真实灵异故事：路边的破庙不能随便进

我爸爱喝茶，平时我在郑州，每到逢年过节或者平时回家的时候都要给他带点茶叶。要说河南最出名的茶叶，那就要数信仰毛尖了。

北三环和花园路往北，有一个花园茶城，里边有一个专门卖信阳毛尖的店，老板姓王，四十岁左右，我叫他王哥，王哥是信阳人，卖的茶叶不仅正宗，还普遍要比市面上的便宜一些，我也是经朋友介绍才认识的这个老板，经常去他那里买茶叶，一来二去的也混熟了。没事的时候我就去他店里坐坐，聊聊天喝喝茶。

可惜我这人不爱喝茶，也不懂茶，再好的茶叶也喝不出好来，所以我每次去他那里，主要是为了聊天，喝茶倒成了次要的。

前几天我去他那里，让他给我留点好茶叶，打算清明节假期的时候带回家给我爸喝。

现在疫情刚稳定，店里整天整天的不进人，王哥见我去过去高兴坏了，不是因为我去光顾他的生意，而是我去了能有个人跟他聊聊天，吹吹牛逼。

泡了一壶茶，我俩边喝边聊，这才有了今天要讲的这个故事。

我把以前我姥爷他们村子老鼠成精嫁人的故事给他讲了之后，他喝了一杯茶，给我讲了个他亲身经历的怪事：

我家在信阳罗山县，往上倒几辈都是地地道道的农村人，我从小就在村里长大，我们那个村名叫谢李村，相传清朝年间，大臣李鸿章因公出京，路过我们这，当年这里闹水灾，地里庄稼颗粒无收，李中堂路过此地，眼看村里人要饿死，吩咐下去，发钱发粮，这才救了整个村子的命，为了感谢李大人，从此村子就改名叫做谢李村。

当然这只是传闻，事实究竟是怎样，已经无从查证了。

村子东头有一座破庙，叫娘娘庙，相传还是解放前建的，只是早已断了香火。你别看这座庙名字叫娘娘庙，修建它可不是为了供奉哪位仙神娘娘，要说这娘娘庙的由来，可有一段故事。

在解放前，村里有一户姓张的人家，夫妻俩没有儿子，只有一个女儿，名叫张莲。以前旧社会成亲早，等到了张莲17岁那年，正到了出嫁的年纪。可还没等张家给她找到婆家，就发生了一件事辱没门庭的事：张莲怀孕了。

起先家里也不知道，可时间越长张莲肚子越大，最后才断定是怀了身孕。

咱们这个时候提倡恋爱自由婚姻自由，女孩未婚先孕的多了去了，可在当时那个年代这可是伤风败俗的大事，把张莲父母气的要死，逼她说出怀的是谁的种，可张莲死活说不出来，一口咬定自己还是黄花大闺女。

可越来越大的肚子骗不了人，把两位老人气的当天晚上毒打她一顿，关了起来，打算什么时候说了实话什么时候再把她放出来。等到第二天，张莲母亲给闺女送饭，一开门发现张莲躺在床上一动不动：两人下手太狠，竟失手把闺女给活活打死了。

闺女怀了孕被自己打死了，两口子不敢声张。对外说是张莲体弱，生病死了，草草的在村东头找了片地把尸体下葬了。

后来就出事了。

就在张莲死后一个多月，村里有个姓白的妇女半夜回家在那路过，看见地里蹲着一个人，她以为是有贼要夜里偷地里种的粮食，走上前去看，等走的进了看了个真切，有一个人半蹲在地上，不知道在干什么，听声音哭哭啼啼的像是在哭。

这时候风把天上的云吹散了，月光照下来，就见蹲着那人头发挡住了大半边脸，露出来的另一半脸惨白惨白的，没有一丁点的血色，她吓的忍不住叫了一声，地上那人听见声音，抬起头来，姓白的那妇女看了一眼，差点吓的尿了裤子：地上那人竟然是死了一个多月的张莲！

大晚上的活见鬼了，那妇女吓的眼前一黑，想拔腿就跑，可两只腿就像瘫痪了一样，使不出一点力气。就在这一愣神的功夫，地上那不知是人是鬼的身影不见了，再看才发现，眼前不远处正是张莲的坟地。

