我很瘦经常做有氧运动是不是会更瘦

总所周知的，健身减脂的

不二法门就是

有氧运动+饮食控制，

有氧运动持续在20-25分钟左右，分解的是人体内的糖原部分，

当有氧运动超过30分钟的时候，基本开始分解人体内的脂肪，

所以一般减脂减重者，都会做30-60分钟的有氧运动，

一般情况下，慢跑1个小时，大概分解20g左右纯脂肪，还不包含水分等其他体内成分，

所以说，瘦人做有氧，也是要注意控制强度和时间的，并不是简单一句“都不会更瘦”

别的不敢说，起码长时间的有氧运动，会持续分解人体内的脂肪（不论胖瘦）

这也是在健身房经常能看见的，90多斤的女士，完全可以通过有氧降到80多斤。

运动并不会变胖，这只会使你的肌肉多起来，身体更壮，精神也会好，看你是做哪种运动呢，要做就做点全身活动的，比如游泳，特别是蝶泳，顺便练好了肺活量。但是不论你做哪种运动，都要持之以恒，否则之前的努力都没用了。还有，还要按照之前的生活方式继续生活，突然的改变，身体也是承受不了的，并不是吃睡就能解决问题，您肯定属于怎么吃也吃不胖型的，所以没用的，只会使你更加憔悴。吃和睡这种方法不适合你，只是针对某一些人。