如何辨别身体是阴虚还是阳虚？

阴虚和阳虚是中医理论中的概念，用于描述人体内的不同体质状态。以下是辨别身体是阴虚还是阳虚的方法：

症状不同：阴虚的人常常感到身体内部潮热，容易出汗，口渴，失眠，心烦，躁热，口干舌燥等。而阳虚的人则常常感到身体内部寒冷，怕冷，乏力，头晕，健忘，失眠，多梦，手脚冰凉等。

观察舌苔：阴虚的人舌苔多为红色，舌头两侧有牙齿印痕。而阳虚的人舌苔多为白色，舌头两侧没有牙齿印痕。

看精神状态：阴虚的人容易疲劳，缺乏活力和精力。而阳虚的人则精神状态较好，容易疲劳但不易恢复。

观察排便情况：阴虚的人容易便秘或腹泻，排便不畅。而阳虚的人则容易腹泻或便秘，排便不畅。

看四肢冷暖：阴虚的人四肢感到寒冷，而阳虚的人则感到手脚发热。

看月经情况：阴虚的人月经量可能较多，经期较长。而阳虚的人月经量可能较少，经期较短。

中药治疗效果：使用中药进行调理时，如果症状得到改善，说明身体状态处于阴虚状态。而使用中药调理后如果症状没有改善或加重，则说明身体状态处于阳虚状态。

口腔干燥：阴虚的人容易口干舌燥，而阳虚的人则不会出现口干舌燥的症状。

饮食偏好：阴虚的人喜欢吃冷饮、凉食等，而阳虚的人则不喜欢吃这些食物。

性格特点：阴虚的人通常性情急躁，容易发脾气，而阳虚的人则性格温和，脾气较好。

面色表现：阴虚的人面色潮红，容易出汗，而阳虚的人面色苍白，不易出汗。

睡眠情况：阴虚的人容易失眠多梦，而阳虚的人则睡眠质量较好。

疾病表现：阴虚的人容易患上热性病，如感冒、发烧等，而阳虚的人则不容易患上这些病。

综上所述，辨别身体是阴虚还是阳虚需要综合观察多个方面的症状和表现，如果有任何一个方面的症状或表现较为明显，建议及时就医并寻求中医师的建议和治疗。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚

　怎么分辨肾阴虚和肾阳虚？对于肾虚，我们较为熟悉，肾阳虚与肾阴虚实际上是中医上的一个术语，人到中年以后就很容易出现肾虚，所以应该怎么分辨肾阴虚和肾阳虚呢？

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚1

　 肾阴虚和肾阳虚主要可以通过以下方式进行判断：

　1、全身症状：肾阳虚患者多有畏寒、肢冷、自汗等症状，肾阴虚的患者多有五心烦热、潮热、盗汗、头晕、耳鸣的症状。

　2、二便症状：肾阴虚患者多有小便短赤、大便干结的症状，肾阳虚患者多有小便清长、大便溏泻的症状。

　3，舌苔脉象：肾阴虚患者多见舌质红、苔少、脉细的症状，肾阳虚患者多见舌质淡、苔白、脉沉的诊断。

　肾阴虚或肾阳虚可以通过以上方式进行判断，不管肾阴虚还是肾阳虚，这时都应该注意不要吃难以消化的食物。

　 肾阴虚和肾阳虚的症状区别：

　肾阴虚：怕热、晚上睡觉容易盗汗，善恐，变得胆小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：肾阴虚和肾阳虚都可以导致善恐。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

　肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗[精]盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

　肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

　肾阳虚：畏寒、怕冷。中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

　人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。

　治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚2

　要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，只是需要用心些，从二者不同的症状表现就可以区别开来：

　1、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状；肾阳虚多伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状。

　2、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状；肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。

　3、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥；肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉。

　4、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙；肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦。

　5、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈**或短赤，尿少等；肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。

　6、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄；肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子。

　7、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔；肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。

　8、面色不同，肾阴虚面色多绛红；肾阳虚面色白或黧黑，或青白无光。

　9、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止；肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗。