那妇女缓了好一会才觉得双腿有了知觉，拔腿就往家跑。第二天跟人说这事大家伙都不相信，都当她是造谣传假话。

可就从那时候开始，村里的怪事越来越多。

村里越来越多的人说自己半夜在村东头的地里看见过一个女人的身影，就在张莲的坟附近转悠，后来住在村东头的几户人家都说半夜经常听到东边地里有个女人在小声的哭。

这事越传越邪乎，大家都说张莲的死另有原因，横死的人不能转世轮回，只能当个孤魂野鬼。还有人说是张莲是被人害死的，变成了厉鬼想要报仇。

后来村里人一块找了个风水先生，先生听了事情的经过，推断出张莲的死并不简单，逼问之下张家两口子说了实情。

含恨而死的人最容易出事，张莲日后必会化作厉鬼害人。风水先生出了个破解的办法，把张莲的坟推平，原地起一座庙，在一座庙的镇压之下，论它什么厉鬼也翻不了身。不光是能镇压邪祟之物，也可保一方平安，因庙下面镇的是女子的坟，所以才取名娘娘庙。

起先娘娘庙还一直有人去供奉，后来进入新社会，破四旧，除封建迷信，娘娘庙便再也没人去供奉了，本来想把它拆了的，可附近的人听说是娘娘庙，没一个人敢拆，一来二去的也就没人管了，所以才能一直保留下来。

关于娘娘庙的这些往事，还是我小时候听我爷爷给我讲的，起初我一直都不相信，以为是他故意编出来的故事吓唬我，可后来发生的一件事让我觉得关于娘娘庙的传言很有可能是真的。

那年我上初二，在镇上的学校上学，因为离家远，只能住在学校，周五放学回家，星期天下午再赶回学校，学校每周五下午都会提前几个小时放学，方便学生回家。

那天是周五，放了学我便往家赶，走到半路天阴了起来，抬头看天上乌云密布，地上刮着凉风，看这架势就知道这场雨小不了。好在当时离家并不很远了，我加快脚步往家走。天越来越阴，风越吹越大，等我走到村头不远的时候，风吹的人都快睁不开眼了，天上成片的乌云黑漆漆的，就像是要砸下来一样。

这时候，一滴雨滴下来落在了我的脸上，然后就啪哒哒的往下滴黄豆般大小的雨点，我想把书包顶在头上跑回家，又怕把书给淋坏了，我们那时候上学把书看的比什么都重要，可不能脏了坏了。

我正着急，看见前边不远就是娘娘庙，我心想不如进庙里躲会雨，等雨停了再回家。紧跑了两步进了娘娘庙。

整个庙大概有一间屋子这么大，里头有一张断了一条腿的八仙桌，桌子上摆着几个破坛子，地上有一些乱七八糟的杂物和一些树枝树杈，不知道是谁捡了放进来的。

刚躲进来没两分钟，外面就劈里啪啦的下起了大雨，不知道是因为下雨还是庙里不见阳光的原因，只觉得里面要比外边阴冷很多，我忍不住打了个寒碜。

外面风很大，风夹杂着雨从门口吹进来让我感觉更冷了，我干脆把门给关上避风，本来庙里就暗，加上外面又下着大雨，关了门之后只觉得庙里边更暗了，勉强才能看清东西。

我想起来我书包里有半包火柴，那段时间学校里流行弹火柴头玩，手按住火柴尾，火柴头放盒子上，手指头一弹火柴就点着飞出去了。还好书包里剩的有半盒火柴，我可以用它点一堆火，一来可以照明，二来也能取取暖。

可不想正是这一堆火差点让我送了命。

我找了地上的一点碎柴火，撕了几张作业本引火，不一会火就生起来了。外面的雨还在下，我坐在地上看书打发时间，边看边往火堆里续着柴火，不知不觉天就黑了。

不知过了多久，抬头看外面，天已经完全黑了，雨依然没有停的意思，反而越下越大了，风也吹的木头门吱吱作响。我看书也看的腻了，感觉一阵无聊，不知道干什么打发时间，干脆坐在地上，看着对面墙上自己的影子发呆。

