求问2边肩部的肌肉也就是三角肌锻炼后需要休息多长时间？

休息多久主要是看你的锻炼情况，如果锻炼强度非常大，练后第二天非常酸痛，需要休息至少24-48小时。如果强度一般，练后第二天并没有异常感觉，也不酸痛，说明强度不够，可以接着练，不需要过久的休息。练这个必须注意保证好睡眠时间，过短的睡眠不能给肌肉足够多的恢复。

问题一：肩周炎多长时间能好 您好：

肩周炎具有一定的自愈性，即有一些人未经正规治疗过了一段时间后可以症状消失。这个时间段一般为2-3年。但是如果有了症状还是要到医院正规治疗，原因是：一是要确诊，排除其他疾病，耽误了治疗时间；二是缓解病情的需要；三是需要在医生的指导下进行合理的功能锻炼对疾病的预后很关键。自己可以在家药物热敷，理疗等治疗，方法比较多。也应该在咨询医生后有选择的进行。

祝你健康

问题二：肩周炎一般多长时间可以自愈 黄帝问曰：风之伤人也，或为寒热，或为热中，或为寒中，或为病民，或为偏枯

由于体内寒气多引起的体寒肩周局部关节不适紊乱，抽空到乡下农村挖些大雁草回来泡酒一周后饮用，平时饮食适当清淡，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜。肩周局部关节不利要一个月左右，注意保暖，夏天切勿贪凉。浸泡一周左右，其余也可一起浸泡。饮用时，可以温服也可直接服，放每次10-20毫升，每天三次。

或为风也，其病各异，其名不同，或内至五藏六府，不知其解，愿闻其说。

问题三：肩周炎可以自己痊愈吗 人体有自愈功能，如果你深层肌肉力量强的话，可以自愈，若不强，可通过锻炼加强深层肌肉力量。

比如：辅助肩部外旋运动、肩部屈曲强化运动、肩肌外旋强化运动、辅助肩部扩展运动、肩部钟摆伸展运动

问题四：肩周炎多长时间能好 使用惠民局肩骨通 膏治疗比较好，首先要明确诊断。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与 ，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

问题五：肩周炎会自愈吗肩膀疼 颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。

问题六：严重肩周炎要多长时间才能好 你好,考虑是肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。冶疗上;原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的冶疗措施。

意见建议：建议肩周炎的冶疗应以保守冶疗为主。一般而言，若诊断及时，冶疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合冶疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2早期给予理疗、针灸、适度的推拿 ，可改善症状。3无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防;1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

3急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热fu外拥敷，肩乐、拔火罐等

问题七：“肩周炎”总是能自愈吗 轻度的是有可能的，中度以上的是需要知了的，出现肩周炎的话，你平时可以用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，

1-2周即可，时间久的也可以。热敷后，结和敷辶%肩%乐，通过此种中yao的办法，会改shan的

问题八：肩周炎要多久恢复痊愈 1盒瑶药膏就差不多治愈

肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复。但是这个肩周炎，一般都是肌肉韧带劳累过度或血流不畅供氧不足，代谢出乳酸（乳酸堆积过多会感觉到肌肉酸痛）而诱发的病症，使用西药多数都是治标不治本。

根治的原则和目的必需是消掉堆积过多的乳酸、消掉炎症，提高自身的血氧浓度，才会达到标本兼治。根据肩周炎的不同阶段，可试用以下方法治疗：

1、为炎症期，以肩关节疼痛为主要表现。炎症初期，肩部疼痛难忍， 常有日轻夜重的特点。在急性期应减少运动，充分休息。剧烈活动不利于炎症吸收，反而会加重炎症渗出，造成日后更广泛的关节粘连。

2、急性期治疗应以消炎止痛为主， 外用消瘀散积的药物，如应用活络酒以止痛消炎散积。也可结合理疗如中频、电针治疗。

3、粘连期以疼痛减轻，而出现肩关节活动受限为主要表现，如不能上举，常影响日常生活；恢复期：是肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。

4、

粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、贴圣佑堂手工老膏药，特别是功能锻练为主。

功能锻练开始时间为粘连期，是防止关节粘连的最佳时期。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。

问题一：肩周炎多长时间能好 您好：

肩周炎具有一定的自愈性，即有一些人未经正规治疗过了一段时间后可以症状消失。这个时间段一般为2-3年。但是如果有了症状还是要到医院正规治疗，原因是：一是要确诊，排除其他疾病，耽误了治疗时间；二是缓解病情的需要；三是需要在医生的指导下进行合理的功能锻炼对疾病的预后很关键。自己可以在家药物热敷，理疗等治疗，方法比较多。也应该在咨询医生后有选择的进行。

祝你健康

问题二：肩周炎一般多长时间可以自愈 黄帝问曰：风之伤人也，或为寒热，或为热中，或为寒中，或为病民，或为偏枯

由于体内寒气多引起的体寒肩周局部关节不适紊乱，抽空到乡下农村挖些大雁草回来泡酒一周后饮用，平时饮食适当清淡，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜。肩周局部关节不利要一个月左右，注意保暖，夏天切勿贪凉。浸泡一周左右，其余也可一起浸泡。饮用时，可以温服也可直接服，放每次10-20毫升，每天三次。

或为风也，其病各异，其名不同，或内至五藏六府，不知其解，愿闻其说。

问题三：肩周炎可以自己痊愈吗 人体有自愈功能，如果你深层肌肉力量强的话，可以自愈，若不强，可通过锻炼加强深层肌肉力量。

比如：辅助肩部外旋运动、肩部屈曲强化运动、肩肌外旋强化运动、辅助肩部扩展运动、肩部钟摆伸展运动

问题四：肩周炎是否能自愈 肩周炎是一种由于肩部感受风寒，缺少运动或是外部损伤造成的肩部疾玻肩周炎恢复周期长短不一。不同的诱发原因，肩周炎恢复的时间长短也不尽相同。肩周炎起病缓慢，病程较长，初起时为轻度肩痛，然后逐渐加重，肩关节的活动开始受限，一般不能自愈，想无痛苦治疗肩周炎的话建议你用解锁帖，治疗肩周炎非常好

