老，纹理粗糙或皱缩，舌色较暗

临床：多见于病邪侵袭，正气未虚，邪正抗争的实证

2、嫩舌

淡嫩舌：

特征：舌体浮胖娇嫩，纹理细腻，舌色浅淡

意义：多见于气血虚弱，脏腑功能减退的虚症

红嫩舌:

特征：舌体胖嫩，舌色偏红

意义：气阴两虚

二、胖瘦

1、胖舌

胖大舌：

特征：舌体比正常舌大，伸舌满口，可伴有舌边齿痕

意义：水湿痰饮阻滞

淡胖舌：

特征：舌色较淡、舌体胖大而嫩，常见舌苔水滑或舌边有齿痕

意义：多由脾肾阳虚，津液不化，水湿停滞所致

肿胀舌：

特征：舌体肿大而厚实，伸舌满口，甚则不能收回口中，舌色多红或青紫

临床：多见于心脾热甚，外感湿热，也见于舌的局部病变

2、瘦舌

红瘦舌：

特征：舌体瘦薄，舌质红或绛，舌干少苔或无苔

意义：气阴两虚或阴虚火旺

淡瘦舌

特征：舌体薄瘦，舌色淡白

临床：久病气血两虚，机体失于濡养

三、齿痕

齿痕舌

特征：舌边有齿痕，舌体胖大、不胖大均可见

临床：舌体不胖而有齿痕多属脾虚或气虚；

      舌体胖大而多齿痕多属脾虚或湿困

四、点刺

1、红点舌

特征：蕈状乳头体积增大，数目增多，乳头类充血水肿，多见于舌的边、尖部

临床：血热或脏腑内热

2、芒刺舌

特征：蕈状乳头增大，高突，并形成尖峰，形如芒刺，抚之棘手

临床：血分热甚或内脏阳热亢盛

五、裂纹

1、淡裂舌

特征：舌色浅淡而有裂纹

意义：多属血虚湖脾虚，舌体失养所致

2、红裂舌

特征：舌色红绛而裂纹

意义：热盛伤津，阴液损耗所致

六、其他

1、舌衄

特征：舌上有出血点

意义：实热、虚热或气虚等原因所致

2、舌疮

特征：舌体生溃疡，大小不一，疼痛

意义：

初发者多于心火、胃热有关；

反复多发者多见于阴虚火旺，或气虚，阳虚

现在很多人都觉得自己很累，每天都感觉自己没睡够，很疲惫，虽然从事的是脑力劳动，却觉得四肢无力，沉重，不想动弹。其实这些情况，归根结底都是脾胃虚弱造成。其实脾胃虚弱并不只表现为胃痛等直接的症状，像疲乏无力等，也是脾虚的重要表现。

中医认为，脾胃是身体的根本，脾胃一虚，身体就会缺乏气血的供应，气血亏虚，人就会变得很虚弱。

所以，及时发现脾虚的症状，及时调理，对于增强体质，改善生活质量非常重要！

1面色萎黄

所谓面色萎黄，就是面部没有色泽，看起来苍老，即便是才二十多岁，看起来都像四五十岁的人的面色。

在正常情况下，白里透红，红润有光泽才是 健康 肤色。这种肤色给人一种很泛着光泽的感觉，很有神气。而脾虚面色萎黄，则让人感觉没有神气，比较暗淡。

2舌头胖大

脾虚的人，伸出舌头来，会看出明显的舌头偏胖大，边有齿痕，颜色偏淡。

这种舌头的表现，是脾虚，气血不足所致。

除了舌头异常，同时还会伴随有总感觉嘴里面很淡，没有味觉，没有食欲，吃啥都不香。

3眼睛

脾虚的人，会有很明显的眼袋出现。当然了，那些天生眼袋就大的人，则不是脾虚。这里指的是既往没有明显 眼袋，最近突然眼袋突出的人。

因为中医认为，脾的经络，有一条分支分布到下眼睑，而且根据中医眼科的五轮学说，眼睑所在的的肉轮，属于脾胃所主管。所以脾虚，痰湿内生，就会表现为眼袋突出，眼睑松弛。

4大便

脾虚的人，会有明显的大便异常。这种大便异常，存在两种极端，一种是大便不成型，甚至存在慢性腹泻的情况；另一种，则是便秘，不过这种便秘不是大便干燥，而是排便时无力，没有劲排便。

1山药

山药是一种很好的食材，可以做蔬菜吃，也可以做主食吃，还可以汤料使用。山药具有健脾养胃作用，还能够滋阴养胃生津，对于脾气虚，脾阴虚，都可以进行调理。

而且山药药性平和，不容易让人出现虚不受补的情况。

可以每天坚持吃山药，吃法可以每天更换，以养出好脾胃。

2陈皮

陈皮比较适合于脾虚有痰湿的人。因为陈皮的主要作用，就是健脾燥湿。

所谓脾虚有痰湿，就是表现为胸闷，胃胀，没有食欲，平时感觉咳痰多，头晕，舌苔厚腻等症状。

这种脾虚的人，可以用陈皮泡水喝，能够帮助补气养血，滋补脾胃，提高脾胃功能，加速毒素排出，起到健脾和胃的功效，改善脾胃虚弱的问题，脾胃也会给你点赞。

3土豆

土豆也是一种蔬菜和主食，同样具有健脾养胃的作用。只不过土豆健脾养胃的作用没有山药那么好。

土豆含有丰富的纤维素以及维生素，可以促进肠胃蠕动，加速毒素排出，减轻脾胃的负担，改善便秘，消化不良等问题的产生。

4南瓜

南瓜，这种食材，其中含有丰富的碳水化合物以及果胶等营养成分，能够帮助保护脾胃，而且还可以吸附肠胃内部毒素垃圾的排出，减轻脾胃的负担。

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