肾气虚该如何处理

1、肝火旺肾气虚可以均衡营养

夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、**蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

2、肝火旺肾气虚可以调整心态

肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。

所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

3、肝火旺肾气虚可以适当运动

每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。

4、湿热型肾虚的治疗方法

这类男士除有性功能减退症状外,还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状,对这类男士应给予清热利湿。

5、气血不足型肾虚

这类男士除有性功能减退症状外,还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状,应给予补气养血。

6、肾阳亏损型肾虚

肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等,只有这类男性才需温补肾阳,也是通俗所说的补肾壮阳。

病情分析： 肾气不足,机能减弱所引起,临床以腰膝酸软无力,神疲乏力为主要表现的证候常见于虚劳,腰痛,阳痿,遗精,眩晕,水肿,以及西医的腰肌劳损,低血压,慢性肾炎,慢性肾功能衰竭等疾病肾气不足,各脏腑失其濡养,机能活动减弱,故精神疲倦；脏腑机能减弱,气血不能上荣于面,故面白少华；肾开窍于耳,肾气不足,不能上充于耳,故听力逐渐减退；骨为肾所主,肾气虚则骨骼失于温养,故腰膝酸软无力；尿液在膀胱的贮存与排泄,有赖于肾气的蒸化与固摄,肾气不足,固摄无权,则膀胱失约,故小便频数而清长,甚至遗尿而不能自禁；肾的藏精功能,有赖于肾气的固摄,肾气不足,则精关不固,故见遗精早泄；肾气虚证失治误治,病情进一步发展,可出现腰膝酸痛,畏寒肢冷的肾阳虚证气损及阴,可出现神疲乏力,耳鸣遗精的肾气阴两虚证肾气虚衰,气不归元,可见呼多吸少,气不接续,喘息不止的肾不纳气证意见建议:　肾气虚证的治疗,以补肾益精,温阳化气为法,常用六味地黄丸,参芪地黄汤之类若出现肾阳虚,可选金匮肾气丸,右归饮等；若为肾气阴两虚,多用参芪地黄汤；若兼见肾不纳气,可选用都气丸,黑锡丹等

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 肾阴肾阳之气俱虚·肾气虚 5 肾阳虚·肾气虚 6 参考资料 附： 1 治疗肾气虚的穴位 2 治疗肾气虚的方剂 3 治疗肾气虚的中成药 4 肾气虚相关药物 5 古籍中的肾气虚 1 拼音

shèn qì xū

2 英文参考

kidney Qi deficiency [21世纪双语科技词典]

deficiency of kidney qi [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

肾气虚为病机[1] 。出《黄帝内经素问·方盛衰论》。指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化[2] 。多由肾阳素亏，劳累过度，房事不节或久病失养所致[1]。

包括：1肾阴肾阳之气俱虚；2肾阳虚。

4 肾阴肾阳之气俱虚·肾气虚

肾气虚指肾阴肾阳之气俱虚[3] 。多由肾阳素亏、劳累过度、房事不节或久病失养所致。症见滑精早泄、尿后余沥、小便频数而清，甚则不禁、腰脊酸软、听力减退、短气、四肢不温、面色少华、舌淡苔白、脉细弱。治以补肾为主[3]。

5 肾阳虚·肾气虚

肾气虚指肾阳虚[1]。因气为阳，即肾之阳气虚[1]。肾阳虚又称命门火衰[4]，为素体阳虚或久病不愈，亏损过度，老年体弱所致肾中阳气不足的病机[1] 。肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能[4]。肾阳虚衰，则温煦失职，气化无权，可导致形寒肢冷，精神不振，气短而喘，腰膝酸软，阳痿，滑精，夜多小便，舌淡胖，苔白厚，脉沉迟，两尺脉弱等[4][1]。治宜补肾阳[1]。临床上根据肾阳虚的不同病理变化及其症候特点，常分别归纳为肾阳不足和肾虚水泛两个症候[4]。

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日常保健

（1）性生活要适度不勉强，不放纵。

（2）饮食无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

（3）强肾与按摩经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

（4）作息保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

（5）运动适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

（6）减压不给自己太大压力，学会合理减压，如积极参加户外运动，放松心情。

肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏四种类型，常需使用补肾药物治疗，但针对不同的肾虚类型会给予不同的药物。如以肾阴虚为主可使用左归丸治疗；肾阳虚为主可使用右归丸治疗；肾气虚为主可使用金匮肾气丸治疗等。中医学观点认为，阴阳、精气之间互相区别，有时又相互联系、互相依赖。故药物治疗时，不同作用的药物可能会联合使用。肾虚时一定要在专业中医师的指导下，选择不同的药物进行治疗，以获得较好的治疗效果。肾虚的药物治疗应该用滋阴补肾的药物，此类药物多甘寒，如石斛，玉竹，山茱萸，枸杞子，西洋参等，常用的方剂如下：六味地黄丸，主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等，左归丸主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等，除此以外，知柏地黄丸，大补阴丸，麦味地黄丸也是很有疗效的肾虚常用药物。