瘦瘦的男生每天吃肉补充，体重为什么没有增加？

因为不是吃肉就能长肉。有些人因为体质和消化系统的原因，不容易长胖。一些人却连喝水都会胖。

男生的话，如果你想要增肥的话，比起吃高热量的东西，不如学会均衡营养。不要暴饮暴食。

你是吃了很多肉，但是你不一定这些肉会全部被你消化，吸收。人的身体的机能是很复杂的，你的胃不好，不容易吸收的话，最好少吃那些太重口的食物。比如说比较辣，比较酸，热量比较高的食物。

这样会加重你的胃的负担，胃会变得越来越不好。想要增肥的话，要学会科学的安排自己的三餐。

早餐是很重要的，所以必须得吃。男生一天消耗的能量比较多，所以你可以选择早餐吃的比较丰富。

午餐的话注重营养搭配，好吃荤菜，更要吃素菜。补充充足的蛋白质。不要挑食，挑食的人往往这不吃，那也不吃的。也不利于自己的身体健康。也不会让你增肥。

我觉得三餐吃得比较均衡，你的体重也会有所改变。

现在很多人因为关注自己的体型，想保持良好的身材。所以都在嚷嚷着"减肥"，或者"增肥"。其实不管是怎么样，都不能暴饮暴食，或者通过节食达到效果。

你们需要去锻炼身体，才能让自己的胃口变得更好一些。吃的东西也会更多。这样有利于一些人的增肥。

想要减肥的人通过运动也能够科学有效的进行减肥。

我觉得不管是增肥还是减肥，自己的身体健康是第一位的。自己的身体状态比较好的话，那就没有关系。

瘦子吃不胖的原因有很多种，主要跟体质、脂肪储备、精神因素等有关。

其一是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。

其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易长胖。

其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。 有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。

扩展资料：

人体消瘦的原因：

1食物摄入不足

(1)食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦：可见于小儿营养不良、佝偻病等。

(2)进食或吞咽困难引起的消瘦：常见于口腔溃疡、下颌关节炎、骨髓炎及食管肿瘤等。

(3)厌食或食欲减退引起的消瘦：常见于神经性厌食、慢性胃炎、肾上腺皮质功能减退、急慢性感染、尿毒症及恶性肿瘤等。

2食物消化、吸收、利用障碍

(1)慢性胃肠病：常见于胃肠道疾病如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃肠道肿瘤、慢性结肠炎、慢性肠炎、肠结核及克隆病等。

(2)慢性肝、胆、胰病：如慢性肝炎、肝硬变、肝癌、慢性胆道感染、慢性胰腺炎、胆囊和胰腺肿瘤等。

(3)内分泌与代谢性疾病：常见于如甲亢、糖尿病等。

(4)慢性消耗性疾病：如肺结核。

(5)其他：久服泻剂或对胃肠有刺激的药物。

3食物需要增加或消耗过多

如生长、发育、妊娠、哺乳、过劳、甲亢、长期发热、恶性肿瘤、创伤及手术后等。

参考资料：

-瘦子

我感觉体重这种事，大部分还是看遗传的，一般来说如果父母胖的，小孩就容易胖，父母瘦的，小孩一般也是瘦的，和遗传基因的关系还是很大的，所以有一些女孩，父母很瘦，自己也不容易发胖，除此之外胖不胖除了和吃的东西的类型有关，还和吃的多少，与食物的烹煮方法有关，如果虽然喜欢吃肉，但量不多也不会有太大影响，特别是女生一般不喜欢吃肥肉的，都喜欢吃瘦肉，瘦肉一般来说脂肪含量比较少一点，所以喜欢吃肉也不会有太大的问题，另外也有可能是在你不知道的时候偷偷健身锻炼了，保持摄入和消耗的平衡，稍微吃多一点，应该也没什么太大的问题

身上瘦、腿粗好啊，是健康的表现，身体机能好，不必刻意去减肥

如果是女性，身上瘦而腿粗的话，更显得凸凹玲珑，美的很哪

那么怎么做呢：

每天坚持跑步半小时，或者跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以以上

特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动、还有可以做哑铃，护胸运动。

引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显

夏天里每星期游泳两次，不少于400米

饮食上：粗茶淡饭少吃肉，中午吃猪肉、吃米饭、油炸食品等都容易长胖，吃芋头可以减肥。

早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少

水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，

蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时

如果想快速瘦下去，熬夜是不错的方法。

容易肥胖的食物：

高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。

具体请看：

http://jingyanbaiducom/article/76a7e409960206fc3b6e15adhtml

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。 这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。 也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。 实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的 脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