狗后腿脱臼怎样治疗最好，需要补什么？

我家的狗狗就这样过、、它是萨摩

那次我们也是立马送到医院

可是手术好贵

然后只是打了石膏

然后

炖的骨头汤

给它喝牛奶

因为受伤的时候它不怎么吃东西

其实就是和人类什么区别的

我们经常在健身房锻炼，很多时候都是进行针对性的训练，比如很多人很重视的大腿这个部位上的肌肉群，但是很多人都不知道最有效的锻炼腿部有哪些方法。我整理了五个非常有效的腿部锻炼法分别有：杠铃深蹲、坐姿器械腿屈伸、负重哑铃箭步蹲、坐姿器械腿举、坐姿器械腿弯举。这五个健身房练腿必备动作对大腿的肌肉群都非常有帮助，我从中挑两个效果最明显的来展开：

一、 坐姿器械腿举

这是一个很容易上手（腿）的动作，可以在健身房找到固定器械对其进行针对性的训练，这个器械在使用过程中和杠铃深蹲有异曲同工之效，区别在于他可以减少新手在使用器械过程中造成的伤害，因为健身器械对于新手来说并不是很友好，时不时就会有健身房关于使用健身器械受伤的新闻，所以，推荐新手使用该坐姿器械进行推举，但也要注意不要一下子把重量调太大，这并不会加快腿部肌肉生成，还会适得其反伤害到自己的肌肉（肌肉撕裂）。

二、 杠铃深蹲

这个动作大家光听名字就知道是什么道理，和刚刚介绍的坐姿器推举的区别在于，他是没有一个可以让背部靠着的支撑，完全有自己的腿部发力往上举，当然这其中比坐姿器更加可以锻炼到全身的肌肉，但也是比较危险的一个器械，因为很多新手往往会高估自己举重的分量，这是非常危险的，很多健身房事故都是由于过于追求力量的展示，要是杠铃过重举起来的一瞬间很容易把腰给闪了。所以，在下蹲后举起的时候膝盖和大腿一定要成90度，缓缓的往上推，不能过快。

通过对上面五个方法中的两个经典腿部锻炼法进行后，可以知道在健身房使用器械运动的一些注意事项和方法。

病情分析：怎么确定大腿脱臼，具体说应该是髋关节脱位，最常见的症状是后脱位和前脱位。主要症状是受伤后严重的臀部疼痛。髋关节，通常被称为“跨骨轴”，不能移动。脱臼一侧的下肢比一侧的短。另一个是一些医学术语，主要是臀部畸形。还有髋关节半脱位，主要由股骨头或股骨颈发育不良或外伤或疾病引起，症状为慢性髋关节疼痛、跛行等。

※※※能为您提供健康相关资讯※我感到非常荣幸※※※

让我们来从人体的结构理论，来提供网友另一面的思考方向，让您了解症状的原因为何，别让错误的讯息，扰乱您黄金治疗期，让我来为您解说

解说如下:

让你先认识脚掌骨骼。

脚掌骨骼（又叫跗骨）：

是由多根跖骨与楔骨（含内侧楔骨，中间楔骨，外侧楔骨），骰骨，跟骨，距骨，足的舟骨，联接胫骨与腓骨的下端，组合而成。

由于关节的负担过重、使得其上的韧带受到伤害、我们称它为「脱臼」任何一个关节都可能发生扭伤的现象、而膝盖、足踝及手腕、手指的关节较容易发生。而扭伤也常伴有肌肉拉伤的现象，不只是外力拉扯，肌肉突然用力收缩或拉长也会导致拉伤。若断裂处在肌肉跟肌腱交接处，而深层肌肉发生纤维断裂产生黏连时（adhesive），患者不只会感到疼痛，还可能听到「啪」的断裂声，是不可忽视的问题

脱臼症状1：疼痛及触痛、伤得愈严重痛得愈厉害。2：肿胀。3：伤处皮肤会变色。4：严重时关节会变形。所以患尚未复原时，还是不要过度的活动喔！

目录导读：

（强迫症福利，再也不担心不会读某个字啦~）

大家看到一种健身器材，都会想，这个器材是干嘛的？能做什么动作呀？

花了周末两天时间（找合适的配图真的好难），统计了比较常见的健身器械，应该够大家用的了。一张器械图，附带使用该器械能做的动作，一方面是让大家了解健身器材的用途，另一方面是通过大量的动作让大家“眼熟”，不至于一看到某个训练动作就觉得陌生