　10、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状；肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。

　肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的'情况也是很少见的，通常是并发性出现的。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚3

　 肾阴虚和肾阳虚的区别

　补肾，首先要确定肾阳虚，还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴。调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反。肾虚的特点如下：

　(1)阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及其内心燥热，即“五心烦热”。

　(2)阳虚舌嫩胖、苔白：阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

　(3)阳虚易瘦：阴虚易胖。

　(4)阳虚精神疲惫：阴虚燥热不安。

　(5)阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。

　 肾阳虚分为两种情况

　一种是先天不足。表现为耳垂枯小，从小怕冷，手脚冬天凉，重者夏天也凉。女性月经期间经血色黑，有血块，重者痛经。

　另一种是先天肾气足，到了一定年龄段时肾阳虚，如《黄帝内经》讲的：男四十岁，女三十五岁，肾气渐衰。

　肾阳虚者多数面色青白，怕冷畏寒。在不同的年龄段表现不同：

　①少年时期，除上面所述各类症状外，因肾虚不纳肺气，肺不主皮毛而生粉刺因肾不通脑而疲倦、智力下降；因肾不主骨，影响发育。

　②女性35岁以后，只要冬天手脚凉的，子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤：40岁以后，有人会小便失禁，有人过早进入更年期。

　③男性40岁以后，性功能急剧减退；60岁以后，易患前列腺炎或增生。

　④男女肾阳虚者的共同性症状：牙齿寒痛，腿肿、脚肿；风湿；脱发；腰痛；骨质增生；泌尿系统炎症、尿急、尿频；耳鸣、耳聋；精神恐惧，睡眠不实或因命门火衰不生脾胃土而凌晨腹泻。

　升阳是针对肾处于北方冬天的气候，营造一个相应的南方夏天气候。二者相抵，不适之症自然消退。人体双肾的阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑，人体四肢百骸方能通畅。故中医理论认为：“肾为先天之根，通脑，主骨，主髓，主智，固齿，藏五脏六腑之精华，繁衍后代。”

　只要腰背酸痛或板结等，均为阳虚。腹为阴，背为阳。后背阳气要足，阳气足后背爽，百病渐退。

　 肾阴虚的症状

　颧红腮热、自汗口渴，下午加重；内热伴习惯性口腔溃疡；牙根松动、畏酸、疼痛，怕冷，怕热；腰酸，腿肿，手、脚、心烦热；尿急、尿频；血糖、尿糖偏高；儿童睡觉盗汗，烦躁不安，多动易怒，习惯性感冒，重则哮喘。有些人冬天肾阳虚畏寒，夏天会转为肾阴虚怕热症状。

　针对肾过热的南方夏天气候，营造一个北方的冬天气候。二者相抵，不适之症自然消退。

　中医将内火分为实火和虚火。实火是气血运行受阻、淤积所致；虚火多由阴津匮乏，细胞组织运动润滑不利，摩擦生热所致。针对人体脾、胃、肺、大肠、小肠、三焦等过燥的西方气候，营造一个中部湿的气候，不适之症自然消退。

　肾主藏精，包括生殖之精和五脏六腑之精，故称之为“先天之根”。

　肾主水，合三焦、膀胱主津液，与肺、脾同司体内水液代谢和调节。

　肾主骨，生髓，有充养骨骼、滋生脑髓的作用，故骨、脑的兴衰发育与肾有关。

　肾主毛发，肾主骨，牙为骨之余，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。

　肾寄命门之火，为元阴、元阳之所藏，有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。

　肾上连于肺，故主接纳肺气。

　肾与膀胱相表里。上开窍于耳，下开窍于二阴。耳病诸症，二便不利，皆与肾有关联。

　肾气旺，人耳聪目明，消化吸收旺盛，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。

你好，阳虚体质和阴虚体质的区别在于；

阳虚体质（早衰体质）

阳气代表人体生理所产生的人能，又称阳热，阳虚即阳气不足，也就是身体各种功能如消化、代谢等功能不好。这是因为体内阴液过多，导致体内器官热能不足，消耗阳热。

阳虚特征有；容易发胖、脱发、骨质疏松、风湿关节炎、水肿、痛经 宫寒（子宫寒冷）等。

一、阴虚体质（干燥体质）

阴虚是指人的阴液（指血液营养物质，体液、汗液，内分泌等体内水液）不足或分布不匀，缺少阴液，人体就容易”干“情绪变燥、导致免疫力降低，失眠、便秘，色斑，糖尿病等疾病