这么长时间没吃东西，我肚子早就饿了，发着呆想着家里的饭，过了一会我越看越不对劲，可就是不知道哪里不对。

突然我意识到了，对面墙上的影子和我的动作不一致！

我试着抬了一下手，对面的影子却一动不动。而且火堆在我正前面，光照的影子应该在我后面那面墙上才对，可前面的墙上为什么会有我的影子？！

或者说对面墙上的是谁的影子？！

我突然想起来爷爷给我讲的关于娘娘庙的故事，只觉得头皮发麻，吓的起了一身鸡皮疙瘩。

这地方我再也不敢呆了，赶紧站起来拿上书包就想往家跑，再看对面墙上，那个影子也变得更长了，仿佛是从坐着变成站起来了一样。

看到这样的情景，我哪还敢耽搁，拔腿就往门边跑，两步跑到门后，伸手就想开门，可我刚把门拉开一条缝，就感觉屋里有另一个人推着门，一把把门给关上了。我再伸手去拉，可却怎么拉都拉不动了，像是有一双力大无比的手在屋里推着门不让我打开一样。

这是个木头门，这么多年早已破旧不堪，怎么可能硬拉都拉不开？就像是屋里有一个人在拼命阻止我出去一样，这时候不知道哪来的一阵阴风吹了过来，我忍不住打了一个寒碜。

我正不知道该怎么办，突然感觉到有一双冰凉冰凉的手从背后死死的掐住了我的脖子，我伸手去抓，可却什么都抓不到，那双手力气很大，不一会我就感觉喘不上气，全身也失去了力气。

我倒在地上，火光把我的影子照在墙上，我看到我的影子上面还骑着一个黑乎乎的影子，伸出两只手掐着我的影子的脖子。

正在我要昏死过去的时候，就听见彭的一声，外面的大风把庙门吹开了，风夹杂着雨水从门口灌进来，地上的火堆经过大风一吹，又被吹进来的雨水一淋，忽闪了两下熄灭了，顿时庙里一片漆黑，同时我感觉到我脖子上那股力道也神奇的消失不见了，我躺在地上大口大口的喘气，喘了几分钟之后我忍着痛爬起来，冒着雨一路跑回了家。

回到家跟家里人说起刚才发生的事，我妈伸手扒开我的衣领，果然我的脖子上有被手掐过的痕迹。

大概是娘娘庙里确实有不干净的东西，那天晚上化成了影子想害我，却不想庙门被风吹开，导致地上的火被吹灭了，没了火光自然也就照不出来影子了，才被我阴差阳错的躲过一劫。

后来娘娘庙后面的那条河要扩宽河道，娘娘庙也就被拆了，据说拆的那天大中午突然就阴了天，大家都说不能拆，可施工队不管这个，还是把庙给拆了，不过倒也没发生什么意外。

扩宽了河道之后在原本娘娘庙那里修了一座桥，说来也怪，总有人在桥上走的时候失足掉进水里，或者骑车过桥，本来好好的，可突然就感觉车子不受控制，然后一头栽进河里，没过几年就因为各种意外死了好几个人。

后来干脆把桥也拆了，往北一里地又新修了一座桥，从那之后再也没发生过稀奇古怪的事。

每个人的口味不同，对饮品的要求也不同，所以认为好喝不好喝因人而异。下面简单介绍一下鸡尾酒。

鸡尾酒（cocktail）是一种混合饮品，是由两种或两种以上的酒或饮料、果汁、汽水混合而成，有一定的营养价值和欣赏价值  。

鸡尾酒通常以朗姆酒、金酒、龙舌兰、伏特加、威士忌、白兰地等烈酒或葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精、牛奶、咖啡、糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而成的一种混合饮品，最后还可用柠檬片、水果或薄荷叶作为装饰物。