▼平板哑铃椅

▼可调节角度哑铃椅

▼杠铃片架子（不是用来搭毛巾的）

使用并依靠器械辅助， 但可以靠自己的主观意愿 改变运动轨迹

▼仰卧

▼上斜

▼下斜

运动轨迹被训练器械引导且固定

▼器械推肩

▼坐姿侧平举

▼直臂夹胸

▼蝴蝶机夹胸

▼坐姿推胸

▼坐姿器械二头弯举

▼坐姿器械三头肌下压

▼器械划船

▼蝴蝶机反向飞鸟

▼器械卷腹

▼坐姿腿屈伸

▼器械腿弯举

▼坐姿髋外展（分腿）

▼坐姿髋内收（夹腿）

▼坐姿器械提踵

　腿部肌肉对于健身的人来说是非常重要的，在健身的朋友那里流传着这么一句话：“当你体重不增长的时候，请练腿部肌肉；当你手臂围度不增长的时候，请练腿部肌肉；当你核心肌群不够强的时候，请练腿部肌肉……”。以上足以看出腿部肌肉的重要性，腿部肌肉是全身肌肉增长的发动机，只有腿部肌肉足够的强大，才能更好的发展身体其它部位的肌肉。下面就来分享锻炼腿部肌肉最有效的5个练习动作。

　 如何锻炼腿部肌肉

　 第一个练习动作：杠铃深蹲

　对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的`解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。下蹲时膝盖大于90度是锻炼大腿正面股四头肌，下蹲时膝盖小于90度是锻炼臀部和大腿后侧股二头肌。

　 第二个练习动作：坐姿器械腿屈伸

　这个动作是用固定器械锻炼，主要是锻炼大腿股四头肌，动作的路线固定器械都已设定好，其次它还属于单关节动作。因此在练习的时候只需要掌握适合自己的腿部肌肉练习的重量即可。

　 第三个练习动作：坐姿器械腿举

　这个动作同样是采用固定器械锻炼，有点像杠铃深蹲，练习的时候注意腿部膝盖弯曲的角度。小于90度主要是锻炼腿部股二头肌和臀大肌，大于90度主要是锻炼腿部股四头肌。

　 第四个练习动作：负重哑铃箭步蹲

　简单有效的练腿部力量，这个动作可以说既锻炼腿部肌肉又锻炼臀部肌肉，练习时需要练习者注意箭步蹲的角度，下蹲时尽量保持双脚膝盖成90度，前脚膝盖不要超过脚尖。

　 第五个练习动作：坐姿器械腿弯举

　这个动作也是采用固定健身器械锻炼，主要锻炼大腿股二头肌，动作的路线和轨迹固定器械都已设定好，它也属于单关节动作。因此练习者不用太多的去关注自己的动作是否标准，更多的是要增加腿部肌肉练习的重量。

　以上5个动作可以说是锻炼腿部肌肉最有效练习动作，因此建议要加强腿部肌肉锻炼的朋友尽可能多的采用以上5个动作。

　 精彩推荐：如何用健身球锻炼腿部和臀部

在我们的健身训练中，腿部肌肉的强化训练应该是其中最为重要的一部分了，小编我之所以这么说，不仅只是因为练腿很重要，而且更是因为腿部肌肉对于我们的整个身体来说，也是十分重要的。

而在我们的腿部肌肉的训练动作中，除了较为人所知的杠铃深蹲以外，还有一个较为重要的训练动作，那就是器械腿举这个动作。

和杠铃深蹲一样，我们在做器械腿举这个训练动作的时候，所需要注意的问题也是比较多的，不要以为它是一个在固定器械上完成的动作，就认为它没什么需要注意的。

一般来说，我们在做器械腿举的时候，所需要注意的，较为重要的细节问题有3个，那么接下来，小编我就就给大家介绍一下，希望能够有效的帮助到大家。

一，腰背最好贴紧垫面

这是一个我们很多对健身训练不怎么熟悉的新手，容易犯的一个错误，会认为在做动作的时候，需要让自己抬头挺胸收腹，并且让自己的腰部空出来，殊不知这是一个比较危险的行为。

对此，小编我想说的是，我们在做动作的时候，的确需要让自己处于一个抬头挺胸收腹的状态，但是如果让自己的腰背部空出来的话。

那么就很可能会让自己的腰部，受到的压迫力过大，从而让我们的腰背部受伤的几率大大增加，情况严重的话，还可能会出现一些腰部的运动性病症。

所以说，我们在做器械腿举的时候，需要让自己的整个背部都贴在器械的靠垫上，从而起到一个保护自己腰部的作用。

二，膝关节伸直时不要超伸

这也是一个很重要的点，如果我们在做动作的时候，让自己的膝关节超伸了，并且自己所做的训练重量还比较大的话，那么自己的膝盖是很可能会受伤的。

至于自己的膝盖所受的是什么伤，那就需要依情况来定了，最严重的情况，应该就是膝关节骨折了。

所以说，我们在做器械腿举这个动作的时候，就需要让自己在伸腿发力时，控制好自己的膝盖不要超伸锁死了。

三，膝盖最好不要超过脚尖

一般来说，要做到这一点的话，我们就需要学会去调整自己双脚的位置，不要让自己双脚的位置放得太下。

如果自己在做动作的时候，双脚的位置太下的话，那么自己的膝盖是很容易就会会超过脚尖的，从而大大的增加自己膝盖的压迫力。

我们在选取双脚所放置的位置时，需要去慢慢调整，找到一个较为适合的位置即可，这样不仅可以有一个较好的训练效果，而且还能够较好的去保护自己的膝盖。