阴虚特征有；皮肤没有光泽，手脚发热、头晕易累，心烦失眠、形体消瘦、色斑等。

可以根据以上特征来区别阴虚体质和阳虚体质的不同。

在中医的理论体系当中，我们都知道在中医的角度里面都是把人看作为一个整体，人与自然环境的统一人与社会环境的统一，那么在阴阳学说。这样认为，整个事件万物以及万物的生长都是以阴阳平衡为主，而我们整个人体的生命活动也是由营养为主来通过调节的日常生活中，当我们出现了一些不适的症状的话，可以通过一些把脉或者是舌诊来判别阴阳是否有一项有亏虚。   

对于阴阳来讲，我们日常生活中听得最多的就是关于阴虚以及阳虚。由于近年来天气的身高特别对于夏季来讲温度也是异常的高，那么大家都会选择喝一些冷饮以及游泳，然后日常生活中穿着可能也比较偏凉快。一些那么对于女性来讲，虽然说达到了一个临时性的降温，但是对于长远来讲，有可能会引发一个阳虚的出现，就是我们最常听到的手脚冰凉，经常觉得吃什么东西没有味道，但是并不会觉得口渴有些时候看着面色有可能还是像贫血一样面色苍白。

经常性到医院就诊的主要的临床表现，就是经常感觉没有力气，然后气短，非常的害怕冷，喜欢喝一些偏热性的饮料。由于阳气亏虚之后，那么身体里面失去了温暖，或者是温煦的能力就不能抵抗一些阴寒之气。在老年人的口中，经常听到的就是寒从脚起，所以常常表现为手脚冰凉。   而阴虚他主要的发病机制就是我们身体里面的音乐变得减少，然后音乐减少之后，我们皮肤或者是各个脏器的滋润以及温润的作用就会减退，长长的主要的临床表现就是咽干口干，然后五心烦热，常常会表现为盗汗，大便干结或者是便秘等。常常通过看舍相会看到舌苔是比较红或者是绛红色的。    

阳虚以及阴虚的主要区别就是看他的主要临床症状，可以通过面色以及舌相还有脉象的来鉴别。相对应的他们的主要治疗方式，也是不一样的。当表现为阳虚的时候，主要就是通过滋养气血或者是补充正气等，然后当阴虚的时候主要就是通过补充身体里面所缺失的一些津液，已达到温润器官或者是肌肤的作用。

要了解阴虚、阳虚的区别，就首先要明白阴阳的特性。阴阳学说是中医的基本理论之一，阴阳相互制约，犹如白天与黑夜，向阳的、温暖的、活动的、向上的事物都属于阳的范畴，背阳的、阴冷的、静止的、向下的都属于阴的范畴。在人体，阳主要是脏腑的功能状态，阴主要是人体的物质基础，阴阳相互为用，但也相互制约。当阳虚之后不能制约阴气，就会出现阴盛的表现，如畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长、大便溏泻、痰饮内生、自汗、水肿、不喜喝水、阳痿等不适。当阴虚之后，不能制约阳气，就会出现阳亢的表现，如发热、口渴、盗汗、失眠、多梦、性情急躁、遗精、耳鸣、脱发、消瘦等不适。所以阳虚则阴盛，阴虚则阳亢，临床表现上是相反的。