问题五：肩周炎能自愈吗 多了解一下肩周炎的病理对自己锻炼恢复方向有很大帮助，日常有空就做一下中医类的理疗如：推拿 、针灸、点穴、能量理疗、红外线疗、一般背部加热后四肢全身躯干的症状缓解很多的，然后在加强活动锻炼和食疗配合、这样恢复起来比较理想、比起靠吃什么西药、止痛药、生物制剂心理踏实多啊。至于自愈的可能 本人理解是这样的，一个病从开始有症状到暴发为症状不能因为休息和锻炼而得到缓解。那么这个病就是很长时间形成的，所有外在病肯定是人体某一处的内脏或者整体内脏运作不协调免疫方面出现问题才产生出来的外在病；或是颈椎病或者是关节炎或者是颈肩腰腿痛都跟五脏六腑和免疫系统息息相关啊，所以生病了首先就要自己弄明白自身病症的病理才能知道是否可以自愈。希望采纳

问题六：肩周炎会自愈吗肩膀疼 颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。

问题七：“肩周炎”总是能自愈吗 轻度的是有可能的，中度以上的是需要知了的，出现肩周炎的话，你平时可以用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，

1-2周即可，时间久的也可以。热敷后，结和敷辶%肩%乐，通过此种中yao的办法，会改shan的

问题八：肩周炎能自愈吗 1、 奇穴---一针治愈肩周炎压痛点，嘱病人连咳三声进针，强烈的酸麻胀感并同时伴随活动患肩，

位于内关上八寸,左右各一祖传的非常有效

2、条山穴治肩周炎：一针海外扬名

92年，到新加坡的朋友家，正赶上朋友的大姨子来访。她当时提到自己患肩周炎多年，西医治疗不见成效。我问她愿不愿意试一试针灸疗法？她非常好奇，表示愿意试一试。我让她抬高右臂看看。她只抬到前胸上下就抬不上去了。我当即取出一支六寸长的毫针，在她患侧腿上的条山穴刺进去。由于针感强烈，病人大叫一声。我让她再抬臂试试，她一下就抬到头顶部位。在场的一片惊呼：神了！

条山穴既条口穴透承山，一针两穴。

为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。

从古人的著作中也可发现，上病下治、下病上治、内病外治、外病内治、左病右治、右病左治的重要论述。《素问五常政大论》谓：“气反者，病在上，取之下，病在下，取之上”。《灵枢终始篇》云：“病在上者，下取之，病在下者，高取之”。升降出入是人体气机功能运动的基本形式，所谓“升降出入，无器不有”(《素问六微旨大论》)。这样在治疗上就构成了上病下治，下病上治。凡是通过药物、针灸下取以治疗上部病证，上取以治疗下部病症的方法都属于上病下治，下病上治之列。它是在整体观念的指导下依据人体经络、脏腑及气机升降的调节机能而确立的法则，不同于通常按疾病部位而因势利导的方法。

3、肩周炎奇效穴

肩周炎病程较长虽可自愈但患者痛苦难当我治疗此病单取一穴我给命名为 肩周炎穴 此穴位于足三里下15寸病人仰卧位 取三寸针同侧取穴 针尖在胫腓骨之间游离滞针术捻针10分,以针感传至足底过电感为最佳, 嘱患者活动患肩 留针30分在患肩做些放松手法 基本一次就可痊愈

我临床使用很久了效果奇佳各位同人不妨试试另外此穴还对各种腰痛有很好得了效,只是手法稍有变动 ，治腰痛针尖向上顺时针为补逆时针为泻 试试吧各位 。

4、介绍本人多年来针灸治疗肩周炎一经验方法

现介绍本人多年来针灸治疗肩周炎一经验方法，虽不为我所创，但用之临床，其效确如创制者所言甚佳，我并在“百度”中搜索相关内容尚未发现有此报道。

辽宁王艳春以临床摸索发现的肩陵穴[阴陵泉穴下九分处]，治疗肩周炎有效率100%，治愈率967%。首创效著、前无记述，后有先赞奖。美国有《屯间报》、香港之《明报》均有报道，曾获市重大科技成果一等奖。

其法是：捻转提插，得气为要，活动关节最佳；以左治右，上病下取。

个人体会：该法用于肩周炎初起者效果更好，轻者一次，重者不过三次，我一般留针15~30分钟，但必须配合活动患处关节。有时遇有复发或顽固者，配合经验方肩周炎药酒方服用月余效果均很好。

5、 肩胛部疼痛--速效治疗法

近期连续治疗六位肩胛部疼痛的患者,效果非常好,整理出来,请同道老师评议

一位患者疼痛四个多月,吃药,针刺,贴膏,拔罐不见好转,一位患者疼痛两年多,诸法皆治未能奏效,四位急性发作第二天治疗,其中一位到医院拍片诊断为颈椎增生,经医院医生在颈部推按治疗,疼痛加剧,导致颈不能活动我用以下方法进行治疗:

1,按患侧胸前与肩胛对应部位的痛点,找到特痛点按5-10分钟;

2,按健侧尺泽穴5-10分钟

效果:点按胸前痛点,点到痛止(从阴引阳,不知对不对)尺泽属肺经,主气主节(我的理解)

急性发作患者均两次治愈,四个月患者三次治愈,两>>