品酒礼仪

参加鸡尾酒会，应避免下列行为：

（1）、早到，即使提前一分钟也不好。于预定结束时间前15分到。

（2）、用又冷又湿的右手和人握手（记得请用左手拿饮料）。

（3）、右手拿过餐点，美奶滋还没抹干净，就和人握手（请用左手拿餐点，要不然，吃完就应立刻用餐巾把手仔细擦干净）。

（4）、和别人说话时东张西望，好像生怕错过哪个更重要的人物，这是非常不礼貌的。但是在鸡尾酒会上。这种错误却很常见。

（5）、抢着和贵宾谈话，不让别人有和他们搭讪的机会。

（6）、硬拉着主人讨论严肃话题，说个没完。要知道，主人还有更重要的事要做，没功夫和你扯整晚。

以上内容参考 -鸡尾酒

首先，你要坚信你能练成一个大块头。

别去想什么遗传因素和骨骼结构，给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。

第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。

要多用杠铃和哑铃，少用联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括：

胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。

背：引体向上，划船练习。

肩：推举，颈后推举，飞鸟。

胳膊：杠铃、哑铃弯举，胸前下推，双臂屈伸（负重）。

腿：深蹲，伸小腿，屈小腿（联合器械）。

无论哪个练习，都必须大重量、低次数，唯此肌肉才能增长。做每个动作时，开始用一组12次的练习热身，然后再做6组，每组都要适当加些重量，但要减少次数，最后两组只能做一次。每组都要竭尽全力，即做最后一个动作时要达到力竭（做不起来）。注意，每组增加的重量要合适，即完成最后一个动作时恰好感到力竭。再就是组与组之间的休息要充分。

这个阶段不应过多注意肌肉线条。可用变换动作的方法突破某些肌肉停滞不前的状况。例如，采用半蹲可加大负荷重量，从而加强对肌肉的刺激，促进肌肉增长。注意，训练时要有同伴保护。

推荐一些举重动作，如硬拉、抓举、挺举等。奥林匹亚先生（1976年）弗朗哥哥伦布曾是举重运动员，他肌肉线条有一种力度感，单纯练健美的运动员永远也达不到他那种水平。

有些年轻人错误地理解了“大重量”这个概念。大重量是相对而言的，并非越重越好。如使用不当，肌肉非但不能生长，反而会大大增加受伤机会。重量是我们为达到目的采用的手段，这个目的就是尽可能使大的负荷加在肌肉上。

训练强度是另一个困扰年轻健美爱好者和运动员的问题，特别是他们想长肌肉块的时候。我经常在健美杂志上读到：“你应该在更短的时间内完成一次训练课。把一个小时的训练压缩到40分钟。”对初练者来说， 我认为做法恰好相反，应用15小时完成1小时应完成的训练量，这样在二组之间才能得到完全恢复。使你完成每次动作都竭尽全力，不至因为耐力不足而完成不了大重量练习。

要使肌肉生长，就必须用大重量训练。如果你做杠铃弯举时借用背肌的力量，那么你认为这种借力训练会使肌肉增长，那就是自己骗自己。

借力训练确是一种有效的训练方法，但要看用得是否得当。例如，做借力弯举时重量是225磅（102公斤），肱二头肌会得到充分的刺激。如果用80磅（36公斤）做借力弯举，那就会一无所得。（所用重量是相对高级健美运动员而言的）

小腿和腹肌

年轻健美运动员常忽略腹肌和小腿的锻炼。他们似乎觉得这些部分的肌肉不太重要，反正将来还有时间练。这种想法是错误的，在你的训练计划中一定要包含小腿和腹肌训练。

小腿三头肌长得很慢，训练一开始就该练这部分肌肉。腹肌也非常重要。以前我的小腿肌也很差，直到有人指点，我才重视小腿的训练。他对我说，一个200磅（91公斤）的人在散步和跑步时每条小腿的负荷达300-400磅（136-182公斤），因此，健美训练时只有用800-100磅（364-455公斤）的负荷，小腿肌才会生长。当时我的提踵练习只有500磅（227公斤）。我进行超重训练后，小腿肌果然长大了。肌肉就是这样，如果要它长大，必须用大重量、强刺激。

如果你想长肌肉，那就一定要注意不能过度训练。我开始练健美时，每周练六次，但每部分肌肉每周不超过二次。

到一定训练水平的运动员要想长肌肉块，没有一点疯狂劲是不行的。话又说回来，疯狂不能到愚蠢的程度，致使自己受伤。一旦受伤，那你就会退到几周或几个月以前的水平， 更别说长肌肉块了。

饮食对于长肌肉块也非常重要。许多年轻人为了长块，拼命吃牛排、整鸡，喝大量牛奶。你应该想到，身体的吸收能力是有限的，每次进食只能摄取一定的养分，多余热量会转化成脂肪。

合理的饮食是少吃多餐，营养均衡。我通常早餐吃得很好，然后喝一杯蛋白饮料。这样，体内随时都有充足的蛋白质和碳水化合物供肌肉生长之需。

这样的食谱是肌肉生长的最佳供给方式，但对肌肉线条没有什么好处。如果你发现自己长了脂肪而不是肌肉，那就少吃一点或再练得苦一点。不要习惯于身上有许多肥肉，因为要减掉它们可不容易。

所有奥林匹亚先生的方法基本上都是大同小异的。