阴虚跟阳虚很多区别。阳虚就是怕冷，阴虚就是口干。阴虚是指水分不足和水分不足。那么在人体中，什么是阳，什么是阴？当人们进食并吸入氧气时，他们将通过肠道和胃的生物转化产生能量。这种能量是人体的火，生命的火，是人体的阳气。什么是阴，什么是水？这水是血液，是体液。如果一个人的阳气不足，人就会不好，人就会湿重、体肥、舌肥、大便多不成形；相反，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，容易口干和便秘。阳虚体质又称“冰箱体质”，即阳虚体质者感冒，阳气不足。

阳除“地”就是“天”，天代表太阳，太阳是温暖的，充满活力和激情的。当一个人的活力减弱时，他体内的阳气也会减弱。如果体内多年没有足够的阳光（阳气），体温就会下降，身体就会变冷。怕冷：例如，现在的天气，正常人可以穿短袖，而阳虚的人，会穿长袖。更重要的是，他们会穿长裤，他们的手和脚特别冷。阳虚患者的体温比正常人低02到05度。

怕冷：吃或喝冷的东西会感到腹部或全身不舒服，或吃冷的食物容易腹泻、腹胀、腹痛等现象。脱发：缺少阳气脱发，因为毛囊需要血液供应，我们的头发可以变黑，发亮。由于阳虚，气血不能供给头部毛囊部位，供给头发的营养减少，所以头发会出现干燥、光泽、掉发。

太阳在傍晚落山，太阳被圣灵慢慢隐藏，夜晚无法补充太阳被圣灵，而阳虚本身体质偏冷，太阳被圣灵更加空虚，而水分在循环的过程中，进入我们体液的速度会变慢，然后大量的水分。慢病：如发烧，儿童或年轻人（阳气充足的人），一次发烧会直接到38度，而老年人发烧是一个过程，开始是腰酸、肌肉疼痛，没有食欲，然后慢慢地高烧。发烧是我们身体对抗疾病反应的一部分。由于缺乏阳气，这位老人的战斗力减弱了。因此，身体抵抗疾病的速度比儿童和青少年慢。恢复缓慢：如果孩子发烧，发烧的成年人或老年人会昏昏欲睡，需要几天时间才能恢复精神状态。以上是阳虚体质的典型表现。

一般在生活中我们都知道，可能很多男性都会出现一些肾虚的，而且肾虚的种类也是各不相同的，有的人可能会出现一些阴虚或者是肾阳虚，如果是这两个傻傻的分不清楚，那如何才可以达到补肾的效果，生活中有四个小妙招，就可以轻松的准确的去辨别，到底有什么话才可以辨别出来的。

首先要明白，为什么大部分人分不清楚肾阴虚还是肾阳虚因为不管是肾阴虚还是肾阳虚，都是肾虚，都指肾精亏虚，既然都是肾虚，就会有共同的症状，比如：易疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动、脱落、发白、脱发掉发等共同的症状。也正是因为这些共同的症状使得人们对肾阳虚还是肾阴虚含糊不清。

对于如何辨别肾阴虚还是肾阳虚，可以从以下5点辨别：

1、舌头

肾阴虚一般表现为：舌头颜色相对较红，舌形呈尖型，舌苔少、薄;

肾阳虚一般表现为：舌头颜色相对较白，舌形呈圆胖，舌苔多、厚;

2、生育功能方面

肾阴虚一般表现为：男子肾精不固、遗精、易举;女子经闭、月经色深;

肾阳虚一般表现为：男子阳 委，女子宫寒不孕、月经色浅;

3、寒冷

肾阴虚一般表现为：热、五心烦热、潮热盗汗;

肾阳虚一般表现为：冷、手足不温、畏寒怕冷;

4、排泄

肾阴虚一般表现为：小便发黄、尿量少;

肾阳虚一般表现为：小便清长、夜尿频多、五更泄泻(鸡鸣泄)、大便糖稀;

其次，肾阳虚易肥胖、浮肿、皮肤发白;肾阴虚易身形消瘦、皮肤干枯、无精神。后续会为大家推送肾阴虚和肾阳虚该如何食补，日常饮食要注意哪些方面。