肾虚的人有什么表现？走路费劲，睡觉时间久？

现如今，可能你会经常听到肾虚这个词语，你会觉得只有男性会肾虚，其实不是的，只要人的的肾功能出现了问题，那男性女性都会有肾虚这样的症状。那么，肾虚的人有什么表现？走路费劲，睡觉时间久？肾虚的人一般容易劳累，生活没激情，当然，走路费劲，睡觉时间久也可以属于肾虚的一种表现。

肾虚大概包括肾阳虚、肾阴虚等几种情况，前两种最常见。肾阳虚生寒，所以会有特别怕冷，经常比自己身边的人穿得多，甚至还会有大夏天穿两件还是特别冷特别想穿羽绒服的这些表现。阴虚内热，经常觉得自己的手掌心和脚板心温度高的像发烧，喜欢接触冰块类的冰凉的东西，但是别人和自己接触，却没有这样的感觉。

两种肾虚的早期症状不是特别明显，但是我们的身体会发出一些提醒我们肾虚的信号，提醒我们该保护我们的肾脏了。肾脏可以排出我们人体内多余无用的液体，当肾功能出现问题的时候，我们体液多余无用的部分就无法正常排出，让我们人体的手部和脚部就会出现大面积水肿的现象；肾脏可以分泌促红细胞生成素，肾脏功能出现问题，这种激素的生成量也会大大减少，红细胞的生成量也随之大大减少，人就会出现贫血的症状，就总是会觉得特别来，对生活没有一点激情，走路费劲，睡觉时间长等现象。

总而言之，如果我们的身体出现大热天也特别怕冷，经常觉得自己的手掌心和脚板心温度极高，或者我们的手部和脚部出现大面积水肿等现象的时候，就要及时去医院检查，看一下是不是因为肾虚导致肾功能出现一系列问题。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚

　怎么分辨肾阴虚和肾阳虚？对于肾虚，我们较为熟悉，肾阳虚与肾阴虚实际上是中医上的一个术语，人到中年以后就很容易出现肾虚，所以应该怎么分辨肾阴虚和肾阳虚呢？

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚1

　 肾阴虚和肾阳虚主要可以通过以下方式进行判断：

　1、全身症状：肾阳虚患者多有畏寒、肢冷、自汗等症状，肾阴虚的患者多有五心烦热、潮热、盗汗、头晕、耳鸣的症状。

　2、二便症状：肾阴虚患者多有小便短赤、大便干结的症状，肾阳虚患者多有小便清长、大便溏泻的症状。

　3，舌苔脉象：肾阴虚患者多见舌质红、苔少、脉细的症状，肾阳虚患者多见舌质淡、苔白、脉沉的诊断。

　肾阴虚或肾阳虚可以通过以上方式进行判断，不管肾阴虚还是肾阳虚，这时都应该注意不要吃难以消化的食物。

　 肾阴虚和肾阳虚的症状区别：

　肾阴虚：怕热、晚上睡觉容易盗汗，善恐，变得胆小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：肾阴虚和肾阳虚都可以导致善恐。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

　肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗[精]盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

　肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

　肾阳虚：畏寒、怕冷。中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

　人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。

　治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚2

　要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，只是需要用心些，从二者不同的症状表现就可以区别开来：

　1、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状；肾阳虚多伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状。

　2、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状；肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。

　3、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥；肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉。

　4、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙；肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦。

　5、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈**或短赤，尿少等；肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。

　6、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄；肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子。

　7、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔；肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。

　8、面色不同，肾阴虚面色多绛红；肾阳虚面色白或黧黑，或青白无光。

　9、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止；肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗。

　10、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状；肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。

　肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的'情况也是很少见的，通常是并发性出现的。

怎么分辨肾阴虚和肾阳虚3

　 肾阴虚和肾阳虚的区别

　补肾，首先要确定肾阳虚，还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴。调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反。肾虚的特点如下：

　(1)阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及其内心燥热，即“五心烦热”。

　(2)阳虚舌嫩胖、苔白：阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

　(3)阳虚易瘦：阴虚易胖。

　(4)阳虚精神疲惫：阴虚燥热不安。

　(5)阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。

　 肾阳虚分为两种情况

　一种是先天不足。表现为耳垂枯小，从小怕冷，手脚冬天凉，重者夏天也凉。女性月经期间经血色黑，有血块，重者痛经。

　另一种是先天肾气足，到了一定年龄段时肾阳虚，如《黄帝内经》讲的：男四十岁，女三十五岁，肾气渐衰。

　肾阳虚者多数面色青白，怕冷畏寒。在不同的年龄段表现不同：

　①少年时期，除上面所述各类症状外，因肾虚不纳肺气，肺不主皮毛而生粉刺因肾不通脑而疲倦、智力下降；因肾不主骨，影响发育。

　②女性35岁以后，只要冬天手脚凉的，子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤：40岁以后，有人会小便失禁，有人过早进入更年期。

　③男性40岁以后，性功能急剧减退；60岁以后，易患前列腺炎或增生。

　④男女肾阳虚者的共同性症状：牙齿寒痛，腿肿、脚肿；风湿；脱发；腰痛；骨质增生；泌尿系统炎症、尿急、尿频；耳鸣、耳聋；精神恐惧，睡眠不实或因命门火衰不生脾胃土而凌晨腹泻。

　升阳是针对肾处于北方冬天的气候，营造一个相应的南方夏天气候。二者相抵，不适之症自然消退。人体双肾的阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑，人体四肢百骸方能通畅。故中医理论认为：“肾为先天之根，通脑，主骨，主髓，主智，固齿，藏五脏六腑之精华，繁衍后代。”

　只要腰背酸痛或板结等，均为阳虚。腹为阴，背为阳。后背阳气要足，阳气足后背爽，百病渐退。

　 肾阴虚的症状

　颧红腮热、自汗口渴，下午加重；内热伴习惯性口腔溃疡；牙根松动、畏酸、疼痛，怕冷，怕热；腰酸，腿肿，手、脚、心烦热；尿急、尿频；血糖、尿糖偏高；儿童睡觉盗汗，烦躁不安，多动易怒，习惯性感冒，重则哮喘。有些人冬天肾阳虚畏寒，夏天会转为肾阴虚怕热症状。

　针对肾过热的南方夏天气候，营造一个北方的冬天气候。二者相抵，不适之症自然消退。

　中医将内火分为实火和虚火。实火是气血运行受阻、淤积所致；虚火多由阴津匮乏，细胞组织运动润滑不利，摩擦生热所致。针对人体脾、胃、肺、大肠、小肠、三焦等过燥的西方气候，营造一个中部湿的气候，不适之症自然消退。

　肾主藏精，包括生殖之精和五脏六腑之精，故称之为“先天之根”。

　肾主水，合三焦、膀胱主津液，与肺、脾同司体内水液代谢和调节。

　肾主骨，生髓，有充养骨骼、滋生脑髓的作用，故骨、脑的兴衰发育与肾有关。

　肾主毛发，肾主骨，牙为骨之余，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。

　肾寄命门之火，为元阴、元阳之所藏，有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。

　肾上连于肺，故主接纳肺气。

　肾与膀胱相表里。上开窍于耳，下开窍于二阴。耳病诸症，二便不利，皆与肾有关联。

　肾气旺，人耳聪目明，消化吸收旺盛，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。